Epicondilita cotului este un proces degenerativ, cunoscut și sub numele de cot de tenis. Nu te lăsa păcălit de nume. Studiile au stabilit dulgheri, de exemplu, sunt mai predispuse la această boală decât jucători de tenis. Motivul pentru numele neobișnuit este următorul - prima descriere majoră a bolii a fost compilată folosind exemplul jucătorilor de tenis.

Există o mulțime de ocupații civile care nu sunt legate de sportul profesional, dar au o caracteristică comună - mișcări stereotipice monotone - tâmplarul menționat anterior, grădinar care lucrează cu hoe, operator de calculatoare, petrecând toată ziua tastând textul. Deși această patologie este considerată sigură, aveți grijă de articulațiile dumneavoastră în avans, este mai bine să preveniți boala decât să o tratați.

Ce este epicondilita?

Epicondilita (cotul tenisului, cotul de tenis) este o boală care se bazează pe deteriorarea degenerativă a mușchilor în cazul în care acestea sunt atașate la os. Epicondilita este o boală cronică care, dacă este tratată incorect, poate să progreseze și să provoace din ce în ce mai mult simptomele dureroase de exacerbare.

În zona articulației cotului pe humerus există protuberanțe numite epicondyles sau epicondyluses. Ei nu participă la lucrarea articulației, ci servesc la atașarea mușchilor și tendoanelor. În anumite circumstanțe, inflamația tendoanelor se dezvoltă în zona epicondilului. Această boală se numește epicondilită cot, deși articulația însăși nu este, de obicei, afectată de inflamație.

Mușchii și tendoanele sunt implicate în procesul patologic în locul în care sunt atașate la os. Această boală este destul de comună, mai ales după 35 de ani suferă de aceasta. Dar mulți pacienți nu merg la doctor, deoarece inflamația este ușoară și, de obicei, trece rapid. Potrivit statisticilor, bărbații și femeile sunt afectați în mod egal de această inflamație. Mai mult decât atât, epicondilita cea mai comună a cotului drept, deoarece există mai mulți deținători de stângaci decât stângaci, iar boala se dezvoltă datorită stresului crescut.

În esență, epicondilita ulnară este o microtraumă. O ruptură a tendoanelor mici apare în zona cotului, care este în continuare inflamată. Cel mai adesea acest lucru se întâmplă din cauza mișcărilor nereușite sau abrupte ale mâinilor, precum și datorită încărcării constante a acestui grup de mușchi. Pacientul nu poate observa nici măcar rănirea însăși, câteodată în acest moment nu există nici măcar durere. Dar, în timp, umflarea crește, acest loc devine inflamat. Acesta este modul în care se dezvoltă epicondilita.

Dar nu toti medicii recunosc ca boala apare ca urmare a leziunilor muschilor si tendoanelor. Mulți cred că o astfel de inflamație se poate datora osteocondrozei. Dar, în orice caz, această boală nu se dezvoltă niciodată singură, inflamația este întotdeauna secundară, prin urmare, pentru un tratament eficace, este important să înțelegem ce a cauzat aceasta. După eliminarea factorilor provocatori, boala trece mai repede.

Cauzele epicondilitei cotului

Cel mai adesea, inflamația se dezvoltă datorită stresului crescut, de exemplu, cu flexia și extensia constantă a cotului sau a mâinii. Prin urmare, există un anumit grup de risc, oameni care de cele mai multe ori suferă de această boală. Aceștia sunt sportivi care înălță greutăți sau un bar, angajați în sporturi de tenis, vâsle, lupte.

Sunt susceptibili de această boală și zugravi, zidari, masculi, masseeri, violoniști, coafori și dactilografiști. Adesea, inflamația se dezvoltă datorită transportării constante a greutăților, de exemplu, a sacilor. Prin urmare, patologia poate apărea la gospodine. Există și alte cauze ale epicondilitei cotului:

• Leziuni ale țesuturilor moi sau leziuni la cot;
• Slăbiciune congenitală a ligamentelor;
• Tulburări circulatorii sau metabolice;
• Osteochondroza spinării, osteoporoza sau periartrita umărului umărului.

Sport. Așa cum am menționat deja, cea mai frecventa cauza de epicondilita laterale - surmenaj mușchilor, care se atașează la epicondilul lateral (scurt radiale extensor mâini, extensor al degetelor, extensor degetul mic și extensor ulnar a încheieturii atașat tendon comune la partea de jos a epicondilului, chiar deasupra și în afară de ei la humerusului atasat perie extensor cu fascicul lung).

În studiile științifice au arătat că un rol deosebit de important pentru mâini extensori cu raze scurte între toate aceste mușchi, care stabilizează întreaga peria în poziția extinsă atunci când se îndreptă cot. Această stabilizare este deosebit de importantă atunci când joci sport. La o supraîncărcare a acestui mușchi în microfracturile ei apar în zona de atașare la epicondilului humeral apare la microfisuri, care, la rândul său, duce la inflamatie si durere.

În orice caz, un rol important în prevenirea sportivilor epicondilita laterale ar trebui să joace un antrenor, ca o tehnică necorespunzătoare accident vascular cerebral creste semnificativ riscul de zabolevaniya.Krome a extensor radial scurtă a mâinii este poziționat astfel încât partea superioară a mușchiului în flexie și extensie la cot poate fi rănit Aceasta va duce, de asemenea, la inflamație și durere.

Activitate profesională. Este o greșeală să credem că epicondilita laterală poate fi doar la jucători de tenis sau la sportivi în general. mișcare repetitivă, mai ales atunci când aveți suficient de mult pentru a menține lecția de greutate, poate provoca, de asemenea, deteriorarea muschilor care se ataseaza la epicondilul lateral. Artisti, pictori, gradinari, dulgheri... lista continua si continua.

Oamenii de știință au studiat chiar și incidența acestei boli, și a constatat că acesta a fost semnificativ mai frecvente la mecanica auto, bucătari și măcelari, în comparație cu oamenii din alte profesii. În toate aceste cazuri, profesia este un lucru în comun - necesitatea de a ridica în mod repetat ceva cu o perie îndreptată.

Vârsta. O altă cauză a inflamației în zona atașării musculare este modificările legate de vârstă ale mușchilor și tendoanelor. Uneori boala se poate dezvolta fără nici un motiv aparent, caz în care vorbește despre o epicondilită laterală "bruscă".

Simptomele epicondilitei

De regulă, boala se dezvoltă treptat. La început, durerea este mică și instabilă, dar în câteva săptămâni sau luni progresează treptat și poate deveni permanentă. Deseori debutul durerii nu este precedat de nici un prejudiciu. Cele mai frecvente simptome ale epicondilitei laterale sunt:

• Durere sau senzație de arsură la exteriorul cotului;
• Reducerea forței musculaturii antebrațului, extinderea mâinii și a degetelor.

Aceste simptome sunt agravate de sarcina pe mușchii care se atașează la epicondila laterală a humerusului (ținând racheta, strângând șuruburile cu o șurubelniță etc.). Mai des, durerea are loc pe partea principală (dreptaci cu mâna dreaptă și stânga cu mâna stângă), dar boala poate apărea pe ambele părți.

Suprasolicitarea mușchilor și tendoanelor din zona cotului este cauza principală a dezvoltării epicondilitei. Mișcările repetate ale forței în articulația cotului pot contribui la supraîncărcarea tendoanelor cotului. Acest lucru nu trebuie neapărat să fie sarcini exorbitante în tenisul profesionist. Unghiile de acoperire, care poartă găleți de apă în țară, tăierea tufișurilor pot conduce la dezvoltarea unui cot de tenis.

Când leziunile tisulare dezvoltă inflamație, care este o reacție protectoare a corpului. Leucocitele migrează la focalizarea inflamației, curăță-o de țesuturile deteriorate și promovează vindecarea. În terminologia medicală, bolile însoțite de inflamație au sfârșitul - aceasta. De exemplu, inflamația tendonului se numește tendinită. În consecință, inflamația țesuturilor în apropierea epicondilului lateral se numește epicondilită laterală.

Trebuie remarcat faptul că cotul jucătorului de tenis nu este întotdeauna însoțit de inflamația țesutului. În absența modificărilor inflamatorii ale tendoanelor, boala se numește tendinoză. În cazul tendinozelor, întinderea și micro-pauzele conduc la modificări degenerative ale tendonului.

Într-un astfel de tendon, dispunerea fibrelor de colagen este perturbată. Celulele de tendon încep să fie înlocuite cu fibroblasti - celule care produc un tip ușor diferit de colagen nu este la fel de durabil și fără un aranjament ordonat de fibre. Degenerarea tendonului are loc treptat: devine mai groasă datorită creșterii tesutului conjunctiv defect. Desigur, un astfel de tendon poate fi deteriorat chiar și cu leziuni minore.

Mecanismul exact de dezvoltare a epicondilitei nu este încă cunoscut. Conform unei ipoteze comune, microadelele apar în tendonul atașat epicameralului lateral, din cauza supraîncărcării. Încărcările continue împiedică intepenirea integrității tendonului, ceea ce poate duce, de asemenea, la noi leziuni. Proliferarea țesutului conjunctiv la locul afectării duce la slăbirea tendonului și la apariția durerii.

Puțini oameni știu ce epicondilită este, deși mulți oameni se confruntă cu această patologie. Dar unii ușurează durerea în cot, pe cont propriu, fără a merge la doctor. O astfel de atitudine poate duce la complicații și la pierderea mobilității mâinii. Prin urmare, este important să se cunoască principalele simptome, astfel încât tratamentul epicondilitei articulației articulației să înceapă la timp.

Principalul simptom al bolii este durerea. Este de obicei dureros, localizat în zona cotului, dar poate da umărului sau antebrațului. Durerea devine ascuțită, chiar arsă atunci când efectuează mișcări active cu mâna. O reacție deosebit de puternică se întâmplă la îndoirea și îndemânarea cotului, încheieturii mâinii, strângerea mâinii într-un pumn. La început, durerea apare numai atunci când se mișcă, cu dezvoltarea inflamației devine permanentă.

Umflarea la cot și roșeață apare de obicei dacă epicondilita este complicată de artrită. Odată cu dezvoltarea inflamației, mobilitatea articulației este sever limitată. În timp, dezvolta slăbiciune musculară, mâini de oboseală. Cu o epicondilită externă, pacientul nu poate ridica nici măcar o cești de ceai de pe masă. Această formă a bolii poate fi, de asemenea, identificată prin durere în timpul strângerii mâinii. O epicondilită medială este caracterizată de slăbiciune și durere atunci când se îndoaie antebrațul sau se mișcă mâna.

Tipuri de epicondilită

Această boală este de două tipuri: epicondilită mediană și laterală. Această clasificare ia în considerare locul de atașare al mușchilor și tendoanelor afectate. Epicondilita laterală a articulației cotului apare cel mai adesea la sportivi. Prin urmare, această patologie se numește și "cotul tenisului". La toate acestea, inflamația se dezvoltă din exterior, în locul atașării mușchilor la humerusul epicameral.

Boala poate apărea din orice lucrare monotonă cu mâna, de exemplu, tăierea lemnului de foc, vopsirea peretelui sau ridicarea bruscă a greutăților. Epicondilita externă apare de aproximativ 10-15 ori mai des decât cea de-a doua specie. Epicondilita mediană sau internă se dezvoltă mai rar și curge mai ușor. În acest caz, tendoanele se inflamează din interiorul articulației cotului la locul de atașare la osul antebratului. Cel mai adesea este cauzată de mișcări monotonice ale periilor. De aceea, recent, oamenii care au lucrat mult timp pe un calculator au suferit de o astfel de patologie.

Epicondilita mediană dobândește adesea un curs cronic, deoarece durerile nu sunt atât de intense și nu fiecare pacient decide să consulte un medic despre acest lucru. Uneori emit mai epicondilită traumatic, care se dezvoltă din cauza nerespectării recomandărilor medicului în timpul reabilitării după un prejudiciu. O formă cronică a bolii este foarte frecventă, deoarece poate fi complet vindecată numai dacă consultați un medic în timp și urmați toate recomandările acestuia.

diagnosticare

Pentru a vă recupera mai repede, trebuie să știți medicul care tratează epicondilita. De obicei, pacienții se consultă cu un traumatolog sau cu un chirurg pentru durere la nivelul cotului. Specialistul poate face un diagnostic numai pe baza unei conversații și a unui examen extern.

Diagnosticul bolii este simplificat datorită specificității sale. La urma urmei, durerea apare numai cu mișcări active ale mâinilor. Și cu mișcări pasive, atunci când medicul îndoaie brațul pacientului, nu există nici o durere. În acest caz, epicondilita diferă de artrită, artrită și diverse leziuni. Un semn caracteristic al bolii este și faptul că țesuturile moi din zona cotului sunt foarte dureroase la palpare.

Atunci când face un diagnostic, medicul poate cere pacientului să efectueze mai multe teste. Testul Thompson trece astfel: trebuie să vă puneți mâna pe masă, să lăsați-o pe palmă și să încercați să faceți un pumn. La un pacient cu epicondilită, palma se desfășoară rapid. Pentru a testa Welt, trebuie să ridici mâinile la nivelul bărbiei și să le îndoiți și să le dezbinați la cot. În acest caz, mâna bolnavă va rămâne considerabil în spatele celor sănătoși. Este posibil să se determine boala în funcție de această caracteristică: dacă pacientul încearcă să-și țină mâna în spatele lui, punându-l pe spatele lui, durerea va crește.

Metodele de diagnosticare suplimentare nu sunt de obicei utilizate. Numai dacă medicul suspectează o altă boală, el poate să îl adreseze pe pacient pentru examinare. O radiografie se face dacă există suspiciune de fractură sau de osteoporoză, o scanare IRM pentru a exclude sindromul de tunel. Dacă se suspectează artrita acută sau bursita, se poate efectua un test de sânge biochimic.

Spuneți medicului dumneavoastră despre modul în care boala sa dezvoltat, cum credeți că a început, cât de repede durerea sau alte simptome au progresat. Acordați o atenție deosebită caracteristicilor activităților dvs. fizice - în care lucrați, ce fel de sport și cât de des vă exercitați.

Pentru a diagnostica epicondilita laterală, medicul vă va cere să efectuați mișcări speciale de mână (teste de diagnosticare). De obicei, aceste teste speciale vă permit să stabiliți diagnosticul fără nici o îndoială, dar în unele cazuri, este posibil să aveți nevoie de imagistică cu ultrasunete, radiografie sau chiar cu rezonanță magnetică.

Tratamentul cu epicondylitis

Tratamentul epicondilitei are loc într-un complex bazat pe durata bolii, nivelul disfuncției articulației, precum și modificările tendoanelor și mușchilor din zona mâinii și antebrațului. Obiectivele principale ale tratamentului epicondilitei articulației cotului pot fi formulate într-un anumit mod:

• Eliminarea durerii la locul accidentării;
• Restaurați sau îmbunătățiți circulația regională a sângelui;
• Restaurați întreaga gamă de mișcări în articulația cotului;
• Preveniți atrofia musculară a antebrațului.

Soluția primei probleme în tratamentul epicondilitei se realizează prin aplicarea metodelor tradiționale și chirurgicale. Tratamentul epicondilitei laterale în stadiul acut apare printr-o metodă precum imobilizarea membrelor superioare pe o perioadă de 7-8 zile cu antebrațul îndoit la articulație (cu 80 de grade) și articulația încheieturii mâinii - cu o extensie dorsală mică. În cazul unui curs cronic, medicii recomandă bandajul antebrațului și articulației cu un bandaj elastic, dar îl scoateți pe timp de noapte.

Injectarea medicamentelor cu corticosteroizi. Administrarea unică locală (mai puțin frecvent - dublă) a unor astfel de medicamente, cum ar fi diprospanul, kenalogul sau hidrocortizonul, vă permite să eliminați foarte eficient durerea, dar trebuie să înțelegeți că tratamentul cu corticosteroizi fără a modifica încărcăturile și a afla cauzele durerii nu este cel mai bun mod.

În plus, în opinia noastră, tratamentul epicondilitei laterale ar trebui să înceapă doar cu modificări ale încărcăturii, exerciții, orteze, bandajare și numai cu efect insuficient, să se efectueze injecția de corticosteroizi.

Terapia extracorporeală a undelor de șoc. Esența acestei metode este că vibrațiile sonore provoacă microtrauma, care, la rândul său, stimulează procesul de vindecare. În unele privințe, principiul acțiunii este similar cu abordarea homeopatică - așa cum este tratată de asemenea.

Din păcate, în prezent, această tehnică are încă un statut experimental, iar cea mai mare parte a cercetării este de natură publicitară sau, în general, este efectuată cu defecte grave. Pe de altă parte, există o serie de studii științifice serioase în care sa dovedit eficiența terapiei cu șocuri. În orice caz, în prezent nu poate fi considerat un tratament de primă linie.

Ecografia are un efect analgezic bun în tratarea epicondilitei cotului, însă fonoforoza (așa-numitul ultrasunete cu hidrocortizon) este chiar mai bună. Curenții Bernard, bai de ozocerit și parafină sunt, de asemenea, utilizați pe scară largă. Pentru a anestezia site-ul și pentru a îmbunătăți trofeul local, se blochează locurile de atașare a extensorilor degetelor și de mână cu novocaină sau lidocaină, adesea combinate cu hidrocortizonul.

Pe întreaga perioadă de tratament a epicondilitei cotului, se efectuează 4-6 blocade (un interval de câteva zile). Atunci când se îndepărtează o tencuială de tencuială, utilizați comprese de încălzire cu jeleu de petrol, camfor sau pachete obișnuite de vodcă. Pentru a îmbunătăți circulația sanguină regională în zona afectată, este utilizată terapia UHF, electroforeza cu acetilcolină, novocaină sau iodură de potasiu. În plus, medicamentele, cum ar fi nikoshpan și aspirina, sunt prescrise pentru tratamentul epicondilitei medial a articulației cotului.

Pentru a schimba trofismul țesuturilor la locul atașamentului tendonului, se folosește blocada utilizând apă bidistilată. Deși astfel de blocade au un efect bun, trebuie spus că procesul de administrare a medicamentului în sine este destul de dureros. În cazul unei căi cronice a bolii, sunt prescrise injecții de vitamine cum ar fi B1, B2, B12.

Pentru a preveni și trata atrofia musculară și pentru a restabili funcția articulară, se utilizează masajul antebrațului și mușchilor umărului, terapia cu nămol, terapia de exerciții și băile aer-uscate. În plus, exercițiile speciale pentru epicondilită a articulației cotului ajută bine.

În cazul unui curs cronologic al bolii, cu exacerbări frecvente și tratamente nereușite, pacienții trebuie să schimbe natura lucrării. În cele mai multe cazuri, este posibil tratamentul conservator (non-chirurgical). Este eficientă în 80-95% din cazuri.

Intervenția chirurgicală

În acele cazuri în care nu există un efect acceptabil din tratamentul conservator timp de 6-12 luni, producția este observată în tratamentul chirurgical. Practic, toate metodele de operare pentru tratarea cotului de tenis sunt reduse la faptul că mușchii sunt separați de zona de atașare la condyle a humerusului, țesuturile inflamate cronic și alterate sunt îndepărtate și mușchii sunt atașați din nou la os.

Tratamentul chirurgical al epicondilitei medial a articulației cotului se utilizează cu tratament conservator fără succes timp de 3-4 luni. Așa-numita operațiune a lui Goman este folosită pe scară largă. În 1926, el a propus să acorde unele dintre tendoanele extensorilor de degete și de mână.

Până în prezent, o astfel excizia nu este făcută la trecerea în mușchi, așa cum sa propus în versiunea originală, și în jurul zonei de prindere a tendoanelor la os. După o astfel de operație, este nevoie de o perioadă de recuperare, de a efectua proceduri adecvate și de a efectua exerciții speciale de epicondilită a articulației cotului.

Operația poate fi efectuată fie într-un mod tradițional deschis (printr-o incizie de 4-6 cm lungime), fie artroscopic (după două găuri de 1 cm lungime). Este destul de dificil să comparăm aceste tehnici între ele, dar este important de observat că o operație deschisă vă permite probabil să vedeți mai bine toate schimbările din zona atașării mușchilor la os. În orice caz, operațiile inevitabil poartă riscul de complicații, care, deși rare, pot să apară în ciuda stăpânului chirurgului:

1. Infecțioase complicații (necesitatea operațiilor repetate)
2. Deteriorarea vaselor de sânge și a nervilor
3. Creșterea lentă a mușchilor până la os, ca rezultat - o perioadă lungă de reabilitare
4. Puterea inferioară a antebrațului
5. Reducerea "flexibilității" mișcărilor

După operație, brațul este imobilizat (imobilizat) cu orteză timp de 1-2 săptămâni, ceea ce reduce tensiunea musculară. După aceasta, procedați la exerciții fizice, care sunt selectate individual de către medic. Exercițiile de întindere încep nu mai devreme de 2 luni după operație. Întoarcerea la încărcăturile sport, de regulă, are loc la 4-6 luni după operație. Din fericire, în majoritatea cazurilor, forța musculară a antebrațului după astfel de operații este complet restaurată.

În ciuda faptului că boala nu este considerată severă și nu duce la pierderea eficienței, persoanele cu risc trebuie să știe cum să trateze epicondilita articulară. În caz contrar, lipsa de atenție la o astfel de patologie poate duce la dezvoltarea unei forme cronice a bolii, de care va fi mult mai dificil să scăpați mai târziu.

Scopul tratamentului nu ar trebui să fie numai ameliorarea durerii. Este necesar să se utilizeze astfel de metode care ar îmbunătăți procesele metabolice și circulația sângelui în țesuturi, ar contribui la reducerea inflamației. Dar principalul lucru este restabilirea mobilității articulare. Pentru aceasta, trebuie să preveniți atrofia musculară și să restabiliți activitatea.

Tratamentul epicondilitei laterale a articulației cotului, precum și articulația mediană, ar trebui să fie complex. O călătorie individuală este, de asemenea, foarte importantă. De aceea, medicul efectuează, de obicei, o examinare completă pentru a determina prezența comorbidităților sau a bolilor cronice. Cel mai adesea suficientă terapie conservatoare. Dar, în cazuri avansate, poate fi recomandată excizia țesutului afectat. Recent, operația se face într-un mod cu impact redus - folosind ablația laser. Pentru tratamentul epicondilitei articulației cotului, este necesară aplicarea simultană a mai multor metode:

• AINS în interiorul și în afară;
• Cu dureri severe - blocada novocaine;
• Exerciții speciale;
• imobilizare;
• fizioterapie;
• masaj;
• Metode populare.

Imobilizarea articulației cotului

Tratamentul începe, de obicei, prin limitarea încărcăturii articulației. Odihna este indicată pacientului, uneori este necesar să se schimbe tipul de activitate. În perioada acută a bolii, se recomandă utilizarea unei orteze speciale pe articulația cotului, care va ajuta la imobilizarea acesteia.

Lipsa de sarcină promovează vindecarea mai rapidă și previne durerea. În cazuri grave, poate fi necesar să se aplice o atelă de tencuială sau o ațeu. Cotul este fixat într-o poziție îndoită și uneori este necesar să fixați articulația încheieturii mâinii. Această imobilizare se efectuează timp de până la 7 zile.

Uneori se recomandă purtarea constantă a unui bandaj în caz de epicondilită a articulației cotului, în cazul în care cursul său a dobândit o formă cronică. În loc de un dispozitiv special, puteți utiliza un bandaj elastic înainte de intenția fizică intenționată. Acest lucru va ajuta la evitarea supra-intindere si intinderea muschilor.

Terapia de droguri

Cel mai adesea, pacientul este îngrijorat de durere. Vă puteți descurca cu ajutorul analgezicelor. Cum să tratați epicondilita, recomandă medicul. Majoritatea NSAID-urilor sunt numite, deoarece ele ajută la ameliorarea nu numai a durerii, ci și a inflamației. Acestea pot fi Ibuprofen, Ketorolac, Naproxen, Nimesil, Nise și altele.

Cu ineficiența unui astfel de tratament sau cu o durere severă, medicul poate prescrie injecții. Poate fi același antiinflamator nonsteroidal intramuscular, astfel încât să acționeze mai eficient. Sau, se efectuează o blocadă de novocaină a articulației cotului, de obicei de 4 ori cu un interval de câteva zile. Pentru a spori efectul, Novocain este amestecat cu hidrocortizon sau metilprednisolon.

Se folosesc adesea mijloace externe sub formă de unguente sau soluții pentru comprese. Cel mai bun dintre toate medicamentele bazate pe medicamente antiinflamatoare nesteroidiene - "Voltaren", "Ketoprofen", "Indometacin", "Diklak" și altele. Ei trebuie să frece în zona afectată cu mișcări moi, pentru a nu crește durerea. Comprimatele cu Dimexid sunt de asemenea eficiente.

În plus, pot fi utilizate și alte medicamente. Pentru a îmbunătăți circulația sângelui sunt atribuite "Aspirina" sau "Nikoshpan". În forma cronică a bolii, sunt prezentate vitaminele din grupa B sau medicamentul "Milgamma".

Terapie fizică

După ce dispare durerea, sunt atribuite exerciții de fizioterapie. Exercițiile trebuie să vizeze mai întâi întinderea și relaxarea mușchilor antebrațului și a umărului, apoi consolidarea acestora. Puteți să o faceți singur, dar este mai bine să utilizați complexul, selectat de un medic. Este foarte important să respectați anumite reguli: creșteți treptat sarcina, preveniți apariția durerii, dar cel mai important este să faceți exercițiile zilnic. În stadiul inițial de formare, baza complexului ar trebui să fie mișcări pasive:

• Cu o mână sănătoasă, țineți mâna dureroasă de mâna și o îndoiți încet la un unghi de 90 de grade;
• Stați în fața mesei și puneți palmele pe ea, înclinați-vă înainte, astfel încât încheieturile să aibă un unghi drept cu antebrațul;
• Stați jos, puneți-vă mâinile cu degetele pe partea din spate, ușor înclinate, pentru a vă asigura că mâinile sunt la un unghi de 90 de grade cu antebrațul.

Când astfel de mișcări pasive vor fi date cu ușurință, înseamnă că mușchii sunt întinși. După aceasta, puteți face exerciții pentru a le întări. Aceasta poate fi flexiunea și extinderea brațelor în coate, strângerea pumnului, rotirea umerilor, mișcările circulare ale brațelor sau foarfecele. Este util să folosiți diverse simulatoare Bubnovsky sau mai simple - un cablu de cauciuc, un stick de gimnastică, un expander.

Masaj și fizioterapie

Masajul pentru tratamentul epicondilitei este utilizat și după terminarea stadiului acut. Această metodă îmbunătățește circulația sângelui și procesele metabolice. Ajută la ameliorarea durerii și la scăderea rapidă a inflamației. Masajul ajută, de asemenea, la restabilirea mobilității mâinii, deoarece întărește mușchii deteriorați și previne atrofia acestora.

De asemenea, este eficient tratamentul epicondilitei articulației cotului utilizând terapia manuală. Procedura efectuată corect va contribui la restabilirea mobilității articulațiilor și a funcției musculare. O varietate de terapie manuală este relaxarea postisometrică - o metodă mai modernă și mai eficientă de tratament.

Un astfel de tratament al epicondilitei articulației cotului este aplicat în orice etapă. În perioada acută, terapia magnetică pulsată, radiația laser, ultrasunetele, terapia diadynamică ajută bine. După dispariția durerii, pentru a restabili țesutul, se utilizează ultraphonoforeza, băile de parafină sau ozocerită, crioterapia, curenții Bernard sau terapia cu valuri de șoc.

Un astfel de tratament îmbunătățește procesele metabolice și circulația sângelui în țesuturi, ameliorează durerea și reduce inflamația. Terapia UHF, precum și electroforeza cu iodură de potasiu sau "acetilcolină" este utilă pentru îmbunătățirea circulației sângelui și trofismului țesuturilor moi.

Acupunctura, terapia cu nămol, hirudoterapia, băile regulate și uscate de aer sunt, de asemenea, eficiente. De obicei, o gamă completă de astfel de proceduri pot fi obținute cu tratament spa.

Metode populare și auto-tratamentul epicondilitei

Foarte des, epicondilita la începutul dezvoltării sale nu este percepută foarte dureros. Acesta este motivul pentru care atitudinea față de el este adecvată, pacienții nu se grăbesc să se adreseze medicului, încercând să vindece articulațiile inflamate singure. Desigur, auto-medicația poate avea consecințe periculoase, dar dacă tot decideți asupra acesteia, trebuie să țineți cont de câteva principii de bază:

1. Atunci când durerea are loc timp de câteva zile, eliminați complet mișcările / exercițiile care au provocat durere. Dacă jucați tenis, acordați atenție dimensiunii rachetei în sine și tensiunii șirurilor - atunci când reluați antrenamentul, va trebui să schimbați racheta. Pentru ameliorarea durerii, se recomandă administrarea de medicamente antiinflamatorii (de exemplu, ibuprofen la fiecare 4-6 ore) până la întreruperea totală a durerii.
2. Atunci când durerea reapare, aplicați rece (crioterapia) pe zona articulațiilor din partea din afară timp de 15-20 de minute de mai multe ori pe zi. Crioterapia a continuat timp de 3-4 zile.
3. După o reducere semnificativă a durerii, frigul local se schimbă la căldură locală (de câteva ori pe zi), ceea ce în cele din urmă elimină durerea.
4. După dispariția persistentă a durerii, procedați la exerciții de întindere. Cu peria de cealaltă mână, îndoiți încet mâna mâinii dureroase până când apare o senzație de tensiune și o ușoară durere în cot, rămâneți în această poziție timp de 10-15 secunde, agitați lent peria. Repetați trei seturi de 10 ori pe zi.
5. După ce exercițiile de întindere sunt complet nedureroase, procedați la exercițiile de întărire și întindere. Un ciocan sau alt obiect greu este luat în perie (peria este întoarsă cu capul în jos, flexia cotului este de aproximativ 100-120 grade). Supiniru mâna și antebrațul și reveniți la poziția inițială. 10 abordări, odihnă 2-3 minute, de 2 ori mai mult timp pentru 10 abordări (de 2-3 ori pe săptămână).
6. Repetați un exercițiu similar, dar peria este răsturnată pe suprafața din spate (Figura). 10 abordări, odihnă 2-3 minute, de 2 ori mai mult timp pentru 10 abordări (de 2-3 ori pe săptămână).

Tratamentul epicondilitei cotului la domiciliu este posibil cu ajutorul metodelor populare. Nu trebuie să vă limitați la ele, un tratament complex. În plus, doar un specialist poate diagnostica, poate că durerea din cot are motive complet diferite. Prin urmare, înainte de a utiliza orice metodă populară, trebuie să vă adresați medicului dvs. Următoarele rețete sunt considerate cele mai eficiente și mai frecvente:

• Utilizați unguent preparat din rădăcină comfrey și grăsime nutria;
• Comprese din lut albastru;
• Tăierea sau aplicarea de tinctură de rădăcină de sorrel pe vodcă;
• Uleiul de bivol sub formă de comprese ușurează bine durerea;
• Încălzirea eficientă cu alcool de vodcă sau camfor;
• Iod de plasă în zona de îmbinare.

profilaxie

Deoarece această boală este destul de comună, este foarte important să știm cum să o prevenim. Acest lucru este necesar în special pentru sportivi. Când jucați sport, trebuie să urmați regulile exercițiilor și siguranța atunci când lucrați cu echipament. Asigurați-vă că vă încălziți înainte de ore. Dacă există o predispoziție la această boală, trebuie să utilizați înregistrarea, ceea ce va ajuta la reducerea sarcinii.

Oamenii care fac aceeași lucrare cu mâinile, trebuie să faceți pauze periodice, încercați să evitați supraîncărcarea. Schimbați munca monotonă timp de câteva minute și veți simți imediat ușurarea

Cu epicondilită cronică, nu uitați de exercițiile zilnice și de importanța auto-masajului. Această patologie pare frivolă, dar încă nu merită auto-mediatoare. Pentru ca boala sa nu devina cronica, nu duce la complicatii, este necesar sa se consulte la un medic in timp si sa urmeze toate recomandarile sale.

Tenis jucator cot cum sa trateze

"Cotul tenisului" este numele popular pentru patologia articulară. Epicondilita articulară se produce nu numai la sportivii profesioniști, ci și la cei care muncesc greu sau fac mișcări uniforme în timpul zilei.

Când inflamația tendoanelor și a mușchilor în zonele de atașament la oase, durerea apare, este dificil să se îndoaie și să se îndrepte brațul. De ce se dezvoltă patologia articulară? Cum de a trata "cot de tenis"? Ascultați opinia traumatologilor și a ortopedilor.

• Cauzele patologiei
• Imagine clinică
• Tratamente eficiente
• medicamente
• Procedure de terapie fizica
• Gimnastică comună
• Terapie manuală
• Leech terapie
• Rețete populare și rețete
• Intervenția chirurgicală

Cauzele patologiei

Procesul inflamator se dezvoltă pe fundalul unei sarcini mari pe articulația cotului. Cu cât durează mai mult impactul negativ, cu atât este mai severă gradul de afectare a țesutului.

Motive principale:

Grup de risc:

• sportivi: boxeri, jucatori de tenis, halterofilii;
• lucrătorii în construcții (șlefuitori, pictori, zidari);
• persoane angajate în muncă fizică greu (manechine, portari);
• lucrătorii agricoli (lapte, șoferi).

Cel mai adesea, boala "cot de tenis" este diagnosticată la bărbați în vârstă de 40 de ani și peste.

Aflați mai multe despre bolile articulare, simptomele și opțiunile de tratament.

Tratamente eficiente pentru dislocarea șoldului la adulți și copii sunt descrise în această pagină.

Procesul distructiv are loc în diferite părți ale cotului. Doctorii disting două tipuri de epicondilită în zona articulației:

• sindromul de durere laterală observat în partea exterioară a cotului;
• medial - durerea este simțită în partea interioară a articulației cotului.

Următoarele simptome ajută la recunoașterea bolii:

• durere la cot cu intensitate variabilă;
• disconfortul crește cu flexia și extensia cotului, sub sarcină;
• durerea dă zonei antebrațului;
• la unii pacienți (cu severitatea cazului), cotul se umflă ușor.

Tratamente eficiente

Pacienții nu acordă întotdeauna o importanță pentru durerile din cot și antebraț, adesea dor de timpul care este optim pentru inițierea terapiei, sunt tratați acasă. Durerea cronică pe o lungă perioadă de timp nu numai că cauzează disconfort, ci indică și un proces inflamator lent. Doar terapia complexă elimină simptomele negative, sparge lanțul de inflamație în articulația cotului.

Alte tipuri de tratament nu ar trebui înlocuite cu metode de la domiciliu: folosirea prelungită a unguentelor, gelurilor, tincturilor și compreselor creează adesea un fals sentiment de "recuperare". Durerea dispare, dar problema nu dispare, ci doar adâncă. Rularea epicondilită necesită deseori tratament chirurgical.

Sarcina principală a terapiei este eliminarea procesului inflamator. Ortopedul și traumatologul prescriu mijloacele de aplicare locală și administrare orală.

Componentele antiinflamatoare nesteroidiene au un efect pozitiv asupra țesuturilor afectate, îndepărtează inflamația. Medicamentele puternice sub formă de tablete și unguente se aplică după masă: ingredientele active sunt absorbite în sânge, intră în stomac și intestine, irită mucoasele delicate.

Medicamente eficiente ale grupului AINS:

Este important! Nu puteți aplica în mod necontrolat AINS: formulările au o listă impresionantă de efecte secundare. Înainte de a lua medicamente pe cale orală (tablete), trebuie să aveți grijă deosebită. Gelele și unguentele sunt de asemenea aplicate strict în conformitate cu instrucțiunile: este interzis să lubrifiați cotul pacientului mai des decât în ​​mod obișnuit. Nerespectarea regulilor duce la supradozaj, la impactul negativ al componentelor antiinflamatorii asupra diferitelor organe și sisteme.

Gele și unguente cu efect anti-edem:

• Lioton.
• Troksevazin.
• Gel de castane de cal.
• Venoruton.
• Heparin unguent.
• Troxerutin.

Compozițiile pentru utilizare locală îmbunătățesc circulația sângelui în zona problemei, reduc durerea, elimină puffiness de grade diferite.

Când faceți un diagnostic de "epicondilită a articulației cotului", procedurile sunt permise chiar și în stadiul acut. Acest moment distinge tratamentul "cotului de tenis" de tratamentul multor patologii articulare, în care se aplică fizioterapia după îndepărtarea inflamației acute. Diferența dintre numele metodelor: nu toate procedurile sunt adecvate pentru stoparea unui proces inflamator pronunțat și durere.

În stadiul acut, următoarele metode sunt eficiente:

• radiații laser infraroșii;
• tratamentul diadynamic;
• anestezie transdermică utilizând aparatul Eliman - 401.

Când procesul inflamator se descompune, lista procedurilor se extinde:

• aplicații cu parafină și ozocerită;
• electroforeza cu hidrocortizon;
• aeroterapie locală cu aer rece;
• aplicații pentru naftalan;
• terapia valurilor de șoc;
• masaj terapeutic.

Tratamentul prin fizioterapie reduce durerea în cotul problematic, normalizează mobilitatea articulației cotului. Cursul complet obligatoriu de terapie prescris de medicul curant. Cu cât procesul inflamator dispare mai devreme, cu atât durează mai puțin disconfortul. Eficacitatea fizioterapiei crește odată cu combinarea procedurilor benefice cu utilizarea medicamentelor antiinflamatoare nesteroidiene, aplicarea unguentelor anestezice cu efect antiinflamator, limitarea sarcinilor, eliminarea factorilor provocatori.

După oprirea procesului inflamator, traumatologul ortopedist prescrie un complex de terapie fizică. În inflamația acută, este important să se limiteze mobilitatea cotului pacientului cu un bandaj de fixare. După eliminarea modificărilor distructive, imobilitatea cotului este dăunătoare: nu mai puteți lăsa mușchii fără încărcătură mult timp. Lipsa prelungită de mișcare afectează circulația sângelui, provoacă stagnarea sângelui și a limfei, provoacă slăbiciune a țesutului muscular.

Mulți experți recomandă pacienților gimnastică specială pentru a ușura durerea articulației cotului. Instruirea video cu recomandările unui psihiatru reumatolog vă va ajuta să înțelegeți ce exerciții puteți efectua cu probleme în zona cotului și antebrațului:

Mâinile capabile de un chiropractician competent calmează durerea, reduc disconfortul în articulația afectată. Specialistul aplică mai multe tehnici: mobilizarea, relaxarea și segmentarea masajului, manipulare. Pentru a obține un efect vizibil, veți avea nevoie de 10 până la 15 proceduri.

Terapia manuală este folosită ca parte a unui tratament complex. Este important să nu faceți o greșeală atunci când alegeți un chiropractor: calificările scăzute sau lipsa de cunoștințe (recepția este efectuată de un pseudo-medic) afectează adesea sănătatea articulațiilor, duce la vătămări și restricționarea mobilității.

Unul dintre mijloacele populare de medicină alternativă. După un curs de hirudoterapie, umflarea dispare, durerea scade, circulația sângelui în țesuturile afectate este activată. Experții recomandă să luați 4-6 sesiuni pentru cel mai benefic impact asupra punctelor speciale, iritarea cărora accelerează circulația sângelui în zona problemei.

Rețete populare și rețete

Compozițiile din ingrediente naturale ajută la eliminarea sau reducerea simptomelor negative. Tratamentul popular completează utilizarea medicamentelor, fizioterapiei, masajului și gimnastica medicală. Utilizați unguente de uz casnic, comprese, frecarea este posibilă numai după ce ați consultat un traumatolog, chirurg ortoped sau reumatolog.

Aflați despre dorsalgia coloanei vertebrale lombosacrale și cum să tratați boala.

Ce și cum să tratați artrita reumatoidă? Citiți informații utile la această adresă.

Urmați linkul și citiți informațiile despre beneficiile și utilizarea tincturii de sabelnik pentru articulații.

Mijloace eficiente:

• bay oil împotriva durerii și inflamației. Se toarnă ulei vegetal cald (250 ml) într-un borcan, se pune frunze de laur zdrobite în pudră (5 lingurițe), Se amestecă, scoateți recipientul închis într-un loc întunecat. După 7 zile, produsul vindecător este gata. Îndepărtarea zilnică a uleiului de laur la cotul pacientului va accelera recuperarea, va reduce manifestările negative cu înfrângerea articulației cotului;
• ceai verde împotriva inflamației. Ceai frunze de frunze, frunze de ceai puternic turnat în mucegaiuri, pus în congelator. Masați zilnic zona dureroasă cu un cub de ceai glazurat, înfășurat într-o țesătură subțire. În caz de intoleranță la temperaturi scăzute, se va face o compresă de la berea puternică de ceai verde. Umpleți tifon sau cârpă curată cu lichid vindecător, aplicați cotului timp de 20-30 de minute. În timpul procedurii, înlocuiți de două ori pansamentul cu unul nou;
• o compresă din miere și aloe. Mijloace disponibile pentru reducerea procesului inflamator. O lingura de pasta de agar fara piele si miere (veti avea nevoie de 2 ori mai mult) amestecati, aplicati pe zona dureroasa, acoperiti cu hartie de ceara si un bandaj. Dacă nu există hârtie specială, o cârpă curată, moale și un bandaj va face. Durata procedurii este de 30 de minute, frecvența este zilnică, timpul optim este înainte de culcare;
• lut albastru pentru tratamentul epicondilitei. Procedura se efectuează după eliminarea inflamației acute. Pentru prepararea unei comprese calde au nevoie de 2 lingurite. l. lut albastru și apă încălzită. Se diluează pulberea naturală cu un lichid într-o stare de măceșă, se aplică pe zona dureroasă, se acoperă cu celofan și o eșarfă caldă. După 20 de minute, spălați-vă mâna. Procedura se efectuează zilnic (dimineața și seara) pe tot parcursul săptămânii.

Este important! În inflamația acută, încălzirea provoacă vătămări, crește răspândirea distrugerii în zone noi. Căldura sub orice formă este interzisă, lichiorurile de alcool și compresele.

În absența efectului terapiei conservative complexe, în cazurile severe de epicondilită, se efectuează o operație în zona articulației cotului. Chirurgul îndepărtează țesutul afectat care nu a putut fi reparat.

Procedura chirurgicală optimă este artroscopia. Utilizarea instrumentelor endoscopice reduce riscul de pierdere a sângelui, reduce probabilitatea de infectare, scurtează durata perioadei de reabilitare.

După intervenție chirurgicală, sunt interzise încărcături mari pe articulația problemă. Pacientul trebuie să intre treptat în ritmul obișnuit de viață, să protejeze cotul de șocuri, răniri, încărcături insuportabile. În cazuri severe, medicul recomandă schimbarea ocupației pentru a preveni recurența epicondilitei în articulația cotului.

Prevenirea leziunilor sportive, evitarea unei încărcături excesive pe coate reduce riscul unei boli cum ar fi epicondilita sau, în mod popular, "cotul de tenis". Odată cu apariția durerii, umflăturii, răspândirea durerii în zona antebratului va ajuta un chirurg reumatolog sau chirurg ortoped. În cazurile de epicondilită avansată, chirurgul se ocupă de tratament.

Urmăriți un videoclip și aflați mai multe despre prevenirea epicondilitei:

Atenție! Doar astăzi!

Ca acest articol? Abonați-vă la actualizările site-ului prin RSS, sau stați la Vkontakte, Odnoklassniki, Facebook, Twitter sau Google Plus.

Abonați-vă la actualizările de e-

Spune-le prietenilor tăi!

"Cot de tenis" (sau epicondilită laterală) este o boală cronică caracterizată prin senzații dureroase și un proces inflamator în zona ulnară (și anume, la joncțiunea muscularilor cu epicondylile humerusului).

Cauzele bolii

Cauza bolii "cot de tenis" este stresul excesiv asupra mușchilor, antebrațelor și tendoanelor mâinilor. Cel mai adesea, această boală afectează jucătorii de tenis. Atleții, efectuând greve repetitive uniforme pe minge cu o rachetă, exercită o presiune enormă asupra mușchilor și tendoanelor, care provoacă dezvoltarea unei epicondilite laterale, cel mai adesea drepte.

Boala cotului jucatorului de tenis afecteaza nu numai pasionatii de sport, ci si cei care fac eforturi fizice repetitive (lemnul de lemn, lucrul cu o cheie, jocul de golf, cuie, pictura etc.), care provoaca tensiune cronica a tesutului cotului.

Uneori, o astfel de boală, care afectează în paralel toate zonele învecinate: mușchii, ligamentele, tendoanele și periostul - poate fi cauzată de o leziune sau o contuzie a cotului. Adesea, epicondilita laterală este combinată cu osteochondroza coloanei vertebrale cervicale și toracice.

"Cot de tenis" este caracteristica jumătății de jucători de tenis și 14% din totalul populației. Sexul feminin această boală afectează mai puțin decât jumătatea puternică a omenirii (în grupa de vârstă de 30-50 de ani).

Diagnosticarea bolii cotului

Pentru a determina prezența epicondilitei laterale în organism poate fi durere în zona ulnară, suprafața din spate a antebrațului, zona de namyschelka, mână sau degete.

În primul rând, fiind nesemnificativă, durerea crește treptat, crește cu o comprimare puternică a pumnului, o strângere de mână, confiscarea anumitor obiecte cu mâna sau ridicarea unor greutăți nesemnificative: aceasta poate fi chiar o cană de apă. Orice mișcare simplă a acestei boli, care are o natură progresivă, devine ulterior tortură intolerabilă.

"Cot de tenis", tratamentul căruia constă în utilizarea terapiei complexe, este ușor de diagnosticat în stadiul inițial de dezvoltare, având detectat umflarea țesuturilor și pauze musculare în extensori.

"Cotul tenisului": tratament

Tratamentul sindromului cotului de tenis este efectuat în mod cuprinzător și vizează reducerea încărcăturii în zona ulnară, ameliorarea durerii și a inflamației, regenerarea completă a organului afectat și întărirea acestuia. Terapia eficientă și recuperarea rapidă vor asigura accesul în timp util la personalul medical la primele semne de boală. Cum de a trata "cot de tenis"? În stadiul inițial, organul afectat este obligat să asigure o odihnă completă. În cazul unui sindrom de durere ușoară, se va cere auto-masaj în zona musculară și aplicarea căldurii uscate.

Următoarele medicamente antiinflamatoare și durere nesteroidiene sunt eficiente: "Ibuprofen", "Ortofen", "Indometacin", "Butadion", "Diclofenac". "Cotul tenisului" este tratat efectiv prin proceduri fizioterapeutice (laser, electroforeza de novocaină sau hidrocortizon, ultrasunete, curenți sinusoidali). Dimineața și seara este recomandat să se aplice o plasă de iod pe zona cotului.

Fixarea unui braț inflamat

Pentru fixarea unui braț deteriorat, ar trebui să utilizați cu siguranță un bandaj elastic de opt bucăți sau o orteză. "Cotul tenisului" se vindecă rapid în cazul utilizării unor astfel de pansamente speciale care susțin articulația cotului, care reduc încărcătura pe braț și protejează împotriva diferitelor răniri. În caz de dureri acute, brațul este suspendat pe o eșarfă sau se aplică un bandaj de tencuială (pe o perioadă de 3 până la 5 săptămâni).

Rețete de medicină tradițională

În tratamentul acestei boli, bine-cunoscutele rețete de medicină tradițională, a căror acțiune are drept scop eliminarea durerii cotului și ameliorarea inflamației. O remediere eficientă este o plantă comfrey, rădăcinile și frunzele proaspete zdrobite din care (1: 1) trebuie combinate cu 1/4 parte de miere topită și 1/4 parte de ulei vegetal. Toate acestea trebuie să se mănânce într-o masă omogenă și să fie aplicate într-o formă caldă pe locul afectat. De sus este necesar să se impună un strat de tifon, hârtie de compresie, bandajat și lăsat pentru o zi. Depozitul de pastă medicamentată trebuie să fie în frigider timp de 2-3 săptămâni sau în congelator timp de câteva luni. În cazul unui tratament adecvat după o scurtă perioadă de timp, puteți uita de o astfel de boală ca "cotul jucătorului de tenis".

Tratamentul remediilor populare implică îndepărtarea inflamației epicondilului cu ceapă, combinată cu gudronul. Pentru prepararea sa se cere să se taie ceapa în două părți, se pun două picături de gudron de pin în mijlocul jumătăților. Ambele jumătăți trebuie aplicate în articulațiile inflamate în zona nimislka. Bandajul trebuie fixat și lăsat timp de 30 de minute. Tratamentul trebuie efectuat de două ori pe zi.

Laptele se comprima impotriva inflamatiei cotului

O compresie de lapte, pentru prepararea căreia este necesară încălzirea laptelui la 60 ° C, ajută la dizolvarea propolisului sfărâmat: o linguriță per 100 ml de lichid. Este necesar să se înmoaie un șervețel de tifon cu amestec de lapte cald, să se învelească îmbinarea afectată cu acesta, să se acopere cu hârtie de pergament și să se încălzească. Comprimați concediul timp de 2 ore. Tratamentul se efectuează 20 de zile de două ori pe zi.

Tencuiala Cot: Exercitii

Pe măsură ce pacientul se recuperează, el poate începe treptat să-și exercite terapia fizică și să se întoarcă lent la încărcăturile normale, accelerând în același timp recuperarea proprie acasă. În acest scop, se recomandă ca muschii să fie distruși, să nu facă mișcări bruște, să facă exerciții fizice ușoare, acțiunea cărora vizează întărirea și întinderea mușchilor și tendoanelor din jurul zonei cotului.

1. Ridicați brațul până la nivelul umărului și îndoiți-vă la încheietura mâinii. Cealaltă mână este necesară pentru a trage cu ușurință peria spre cot. Rulați o jumătate de minut de cinci până la zece ori.
2. Așezați antebrațul pe genunchi astfel încât peria să rămână desprinsă. Luați o greutate de 0,250-0,500 kg în mână - îndoiți încet și dezbracați brațul la încheietura mâinii. Exercitarea se repetă de 5-10 ori.
3. Trebuie să vă așezați, să puneți antebrațul pe genunchi astfel încât mâna să fie perpendiculară pe suprafața sa. Strângeți mânerul ciocanului și rotiți încet încheietura mâinii spre stânga, apoi spre dreapta (de 5-10 ori).
4. Puneți la îndemână o bandă de cauciuc și întindeți-o de 20 de ori, împingând degetele în afară. După o scurtă pauză, repetați exercițiul de trei ori. Cu rezistență insuficientă la degete, puteți purta două benzi elastice.
5. Strângeți o minge de tenis în mână de aproximativ 20 de ori. Exercitarea se face de trei ori cu pauze scurte.

De regulă, prognosticul tratamentului cu cot de tenis este favorabil 95%.

În cazuri rare, tratamentul conservator este neputincios și trebuie recurs la intervenții chirurgicale.

Metode preventive

Pentru a preveni această boală este recomandată:

• eficiente de warm-up și formare regulată a forței: realizate în mod rezonabil, ele vizează îmbunătățirea forței grupurilor musculare, întărirea tendoanelor cotului, contracararea oboselii la jocul de tenis;

• masaj regulat, inclusiv tehnici de bază: frământare, frecare, frecare;

• utilizarea gelurilor și a unguentelor de încălzire;
• sauna este o metodă care afectează în mod eficient tendoanele rănite; Creșterea temperaturii provoacă apariția de noi capilare, crescând procesele metabolice în cotul rănit;
• vitaminizarea organismului, necesară pentru a activa procesele metabolice la nivelul țesuturilor și celular; eficiente complexe de vitamine cum ar fi "Unicup", "Centrum", "Vitrum".

Procedurile de îngrijire a bolilor tendonale sunt extrem de contraindicate. Acest lucru poate duce la un vasospasm lung, decât întârzierea tratamentului pe o perioadă nedeterminată.

Tenul jucătorului de tenis - epicondilită, așa cum este numită în medicină, este o boală care duce la modificări degenerative-inflamatorii în articulația cotului sau, mai precis, se dezvoltă inflamația în atașarea mușchilor de humerus.

Epicondilita are două tipuri, este internă și externă. Cel de-al doilea tip apare atunci când zona antebrațului exterior este afectată, iar în timpul unei astfel de leziuni se utilizează termenul "cot de tenis".

Termenul are o explicație simplă, deoarece o astfel de înfrângere este cel mai adesea întâlnită în jucători de tenis datorită specificului jocului și muncii cotului.

Cauzele dezvoltării

În primul rând, boala se dezvoltă din motive de activitate profesională și se referă, cel mai adesea, la sportivi. Cu toate acestea, factorii de risc suplimentari pot include:

1. Frecvențe grave de purtare.
2. Stres excesiv asupra articulației cotului.
3. Măsuri prelungite ale cotului (simptomele apar în constructori).

În principiu, în cercurile medicale nu există un motiv exact pentru dezvoltarea epicondilitei, cu toate acestea, este sigur că mișcările lungi și uniforme ale articulației cotului cu extensie și flexiune pot duce, în cele din urmă, la dezvoltarea cotului de tenis.

simptome

Simptomele bolii sunt foarte clar manifestate, deoarece cotul de tenis provoacă întotdeauna durere.

Durerea bruscă și severă se poate manifesta în mod specific și aceste senzații de durere au propriile trăsături interesante care ajută la distingerea durerii de tenis și a coatelor de artrită a articulației umărului, de exemplu, sau a inflamației articulației cotului.

Mai întâi de toate, durerea apare numai cu o anumită încărcare a cotului. În acest caz, simptomele apar în timpul mișcărilor rotative ale antebrațului. Adică, dacă mișcarea brațului și a cotului are loc fără participarea mușchilor, atunci durerea este pur și simplu absentă.

Un cot de tenisist se manifestă numai dacă un mușchi afectat de procesul inflamator este inclus în mișcare.

În al doilea rând, durerea nu are loc doar în zona cotului, este proiectată într-o locație specifică - de-a lungul suprafeței laterale a osului umărului. Ajută la identificarea exactă a locului în care este prezentă inflamația.

Există capcane aici, deoarece aceeași durere, aproape aceeași, este prezentă și în caz de mialgie, prin urmare, cel mai bine este să verificați diagnosticul cu un medic.

Interesant este ca, pentru ca simptomele sa inceapa sa apara, nu este necesar sa se includa serios muschii antebratului si ale umarului, chiar si o simpla strangere de mana este suficienta. Un cot de tenisist va manifesta instantaneu durere.

În plus, cotul de tenis poate apărea cu mișcări absolut nesemnificative, extinderea antebrațului, cu sarcini minime, chiar și atunci când ridicați o ceașcă goală.

Adică, nu neapărat o sarcină mare, inflamația se simte imediat, chiar și cu un efort minim.

În general, toate simptomele pot duce la o listă specifică:

• Dureri dureroase apar pe suprafața exterioară a cotului, care dau antebrațului.
• Durerea devine ascuțită prin mișcări de prindere și rotație.
• Când atingi cotul, pacientul suferă de durere, se dezvoltă sindromul
• În zona leziunii, există roșeață, se manifestă inflamația.
• Sindromul cotului de tenis poate duce la restricționarea mișcării, nu numai în zona cotului, ci și în încălcarea mișcării degetelor.

Cum să tratăm cotul tenisului

Tencuiala cotului poate fi tratată în mai multe moduri. Dar aici este important să determinăm imediat că acestea pot fi:

1. Tratament non-drog, conservator.
2. Medicamente.
3. Tratamentul fizioterapeutic.
4. Tratamentul chirurgical.

În mod separat, este posibil să se clarifice faptul că există posibilitatea de a folosi terapia prin metode tradiționale, dar acesta este un ajutor suplimentar.

Alegerea tacticii depinde de gradul de deteriorare și de evoluția bolii. În unele cazuri, se utilizează monoterapie, în timp ce în altele există mai multe opțiuni în același timp.

Dacă sindromul durerii este pronunțat, tratamentul începe cu eliminarea durerii și imobilizarea articulației cotului. Acest lucru trebuie făcut pentru o vindecare mai bună. Se utilizează o tencuială sau o orteză specială pe articulație.

• Eliminarea completă a oricărei sarcini pe cot.
• Colierul trebuie să fie cald.
• Este necesar să faceți un masaj simplu pentru cot pentru a crește fluxul de sânge.

Acum, în ceea ce privește drogurile, deoarece medicamentele pot rezolva mai multe probleme deodată. Tratamentul cu medicamente:

1. Ameliorează și reduce inflamația în cot și antebraț.
2. Elimină și ameliorează durerea.
3. Accelerează recuperarea.

Aici vorbim nu numai despre analgezice pentru durere în articulații, ci mai ales despre medicamente antiinflamatoare nesteroidiene.

Rețineți că, cel mai adesea, sindromul cotului de tenis este tratat cu:

• diclofenac,
• ketorolac,
• ibuprofen,
• Nimessulida,
• indometacin,
• Xefocam.

Tratamentul cel mai eficient va fi complex, în care medicamentele se utilizează atât sub formă de tablete și unguente pentru utilizare locală, fie sub formă de supozitoare rectale.

Se recomandă aplicarea unui gel sau a unei creme la locul unei leziuni de câteva ori pe zi, care ar trebui să reducă inflamația și să ușureze durerea. În medie, acest tratament durează aproximativ 10-14 zile.

Dacă nu există efect, începeți să utilizați steroizi, acestea sunt corticosteroizi, care sunt injectați în zona articulară prin injectare.

Împreună cu preparatele medicamentoase, este necesar să se prescrie complexe de vitamine. Care va merge deja cursuri lungi, dar astfel va ajuta la conducerea și tratarea cotului de tenis și întărirea generală a unui organism.

Condițiile obligatorii pentru eliminarea eficientă a problemei vor fi utilizarea fizioterapiei. În plus, este o parte integrantă a terapiei. Tratamentele de fizioterapie vor ajuta:

• Accelerați procesul de vindecare.
• Îmbunătățiți microcirculația.
• Reduceți inflamația și reduceți procesul inflamator general.
• Reduceți semnificativ durerea.

Terapia prin aceste mijloace implică utilizarea de electroforeză, fonoforă, DDT, ultrasunete.

În ceea ce privește terapia cu remedii folclorice, aici puteți acorda atenție folosirii lotiunilor speciale și comprimatelor cu plante antiinflamatoare.

Cu toate acestea, nu se recomandă tratarea bolii cu remedii folclorice, cel puțin, cu siguranță nu este posibil să se utilizeze numai medicamente alternative. De regulă, terapia cu medicamente folclorice poate reduce manifestarea simptomelor, dar mai des duce pur și simplu la o estompare a imaginii clinice și la tranziția ulterioară a bolii la o formă cronică.

Cu toate acestea, în cazul în care problema nu este rezolvată medical și remedii folk, și medicamente steroid, atunci cot cot de tenis este tratată prompt.

Chirurgia este efectuată pentru a elimina radical zona inflamată a țesutului. Operațiunea este după cum urmează:

1. Mucusul din punctul de atașare cu humerusul este separat.
2. Țesutul modificat și inflamat este eliminat.
3. Musculatura se întoarce la os.

Și, în concluzie, spunem că cotul de tenis este întotdeauna o boală cu un prognostic favorabil, adică este întotdeauna supusă tratamentului și eliminării totale.