Autorul articolului: Alina Yachnaya, chirurg chirurg oncolog, studii superioare medicale cu diplomă de medicină generală.

O proporție semnificativă de persoane cu vârsta peste 50 de ani au osteoporoză osoasă. Tratamentul și prevenirea acestei boli nu sunt adesea efectuate deloc, în timp ce procesele de epuizare a osului la vârstnici sunt destul de active. Potrivit statisticilor, fiecare persoană de peste 800 de ani cu vârsta peste 50 de ani are o fractură de șold, care, în aproape 100% din cazuri, duce la dizabilități.

"Osteoporoza osului" din punct de vedere al medicamentelor, termenul nu este complet corect. Traducere din limba greacă, "osteon" înseamnă deja "os", "poros" - este timpul. Cu această boală, oasele devin mai poroase.

Fotografia prezintă structura țesutului osos afectat și afectat.

Ce se întâmplă cu osul în cazul osteoporozei

Oasele din structura sa pot fi de două tipuri: compacte și spongioase. Țesutul compact este foarte dens, are o structură uniformă și constă din plăci osoase concentrice aranjate. Este o substanță compactă care acoperă toate oasele din afară. Grosimea stratului totală a substanțelor compacte în mijlocul așa-numitele oasele lungi, lungi: de exemplu, femurul, oasele tibia (tibia și peroneul) humerus, cubitus, rază. Acest lucru este clar prezentat în imaginea de mai jos.

Capul oaselor, precum și oasele plate și scurte au un strat foarte subțire de substanță compactă, sub care există o substanță osoasă spongioasă. Substanța spongioasă are o structură poroasă datorită faptului că aceasta constă din plăci osoase, care sunt situate la un unghi unul față de celălalt și formează un fel de celulă.

Substanța spongioasă a osului sănătos are plăci osoase bine definite și pori mici. Plăcile țesutului spongios nu sunt aranjate aleatoriu, ci în funcție de direcția în care osul traversează cele mai mari sarcini (de exemplu, în timpul contracției musculare).

În cazul osteoporozei, țesutul osos își pierde componenta minerală, ca urmare a faptului că plăcile osoase devin mai subțiri sau dispar cu totul. Aceasta duce la o scădere a grosimii compacte și subțierea substanței spongioase.

Ca urmare, nu numai densitatea minerală a osului în sine se schimbă, dar, de asemenea, important, structura țesutului osos. Plăcile opresc căptușirea de-a lungul liniilor de întindere a compresiei, ceea ce reduce semnificativ rezistența osului la stres.

Cauzele bolii

Osteoporoza oaselor se dezvoltă cu încălcarea metabolismului fosfor-calciu în organism, precum și predominanța proceselor de distrugere a țesutului osos asupra restaurării acestuia.

Ultima teză merită explicată. De-a lungul vieții unei persoane, oasele sunt actualizate constant. Zi și noapte în celulele corpului nostru de lucru numite osteoblaste și osteoclaste. Osteoblastele sintetizează substanța osoasă, osteoclastele dimpotrivă o distrug. Într-o persoană sănătoasă, aceste procese se află într-o stare de echilibru (aproximativ vorbind, câte oase au fost create, câte dintre ele au fost "rezolvate"). În osteoporoză, osteoclastele sunt active, iar osteoblastele sunt subdezvoltate.

Motivele acestui dezechilibru pot fi împărțite în două grupuri. Pe de o parte, după 40 de ani în organism, în principiu, există o încetinire a proceselor care vizează sinteza, divizarea, regenerarea. Acest lucru se aplică și țesutului osos, astfel încât, chiar și după o vârstă complet sănătoasă, o persoană pierde 0,4% din masa sa pe an. Ca urmare, este posibilă dezvoltarea variantei primare (care este, fără motive evidente) a bolii.

Pe de altă parte, factori precum stilul de viață sedentar, menopauza la femei, fumatul și abuzul de alcool și dieta necorespunzătoare pot accelera semnificativ osteoporoza. Boli ale sistemului digestiv agravează absorbția mineralelor în intestin, ceea ce duce la afectarea metabolismului calciului și fosforului. Acesta este modul în care apare osteoporoza secundară.

Femeile suferă de această boală de 4,5 ori mai des decât bărbații.

Simptomele osteoporozei: pe scurt despre lucrul principal

În majoritatea cazurilor, modificarea structurii normale a țesutului osos începe cu mult înainte de apariția primelor simptome clinice - disconfort în regiunea interscapulară, slăbiciune musculară, durere la coloana lombară și extremități.

Acest lucru se datorează faptului că țesutul osos are o "marjă de siguranță" considerabilă - atât literal, cât și figurativ. Durerea, modificări ale posturii (înclinare, curbură laterală a coloanei vertebrale și altele asemenea), fracturi și o scădere vizibilă a înălțimii unei persoane apar atunci când schimbările în oase sunt foarte pronunțate.

În funcție de cât de pronunțată este distrugerea țesutului osos, se disting mai multe grade ale bolii:

• Gradul 1 (ușor) este caracterizat printr-o ușoară scădere a densității osoase. Pacientul are dureri neconstante la nivelul coloanei vertebrale sau membrelor, tonusul muscular scăzut.
• La gradul 2 (moderat), se observă modificări pronunțate ale structurii osoase. Durerea devine permanentă, există o durere cauzată de o leziune a coloanei vertebrale.
• Gradul 3 (sever) este o variantă extremă a manifestării bolii atunci când cea mai mare parte a țesutului osos este distrusă. Caracterizată de încălcări marcate ale posturii, creștere redusă, durere constantă a spatelui.

Ca o regulă, pacienții vin la numirea medicului în stadiul avansat de osteoporoză. În ciuda realizărilor medicinii, nu este posibil să se ajute oamenii să se recupereze pe deplin în astfel de situații. Cu toate acestea, tratamentul activ și competent poate opri boala și poate preveni consecințele cele mai teribile - fracturi ale coloanei vertebrale, gâtul coapsei, care de multe ori duc la moartea pacientului și aproape întotdeauna într-un scaun cu rotile.

Tocmai pentru că înainte de pierderea a 20-30% din masa osoasă, boala practic nu se manifestă în nici un fel, este recomandabil ca persoanele mai în vârstă de 40 de ani să consulte un reumatolog pentru a determina dacă au primele semne de osteoporoză și dacă tratamentul ar trebui să înceapă. Metodele suplimentare de examinare, de exemplu, densitometria - măsurarea densității minerale osoase, ajută la stabilirea primelor simptome și modificări ale organismului.

Cu o lipsă de calciu, corpul o scoate din oase.

Tratamentul medicamentos

Adesea, chiar și de la medicii generaliști, puteți auzi că osteoporoza trebuie tratată cu medicamente de calciu și vitamina D. Deci este sau nu?

Bineînțeles, medicamentele din aceste grupuri sunt fundamentale în terapie: ele sunt prescrise, dacă nu întotdeauna, în cele mai multe cazuri - exact. În același timp, aș dori să subliniez că abordarea tratamentului osteoporozei ușoare sau moderate trebuie în mod necesar să fie cuprinzătoare, iar utilizarea preparatelor de calciu singure nu este suficientă pentru a obține efectul dorit.

Majoritatea medicamentelor utilizate în terapie, suprimă activitatea osteoclastelor sau stimulează activitatea osteoblastelor. În ambele cazuri, organismul trece de la distrugerea osului până la restaurarea acestuia.

Întrucât calciul și fosforul reprezintă cea mai importantă componentă a substanței osoase, medicamentele care conțin aceste minerale sunt prescrise. Se crede că o persoană are deficit de calciu mult mai des decât fosforul, deoarece în dieta marea majoritate a oamenilor conținutul său este insuficient.

Vitamina D este responsabilă de absorbția calciului în intestine, de aceea această vitamină se află în regimurile de tratament ale osteoporozei. De asemenea, vitamina D este produsă în piele în timpul băii la soare. Din acest punct de vedere, bronzarea moderată are un efect profilactic și terapeutic favorabil asupra organismului. În timpul iernii, medicul poate prescrie cursuri UV în lumini speciale.

Unii pacienți, în paralel cu terapia de mineralizare, prescris hormonul calcitonin, care stimulează fluxul de calciu din sânge în os. Ca și alte medicamente (bifosfonați, estrogeni), calcitonina inhibă resorbția osoasă. Ea afectează osteoblastele, activându-le și osteoclastele, dimpotrivă, le suprimă. Calcitonina este eficientă în special dacă pacientul este diagnosticat cu osteoporoză secundară sau doar cu un grad ușor și moderat al bolii.

Bisfosfonații sunt un alt grup de medicamente eficiente pentru tratamentul patologiei. Ei încep procesul de deces programat al osteoclastelor. În cele din urmă, aceasta duce la o încetinire a resorbției osoase.

Pentru prevenirea bolilor de oase și articulații, activitatea fizică este neapărat necesară.

Estrogenii sunt unul dintre cele mai populare medicamente pentru tratamentul osteoporozei la femeile care au intrat în menopauză (peste 45-50 de ani). Estrogenii sunt hormonii sexuali feminini.

Medicamentele moderne de estrogen acționează asupra receptorilor celulelor osoase, conducând la procese normale de sinteză și distrugere a oaselor și, în același timp, nu au un efect stimulativ asupra sistemului reproductiv al femeilor. Cu toate acestea, în majoritatea cazurilor, preparatele de estrogen, în ciuda eficacității lor dovedite în tratament, sunt prescrise femeilor cu un uter îndepărtat. Această măsură de precauție vă permite să minimalizați riscul de apariție a tumorilor maligne dependente de hormon ("estrogen").

Tratament non-drog

Tratamentul non-drog este un aspect important al terapiei, dar nu trebuie să fii prea plin de speranță, bazându-te pe un tratament complet numai cu ajutorul decocturilor pe bază de plante și a exercițiilor fizice (mai ales în caz de boală severă).

Pentru tipurile non-medicamentoase de terapie și de prevenire ar trebui să includă educația fizică, mersul pe jos (mersul pe jos), aerobic. Cerințele pentru astfel de sarcini nu sunt prea complicate: nu ar trebui să fie excesive (nu se antrenează cu o bară!) Nu ar trebui să presupună șocuri mecanice ascuțite (cum ar fi, de exemplu, jocurile cu minge active).

Am vorbit despre cele mai bune metode non-tradiționale din articolul "Tratamentul osteoporozei cu medicamente folclorice".

Dieta corectă

Pe lângă tratamentul medicamentos și activitatea fizică, toți pacienții sunt arătați și trebuie corectați dieta. Se demonstrează că majoritatea covârșitoare a rușilor nu primesc suficient calciu din alimente și, în același timp, nu ia medicamente care conțin calciu.

Un adult (cu vârsta între 25 și 50 de ani) are nevoie de aproximativ 1200 mg de calciu zilnic. Nevoia de aceasta la femeile gravide și alăptarea este chiar mai mare: aproximativ 1500 mg. Persoanele în vârstă au nevoie de 1200-1500 mg de calciu.

Pentru prevenirea și tratamentul osteoporozei de orice severitate, se recomandă să se ia mai multe produse lactate, în special brânză, în 100 de grame din care conține aproximativ 700-1000 mg de calciu. În laptele condensat, iubit de multe delicatese, calciul este, de asemenea, destul de mult: în 100 de grame de produs, 307 mg. 500 mg conține brânză și brânză topită, 120 - lapte de vacă și iaurt, 150 - brânză de vaci (se calculează 100 g de produs). Calciul este cel mai bine absorbit din produsele lactate fermentate.

Dintre produsele non-lactate, se pot recomanda nucile și alune (122 și respectiv 170 mg), sardinele (427 mg), varza albă (210 mg), pâinea neagră (100 mg).

Desigur, această listă nu este completă. Pentru cei care doresc să studieze mai profund această problemă, există tabele speciale (datele din diferite tabele diferă). De exemplu:

În plus față de calciu, dieta trebuie îmbogățită cu produse care conțin magneziu, fosfor, potasiu. Restricția sarei este, de asemenea, un punct important nu numai pentru prevenirea osteoporozei, ci și pentru alte boli (în special sistemul cardiovascular).

La sfârșitul articolului, aș dori să vă reamintesc adevărul care a ajuns la marginea dinților: orice boală este mai ușor de prevenit decât de a vindeca. De aceea, o dieta echilibrata si exercitiile fizice, iar oamenii dupa 45 de ori - consumul regulat de medicamente de calciu (numai dupa consultarea unui medic!) Va va permite sa preveniti efectele osteoporozei si sa ramaneti sanatosi de multi ani.

Osteoporoza: ceea ce este, cauze

Patologiile sistemului musculo-scheletal, oaselor și articulațiilor sunt adesea diagnosticate astăzi. În lupta împotriva simptomelor neplăcute, oamenii sunt obișnuiți să folosească o varietate de mijloace.

Unii folosesc medicamente care au efecte antiinflamatorii și analgezice, altele utilizează medicamente alternative.

Una dintre cele mai frecvente boli sistemice a căror apariție se datorează unui dezechilibru în producerea și distrugerea Ca (caracterizată de formarea porozității țesutului osos, scăderea aportului de sânge, scăderea densității, scăderea rezistenței și creșterea fragilității osoase, numită osteoporoză).

De la dezvoltarea bolii nu este asigurat, nimeni nu. Cu toate acestea, reprezentanți ai celei mai slabe jumătăți a societății sunt mai susceptibili la dezvoltarea patologiei. Boala este diagnosticată mai des la vârstnici și vârstnici.

Industria farmaceutică modernă și medicina are o cantitate imensă de instrumente și metode pentru tratamentul eficient al bolii.

Cu toate acestea, nu se recomandă întârzierea vizitei la medic atunci când apare un simptom alarmant. Tratamentul necorespunzător, precum și ignorarea simptomelor osteoporozei, sunt pline de consecințe dezastruoase.

Termenul "osteoporoză" înseamnă "porozitate". Împreună cu îmbătrânirea corpului, schimbările apar în toate sistemele sale. Marcat de subțierea osului, care devine cauza creșterii traumei. Deteriorarea este mai susceptibilă la coloana vertebrală, antebrațul și gâtul femural.

Patologia se poate dezvolta nu numai la vârstnici și este considerată departe de a fi doar senilă. Sunt cunoscute cazurile de detectare a bolii la copii. Acest lucru se datorează, de regulă, prezenței bolilor cronice, în special diabetului, bolilor sistemului urinar și glandei tiroide. Din acest motiv, problema prevenirii îmbolnăvirii de la o vârstă fragedă este acută. În timpul perioadei de creștere a țesutului osos și a creșterii greutății corporale, copilul trebuie să aibă o nutriție adecvată.

motive

Osteoporoza este o boală foarte gravă, însoțită de o scădere a densității osoase, deteriorarea tuturor oaselor din schelet, ceea ce provoacă un risc crescut de fracturi cu un minim de stres.

Există minerale în oase, în special fosfor și calciu, datorită cărora oasele au o structură densă și solidă. Osteoporoza este o boală caracterizată printr-o scădere a concentrației acestor minerale sau prin leșiere.

Cauza principală a bolii este schimbările legate de vârstă, mai precis, îmbătrânirea. De-a lungul unei vieți, reînnoirea oaselor survine doar de câteva ori. La tineri, acest proces are loc de mai multe ori mai rapid decât în ​​cazul persoanelor în vârstă.

Apariția osteoporozei se datorează:

• prezența obiceiurilor proaste, în special fumatul și consumul de alcool;
• modul inactiv de viață;
• o dietă nesănătoasă;
• utilizarea inadecvată a medicamentelor, în special a hormonilor;
• defecțiuni în funcționarea glandei tiroide;
• defecțiuni ale pancreasului;
• dezechilibru hormonal;
• funcționarea defectuoasă a apendicelor și a glandelor suprarenale;
• abuzul de următoarele medicamente: glucocorticosteroizi, anticonvulsivante, imunosupresoare;
• Deficit de Ca;
• supraponderali sau subponderali;
• predispoziție genetică;
• prezența unor astfel de boli ca tirotoxicoza, diabetul de tip 2, artrita reumatoidă, afecțiunile hepatice cronice, insuficiența renală.

Apariția stării patologice este mai susceptibilă la femeile din jumătatea frumoasă a societății, care au un corp fizic fragil și o piele ușoară. Cele mai multe leșări osoase sunt diagnosticate la femeile fără copii.

Există două tipuri de boli. Osteoporoza poate fi primară, diagnosticată mai des la persoanele de vârstă înaintată. Acest tip de afecțiune apare între reprezentanții celei mai slabe jumătăți a societății de cinci ori mai des decât în ​​rândul reprezentanților celor puternici.

Apariția patologiei se datorează:

• lactație lungă;
• infertilitate;
• scazut lunar;
• menopauza precoce;
• perioade târzii;
• fragil fizic.

Există, de asemenea, osteoporoză secundară. Acest tip de maladie se dezvoltă adesea din cauza dezechilibrului hormonal, a dezechilibrului metabolic și a perturbărilor în funcționarea glandei tiroide.

În plus, apariția bolii poate fi declanșată de:

• o dietă nesănătoasă;
• prezența obiceiurilor nocive;
• abuzul de cafea;
• utilizarea inadecvată a medicamentelor;
• hiperactivitate tiroidiană;
• prezența diabetului;
• scăderea funcției anexelor;
• funcția crescută a cortexului suprarenale.

Osteoporoza oaselor: tipuri, simptome, caracteristici ale cursului bolii la femei, diagnostic

Boala este considerată foarte periculoasă și insidioasă. O persoană poate trăi cu boala și nici măcar nu poate ghici că are osteoporoză a oaselor. Mulți oameni pun întrebarea: "Există semne indirecte care pot dezvălui începutul dezvoltării bolii?".

Există o metodă foarte eficientă de determinare a procesului patologic la etapa inițială, când scăderea densității osoase nu depășește cinci procente. Această tehnică se numește densitometrie.

Pe raze X, este posibil să se determine modificările induse de osteoporoza oaselor numai cu pierderea a 15% din țesutul osos.

Înțelegerea faptului că osul este supus procesului patologic poate fi semne indirecte. În primul rând, este o creștere. Prezența bolii indică o scădere a creșterii cu mai mult de o jumătate de centimetru. Un alt semn este curbura coloanei vertebrale.

specie

Pe lângă faptul că osteoporoza oaselor poate fi primară și secundară, ea poate fi: senilă, postmenopauză, corticosteroid, difuză. Dezvoltarea senilei este, de obicei, determinată de schimbările legate de vârstă. Boala este însoțită de o scădere a rezistenței scheletului și o scădere a masei sale totale.

În ceea ce privește postmenopauza, acest tip este diagnosticat numai la femeile din jumătatea mai slabă a societății cu un nivel scăzut de producție de hormoni sexuali.

Apariția corticosteroidului se datorează utilizării prelungite a medicamentelor. În ceea ce privește difuzia, această boală apare cu mielom, recidivele cărora, apropo, au fost recent tratate cu succes cu ajutorul medicamentului Ninlaro.

În plus, există osteoporoza picioarelor, coloanei vertebrale, genunchiului și șoldului.

1. Osteoporoza coloanei vertebrale este însoțită de apariția unei dureri severe în coloana vertebrală. În stadiul inițial, durerea și disconfortul sunt ușoare. Împreună cu progresia bolii și răspândirea procesului există o creștere a manifestărilor și o tranziție spre forma cronică.
2. În ceea ce privește osteoporoza șoldului, această boală este însoțită de o leziune a gâtului femural. Ignorarea manifestărilor bolii, precum și lipsa de terapie (medicamente în combinație cu terapia de exerciții) este plină de un risc crescut de deces. La vârstnici, riscul de fracturi osoase și deplasarea vertebrelor crește.
3. În ceea ce privește osteoporoza picioarelor, acest tip se caracterizează prin apariția de crampe în mușchii vițelului, în principal pe timp de noapte.
4. Ignorarea manifestărilor osteoporozei genunchiului este plină de handicap.

simptomatologia

Manifestările bolii, în funcție de tipul lor, pot să difere ușor. Cu toate acestea, există o patologie și simptome comune.

Osteoporoza oaselor este însoțită de:

• durere osoasă;
• stare generală de rău;
• oboseala cronică;
• parul gri devreme;
• tahicardie;
• dimineata rigiditate;
• umflarea zonei afectate;
• rătăcirea în timpul mersului;
• pierdere în greutate;
• starea proastă;
• fragilitate sporită a unghiilor;
• schimbarea mersului.

În ceea ce privește osteoporoza coloanei vertebrale, aceasta este însoțită de: o scădere a creșterii, apariția unei cocoși, apariția unei înclinări și o durere intensă în partea inferioară a spatelui, sternului și a regiunii cervicale.

Osteoporoza epifizei a articulației șoldului este plină de o fractură a gâtului femural. Terapia bolii nu duce întotdeauna la un tratament. Spotul osteoporozei se caracterizează printr-o leziune uniformă a articulațiilor genunchiului și a mâinilor extremităților superioare. Acest tip se caracterizează prin durere de dimineață, umflare, scădere în greutate, tahicardie.

Dacă aveți simptome de anxietate, trebuie să căutați ajutorul unui medic, să faceți examen și terapie. Nu trebuie să faceți injecții sau să luați nici o pastilă fără cunoștința medicului. Auto-medicația este plină de consecințe rele.

Osteoporoza în rândul reprezentanților jumătății mai slabe a societății - caracteristici

Debutul bolii la femeile din jumătatea mai slabă a societății este adesea cauzat de modificări hormonale. Tratamentul bolii trebuie efectuat exclusiv de către medicul curant. Puteți recupera numai în cazul diagnosticării precoce. Simptomele osteoporozei la femei sunt la fel ca la bărbați. Numai cauzele bolii diferă.

Apariția bolii în rândul reprezentanților celei mai frumoase jumătăți a societății poate fi declanșată de:

• predispoziție genetică;
• perioade târzii;
• infertilitate;
• radioterapie;
• utilizarea agenților hormonali;
• menopauza precoce.

În plus față de anchetă și inspecție, sunt numiți:

• densitometrie fotonică unică;
• teste de laborator (analiza sângelui și a urinei);
• densitometrie cu două fotoni;
• tomografie computerizată;
• raze X;
• densitometrie cu ultrasunete.

Cum se vindecă osteoporoza: terapie medicamentoasă

Atunci când apar simptomele de anxietate, primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să solicitați ajutorul unui medic. El va prescrie tratament după examinare și diagnostic. Mulți oameni sunt interesați de întrebarea: "Cum să vindeci osteoporoza?".

Tratamentul unei boli (indiferent de localizare - genunchiul, articulația șoldului, coloana vertebrală) este un proces lung și laborios.

Terapia bolii ar trebui să fie cuprinzătoare, implicând în mod necesar utilizarea medicamentelor, aderarea la dietă și efectuarea de exerciții speciale. Aceasta este singura modalitate de a scăpa de manifestările de patologie și de a normaliza starea de bine.

Cum de a vindeca osteoporoza, medicul știe. Se bazează pe severitatea bolii, precum și pe caracteristicile individuale ale organismului, care prescriu medicamente.

Pentru tratamentul osteoporozei, este prescrisă utilizarea următoarelor medicamente foarte eficiente:

• Mijloace cu efecte analgezice și antiinflamatorii: Nise, Ketorol.
• Medicamente care cresc Ca: Miocacyx, Gluconat de calciu.
• Mijloace care încetinesc distrugerea osului: FOSAMAX, Calcitonin.
• Medicamente care promovează absorbția Ca: vitamina D.
• Medicamentele care promovează țesuturile osoase: Coreberon, Teraparadin.
• Vitamine: Vitrum, Nikomed, Calciu D3.
• Biofosfonați: Osteochin, Osteogenin.

Tratamentul cu osteoporoza este dificil. Dar, dacă urmați toate recomandările și prescripțiile unui medic, este posibil să scăpați de simptome neplăcute și să îmbunătățiți situația generală.

Cum să tratați osteoporoza oaselor cu dietă, terapie exercițiu și remedii folclorice

Odată cu utilizarea medicamentelor, medicii prescriu o dietă. Pentru a clarifica modul în care puteți trata osteoporoza oaselor cu ajutorul unei dietă, puteți să vă adresați medicului dumneavoastră.

Principalele obiective ale nutriției clinice pentru această afecțiune sunt:

• îmbogățirea dietei cu alimente bogate în Ca;
• îmbogățirea dietei cu produse care conțin o cantitate suficientă de substanțe care contribuie la o mai bună absorbție a Ca;
• eliminarea produselor care afectează absorbția de Ca.

Pentru ca calciul să fie asimilat, este necesar să se îmbogățească dieta cu magneziu, cupru, vitaminele A, B6, K, D.

Este ușor să tratați osteoporoza oaselor (picioare, umeri, pelvis), dacă urmați toate recomandările medicului. Medicii recomandă îmbogățirea dietei: produse lactate, cereale, legume și fructe, fructe uscate, pește uleios.

De la utilizarea cafelei, ceaiul puternic, ciocolata, băuturile alcoolice, carnea de porc, carnea de vită, ficatul (produse care sunt sursa de fier, care afectează absorbția calciului) trebuie abandonate.

Este deosebit de important să păstrați un stil de viață moderat activ cu boala și să faceți exerciții terapeutice. Dacă osteoporoza oaselor este tratată cu medicamente și gimnastică, pot fi obținute rezultate foarte bune. Clasele regulate contribuie la întărirea mușchilor și a oaselor, ceea ce sporește în mod semnificativ șansa pacientului de recuperare și eliminarea problemelor asociate bolii: o probabilitate crescută de fractură osoasă și leziuni.

Iată câteva exerciții eficiente:

1. Este necesar să luați un picior înapoi, mâinile în același timp pe centură. În al doilea rând, îndoit la genunchi, este necesar să se facă squats. Trebuie să faceți patru repetări și apoi să schimbați piciorul.
2. Este necesar să ridicați brațele până la nivelul umerilor, apoi să vă aplecați la nivelul coatelor, reducând astfel lamele umerilor.
3. Întinzându-vă pe spate, trebuie să faceți mișcări circulare cu picioarele.
4. Trebuie să puneți picioarele la o lățime de umăr și să faceți trunchiul să se deplaseze la stânga și la dreapta.

Utilizarea medicamentelor alternative

Utilizarea instrumentelor din ingrediente naturale va contribui la minimizarea manifestărilor bolii și la îmbunătățirea bunăstării generale. Cum puteți trata osteoporoza oaselor cu ajutorul compozițiilor de plante medicinale, puteți afla de la medicul dumneavoastră.

Medicina alternativă are o cantitate imensă de medicamente.

Iată câteva rețete pentru medicamente eficiente:

1. Este necesar să combinați propolisul în cantitate de 100 g cu miere de hrișcă - 50 de grame. Apoi, componentele trebuie să fie amestecate cu o crustă de ouă (zdrobită și uscată în avans în cuptor). Este recomandat să utilizați 10 g de medicament o dată pe zi.
2. Este necesar să se amestece în proporție egală cu rizomul păpădie cu vânătorul, apoi se toarnă 20 g de amestec cu apă clocotită - 200 ml. Instrumentul trebuie pus deoparte timp de o oră. Se recomandă administrarea a 50 ml de medicament de trei până la patru ori pe zi.
3. Un efect bun poate fi obținut cu ajutorul sucului de urzică. Ei trebuie să trateze zonele afectate de două ori pe zi.

complicații

Ignorarea manifestărilor bolii, precum și terapia necorespunzătoare este plină de fracturi ale gâtului femural, vertebrelor, fracturilor de comprimare, pneumoniei congestive, paturilor de spate, patologiilor infecțioase și trombozei.

profilaxie

Pentru a preveni apariția bolii, precum și a complicațiilor, medicii recomandă:

• să conducă un stil de viață sănătos și activ;
• castron pentru a merge în aer proaspăt;
• mâncați drept;
• consumă mai multe produse, care este sursa de Ca;
• ia complexe vitaminice și minerale;
• renunță la alimentație tare;
• renunțe la obiceiurile proaste;
• pentru a trata bolile concomitente prompt și până la sfârșit;
• utilizarea profilaxiei medicamentoase, de exemplu, plasturele Estramon este prezentat femeilor în timpul menopauzei.
• reduceți consumul de cafea.

Osteoporoza - ce este, simptome, tratament, cauze, semne timpurii și prevenire

Osteoporoza este o boală scheletică progresivă, cu o scădere a densității osoase și un risc crescut de fracturi. Cel mai adesea apare la femeile care au prezentat apariția menopauzei și sunt în menopauză. Aceștia sunt cei care se află în "grupul de risc" care ar trebui să fie deosebit de atenți la sănătatea lor și să ia în considerare toate manifestările bolii.

Rosturile dureroase pe vreme, dureri constante la nivelul spatelui inferior, unghii fragile și păr - aceste simptome nu pot fi întotdeauna inofensive, așa cum se crede de obicei. Uneori acestea sunt primele semne de incepere a osteoporozei. Pentru a merge la medic în timp și pentru a opri cursul bolii, este important să știți despre factorii de risc și metodele de tratare a bolii.

Apoi, ia în considerare ce este pentru boală, de ce femeile sunt bolnavi mai des decât bărbații și cum să se protejeze prin respectarea anumitor reguli și metode de prevenire.

Ce este osteoporoza?

Osteoporoza este o afecțiune în care densitatea osoasă este redusă, cu apariția fragilității sale și tendința de a fracturi patologice. Cu alte cuvinte, osteoporoza este o "porozitate" crescuta a scheletului.

Oasele umane conțin calciu și fosfor, făcându-le dura și durabile. În mod normal, densitatea osoasă crește la 25-30 ani, atingând un maxim până la vârsta de 35 de ani, apoi începe treptat să scadă. Cu boala există o scurgere excesivă de minerale din țesutul osos, oasele devin poroase, asemănătoare unei structuri de burete, o scădere a densității osoase - osteopenie.

Această boală afectează în același timp toate oasele scheletului, ceea ce duce la riscul fracturilor în cele mai simple situații de viață, cu cele mai obișnuite sarcini.

Grupul de risc pentru osteoporoză include, în primul rând, femeile din categoria de vârstă de peste 55 de ani care trec prin menopauză.

În plus, pacienții cu niveluri reduse de hormoni sexuali, persoane cu niveluri ridicate de transpirație, greutate mică, predispoziție ereditară, precum și cu cei care duc un stil de viață sedentar sunt supuși osteoporozei.

motive

Cauza osteoporozei poate fi o lungă experiență de fumat, abuz de alcool, probleme digestive, defecțiuni ale substanțelor metabolice sau boală moștenită. La vârsta înaintată, osteoporoza se găsește adesea datorită absorbției slabe a calciului, precum și a nutrienților din intestin.

Consecințele osteoporozei, sub formă de fracturi ale corpurilor vertebrale și ale oaselor tubulare, determină o creștere semnificativă a morbidității și a mortalității la vârstnici. Principalele motive care pot duce la dezvoltarea osteoporozei sunt:

• fumatul și abuzul de alcool;
• lipsa activității fizice și stilul de viață sedentar;
• malnutriția și abuzul de diete restrictive;
• utilizarea medicamentelor (de obicei hormonale);
• încălcarea digestiei, a tiroidei și a pancreasului;
• modificări hormonale care apar în timpul menopauzei;
• încălcarea funcției ovariene (sau îndepărtarea acestora) și a glandelor suprarenale, precum și a altor boli ale glandelor endocrine.

Factori de risc feminini

Principala cauză a osteoporozei este lipsa de calciu în oase. La 25-30 de ani, fetele au așa-numitul vârf al "activității osoase", când densitatea osoasă este la cel mai înalt nivel. După 30 de ani, mai aproape de 40 de ani, cantitatea de calciu din oasele scheletului începe să scadă, dar nu observăm acest lucru până când nu apare menopauza.

Atunci când menopauza la femei, organismul se oprește producerea unui hormon numit estrogen, care controlează prezența calciului în oase. După aceea, celulele distrugătoare nu țin nimic înapoi și încep să distrugă nemiloase oasele noastre.

Riscul de a dezvolta osteoporoza la femei este crescut în următoarele cazuri:

• menopauză precoce (până la 44 de ani);
• îndepărtarea uterului și / sau a ovarelor;
• absența menstruației pentru mai mult de șase luni, cauzată de aderarea la o dietă strictă (post) sau o efort fizic sporit.

La bărbați

Riscul de osteoporoză la bărbați, conform unor cercetători, este declanșat de scăderea nivelului de testosteron în sânge. Următorii factori adversi pot provoca această afecțiune:

• luând glucocorticoizi;
• alcoolism;
• fumat;
• hipogonadismul (o patologie în care nivelul de testosteron scade sub un punct critic).

clasificare

Osteoporoza primară

Osteoporoza primară (involutivă, postmenopauză, senilă sau senilă). Se dezvoltă, de regulă, la bătrânețe (după 50 de ani). Factorii de risc pentru osteoporoza primară includ:

• vârstă avansată;
• fizic fragil;
• statură mică;
• indicații privind istoricul familial al fracturilor;
• debutul întârziat al menstruației (după 15 ani);
• încetarea precoce a menstruației (până la 50 de ani);
• o menstruație rară și rară;
• infertilitate;
• lactație prelungită (mai mult de 6 luni).

Osteoporoza primară la femei se dezvoltă de 4-5 ori mai des decât la bărbați.

Osteoporoza secundară

Ce este? Osteoporoza secundară se dezvoltă în cazul dezvoltării în organismul uman a proceselor care schimbă schimbul de țesut osos (reducerea masei sale). Motivele pentru dezvoltarea osteoporozei secundare includ următoarele tulburări ale metabolismului hormonal:

1. activitate crescută a glandei tiroide (hipertiroidism), diabet zaharat, hiperparatiroidism, hipercorticism (dezvoltat ca urmare a utilizării prelungite a corticosteroizilor sau ca urmare a bolilor cronice).
2. În plus, cauzele de dezvoltare pot fi: leucemie (leucemie), mielom, leziuni osoase metastatice, talasemie

Osteoporoza senilă (senilă) sau alte forme ale acestei boli sunt, de asemenea, împărțite în funcție de localizarea modificărilor patologice:

• Osteoporoza coloanei vertebrale. Se produce distrugerea vertebrelor, care se manifestă prin dureri de spate severe.
• Hip. Caracterizat prin distrugerea gâtului femural. Fără tratamentul adecvat poate duce chiar la moarte. Există o probabilitate mare de fractură sau deplasare a oaselor.
• Osteoporoza se oprește. La primele simptome ale acestei patologii, se observă apariția crampe la nivelul mușchilor vițelului.
• Genunchiul. În absența unui tratament adecvat, poate provoca consecințe grave, inclusiv dizabilitatea pacientului.
• Osteoporoza articulară care afectează numai articulațiile mari.

grade

Există 4 etape ale osteoporozei, fiecare dintre acestea fiind însoțită de propriile simptome și tratament.

• Se constată o scădere a densității osoase. Când diagnosticul cu raze X relevă o transparență semnificativă a umbrelor cu raze X și a striatății siluetelor vertebrelor.
• Acest grad de boală este determinat numai de cercetarea medicală;

• Al doilea grad este o formă ușoară, în care se observă o subțiere a trabeculelor, o scădere moderată a densității osoase.

• Gradul III - cu o astfel de evoluție a bolii, este posibil să se identifice deformarea în anumite părți ale coloanei vertebrale, se formează treptat un colț pe spate.

• Gradul 4 este gradul cel mai periculos de osteoporoză. Oasele practic "strălucește", ceea ce devine vizibil la efectuarea radiografiei.
• În unele locuri se formează îngroșări osoase, pacientul fiind predispus la răni la cea mai mică activitate fizică.

Deoarece starea țesutului osos depinde de producerea de estrogen, frecvența osteoporozei crește dramatic după apariția menopauzei. Femeile în vârstă de 50-55 de ani suferă de fracturi datorate osteoporozei de 4-7 ori mai des decât bărbații. Până la vârsta de 70 de ani, fiecare a doua femeie are fracturi.

Primele semne

Acum despre semne. Poate că mulți dintre voi vă gândiți: care este diferența dintre simptomele osteoporozei și semnele. Simptomele sunt ceea ce simțim și putem presupune despre prezența bolii și despre semnele pe care le observăm, adică ceea ce indică deja debutul bolii.

Simptomele primare ale osteoporozei sunt dificil de determinat, astfel încât boala este deseori numită "ucigaș tăcut". Faptul că țesutul osos a devenit fragil și oamenii fragili învață după o fractură a membrelor. Se pune întrebarea: cum să verificați starea oaselor pentru osteoporoză? Merită să se facă referire la semnele secundare:

• înclinat, cocoșar senil;
• o scădere a creșterii de 3-5 cm pe an;
• dureri ale corpului și articulații.

Pentru a evita fracturile, medicul trebuie examinat dacă există semne timpurii de osteoporoză, cum ar fi starea proastă, durerea la nivelul coloanei vertebrale toracice sau lombare sau curbura.

O consultație urgentă a unui traumatolog ortoped, a unui reumatolog și a unui endocrinolog este necesară dacă, într-o perioadă scurtă de timp, au apărut două fracturi, durerea osoasă este prezentă sau dacă creșterea a scăzut cu 1,5 cm sau mai mult.

Simptomele osteoporozei

Boala poate fi complet asimptomatică pentru o lungă perioadă de timp. Primele simptome ale osteoporozei apar adesea deja în stadiul osteopeniei severe și sunt exprimate în apariția fracturilor osoase. Fracturile sunt de obicei detectate în piept (coaste), corpuri vertebrale, gât femural și oase tubulare.

Cu toate acestea, există încă câteva simptome care pot avertiza o persoană de pericol iminent:

• Există o ușoară scădere a înălțimii unei persoane (cu 3 cm) față de valoare în 25 de ani;
• Extrem de înclinat. Aceasta poate indica prezența fracturilor vertebrale;
• Durerea severă în partea inferioară a spatelui poate, de asemenea, să vorbească despre fracturi în secțiunea corespunzătoare a coloanei vertebrale;
• Fracturile osoase periodice datorate căderilor de la o înălțime egală cu înălțimea unei persoane. Cel mai adesea, vertebrele, gâtul femural și încheietura mâinii sunt deteriorate.
• Primele simptome ale osteoporozei se pot manifesta ca dureri în regiunile toracice și lombare, această durere apare ca urmare a încărcăturilor statice prelungite (adică în timpul lucrului sedentar etc.).
• De asemenea, pot apărea crampe la picioare, notate noaptea.
• Cuiele devin fragile, expuse la delaminare.

În plus, unele persoane diagnosticate cu osteoporoză încep să devină brusc gri, observă bătăile rapide ale inimii - aceste simptome sunt rare, dar ele apar. Există o serie de semne ale bolii în discuție, care sunt pur și simplu imposibil de ignorat. Acestea includ:

• constanta senzație de greutate în zona dintre lamele umărului;
• curbura spinarii;
• frecvente fracturi ale oaselor mari și mici;
• slăbiciune musculară generală;
• scăderea creșterii.

Semnele de mai sus indică faptul că osteoporoza este dificilă, este un proces ireversibil. În acest caz, pacientul poate fi ajutat doar prin stabilizarea stării generale de sănătate, oprirea progresiei bolii.

În această boală, se poate produce o fractură sub influența unei sarcini foarte slabe, de exemplu atunci când se încearcă ridicarea unei cratițe cu apă, apare o fractură a osului radial din zona încheieturii mâinii. Pentru a evita acest lucru, este necesar să se diagnosticheze osteoporoza cu mult înainte de a cauza "nenorocire".

Potrivit statisticilor, simptomele osteoporozei la femei după 50 de ani, exprimate în grade diferite, sunt detectate la 30%, care se datorează în principal scăderii sintezei de estrogen în organism.

Pericolul bolii constă în dezvoltarea lentă asimptomatică sau în apariția simptomelor minore, care chiar și doctorii se referă la manifestări de artrită de natură de schimb. În ciuda faptului că artrita și osteoporoza se dezvoltă în același timp, acestea sunt diferite boli: osteoporoza este o boală sistemică.

complicații

• Cele mai frecvente fracturi ale corpului vertebral, gâtul coapsei, oasele radiale. Conform OMS, fracturile femurului au pus osteoporoza pe locul 4 printre toate cauzele dizabilității și mortalității. Osteoporoza reduce speranța de viață cu 12-20%.
• Prima fractură spinală crește de 4 ori riscul de fracturi de coloană recurentă și fracturi de șold de 2 ori.
• Spălarea lungă a patului contribuie la dezvoltarea pneumoniei, rănilor de presiune, trombemboliei.

Întârzierea dezvoltării osteoporozei, prevenirea complicațiilor este posibilă prin tratarea în timp util a medicului, efectuarea laboratorului, diagnosticarea instrumentală și primirea recomandărilor în ceea ce privește tratamentul și terapia corectivă. Acest lucru trebuie amintit de toți, în special de femeile de vârstă mijlocie.

diagnosticare

Osteoporoza este o boală care se află la intersecția a numeroase discipline medicale. Căutarea cauzelor sale începe cel mai adesea în ginecolog, endocrinolog sau terapeut. Uneori, în cazul în care manifestarea bolii se manifestă odată o fractură patologică, poate fi un traumatolog - ortoped.

Ca indicații pentru procedura de densitometrie, se ține seama de următoarele stări:

• debutul precoce al menopauzei;
• anorexie;
• amenoreea secundară (cursul pe termen lung al cursului);
• insuficiență renală (cronică);
• hipogonadism (primar);
• hiperparatiroidism;
• testosteron scăzut (în special pentru bărbați);
• malnutriție;
• estrogen deficiență;
• prezența bolilor care pot fi asociate cu osteoporoza (spondiloartrita, artrita reumatoidă, osteochondroza etc.);
• terapia cu corticosteroizi.

Diagnosticul osteoporozei include:

• O examinare cu raze X, în care este luată o imagine cu raze X a osului, iar starea osului și densitatea sa sunt considerate prin saturația culorii sale în imagine. Cu cât bara este mai ușoară, cu atât este mai mare perturbația.
• Absorbometrie - diagnosticarea bolii cu ajutorul a două raze, și nu una, ca și cu un densitometru. Cu cât oasele absoarbe mai mult radiațiile, cu atât sunt mai grave și mai extinse distrugerile.
• SUA. În acest caz, viteza absorbției cu ultrasunete este luată în considerare, cu cât este mai mare, cu atât este mai evidentă perturbarea structurii țesutului osos.
• Densitometria cu un singur foton. Această metodă se bazează pe determinarea densității țesutului osos, nu durează mai mult de 15 minute.
• Analiza biochimică a sângelui. Cu aceasta, puteți determina nivelurile exacte de sânge ale calciului, fotofazei alcaline, vitaminei D, hormonului paratiroidian și fosforului.

Tratamentul osteoporozei

Osteoporoza este tratată cu medicamente, iar persoanele cu tulburări endocrine sunt medicamente prescrise care vor ajuta la restabilirea nivelurilor hormonale. Persoanele în vârstă sunt suplimente nutriționale prescrise care sunt bogate în calciu și vitamina D. Femeile sunt prescrise terapia de substituție hormonală, precum și bifosfonații în timpul menopauzei.

Absolut toți pacienții, medicii vor prescrie o dietă specială, terapie fizică, masaje. Desigur, orice sarcină electrică ar trebui să fie minimă - doar un specialist poate alege un program de antrenament adecvat, ținând cont de gradul de fragilitate a oaselor.

Scopul principal în tratamentul osteoporozei este reducerea pierderii osoase cu activarea simultană a procesului său de recuperare. Tratamentul cuprinzător al osteoporozei include terapia hormonală (estrogeni, androgeni, progestogeni), vitamina D, bisfosfonați, calcitonină.

Utilizat în tratamentul medicamentelor pentru osteoporoză:

• Medicamente care stimulează formarea osoasă: bioflavonoide, vitamina D3; săruri de stronțiu, calciu și fluor
• Preparate pentru suprimarea resorbției osoase: bifosfonați (acid zoledronic, risedronat, ibandronat, alendronat, pamidronat), calcitonină, estrogeni naturali
• Medicamentele hormonale pentru osteoporoză sunt selectate în funcție de sex, vârstă și factori de risc. Atunci când se aleg medicamente pentru femei, se ia în considerare faza climacterică, prezența uterului și dorința femeii de a avea reacții asemănătoare menstruației în perioada post-menstruală.

Din păcate, astăzi este imposibil să se vindece complet osteoporoza, totuși, cu ajutorul medicamentelor care afectează absorbția și absorbția ulterioară a calciului, este posibilă îmbunătățirea semnificativă a stării sistemului osos.

Terapie fizică

Un stil de viață sănătos este un pas mare și sigur în tratamentul osteoporozei. În acest caz, conceptul de stil de viață sănătos se referă la gimnastica medicală, la masaj și la plajă.

Gimnastica obișnuită (o săptămână de cel puțin 3 ori timp de 30 de minute) va face posibilă în doar câteva luni să crească țesutul osos cu 3-5%.

Este de dorit ca complexul de exerciții să fie ales de un specialist - numai el va fi capabil să calculeze sarcina necesară pe corp, luând în considerare caracteristicile și capacitățile persoanei tratate.

alimente

O atenție deosebită în tratamentul osteoprozei trebuie acordată nutriției: calciu, fosfor, vitamine D, K, C, E, magneziu trebuie să fie prezente în alimente.

Ce alimente sunt cele mai benefice pentru menținerea densității osoase? Dieta trebuie să fie variată, suficientă pentru valoarea energetică. Următoarele produse alimentare sunt recomandate pentru a fi incluse în regimul alimentar:

1. Lapte. În primul rând, bineînțeles, trebuie să puneți produsele lactate - principala sursă de calciu în natură. Lapte acceptabil sub orice formă. O cantitate mare de calciu se găsește în brânză și brânză.
2. Legume proaspete și verdețuri. Pentru oase utile varza, morcov, dovleac, seminte de legume, fasole, piper, orice verde.
3. Produsele din pește în cantități mari conțin oligoelemente.
4. Semințe, banane, fulgi de ovăz, hrișcă. Alimentele listate conțin magneziu. Este acest mineral care este implicat în crearea suportului mineral al osului în plus față de calciu.
5. Produse care conțin fosfor: pui, carne de vită, ficat, ou, pâine.
6. Floarea-soarelui și uleiurile de măsline: conțin cupru, care este, de asemenea, necesar pentru oase.

În plus față de vitamina D3, organismul are nevoie de vitaminele C, A, K și B, în special B, în lupta împotriva osteoporozei, în special B. De asemenea, ele iau parte la absorbția calciului și la penetrarea acestuia în țesutul osos. Produsele care conțin aceste vitamine, în special de origine vegetală.

Acestea includ:

• varză albă;
• citrice;
• Ardei iute;
• coacăz negru;
• cătină albă;
• roșii;
• morcovi;
• căpșuni;
• papaya;
• ananas;
• banane;
• leguminoase;
• hrișcă;
• ovăz;
• legume cu frunze și alte lucruri.

Norman Walker, unul dintre fondatorii terapiei cu sucuri, a oferit cursul său de nutriție terapeutică pentru osteoporoză, pe baza ciclurilor de 21-30 de zile de două ori pe an, timp în care, împotriva unei diete echilibrate, se recomandă ca pacienții să ia 0,5 litri de suc proaspăt de țelină, în proporții egale.

Dieta pentru osteoporoză se bazează nu numai pe includerea în alimentație a alimentelor care conțin o cantitate mare de calciu, ci și pe excluderea de produse din ea care măresc excreția calciului din organism și perturbe absorbția acestuia. Aceste produse includ:

• animalele refractare și grăsimile liofilizate (grăsime de miel, untură, margarină, maioneză), cârnați, dulciuri, băuturi care conțin cafea și cofeină, ciocolată și cacao;
• grăsimi, sosuri, conserve, mâncăruri cu mâncare și sărate;
• uleiuri vegetale nerafinate, gustări (biscuiți sărate, chipsuri), sare, copt;
• băuturi alcoolice și carbogazoase;
• ghee;
• produsele cu un conținut ridicat de acid oxalic (rebarbora, sorrel), precum și utilizarea sarei de masă este limitată la 5 g / zi.

Persoanele în vârstă care suferă de osteoporoză ar prefera o dietă care include o mulțime de produse pe bază de plante. Dieta pe bază de lapte nu este recomandată pentru ei, în primul rând cu vârsta, laptele este mai slab absorbit în organism și, în al doilea rând, ca parte a produselor lactate o mulțime de grăsimi și, prin urmare, colesterol, care provoacă dezvoltarea aterosclerozei.

Cum se trateaza osteoporoza remedii folk?

Înainte de a utiliza orice remedii folk, asigurați-vă că vă consultați cu medicul dumneavoastră.

1. Licorice gol. Grind rădăcina de plante, se toarnă 0,45 L de apă fierbinte într-o lingură de materii prime, se lasă o jumătate de oră într-o saună de apă, se lasă timp de 90 de minute, se filtrează. Luați ½ ceasca de patru ori pe zi inainte de masa.
2. Este necesar să se amestece 100 g de propolis și 50 g de miere de hrișcă. Apoi adăugați 100 g de coajă de ouă, tocate și pre-uscate în cuptor. Se recomandă amestecul rezultat să ia două lingurițe o dată pe zi.
3. Ochea osoasă pentru osteoporoza osoasă. Șeptelul este zdrobit în pulbere (blender), apoi amestecat cu suc de lamaie într-un raport de 1: 1. Mijloacele sunt administrate oral pentru ¼ sau ½ lingurita timp de doua saptamani, dupa care se face o pauza de o saptamana.
4. Sucul proaspat de urzica tinara ajuta la fracturarea gatului femural. Se recomandă să-l frecati în locul afectat de două ori pe zi.
5. Eficacitatea excelentă a perfuzărilor din diferite plante medicinale. Pentru prepararea lor puteți folosi sunătoare, rădăcină de păpădie și altele. Aveți nevoie de o lingură de iarbă pentru a toarna 220 ml de apă clocotită. Lichidul răcit se bea pe parcursul zilei.
6. Mumia este luată pe gură. Pentru a face acest lucru, faceți o minge mică de 2-4 grame și dizolvați-o în 100 g de apă caldă. Instrumentul este luat timp de 3-4 săptămâni, după care ia o pauză. Sa demonstrat că mumia este cel mai bun remediu popular pentru tratarea osteoporozei la femei și bărbați.

Lista plantelor utile și a plantelor medicinale este largă, dar trebuie să înțelegeți că nu toate acestea pot fi folosite pentru a trata boala osoasă. De exemplu, alimentele naturale care conțin acid oxalic agravează numai evoluția bolii.

profilaxie

Prevenirea osteoporozei trebuie să înceapă de la o vârstă fragedă. Din nou, ne îndreptăm atenția către statisticile triste, care arată că 25% dintre copiii de vârstă școlară au o scădere a indicilor de țesut osos. De aceea, cât mai des posibil, oferiți copilului alimente care conțin calciu, cum ar fi laptele și brânza de vaci.

Prevenirea osteoporozei implică:

• Trecerea la o dieta sanatoasa cu o cantitate mare de legume proaspete, fructe, fructe de padure, produse lactate, peste;
• Utilizarea de medicamente care conțin calciu, vitamina D3 și alte complexe multivitamine;
• Îngrijire, evitați fracturile, vânătăi, fisuri;
• Conducerea unui stil de viață activ: cursuri de dans, patinaj, patinaj, jogging de dimineață sau de seară, înot, petrecerea timpului în aer proaspăt;
• Toate medicamentele sunt luate cu mare grijă și sub supravegherea unui medic.

Prevenirea nu economisește osteoporoza, dar reduce semnificativ riscurile apariției acesteia.