Tratamentul la domiciliu al sciaticii are scopul de a elimina simptomul principal - dureri de spate severe. Pentru a atenua starea în timpul unui atac, poți cu ajutorul medicamentelor sau a căilor de atac folclorice. Sindromul de durere cu radiculită apare atunci când rădăcinile nervilor spinali sunt strangulați. În același timp, severitatea senzațiilor dureroase este atât de intensă încât o persoană nu poate să-și îndrepte spatele, să se miște liber, să muncească, să îndeplinească îndatoriri simple în gospodărie.

Se crede că atacurile de sciatică - lotul persoanelor în vârstă. De fapt, boala poate afecta membrii grupurilor de vârstă diferite. Prin urmare, oricare dintre noi trebuie să știe cum să furnizeze primul ajutor pentru "lumbago" în partea inferioară a spatelui și ce metode pot fi utilizate pentru a trata radiculita la domiciliu.

Cauze și mecanisme de dezvoltare a patologiei

Din punct de vedere al anatomiei, această boală nu este altceva decât modificări degenerative-distrofice care apar în discurile intervertebrale ale coloanei vertebrale (cartilajul, mușchiul și țesutul conjunctiv). Radiculita apare cel mai adesea pe fondul osteocondrozei, osteoartrozei, proeminențelor discului intervertebral. Progresia unor astfel de patologii duce la pierderea elasticității discurilor, distrugerea cartilajului, creșterea osteofitelor și încălcarea fibrelor nervoase. Aceste schimbări conduc la apariția sindromului radicular, când inflamațiile nervoase comprimate devin inflamate și cauzează dureri severe.

La risc se află în special indivizi care prezintă în mod regulat sarcini crescute pe coloana vertebrală, care lucrează în condiții climatice dure asociate cu hipotermie frecventă. Din atacurile de radiculită nu sunt asigurați lucrători de birou, persoane care conduc un stil de viață sedentar.

Cum este tratată radiculita?

Terapia terapeutică presupune utilizarea de medicamente care au următoarele efecte:

• eliminarea edemului în țesutul muscular;
• ameliorarea procesului inflamator;
• tăcerea sau eliminarea completă a durerii.

Într-o instituție medicală, un atac acut de radiculită este eliminat prin blocări paravertebrale sau prin injecții de analgezice (novocaină, lidocaină), care aproape stopă imediat sindromul durerii.

Tratamentul radiculitelor lombare la domiciliu este permis în cazul în care un atac apare pe fondul unei eforturi intense fizice, al unei greutăți sau al hipotermiei.

Nu se auto-medichează în cazul în care:

• radiculita se dezvoltă pe fundalul scoliozelor, miozitelor, bolilor inflamatorii-infecțioase sau oncologice;
• durerea "lumbago" este însoțită de spasme musculare și se extinde dincolo de zona afectată;
• atacul radiculitei este complicat de senzația de amorțeală a membrelor, de limitarea mobilității sau de creșterea temperaturii.

Este posibil să tratați radiculita la domiciliu cu medicamente, dar numai dacă utilizarea lor este convenită cu medicul. Să ne concentram asupra medicamentelor care vor ajuta la ameliorarea rapidă a durerii și la atenuarea stării în timpul unui atac acut al bolii.

Cum să tratați radiculita la nivelul coapsei la domiciliu?

Un atac acut al sciaticii cronice sau a unei "dureri de spate" primare este insotit de dureri de o intensitate atat de mare incat victima nu isi poate indrepta spatele si mentine o pozitie fortata, indoita in partea inferioara a spatelui. În acest moment, este important să ajuți pacientul să ajungă în pat și să ia o poziție orizontală (de preferință pe o suprafață tare și uniformă). Întinzându-vă pe spate, trebuie să îndoiți picioarele de la articulația genunchiului, sub spatele inferior așezați o pernă sau o rolă rigidă.

Alta se afla pe stomac, cu perne plantate. Unul dintre ele (rigid) ar trebui să fie în abdomenul inferior, sub limita inferioară a arcadei costale, al doilea - sub cap și pe pieptul superior. Picioarele trebuie să fie îndoite la genunchi, o rolă trebuie plasată sub articulații gleznei. Această poziție este considerată a fi cea mai convenabilă pentru punerea în aplicare a procedurilor medicale - frecare în zona de deteriorare a unguentului sau injecții.

Primul ajutor pentru radiculita la domiciliu este de a calma durerea. În acest scop, luați 1-2 comprimate analgezice (Pentalgin, Analgin). Un unguent sau gel cu acțiune anestezică și antiinflamatorie se aplică pe regiunea lombară (Nurofen, Nise, Finalgel, gel Fastum, gel rapid, Dolgit).

Lista de medicamente recomandate pentru administrarea ulterioară după eliminarea unui atac acut de durere constă în comprimate AINS (Ibuprofen, Diclofenac, Ortofen), care au ca scop oprirea procesului inflamator, îndepărtarea puffiness și eliberarea rădăcinilor nervoase ciupite.

Relaxantele musculare (Mydocalm, Sirdalud) au un efect de relaxare bun. Ei elimină spasmele musculare și reduc severitatea durerii.

Cum să luați

Este necesar să se accepte comprimate numai în conformitate cu instrucțiunile medicului și numai într-o doză limitată de recomandările sale. Mai mult decât atât, este imposibil să se abuzeze de durata de utilizare a acestor medicamente, deoarece ele schimbă echilibrul sucului gastric, cresc aciditatea și, pe termen lung, conduc la formarea de ulcere sau alte leziuni ale peretelui gastric.

Printre unguentele și tratarea gelurilor, fără ajutorul unui specialist, se înțelege destul de greu. Mai mult decât atât, este necesar să se folosească produse cu ingrediente naturale foarte active, cu precauție deosebită, deoarece nu sunt excluse efectele secundare nedorite și reacțiile alergice.

Cel mai adesea pentru utilizarea cu radiculită, durerile recomandă unguente cu încălzirea și distragerea acțiunii bazate pe albine, venin de șarpe sau extract de ardei de ardei. Instrumente populare din acest grup:

• Unguentul cu venin de șarpe (Nayatox, Kobratoksan, Viprosal) oferă un puternic efect antiinflamator, analgezic, iritant local și încălzire. În cazul durerilor acute, se recomandă aplicarea pe zona afectată de 2 ori pe zi.
• Coji de ceară de albine (Apizatron, Apifor, Virapin) prezintă un efect analgezic puternic, reduc severitatea reacțiilor inflamatorii, îmbunătățesc circulația sângelui în zona afectată și îmbunătățesc conducerea nervului. Aceste produse trebuie utilizate după testele cutanate, pentru a evita reacțiile alergice.
• Unguentul pe bază de ardei grași (Efkamon, Espol, Kapsikam) are un efect de încălzire și iritare, după aplicarea fluxului de sânge în zona problemei, îmbunătățind astfel nutriția țesuturilor și activând procesele metabolice. Acest efect ajută la reducerea severității durerii.

După spălarea cu unguente sau geluri, este necesar să se încălzească - să se înfășoare talie cu o eșarfă sau șal cald din lână și să rămâi în pat timp de cel puțin o jumătate de oră. După procedură, încercați să evitați curenții și nu ieșiți afară fără a avea nevoie specială.

Remedii populare

Tratamentul folic remedii sciatice la domiciliu nu este mai puțin eficace decât luarea de medicamente. În plus, rețetele populare au un avantaj incontestabil - nu dăunează stomacului, ca multe produse farmaceutice. Tehnicile folclorice includ nu numai utilizarea de unguente, comprese și decoctări de băut, dar și procedee de apă.

Tratamentul cu unguent

De-a lungul timpului, pentru a înlătura un atac acut și a sciatică, s-au preparat unguente în sate. Formularea acestor instrumente este destul de simplă, este mult mai dificil de găsit toate ingredientele necesare. Dăm o rețetă pentru un remediu vechi pentru sciatică. Baza sa este:

• badger gras sau urs grăsime;
• îngrămădit în amestec de pulbere de plante medicinale;
• ardei iute;
• miere de albine.

Mierea și grăsimile sau grăsimile sunt luate în cantități egale, aceste componente devin baza unguentului. Pentru o sută de grame de bază grasă, trebuie să luați patru linguri mari de ierburi uscate sub formă de pudră. Ardeii calzi nu au nevoie de mai mult de o lingurita. Trebuie să fie tocat fin.

Topiți untură sau grăsime și amestecați cu miere. Adăugați ierburi și piper la baza pregătită, amestecați totul foarte bine, amestecul trebuie să fie complet omogen.

Ierburile folosite în unguent sunt:

• cimbru;
• urzici;
• mărar de mărar;
• musetel;
• floare de lime;
• brusture flori.

Toate plantele uscate sunt luate într-un volum egal (2 linguri), măcinate în pudră și îmbinate împreună.

Unguentul finit folosit în versiuni diferite. La momentul atacului acut de radiculită, un agent terapeutic a fost încălzit într-o baie de apă și a fost frecat cu căldură în regiunea lombară.

Pentru tratamentul și prevenirea convulsiilor recurente, unguentul a fost aplicat în zona afectată, acoperit suplimentar cu păr și lăsat peste noapte. Adică, se utilizează o dată pe zi și înainte de culcare.

A treia metodă de aplicare se bazează pe puterea de vindecare a aburului. Asta este, unguentul a fost luat într-o baie, a frecat-o înapoi și de mesteacan aburit besom. Procedura a fost efectuată o dată pe săptămână ca profilaxie.

O altă procedură de îmbăiere se face folosind gudron sau săpun de uz casnic. În primul rând, spatele inferior ar trebui să fie aburit, apoi în 5 minute, frecați săpunul în zona afectată cu mișcări de masaj, treptat creșterea presiunii, dar încercarea de a nu provoca durere. În stadiul final, spatul este din nou aburit cu o mătură de mesteacăn, după ce se întoarce de la baie, pacientul este imediat plasat în pat, sub o pătură caldă, unde ar trebui să rămână până dimineața.

Încălzirea tratamentului

Încălzirea spatelui inferior vă ajută să vă relaxați mușchii înghesuiți și să ușurați durerea. Trebuie să utilizați căldură uscată.

sare

Ca una dintre optiuni - incalziti sare groasa intr-o tigaie, turnati-o intr-o punga de panza, impachetati-o intr-un prosop si aplicati-o in partea inferioara a spatelui. Păstrați o compresă uscată trebuie să fie până când sarea se răcește.

sulf

Sulful este plasat într-o pungă, plasată pe o zonă afectată, o foaie îndoită în mai multe straturi este plasată pe partea superioară a acesteia. Apoi, un fier fier este călcat peste foaie, asigurând o căldură joasă, uniformă, uscată.

cărămidă

Pentru procedura veți avea nevoie de o cărămidă care trebuie încălzită peste foc, apoi înfășurată într-un ziar și în mai multe straturi de țesătură din lână. Caramida învelită este aplicată pe partea inferioară a spatelui și menținută timp de 1-1,5 ore. În acest caz, trebuie să vă asigurați că nu este prea fierbinte. Dacă există o senzație de arsură, se adaugă straturi de țesături. Pe măsură ce cărămida se răcește, stratul intermediar se curăță.

Băi de vindecare

Cu brad

Bai bai au un efect excelent de relaxare și antiinflamator. Pentru a pregăti bulionul, labele de brad sunt zdrobite, puse într-o găleată galvanizată sau smălțuită, umplând-o la 2/3, turnate în vârf cu apă și fierte timp de 10-15 minute. Stropul finit este ușor răcit, filtrat și adăugat la o baie de apă fierbinte. Luați această baie ar trebui să fie 15-20 de minute.

Cu trifoi

Donnik luptă împotriva inflamației, ameliorează puffiness și ajută la scăderea rădăcinilor nervoase capturate. Frunzele, tulpinile și rădăcinile plantei sunt zdrobite, se măsoară 500 g de materii prime vegetale și se toarnă cu 10 litri de apă clocotită. Insistați 30-40 de minute, filtrați și adăugați infuzia terminată la baie.

Tratamentul cu comprese

Această tehnică a fost utilizată pentru a evita atacul radiculitei. Adică, compresa a fost pusă în condiții nefavorabile, când corpul a fost supracoolat, după o intensă efort fizic.

Pentru o compresă veți avea nevoie de:

• câteva cartofi fierți;
• ridiche sau suc de ceapa;
• miere;
• usturoi.

Cartofii trebuie amestecați într-un amestec de legume și suc de miere, iar usturoiul zdrobit sau tăiat ar trebui să fie adăugat la gruelul rezultat. Nu există proporții clare în rețetă. Se obișnuiește cartofii de aburi cu o lingură de miere, 10 căței de usturoi și o lingură de suc.

Compresa a fost lăsată pe zona afectată timp de cel puțin o oră, folosind căldură uscată suplimentară. Pentru aceasta, un șal sau o eșarfă de lână era legat de o compresă.

Pentru ameliorarea durerii acute, este recomandat să se utilizeze tencuieli de muștar sau plasturi speciali impregnați cu soluții antiinflamatorii. Puteți pune băncile medicale în regiunea lombară. Puneți-le pe trei bucăți pe fiecare parte a coloanei vertebrale.

Tratament de decocare

Băuturi decoctate - parte integrantă a metodelor populare utilizate în tratamentul radiculitei. Există multe formulări de plante, dar toate se supun regulii generale - plantele folosite trebuie reprezentate în cantități egale. Următoarele plante medicinale sunt considerate a fi cele mai eficiente în tratamentul radiculitei:

• cimbru;
• balsam de lamaie;
• brusture și rizomi;
• urzica - toate piesele;
• mărar și flori;
• soricelului;
• musetel;
• planta frunze;
• floare de lime;
• muguri de mesteacan și "cercei";
• Alder Cercei
• salcie de salcie;
• culoarea merelor.

Supa se prepară după cum urmează - materialele vegetale uscate sunt înmuiate cu apă rece pentru o zi pentru umflarea lentă. Proporții - pe o parte din plante iau 3 părți apă. După ce ierburile sunt umflate, în recipient se adaugă încă 3 părți de apă și se amestecă amestecul timp de cel puțin două ore. Este necesar să se prevină digestia, adică închideți capacul și evitați fierberea intensă.

Luați supa trebuie să fie în jumătate de pahar, dimineața și seara. Acest lucru ar trebui făcut pe stomacul gol, cu 20-30 de minute înainte de mese dimineața și înainte de culcare seara, 2-3 ore după cină.

Există măsuri naționale de urgență?

Pentru a elibera rapid un atac de radiculită, cu un "lumbago" concomitent, adică un spasm muscular puternic, în sate a fost folosită metoda de măcinare. Sucurile de plante, otrăvurile de albine și de șarpe, precum și amestecurile de alcool au fost folosite pentru aceasta.

Pentru a îndepărta rapid atacul din spatele bătut de brusture. Acest instrument a fost considerat cel mai eficient și mai rapid. Desigur, numai suc proaspăt este necesar. În plus față de brusture, s-au folosit suc de mărar și castraveți.

În timpul offseason-ului și iernii, a fost pregătit frecare de alcool, care este un amestec de alcool și suc de plante, în proporții - 1 parte alcool la 2 părți suc. Astfel de mijloace au fost păstrate pentru o perioadă lungă de timp în anumite condiții - vasele care nu permit trecerea luminii, protecția împotriva prafului și un loc răcoros cu o temperatură constantă. În condițiile moderne, raftul frigiderului este potrivit pentru acest lucru. Astfel de mijloace au fost folosite numai pentru ameliorarea unui atac, ele nu au fost folosite ca un element al terapiei medicale.

Cu dureri frecvente, se recomandă purtarea unei curele de câine sau de oaie. Înainte de a-și pune corpul, centura a fost înmuiată timp de o oră într-o soluție groasă de sare și a fost uscată. Se credea că numai o astfel de lână sărată poate "întinde" durerea. Îmbunătățirea stării a fost observată de obicei după o săptămână de purtare a centurii de tratament.

În condițiile moderne în acest scop, puteți utiliza aplicatorul Kuznetsov. Acest dispozitiv este o curea din material textil sau curea de ulei, pe care sunt atașate plăci de plastic cu vârfuri. Influențează punctele biologic active, elimină senzațiile dureroase, activează procesele metabolice și declanșează mecanismele de recuperare și regenerare a țesuturilor spinale. Un astfel de aplicator este recomandat pacienților cu afecțiuni ale sistemului musculo-scheletal pentru ameliorarea durerii de altă natură.

Pentru a face față unui atac de radiculită, aplicatorul este presat pe regiunea lombară, ocupă o poziție orizontală și face mișcări netede ale spatelui pentru a crește impactul vârfurilor în punctele energetice ale corpului.

Cutia de bani a înțelepciunii populare este plină de diferite rețete, dintre care multe sunt testate în timp și s-au dovedit eficiente în tratamentul radiculitei. Dar, înainte de a le folosi, încă nu strică să se consulte cu un specialist și să fie tratat acasă sub supravegherea unui medic.

Cum să tratați efectiv radiculita lombară la domiciliu

Tratamentul radiculitei lombare la domiciliu vizează eliminarea edemului, reducerea procesului inflamator. Tehnicile fizioterapeutice ajută la normalizarea circulației sângelui în țesuturi, facilitează procesul de conducere a impulsurilor de-a lungul fibrelor nervoase și fac posibilă eliminarea senzațiilor dureroase. Dar o persoană care suferă de radiculită are nevoie de un tratament complex.

În această boală sunt folosite remedii folclorice care au proprietăți antiinflamatorii și analgezice, sedative. Este util pentru pacient să facă terapie fizică acasă.

Cauze și semne de boală

Atunci când radiculita este observată inflamație sau ciupirea rădăcinilor spinării. Patologia afectează adesea sportivii și oamenii care petrec mult timp în fața ecranului unui computer.

Apariția sciaticei lombare este adesea precedată de:

• Boli infecțioase;
• Degradarea metabolică;
• Leziuni ale coloanei vertebrale;
• Muncă fizică greu.

Există următoarele simptome ale bolii:

• Durere penetrantă la locul rădăcinilor nervoase afectate;
• Reducerea rezistenței fibrelor musculare;
• Scăderea sensibilității în zona afectată.

În funcție de localizarea leziunii, se disting mai multe tipuri de boli. Atunci când radiculita toracică durere apare între lame umăr. Durerea dă adesea pe suprafața frontală a pieptului.

Radiculita gâtului și umărului este însoțită de următoarele simptome:

• amorțeală;
• Apariția senzației de arsură în mâini;
• Tulburări circulatorii;
• Slăbiciunea mușchilor mâinilor.

Tratamentul patologiei cu preparate medicale

Tratamentul sciaticii la domiciliu cu medicamente este destul de eficient. De obicei prescrise astfel de medicamente:

1. Medicamente anestezice;
2. Medicamente antiinflamatoare nesteroidiene;
3. Unguente și geluri destinate utilizării topice;
4. Hondoprotektory.

Medicamentele antiinflamatoare pot ameliora disconfortul din regiunea lombară. Chondroprotectorii, în majoritatea cazurilor, durează mult timp. Acțiunea lor are scopul de a elimina cauza principală a apariției sciaticei - osteocondrozei.

În caz de durere insuportabilă, pacientul este injectat "Lidocaine" și "Novocain". Dar aceste medicamente nu sunt capabile să vindece sciatica. Ele ușurează doar durerea acută și insuportabilă pentru un timp.

Injectările anestezice trebuie făcute unui specialist. În caz contrar, poziția pacientului poate fi agravată.

Pronunțate proprietăți de vindecare au relaxante musculare. Aceste medicamente includ:

Principalul dezavantaj al relaxantelor musculare este o listă impresionantă de efecte secundare. Drogurile au un efect relaxant. Ei sunt bine elimina durerea.

Relaxantele musculare pot face față suprapunerii musculare, ele sporesc efectul terapeutic al procedurilor de fizioterapie efectuate cu radiculită lombară.

Medicamentele antiinflamatorii nesteroidiene sunt produse în diferite forme de dozare:

Medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene folosite la domiciliu pot elimina edemele. Acestea ajută în prezența unei rădăcini nervoase răsucite de către pacient care apar pe fundalul sciaticii lombare.

Unguentele și gelurile pentru uz extern stimulează procesele metabolice, contribuind la creșterea elasticității musculare. Principalul ingredient al multor medicamente este veninul albinelor, care este folosit pentru o lungă perioadă de timp în tratamentul radiculitelor lombare.

Cum să acționați în caz de durere insuportabilă

Senzațiile dureroase cu radiculită lombară pot crește atunci când se fac mișcări rapide, hipotermie și agitație mare. Puteți elimina rapid durerea acasă cu ajutorul Menovazin.

Pentru a face acest lucru, umeziți un tampon mic din bumbac în soluția medicinală și ștergeți temeinic coloana vertebrală. O atenție deosebită trebuie acordată regiunii lombare și zonei în care se află nervul sciatic. Apoi pacientul trebuie să se așeze și să se acopere cu un covor cald.

Poți face un remediu pentru sciatica acasă. Pentru aceasta, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

• Soluția "Menovazina";
• Alcool formic;
• Tinctură făcută pe bază de ardei iute.

Toate ingredientele trebuie amestecate în aceeași proporție. După aceea, ar trebui să înșurubi un tampon de bumbac pe un baston. Este umezit în soluția formată. Produsul este aplicat pe zona afectată cu mișcări blânde și netede.

Cum altfel puteți să vă ușurați durerea cu radiculita la domiciliu? Se prepară și tinctura medicinală a următoarelor componente:

• Două sticle de triplă colin;
• Un pachet de "Validol";
• Două flacoane de Menovazin;
• Un pachet de "Analgin".

Primul ajutor pentru radiculita lombar la domiciliu este ușor de oferit:

1. Mai întâi trebuie să zdrobiți ușor tabletele;
2. În masa rezultată se adaugă cantitatea potrivită de "Menovazin" și de triple colonia;
3. Instrumentul trebuie agitat până la dizolvarea completă a tabletelor;
4. Lichidul este turnat cu grijă într-un recipient din sticlă;
5. Capacul flaconului este bine înfundat. Remedierea trebuie perfuzată timp de cinci zile.

Tinctura rezultată este utilizată pentru a elimina durerea articulațiilor și a spatelui la domiciliu.

Utilizarea acestuia este destul de simplă: trebuie să umeziți un tampon de bumbac în soluția medicinală și să ștergeți locul afectat cu acesta.

Cartofi în tratamentul patologiei la domiciliu

Cum să tratați radiculita acasă fără costuri suplimentare? Puteți grata niște cartofi proaspeți pe o răzătoare. În gruel rezultat ar trebui să se toarnă o cantitate mică de benzină. Instrumentul este bine amestecat. Compresa rezultată este aplicată în zona afectată timp de 20 de minute.

Puteți utiliza o altă rețetă pentru sciatica lombară:

1. 500 de grame de cartofi trebuie fierte până când sunt fierte; legumele nu trebuie decojite;
2. Apoi cartofii trebuie să fie zdrobiți;
3. Trebuie să adăugați 20 de grame de sodă.

Un amestec cald să se așeze pe talie. O compresă din cartofi este acoperită cu o pungă de plastic și o pătură de lână.

Hrean pentru sciatica lombara

Hreanul este o planta perena. Are proprietăți bactericide pronunțate. La rădăcinile plantei există o mulțime de substanțe utile:

Cum să vindeci sciatica lombară la domiciliu cu hrean? Pacientul poate face mici prăjituri de la rădăcina plantei:

1. Este necesar să se amestece hreanul și merele în proporție egală;
2. Înainte de a găti prăjituri plate, materiile prime vegetale se freacă pe o răzătoare cu găuri mici;
3. Suspensia rezultată este aplicată în zona afectată.

Prăjiturile trebuie păstrate timp de aproximativ 20 de minute, după care sunt îndepărtate. Prin eficiența sa, scula nu este inferioară tencuielii de piper.

Puteți face altfel:

1. Rădăcina de hrean este mărunțită pe un răzuitor, apoi sucul este stors din ea;
2. Lichidul este amestecat cu orice crema anestezică într-un raport egal.

Unguentul rezultat este aplicat la petele dureroase, un pulover de lână este pus pe partea de sus.

Atașarea la punctele dureroase ale frunzelor de hrean din sciatică ajută la scăderea disconfortului din regiunea lombară. Procedura se recomandă să se repete câteva zile.

Din rădăcinile hreanului se poate face tinctura împotriva sciaticei lombare în conformitate cu această rețetă:

1. Este necesar să se lipească 50 de grame de rădăcini de hrean;
2. Masa rezultată este turnată în 200 ml de alcool;
3. Trebuie să fie insistată timp de cinci zile.

Tinctura medicamentoasă trebuie aplicată în exterior. Necesitatea de a înmuia tifonul cu o sumă mică de bani. Comprimarea se aplică zonei afectate. Acoperire lombară superioară cu o pătură caldă. Durata procedurii variază de la 10 la 15 minute.

Dacă o compresă din sciatica lombară, produsă din tinctură de hrean alcoolic, arde partea inferioară a spatelui, puteți adăuga o cantitate mică de miere sau smântână produsului.

Anestezicul suprapus comprimat din frunze de brusture

Pentru a pregăti o compresă acasă, trebuie să umeziți mai multe frunze de brusture cu apă. Planta este aplicată pe partea inferioară a spatelui. Înapoi înapoi înfășurat cu folie de plastic. Compresa este fixată cu o eșarfă caldă. Durata procedurii este de treizeci de minute. O astfel de compresă ajută la scăderea atacurilor de durere ascuțită în radiculită lombară.

Cum să faci o baie terapeutică la domiciliu

Pentru a face o perfuzie pentru băi terapeutice, trebuie să turnați 1 kg de lăstari de pin tineri cu un litru de apă clocotită. Remedierea trebuie perfuzată timp de cinci ore. După această perioadă, băutura este filtrată. Agentul se adaugă în apă caldă.

Procedura este recomandată la culcare. Temperatura lichidului trebuie să fie de cel puțin 37 de grade.

Exercițiu special

Tratamentul sciaticii la domiciliu implică implementarea anumitor exerciții fizice:

1. Trebuie să stăm pe stomac. În acest caz, pacientul trebuie să sprijine bărbia cu mâinile. Atunci picioarele se ridică alternativ. Acestea trebuie să fie ținute în această poziție timp de câteva secunde. În acest caz, membrele inferioare nu ar trebui să se îndoaie. Exercițiul trebuie repetat de 10-15 ori.
2. Este necesar să luați poziția de plecare. Pentru a face acest lucru, pacientul se află pe fața stomacului în jos. El își rotește ușor brațele. La efectuarea exercițiilor, pacientul ar trebui să imite bastonul de înot. Astfel de mișcări se repetă de la 12 la 16 ori.
3. Trebuie să stați pe stomac și să vă întindeți brațele înainte. Picioarele sunt situate în același timp. Este necesar să ridicați brațul drept și piciorul stâng, brațul stâng și piciorul drept alternativ. Exercițiul se repetă de 10 ori.
4. Pacientul trebuie să se așeze pe stomac și să-și dea mâinile pe spate "în bloc". Apoi trebuie să vă ridicați capul, încercând să aduceți lamelele umărului împreună. Exercitarea se face de 15 ori.

Exercițiile destinate întăririi spatelui cu radiculită lombară, se fac fără probleme. Pacientul trebuie să evite mișcările bruște. Dacă apare disconfort, încărcătura trebuie redusă sau exercițiul trebuie abandonat pentru o perioadă.

Nutriția corectă

În dieta pacientului ar trebui să prevaleze feluri de mâncare, care includ legume proaspete:

Pacientul este recomandat să renunțe la alimentele prajite, carne afumată, produse lactate cu conținut ridicat de grăsimi, cafea, ceai puternic, produse din ciocolată.

Care sunt motivele pentru tratamentul bolii nu ar trebui amânate?

Activitățile inițiate în timp util împiedică trecerea bolii într-o formă cronică. Programul de tratament pentru radiculita lombară la domiciliu este selectat individual, în funcție de starea de sănătate a pacientului și de prezența bolilor cronice.

Dacă un atac de radiculită lombară durează câteva zile, persoana are o senzație de arsură sau amorțeală în zona din spate, trebuie să căutați imediat asistență medicală. Auto-medicamentul poate duce la efecte adverse.

Măsuri preventive

Durerea din regiunea lombară aduce disconfort persoanei, restricționând libertatea de mișcare. Prin urmare, trebuie respectate următoarele recomandări pentru a evita exacerbarea bolii:

1. Exercitarea trebuie să fie moderată. Pacientul este recomandat să meargă înot, să se miște foarte mult.
2. O persoană este interzisă să fie într-o poziție îndoită pentru o lungă perioadă de timp.
3. Pacientul nu trebuie să facă mișcări nepăsătoare.
4. Gravitatea trebuie distribuită uniform. Sacii de cumpărături trebuie să fie purtați în două mâini. În acest caz, sarcina de pe spatele inferior va fi mai ușoară.
5. În absența contraindicațiilor, trebuie să vizitați în mod regulat sauna sau baia. Procedurile termice ajută la eliminarea excesului de lichid din organism, ușurează umflarea țesuturilor.
6. Pacientul trebuie să se odihnească într-un pat confortabil. Patul nu ar trebui să fie prea tare sau moale.

Sciatica lombară poate fi tratată cu succes la domiciliu. Dar pentru a obține rezultate impresionante, pacientul trebuie să respecte în mod clar recomandările medicului.

Tratamentul radiculitei la nivelul coapsei la domiciliu

Problemele din spate apar în aproape fiecare persoană adultă, începând cu vârsta de 30 de ani. Regiunea lombară suferă cel mai adesea, deoarece reprezintă sarcina principală. Prin urmare, mulți se întreabă cum să trateze radiculita la nivelul coapsei la domiciliu, astfel încât să nu conducă boala. Dar, înainte de începerea tratamentului, este necesar să se înțeleagă manifestările bolii. Apoi cereți ajutorul unui specialist.

Simptomele sciaticii lombare

Problemele cu coloana vertebrală apar cel mai adesea din postura necorespunzătoare sau efort fizic greu. Patologiile compuse și un stil de viață sedentar pot agrava afecțiunea. Dezvoltarea osteocondrozei, hipotermiei sau formarea herniei intervertebrale poate provoca radiculită. Boala nu poate trece neobservată. Prin urmare, este necesar să se monitorizeze îndeaproape semnalele corpului.

Principalele simptome ale sciaticii coloanei vertebrale lombare:

1. Apariția de disconfort sub formă de dureri de tragere ascuțite în momentul îndoirii, răsucirea corpului, atunci când ridică greutăți.
2. Dificultate flexibila a membrelor inferioare in articulatiile genunchiului, precum si incapacitatea de a misca degetele in mod normal.
3. Apariția și creșterea durerii la nivelul coloanei vertebrale lombare la momentul strănutului, tusei, cu tensiune a țesutului muscular al abdomenului.
4. Imposibilitatea de a efectua în mod normal, se transformă în părți și îndoiți înainte, înapoi. Mișcarea este agravată de durerea acută.

Când radiculita, discurile situate între proeminența vertebrelor în diferite direcții, care provoacă ciupirea nervilor. Această stare a coloanei lombare conduce la faptul că sindromul de durere este simțit nu numai la partea de jos a coloanei vertebrale. Disconfort apare în zona feselor, coapsei, picioarelor și, de asemenea, în zona de vițel. Durerea are un caracter neplacut de tragere. Din acest motiv nu este posibilă determinarea imediat a locului real al leziunii spinale.

Este important! Radiculita acută a spatelui inferior apare timp de câteva săptămâni. În acest moment, este necesar să aveți odihnă de pat. Aceasta va permite protejarea coloanei vertebrale cât mai mult posibil de orice sarcină.

Tratamentul medicamentos al radiculitei lombare

Pentru a ști cum să tratăm compresia rădăcinilor nervoase în coloana vertebrală inferioară, este necesar să determinăm exact ce a cauzat această afecțiune. Pentru a face acest lucru, se recomandă să consultați un medic și să nu vă auto-medicați. Specialistul va face un diagnostic și, dacă se confirmă îngrijorarea cu privire la radiculita din partea inferioară a spatelui, prescrie o terapie adecvată.

Principalele direcții în tratamentul sciaticii acute:

1. Durere ușoară În acest caz, Diclofenac, Ortofen, Ibuprofen este numit. Se recomandă să se ia astfel de medicamente numai în cazul unor sindroame severe de durere. Odată cu îmbunătățirea unguentelor limită de stat (Diclofenac-gel, Finalgon, Indometacin).
2. Utilizarea blocadelor este ușurarea durerii. Acesta nu este un tratament, ci o anestezie locală, care este folosită în cursul acut de radiculită. Pentru utilizare injectabilă Trimekain, Novocain, Lidocaine.
3. Fizioterapie. Inițial, ecografia este utilizată printr-un mod cu impulsuri. Odată ce simptomele se diminuează, se aplică un mod continuu.

Fiți atenți! Pentru radiculita acută, medicamentele antiinflamatoare nu sunt întotdeauna potrivite. Durerea este inițial copiată, apoi se constată cauza exacerbării și numai atunci se determină ce trebuie tratat.

Aplicarea în tratamentul masajului de sciatică lombară și a terapiei exerciții

Există multe cauze ale problemelor din spate. Indicațiile generale pentru terapia complexă sunt masajul și exercițiile moderate. Ele întăresc mușchii din spate, permit ligamentelor să revină la o stare normală și să restabilească mobilitatea articulațiilor.

Recomandări generale pentru masajul lombar-sacral

Secvența de exerciții pentru întărirea mușchilor spatelui și a cavității abdominale:

1. Trebuie să te așezi pe podea, picioare ușor îndoite la genunchi. Este mai bine să vă puneți mâinile pe stomac, să vă ridicați fără probleme, fără a vă încurca și fără a vă deranja. Astfel de acțiuni au nevoie de cel puțin 10, dacă nu există durere.
2. Picioarele se sprijină pe podea, genunchii în picioare se îndoaie, poziția - situată pe podea. Este necesar să întindeți presa și țineți-o timp de 2-3 secunde. Faceți astfel de exerciții 10-12.
3. Întins pe podea, îndreptați picioarele, brațele la cusături. Membrele inferioare, la rândul lor ridica și îndoiți la genunchi, apoi încet mai mici. Să faci astfel de exerciții cu fiecare picior de 12-15 ori, apoi cu ambele picioare în același timp.
4. Înapoi apăsat pe podea, brațe de-a lungul corpului. Trebuie să vă ridicați picioarele și să faceți exercițiul "biciclete" (pedale imaginare spinale).
5. Întins pe podea, îndreptați-vă picioarele și mătuiți în timp ce pictați foarfece în aer. Ar trebui să înceapă de câteva ori, fiecare zi crescând numărul de exerciții.

Acțiunile enumerate în cultura fizică terapeutică (terapia exercițiilor) vizează întărirea mușchilor abdominali. Pentru a crea un corset puternic de susținere pentru o coloană vertebrală slabă, trebuie să vă mișcați și mușchii spatelui.

Terapie terapeutică pentru radiculită

Exerciții de gimnastică pentru a întări spatele:

1. Stați pe stomac, sprijiniți bărbia cu mâinile. Alternativ ridicați picioarele și țineți-le în această poziție timp de câteva secunde. În acest caz, membrele inferioare nu se îndoaie. Repetați de până la 15 ori.
2. Poziție - se află pe podea cu fața în jos. Faceți o mână balansieră, imitând bastonul de înot. Astfel de acțiuni au de 12-16 ori.
3. Stați pe stomac. Mâinile se întind înainte, picioarele netede. Alternativ, ridicați mâna stângă cu piciorul drept, mâna dreaptă cu piciorul stâng. Exercitarea se repetă de 10 ori.
4. Stând pe stomac, împăturiți-vă brațele pe spate în încuietoare. Într-o astfel de poziție, ridicați capul, reducând lamele umerilor și ridicând umerii. Faceți 15 repetări.

Fiți atenți! Toate exercițiile de exercițiu pentru întărirea spatelui și a presei ar trebui să se facă fără probleme, evitându-se frații. De asemenea, în caz de durere sau alt disconfort, este mai bine să se reducă sarcina sau să se anuleze temporar exercițiile.

După exercițiile de mai sus, trebuie să vă relaxați coloana vertebrală, făcând o gimnastică specială:

1. Lie pe podea, îndoiți piciorul la genunchi, trageți-l până la piept cu mâinile. Faceți același lucru cu celălalt picior. Mișcarea este netedă și relaxată.
2. Masajul regiunii lombare - în poziția de sus în jos pentru a încheia genunchii și a leagă spre dreapta, apoi spre stânga.
3. Masarea întregii coloanei vertebrale - îmbrățișând genunchii cu mâinile, trageți-le până la piept, faceți balanțe înainte și înapoi.

Astfel de gimnastică bine relaxează coloana vertebrală, o întinde. Astfel, contribuie la eliberarea rădăcinilor nervoase.

Tratamentul remediilor populare

Cel mai adesea, radiculita la nivelul membrelor inferioare este exacerbată în momentul cel mai inoportun. Dacă acest lucru se întâmplă la domiciliu, atunci trebuie să utilizați remedii folclorice pentru a oferi prim ajutor pacienților.

Se freacă ardeiul roșu și se încălzește alcoolul

Grind 2 păstăi ardei mici de ardei iute. Se toarnă 270 ml de alcool. Totul este bine pentru a preveni, și frecați acest lucru înapoi cu această soluție, apoi înfășurați cu celofan, fixarea cu o eșarfă de lână. Un astfel de instrument va ușura rapid durerea, caldura si relaxarea muschilor.

Anestezie Burdock Wrap

Umpleți mai multe frunze de brusture cu apă, ștergeți și aplicați la partea inferioară a spatelui. Acoperiți cu folie de polietilenă, fixați cu o eșarfă caldă. Aceasta este o modalitate buna de a scuti sciatica lombara in timpul tratamentului la domiciliu. O astfel de compresă se recomandă să se aplice timp de 30-40 de minute.

În plus față de ameliorarea durerii, există multe rețete care ajută la acasă să scape repede de sciatică. Dacă înțelegeți cum să tratați corect această boală, puteți obține o îmbunătățire rapidă.

Infuzie pentru băi terapeutice

În 1 litru de apă clocotită fierbeți 1,2 kg de lăstari tineri de pin timp de aproximativ 20 de minute, apoi lăsați să se infuzeze timp de cel puțin 5 ore. Lichidul stratificat trebuie adaugat la o baie calda (aproximativ 37 de grade). Procedura se efectuează cu cel mult 15 minute timp de jumătate de oră înainte de culcare.

Fiți atenți! Pentru a spori efectul terapeutic al unor astfel de băi, este recomandat să frecați spatele cu ulei de brad după baie.

Tratamentul la domiciliu cu metode tradiționale va funcționa mai rapid dacă se utilizează ca adjuvant pentru radiculită în terapia complexă de medicamente. În plus, nu se auto-medicate. Înainte de a folosi o rețetă specială, se recomandă să consultați un specialist.

Prevenirea radiculitei lombare

Durerea lombară este foarte neplăcută, menținând mișcarea și provocând un mare disconfort. Sensându-le o dată, o persoană încearcă să evite repetările. Prin urmare, este necesar să se respecte următoarele reguli de prevenire:

1. Exercițiu moderat sub formă de mers pe jos, terapie de exerciții, înot.
2. Respectarea regulilor de muncă și de odihnă. Încercați să nu exagerați coloana vertebrală.
3. Evitați starea îndelungată într-o stare îndoită. Este important să nu faceți răsuciri și înclinări ascuțite.
4. Distribuția corectă a greutății. Saciurile se recomandă să fie transportate în ambele mâini, astfel încât sarcina să acționeze uniform pe coloana vertebrală.
5. Utilizarea regulată a procedurilor termice (baie, saună). Acest lucru va permite eliminarea excesului de lichid, a sarii din organism, pentru a evita umflarea.
6. Așteptați un pat confortabil. Dana trebuie să fie liberă de lovituri și lovituri, nu prea moi sau grele.

Fiți conștienți! Aderând la măsurile preventive, puteți evita noi atacuri de radiculită, precum și dezvoltarea ulterioară a acesteia.

Sciatica lombară poate fi tratată acasă. Dacă urmați instrucțiunile despre cum să vindecați patologia cu ajutorul unor remedii folclorice, puteți obține rezultate bune. Principalul lucru este să consultați medicul dumneavoastră cum să scăpați de radiculită și apoi să faceți tratament la domiciliu.

Tratamentul folic remedii pentru sciatica lombara

Măsurile terapeutice pentru radiculita lombară la domiciliu vizează în primul rând îndepărtarea edemelor și a inflamației în coloana lombosacrală. Metodele de fizioterapie ajută la normalizarea alimentării cu sânge a țesuturilor corporale, reduc durerea și, de asemenea, stimulează mișcarea impulsurilor nervoase în fibre. Dar în tratamentul radiculitei este foarte important să se utilizeze diferite tehnici terapeutice.

Atunci când se obțin simptome de radiculită a coloanei vertebrale lombare, tratamentul la domiciliu este efectuat, de obicei, cu ajutorul unor medicamente folclorice care au un efect calmant, analgezic și antiinflamator. Gimnastica terapeutică foarte utilă, care poate fi făcută și acasă.

Cauzele și simptomele bolii

Radiculita lombară apare atunci când rădăcinile nervilor spinali devin inflamați sau înțepați. Practic, această boală afectează atleții, precum și persoanele care conduc un stil de viață inactiv, inclusiv petrecând mult timp la computer.

Foarte des, această boală se poate datora:

• Bolile infecțioase.
• Încălcarea proceselor metabolice în organism.
• Leziuni la spate.
• Muncă fizică tare.

Această boală se caracterizează prin simptome precum:

• Durere ascuțită la locul de deteriorare a rădăcinilor spinării.
• Slăbirea rezistenței fibrelor musculare.
• Scăderea sensibilității în zona afectată.

Manifestările acestei boli pot fi observate în diferite părți ale coloanei vertebrale. Radiculita din regiunea toracică dă durere în zona dintre lamele umărului și este adesea însoțită de durere în suprafața anterioară a pieptului.

Pentru radiculita a regiunii cervico-brahiale, semne precum:

• Apariția unui sentiment de curgere.
• Arderea mâinilor
• Tulburări ale funcției circulatorii.
• Flaciditatea mușchilor brațului.

Utilizarea medicamentelor în tratamentul sciaticii

Utilizarea medicamentelor în tratamentul radiculitei la domiciliu aduce rezultate bune. Cele mai frecvent prescrise medicamente sunt:

1. Analgezicele.
2. Medicamente din grupul de medicamente antiinflamatoare nesteroidiene.
3. Unguent sau gel pentru uz local.
4. Chondroprotectors.

Medicamente analgezice sunt necesare pentru ameliorarea durerii la nivelul coloanei vertebrale lombare. Pentru a elimina osteocondroza, cauza principală a sciaticii este adesea prescrisă utilizarea prelungită a chondroprotectorilor.

Dacă o persoană are un sindrom de durere puternică, el este injectat cu ajutorul injecției "Lidocaine" și "Novocain". Aceste medicamente nu sunt destinate tratamentului radiculitei, ci pentru ameliorarea durerii acute.

Un efect terapeutic bun este acordat relaxanților musculare, care includ următoarele remedii:

Punctul negativ al utilizării relaxantelor musculare poate fi numit prezența multor efecte secundare pe care le au asupra corpului uman. Aceste medicamente ajută la relaxarea mușchilor corpului și la ameliorarea eficientă a durerii.

Cu ajutorul relaxantelor musculare, suprapunerea muschilor este ușurată, iar utilizarea acestora mărește efectul metodelor de fizioterapie utilizate în tratamentul radiculitelor lombare.

Grupurile antiinflamatorii nesteroidiene sunt disponibile sub forma:

Toate medicamentele din grupul de medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) folosite la domiciliu, ușurează umflarea și aduc ușurare atunci când se ciupesc terminațiile nervoase ale coloanei vertebrale, care pot apărea cu boli cum ar fi radiculita lombară.

Primul ajutor pentru durerea acută

Cu mișcări bruște, ședere lungă în anxietatea rece sau puternică, durerea de spate poate crește. Reducerea durerii acasă într-un timp scurt vă va ajuta "Menovazin".

Luați o bucată de vată de bumbac sau un tampon de bumbac, umeziți-l într-o soluție cu acest medicament și ștergeți cu atenție partea din spate a acestuia, acordând mai multă atenție regiunii lombare și locului unde trece nervul sciatic. După această manipulare, persoana ar trebui să meargă sub o pătură caldă.

De asemenea, pentru tratamentul la domiciliu puteți face o soluție foarte fierbinte. Se compune din următoarele componente:

• "Menovazin".
• Soluția de alcool formic.
• Alcool pe bază de piper fierbinte.

Se toarnă aceste lichide într-un raport egal într-un recipient separat și se amestecă. Îndepărtați bine vata de vată în jurul bățului în această soluție. Ușor, ușor, răspândiți locul inflamat.

Modalități de reducere a durerii cu radiculită la domiciliu

Puteți prepara medicamentul pentru uz extern al următoarelor soluții și preparate:

• Triple Köln - 2 sticle.
• Menovazin - 2 sticle.
• "Validol" - 1 ambalaj.
• "Analgin" - 1 ambalaj.

Ajutati sa scapati durerea unei persoane cu radiculita lombara la domiciliu este usoara:

1. Tabletele "Validol" și "Analgin" trebuie să fie măcinate în pulbere.
2. Se toarnă în această masă "Menovazin" și colonia.
3. Se amestecă până când tabletele se dizolvă complet.
4. Transferați produsul într-un recipient din sticlă.
5. Închideți capacul strâns. Medicamentul trebuie perfuzat timp de 5 zile.

Această soluție medicinală poate fi utilizată la domiciliu pentru a reduce durerea în spatele și articulațiile inferioare.

Utilizarea cartofilor pentru tratamentul radiculitei

Cum de a trata radiculita de spate în casă și nu cheltuiți o mulțime de bani? Luați câteva bucăți de cartofi proaspeți și grăbiți-l. Adăugați puțin ulei vegetal la această masă și amestecați bine. Faceți un bandaj pe locul înghițit timp de aproximativ douăzeci de minute cu remedia primită.

Și aici este o altă rețetă pentru remedii pentru cartofi pentru tratarea coapsei:

1. Gatiti o jumatate de kilogram de cartofi impreuna cu coaja.
2. Interpretați cartofii.
3. Adăugați sifon - 20 de grame.

Până când masa s-a răcit, plasați-o pe regiunea lombară. Acoperiți cu folie de plastic și o pătură caldă.

Hrean pentru tratamentul durerilor de spate inferioare

Toată lumea știe o plantă perenă, cum ar fi hreanul. Dar, probabil, nu mulți oameni știu că are un efect bactericid. Rădăcinile acestei plante conțin substanțe utile, cum ar fi:

• Aminoacizi.
• Acid ascorbic.
• Potasiu și magneziu.
• Calciu.
• Cupru.
• Sulf și fosfor.

Cum dracu poate ajuta o persoană să vindece sciatica lombară acasă? Pregătiți aceste prăjituri plate din rădăcinile hreanului:

1. Se amestecă mere și hrean în aceleași proporții.
2. Dar, mai întâi, rădăcinile hreanului și merelor trebuie să fie rase pe o răzuitoare fină.
3. Din peletele formate în formă de masă rezultate și le atașați la locul inflamat.

Lăsați-le timp de 20 de minute, apoi îndepărtați-le. Efectul acestei comprese este același cu cel al plăcii cu piper.

Dar puteți face o altă compresie:

1. Răciți rădăcina de hrean și stoarceți sucul din această masă.
2. Se amestecă sucul cu orice unguent anestezic sau gel în proporții egale.

Instrumentul care rezultă trebuie să fie pătat pe zona dureroasă și să poarte un pulover de lână. Dacă aplicați frunze de hrean la locul inflamat, disconfortul din regiunea lombară va trece. Procedurile trebuie repetate pentru câteva zile.

O altă rețetă pentru tinctura de hrean pentru tratarea spatelui inferior:

1. Luați rădăcinile de hrean (50 gr) și le interpretați.
2. Umpleți această masă cu alcool (200ml).
3. Infuzați amestecul timp de 5 zile.

Acest tinct este destinat numai utilizării externe. Strângeți o cârpă sau un bandaj îndoit într-un lichid și plasați-l într-un loc inflamat. Acoperiți regiunea lombară cu o pătură caldă. Lăsați timp de 10-15 minute.

Anestezic comprimat din frunze de brusture

Pentru a pregăti o astfel de compresă acasă, trebuie să luați frunzele de brusture și să le udați cu apă. După aceea, atașați frunzele la partea inferioară a spatelui, înfășurați-o cu polietilenă și împachetați-o cu o eșarfă de lână. Lăsați o jumătate de oră. Acest bandaj de frunze poate ajuta la ameliorarea durerii acute în radiculita coloanei vertebrale lombare.

Prepararea unei băi terapeutice la domiciliu

Pentru a pregăti o perfuzie de vindecare pentru baie, luați 1 kg de lăstari de pin și umpleți-le cu 1 l de apă clocotită. Lăsați să se infuzeze timp de 5 ore, apoi tulpina. Soluția rezultată trebuie turnată în apă caldă.

Această baie este luată cel mai bine la culcare. Temperatura apei nu trebuie să fie mai scăzută decât 37 ° C.

Pentru a mări efectul terapeutic al procedurii, se recomandă înjunghierea părului inflamat cu ulei de brad după baie.

Terapie fizică

Pentru a trata sciatica lombară la domiciliu, trebuie să efectuați exerciții speciale, de exemplu:

1. Pacientul trebuie să se așeze pe stomac și să-și sprijine bărbia cu mâinile. Picioarele ar trebui să fie ridicate la rândul lor și să le țineți câteva secunde. Picioarele trebuie să fie drepte. Repetați de 10-15 ori. urmează.
2. Pacientul trebuie să stea pe fața stomacului. Ar trebui să facă mâneci netede cu mâinile, ca la înotul de înot. Repetați exercițiul de 12-16 ori cu fiecare mână.
3. Pacientul ia pozitia initiala: se culca pe stomac. Pentru a face acest exercițiu, trebuie să vă întindeți brațele înainte. Picioarele sunt drepte. Ar trebui să ridici mai întâi brațul stâng și piciorul drept, apoi brațul drept și piciorul stâng. Repetați de până la 10 ori.
4. Pacientul se află în poziția inițială, adică se află pe stomac. Mâinile să-și ia spatele și să se îndoaie în încuietoare. Exercițiul este următorul: capul este ridicat astfel încât lamele umărului să se unească. Faceți-l de 15 ori.

Făcând toate exercițiile trebuie să se facă fără probleme, încet. O persoană cu o durere în spate ar trebui să încerce să evite mișcările rapide și ascuțite. Dacă în timpul exercițiului pacientul simte senzații neplăcute, este necesar să reduceți încărcătura sau să opriți antrenamentele pentru un timp.

Nutriția corectă

În dieta unei persoane cu această boală ar trebui să fie cât mai mult posibil legume proaspete. Ar trebui folosit:

Pacientul nu ar trebui să aibă mâncăruri prăjite și afumate, produse lactate grase, ceai puternic și cafea, ciocolată în dieta sa.

De ce tratamentul bolii nu poate fi amânat?

Pentru ca boala să nu devină cronică, se recomandă începerea imediat a tratamentului. Metodele de tratare a radiculitei din partea inferioară a spatelui la domiciliu sunt atribuite în mod specific fiecărui pacient: totul depinde de modul în care o persoană simte și de faptul dacă are alte boli cronice.

În cazul unui atac prelungit al radiculitei lombare și apariția simptomelor precum arsură și amorțeală în spate, pacientul trebuie să consulte imediat un medic. Auto-tratamentul în acest caz poate afecta negativ starea de sănătate a pacientului.

profilaxie

O persoană care are dureri de spate scăzute, se simte rigidă și disconfort. Pentru a nu provoca deteriorarea bolii, trebuie să ne străduim să respectăm următoarele măsuri preventive:

1. Trebuie să știți un sentiment de proporție în educația fizică. Pacienții cu această boală sunt cei mai potriviți pentru înot. Și mai multă mișcare.
2. Este imposibil să stați într-o poziție îndoită și înclinată pentru o lungă perioadă de timp.
3. Pacientul nu trebuie să facă mișcări bruște.
4. Când transferați gravitatea, distribuiți-o în mod egal: este mai bine să transportați saculete grele în două mâini. Aceasta va reduce încărcătura pe regiunea lombară.
5. Dacă nu există contraindicații pentru vizitarea saunei sau băii, este recomandabil să le vizitați. Cu ajutorul acestor proceduri termice, excesul de lichid poate fi îndepărtat din corp și umflarea poate fi îndepărtată.
6. Un loc de dormit ar trebui să fie confortabil, nu prea tare, dar nu moale.