Principalul lucru despre osteocondroza la femeile gravide: cum să tratăm și să nu facem rău?

Autorul articolului: Alexandra Burguta, obstetrician-ginecolog, învățământ medical superior cu diplomă de medicină generală.

Perioada de purtare a unui copil este un test dificil pentru corpul feminin. Pe fondul schimbărilor, a stresului și a emoționalității sporite apărute în organism, apar adesea surprize atât de plăcute, inclusiv bolile. Osteocondroza în timpul sarcinii poate apărea pentru prima dată și se poate "trezi" după o perioadă de repaus. De ce se întâmplă acest lucru, ce poate și nu poate face? Cum de a trata fără să dăuneze copilului? Aceste și alte întrebări importante sunt preluate în continuare în articol.

În cazul osteochondrozelor, se produc deformări, subțierea discurilor intervertebrale și creșterea anormală a vertebrelor. În timpul sarcinii, sarcina principală se încadrează pe coloana lombosacrală, deci este cea mai des afectată boala. Regiunile cervicale și toracice suferă mult mai puțin frecvent.

Sarcina pe coloana lombară: pe stânga - femeia "obișnuită", pe dreapta - gravidă. Circle Arrow - Centrul de gravitate

Cauze și exacerbări ale bolii

Cauzele care conduc la apariția și agravarea osteocondrozei la femeile gravide sunt identice. Există o mulțime de ele, dar există 5 principale:

creșterea încărcăturii pe coloană vertebrală și creșterea rapidă a greutății cu mușchii de spate relativ slabi, netrainiți și netradiți;

stilul de viață sedentar, în special în al treilea trimestru, cu un abdomen în creștere rapidă și o schimbare în centrul de greutate;

deficiența vitaminelor furnizate nevoilor corpului femeii (cea mai mare parte a acesteia este cheltuită pentru dezvoltarea și creșterea fătului);

modificări hormonale;

deplasarea organelor și compresia plexului neurovascular pe măsură ce copilul crește - aceasta duce la malnutriția coloanei vertebrale.

De asemenea, motivele dezvoltării bolii pot fi: predispoziția genetică, leziunile anterioare și microtraumele coloanei vertebrale, caracteristicile activității profesionale și alte cauze "standard" ale bolii. Sarcina în acest caz este un catalizator pentru dezvoltarea bolii.

Modificări ale sistemului locomotor la o femeie însărcinată

Simptome caracteristice

Fiecare tip de osteochondroză - cervicală, toracică și lombară - are propriile sale simptome.

Leziuni cervicale

Vertebrele cervicale sunt relativ mici și destul de mobile, prin urmare, cu dezvoltarea osteocondrozei la femeile gravide, simptomele sunt pronunțate:

  • dureri de cap și amețeli, afectarea auzului și a vederii cauzate de comprimarea arterei vertebrale;
  • dureri la nivelul gâtului și umerilor (uneori pulsatorii), amorțeală sau sensibilitate scăzută a pielii la nivelul corpului superior - astfel de semne sunt cauzate de ciupirea rădăcinilor;
  • durere la nivelul lamelor umărului, inimă, în special la tuse, strănut și răsturnarea capului - așa-numitul sindrom cardiac.

Este important! Rare, dar cele mai periculoase simptome de osteochondroză cervicală la femeile gravide sunt pierderea conștienței și căderile de presiune, care pot afecta negativ starea de sănătate și dezvoltarea fătului.

Afecțiunea toracică

În ciuda faptului că este protejat de un corsete muscular și de o imobilitate relativă, coloana vertebrală toracică poate suferi, de asemenea, osteocondroză în timp ce transporta un copil. În acest caz, boala se manifestă ca:

  • afectată funcția respiratorie;
  • nevralgie intercostală (durere, senzație de constricție în coaste și piept, mai ales după activitate sau, dimpotrivă, o lungă ședere într-o poziție statică);
  • încălcarea organelor interne;
  • durere la ridicarea mâinilor;
  • durere între lamele umărului.

Notă: osteochondroza toracică este periculoasă deoarece simptomele sale sunt de obicei ușoare și sunt adesea confundate cu semnele altor boli. Pe măsură ce patologia progresează, procesele metabolice și conducerea nervului pot fi perturbate, ceea ce duce la intoxicația organismului - o complicație extrem de nedorită în orice stadiu al sarcinii.

Leziuni lombare

Este dificil să se identifice osteochondroza lombară în timpul sarcinii în prima etapă a dezvoltării, deoarece boala nu se poate manifesta la început. Simptomele severe apar de obicei deja în faza a doua a bolii:

  • dureri de spate severe și înghinale,
  • "lumbago" în regiunea lombară,
  • slăbiciune
  • mobilitate
  • crampe la picioare,
  • dureri musculare și crampe
  • dificultate de mișcare
  • încălcarea sensibilității extremităților inferioare.

Atenție: osteochondroza lombară la femeile gravide poate duce la apariția bolilor sistemului urogenital, ceea ce reprezintă o complicație serioasă în această situație. Posibila încălcare a muncii altor organe, care afectează, de asemenea, dezvoltarea fătului.

Metode de tratare adecvate în această situație

Tratamentul osteocondrozei în timpul sarcinii este un subiect în jurul căruia disputele dintre medici nu au scăzut mult timp. Datorită poziției speciale a femeii și inadmisibilității efectelor negative asupra fătului, nu este întotdeauna posibilă tratarea patologiei (atât nouă, cât și agravată) prin metode standard.

Și totuși există o cale de ieșire. Care dintre ele Răspundeți mai departe.

Conservatoare

Să luăm în considerare principalele opțiuni de tratament standard:

Medicamente. Majoritatea medicamentelor nu sunt prescrise din cauza riscului de a dăuna fătului. Cu toate acestea, cu durere severă, medicii au tendința de a trata boala (stoparea simptomelor) cu medicamente pe bază de diclofenac sodic, dar numai în primul și al doilea trimestru și după ce au cântărit cu atenție beneficiile și vătămările pentru mamă și copil.

Unguent. Unele unguente, a căror utilizare este posibilă în timpul sarcinii, ajută la eliminarea sau ameliorarea simptomelor bolii (abilitatea lor de a calma durerea).

Fizioterapie. În timpul sarcinii, această metodă de tratament este contraindicată din cauza efectelor negative asupra fătului.

Terapie manuală Unii medici sunt în favoarea acestei metode, deoarece ameliorează într-adevăr durerea și reduc simptomele. Alți specialiști sunt categoric opuși expunerii manuale, argumentând că riscul crescând de naștere prematură.

Și cum poți trata boala? Nu stați înapoi!

Eliminarea simptomelor eficiente la domiciliu

Fără să știe, multe femei sunt capabile să atenueze simptomele bolii fără a recurge la tratamente agresive și nesigure. Îndepărtați durerea la primele manifestări sau exacerbarea bolii ajutați:

  • duș cald (nu fierbinte!);
  • auto-masaj foarte usor de indepartat de-a lungul coloanei vertebrale;
  • exerciții terapeutice;
  • încălzirea compreselor (numai pentru durerea din zona cervicală!);
  • aparate ortopedice: bandaj, corsete, încălțăminte, saltea, perne (sub cap și sub burtă).

Exerciții terapeutice speciale

Efectuarea de exerciții simple dimineața va aduce beneficii mari femeilor gravide la sănătatea generală și va ajuta la ameliorarea simptomelor bolii. În continuare - un set de exerciții pentru fiecare secțiune a coloanei vertebrale.

Exerciții pentru gât

Stați pe un scaun, înclinați-vă capul înapoi și încercați alternativ să vă urechea stângă la umărul stâng, urechea dreaptă la umărul drept. Realizați 5-10 răsturnări.

Așezați-vă capul înapoi, ridicați încet capul în sus și apoi bărbia până la claviculă. Efectuați o apăsare de 5-10.

Rămâi palma pe frunte. Strângeți-vă cu palma, rezistați frunții (tensiunea musculară a gâtului trebuie simțită). Țineți "la vârf" (numărând până la 5), ​​relaxați-vă.

Exerciții pentru regiunea toracică

Ridică-te drept, cu mâinile la cusături. Inspirați, expirați - brațele în sus, apoi brațele inferioare. Repetați mai întâi de 10 ori.

Stați jos. Îndoiți încet spatele înainte, apoi înapoi. Repetați de 10 ori.

Ridică-te drept, cu mâinile închise în încuietoarea de pe capul tău. Faceți 3-5 deflecții netede înapoi, reveniți la poziția de pornire. Repetați de 5 ori.

Exerciții pentru partea inferioară a spatelui

Întinzându-vă pe spate, ridicați-vă brațele de-a lungul torsului și întindeți-vă, fără a vă tensiona mușchii spatelui. Relaxați-vă. Repetați de 5 ori.

Întinzându-vă pe spate și întinzându-vă brațele în lateral, răsuciți încet și cu grijă în sus. Repetați de mai multe ori.

Stați pe toate patru, puneți bărbia pe un scaun. Depindeți de coloana vertebrală în sus și în jos (de 5 ori).

Exerciții universale

Frământați umerii într-o mișcare circulară "în" și "afară".

"Pisicuța bună și rea". Obțineți toate cele patru. Îndoiți-vă spatele la podea, apoi arceți arcul, îndreptându-vă colțul spre tavan.

Stați drept cu mâinile pe centură. Întoarceți încet și încet torsul spre stânga și spre dreapta.

Pe notă. Unele tipuri de yoga vor fi utile pentru osteocondroză. Luați în considerare înscrierea în yoga pentru femeile însărcinate. Amintiți-vă că în timpul cursului nu trebuie să simțiți durerea.

constatări

Osteocondroza la femeile gravide chiar și în perioada de exacerbare poate fi transferată calm. Dar pentru asta nu trebuie să fii leneș, ci să lucrezi:

  • mănâncă bine;
  • purtați pantofii potriviți;
  • utilizați mijloace ortopedice și metode inofensive de ameliorare a durerii (comprese, dușuri calde, etc.);
  • face exerciții terapeutice.

În nici un caz nu este imposibil să ignorați simptomele: accesul la un medic în timp util este important atât pentru sănătatea mamei cât și pentru copil. Nu vă auto-medicați - numai medicul vă va ajuta să dezvoltați un program de tratament individualizat. Și amintiți-vă despre prevenire: este mai bine să tratați toate bolile înainte de concepție.

Ce este osteochondroza periculoasă în timpul sarcinii?

Osteocondroza în timpul sarcinii este destul de dificilă (durere severă, amețeli), în special osteocondroza coloanei vertebrale lombare. Osteochondroza cervicală și toracică nu este la fel de pronunțată, dar este și mai gravă decât cea a celor care nu au "povara" sarcinii.

Problema este că tratamentul osteochondrozei în timpul sarcinii este dificil din cauza interzicerii utilizării multor medicamente și a restricțiilor în activitatea fizică. Cu toate acestea, cu o mare dorință și sub supravegherea medicilor cu experiență, este posibil să învinge boala în câteva luni.

De ce în timpul sarcinii poate apărea sau agrava osteocondroza?

În realitățile secolului XXI, un secol de informație și confort, osteocondroza (în special cea a coloanei vertebrale cervicale) este din ce în ce mai înregistrată în toate grupele de vârstă. Principalul motiv este un stil de viață sedentar, sarcini statice prelungite pe coloana vertebrală.

Dar șansele de a dezvolta osteochondroză sunt mai mari în timpul sarcinii. Cu ce ​​este conectat?

Există cinci motive principale pentru creșterea riscului de apariție a osteocondrozei în timpul sarcinii, și anume:

  1. Creșterea semnificativă a încărcăturii pe coloana vertebrală, care este deosebit de distructivă pe fondul creșterii greutății corporale și a mușchilor spinării slabi și nepregătiți (detraining).
  2. Stilul de viață sedentar (mai ales în al treilea trimestru). Femeile gravide rulează extrem de nedorite, dar numărul exercițiilor fizice permise este limitat, ceea ce duce, în orice caz, la inactivitate.
  3. Lipsa de vitamine și minerale. Luați în considerare faptul că odată cu debutul sarcinii, femeile necesită doze mari de vitamine și minerale, nu numai pentru ei înșiși, ci și pentru făt. În plus, fătul consumă o cantitate cu adevărat mare de nutrienți pentru o creștere activă.
  4. Restructurarea organismului și, în consecință, modificări ale nivelurilor hormonale. Hormonii afectează toate organele și sistemele corpului, inclusiv sistemul musculo-scheletic.
  5. Deplasarea organelor interne și comprimarea de către ei sau fătul (la sfârșitul sarcinii) a plexurilor neurovasculare și direct coloanei vertebrale.

Va trece boala după naștere?

Obținerea osteocondrozei în timpul sarcinii este mai ușoară decât oricând, dar este mult mai dificilă lupta după aceasta. Este o eroare să credem că odată ce o boală a apărut în timpul sarcinii, înseamnă că va trece după naștere.

De fapt, în 40-50% din cazuri boala rămâne după naștere. Și acest lucru nu este surprinzător, deoarece schimbările patologice care au avut loc în timpul gestației fătului, nu pot dispărea doar după naștere.

De la 1 la 9 luni (în funcție de durata bolii), boala este prezentă în organism. În același timp, osteochondroza este o patologie degenerativ-distrofică, ceea ce înseamnă că chiar și o lună de prezență a bolii este suficientă pentru modificări semnificative degenerative și distrofice ale coloanei vertebrale.

Cu toate acestea, chiar dacă boala a continuat toate cele nouă luni de sarcină, atunci este de obicei mai ușor de tratat decât în ​​cazul altor grupuri de pacienți la care boala este uneori prezentă chiar și timp de decenii. Și, deși deteriorarea coloanei vertebrale în timpul sarcinii nu poate fi corectată imediat, amploarea leziunilor este minimă și tratamentul va da rezultate rapide.

Osteochondroza cervicală este cea mai dificil de tratat, în special deoarece este foarte dificil să se reducă sarcina din această zonă în realitățile moderne, când aproape orice lucru este asociat cu tensiune statică prelungită la nivelul gâtului.

Ce este osteochondroza periculoasă în timpul sarcinii pentru copil și mamă?

Nu contează cât durează boala, nu este moartă. Această afirmație este valabilă și pentru femeile însărcinate. Inclusiv nu există niciun pericol de avort spontan din cauza acestei patologii.

Mai mult decât atât, această patologie duce foarte rar la deformări severe ale spatelui, unde asimetria moderată a corpului este mai frecventă. Mai mult, această patologie, localizată în corpul mamei, nu poate provoca deformări și încălcări grave ale formării fătului.

Cu toate acestea, boala nu este la fel de simplă și nu la fel de inofensivă cum pare. În timpul sarcinii, osteochondroza poate provoca dureri cronice la mamă, poate agrava în mod semnificativ starea de sănătate și chiar provoca stres.

Stresul în timpul sarcinii este foarte periculos. Sistemul nervos central al unei persoane este extrem de sensibil la stres. Stresul inhibă sistemul nervos central al mamei, afectând în cele din urmă fătul, deși doar puțin.

Cea mai periculoasă este înfrângerea regiunii cervicale, în care pacientul se poate simți amețit și chiar își pierde cunoștința (ceea ce rareori se întâmplă). Pierderea conștiinței și, prin urmare, o cădere reprezintă un pericol grav atât pentru mamă, cât și pentru făt, totuși aceasta este o consecință indirectă a osteocondrozei, dar merită să ne amintim despre aceasta.

Înfrângerea coloanei vertebrale toracice și lombare avansează mult mai favorabil și nu duce la nimic grav. Singurele complicații ale acestor forme ale bolii sunt durerea și imobilizarea parțială a coloanei vertebrale la o femeie.

Osteocondroza în timpul sarcinii (video)

Simptomele și diagnosticul

Diagnosticul osteocondrozei în timpul sarcinii este cel mai adesea efectuat folosind imagistica prin rezonanță magnetică. Pentru a minimiza impactul potențial negativ asupra fătului, tomografia computerizată și radiografia nu sunt recomandate.

Simptomele bolii cu leziuni cervicale:

  • presiune de cefalee, localizată în principal în regiunea frontală, parietală și occipitală;
  • amețeli, în cazuri foarte rare - pierderea conștienței;
  • tinitus (tinnitus);
  • vizuale artefacte (muște, voal, flash-uri);
  • dureri de durere și arsură în umeri și gât.

Simptomele bolii cu înfrângerea regiunii toracice:

  • dificultăți de respirație (dificil de respirație profundă, senzație subiectivă de lipsă de aer);
  • fenomenele de nevralgie intercostală (durere în inimă, între coaste);
  • durere și parestezii (amorțeală la vârful degetelor) la ridicarea membrelor superioare;
  • durere între lamele umărului, mai ales după trezire.

Simptomele bolii cu înfrângerea coloanei vertebrale lombare:

  • durere cu intensitate variabilă (adesea severă) în partea inferioară a spatelui cu iradiere (impact) în zona inghinală;
  • slăbiciune generală, stare generală de rău;
  • Imobilizarea parțială (imobilitate) în coloana lombară;
  • crampe de noapte în membrele inferioare;
  • mers pe jos, clubfoot;
  • parestezii și senzații episodice de îngheț (chiar și în sezonul fierbinte) la nivelul extremităților inferioare.

Caracteristici și metode de tratament a osteochondrozei în timpul sarcinii

Modurile standard de tratament pentru osteochondroză nu sunt adecvate în cazul în care o femeie gravidă este bolnavă. Majoritatea medicamentelor sunt interzise datorită amenințării cu afectarea fătului.

De asemenea, sunt interzise multe exerciții fizice care pot provoca vătămări fetale în timpul desfășurării lor. Cu toate acestea, există exerciții speciale în astfel de cazuri, există puțini dintre ei și numai un medic le poate prescrie (este extrem de periculoasă să le îndepliniți prin recomandări de la rețea sau de la prieteni).

Tratamentul osteocondrozei în timpul sarcinii se realizează în mod conservator, cu ajutorul medicamentelor și procedurilor neinvazive.

Printre medicamente și proceduri medicale în acest caz sunt permise:

  1. Pentru ameliorarea durerii: medicamente pe bază de diclopenac pe bază de sodiu (numai trimestrul I și al doilea).
  2. Pentru a scuti spasmul muscular: orice care nu are un efect sistemic (nu este absorbit în fluxul sanguin).
  3. Proceduri de fizioterapie: numai în regiunea cervicală și numai procedurile termice.
  4. Terapia manuală: poate fi utilizată pentru a trata osteochondroza cervicală, însă acest lucru nu este foarte recomandat datorită amenințării cu sufocarea situației.
  5. Masajul terapeutic clasic: este efectuat exclusiv de un specialist cu experiență, nu vă puteți invita pe cei dragi la procedură.
  6. Dispozitive ortopedice: sunt permise saltele, corsete, perne (inclusiv cele speciale sub burtă), bandaj, pantofi ortopedici.

Toate informațiile importante despre osteochondroza cervicală în timpul sarcinii

O astfel de boală ca osteochondroza, se caracterizează prin distrofia discurilor intervertebrale, care provoacă încălcarea vaselor de sânge și terminațiile nervoase ale coloanei vertebrale. Patologia se manifestă într-o formă cronică, principalul ei simptom fiind durerea în zona zonelor afectate. Osteochondroza cervicală în timpul sarcinii este larg răspândită, chiar și în rândul femeilor care anterior nu aveau probleme cu sistemul musculo-scheletic.

motive

Osteochondroza poate provoca o varietate de factori, de la defecte de naștere și anomalii ale coloanei vertebrale, până la nivelul piciorului și poziția anormală a corpului atunci când se plimbe sau ședințe.

În timp ce poartă un copil, corpul unei femei ca întreg este supus unui stres ridicat.

Osteochondroza cervicală în această perioadă se poate dezvolta din următoarele motive:

  • o creștere a greutății corporale și, ca o consecință, o creștere a încărcăturii pe spate și coloana cervicală;
  • endocrine datorate schimbărilor hormonale;
  • lipsa de oligoelemente benefice în organism.

Simptome asemănătoare

Deoarece sarcina în sine provoacă o serie de simptome neplăcute, este dificil să se recunoască osteochondroza cervicală într-un stadiu incipient de dezvoltare.

La toate acestea, de la stadiile incipiente ale dezvoltării fetale perinatale, tulburările cum ar fi greața, amețelile, scăderea tensiunii arteriale și vederea încețoșată sunt adesea atribuite toxicozei.

Recunoașteți patologia următoarelor caracteristici:

  • Cu mișcări ascuțite există o durere ascuțită, se poate întuneca în ochi;
  • Adesea, pacienții prezintă hipertensiune arterială persistentă;
  • Deteriorarea vaselor coloanei vertebrale cervicale, care duce la dureri de cap frecvente, tulburări de somn și slăbiciune;
  • Adesea există simptome de distonie - amorțeală a extremităților, afectarea termoregulării, letargie, mialgie.

tratament

Tratamentul osteocondrozei cervicale în timpul sarcinii nu este posibil. Tratamentul implică, în principal, ameliorarea temporară a simptomelor și eliminarea posibilității de complicații. Sunt utilizate diverse metode în funcție de perioada de dezvoltare a fătului. Terapia medicamentoasă în stadiile incipiente este contraindicată. Primirea paracetamolului este permisă numai dacă sarcina nu este însoțită de o încălcare a rinichilor.

Tratamentul include masaje, gimnastică, îmbrăcăminte specială, utilizarea aparatelor de fizioterapie.

De asemenea, mamele însărcinate sunt încurajate să își ajusteze dieta astfel încât să asigure aportul de cantități suficiente de vitamina D, aminoacizi saturați și peptide.

Ce este osteochondroza periculoasă în timpul sarcinii?

Orice proces patologic din corpul femeii însărcinate prezintă un risc pentru gestație și clearance-ul normal al nașterii. Pericolul osteochondrozei constă în faptul că progresează rapid și afectează funcționalitatea aproape a tuturor organelor și sistemelor corporale. Tratamentul bolii este necesar pentru a preveni toxicoza târzie a femeilor gravide, patologiile cardiovasculare, ciupirea nervilor, reducerea funcțiilor motorii.

Dacă ignorați problema, osteochondroza poate afecta toate părțile coloanei vertebrale, după care procesul inflamator se va deplasa la țesuturile adiacente.

Aceasta va duce la dureri constante de durere, pierderea sensibilității anumitor părți ale corpului, slăbiciune și incapacitatea de a efectua acțiuni familiare.

Ce doctor să contactezi?

Deoarece tratamentul osteocondrozei implică utilizarea unei abordări integrate, atât medicul curant de la locul de reședință cât și un specialist îngust pot diagnostica prezența unei probleme.

Boli ale coloanei vertebrale determină vertebrologul;

Diagnosticarea naturii originii durerii într-o anumită zonă va ajuta un neurolog;

Un ortopedist ambulator vă poate oferi sfaturi despre cum să preveniți o boală și cum să îi tratați simptomele în timpul unei exacerbări.

Cum poate un doctor să diagnosticheze o afecțiune?

Principala metodă de diagnosticare a patologiilor coloanei vertebrale este examinarea cu raze X, dar sarcina exclude procedura. Dacă este posibil, medicul examinează imaginea clinică, efectuează o examinare externă, palpate zonele problematice și compară simptomele.

Ce trebuie făcut atunci când simptomele sunt exacerbate?

În cazurile de durere în timpul sarcinii, tratamentul depinde de durata sarcinii:

  • Termenul 1 - utilizarea de unguente și frecare, masaj;
  • 2 trimestre - puteți utiliza analgezice ușoare, unguente, masaje, fizioapparate, purtând un bandaj;
  • Termenul 3 - îngrijire analgezică, masaj, fizioterapie, haine speciale.

Medicamentele autorizate

Lista medicamentelor aprobate este foarte scurtă. Poate că utilizarea analgezicelor și antispasmodicilor, dar înainte de a folosi orice mijloace necesită consultanță ginecolog și un neurolog.

Medicamentul cel mai obișnuit pentru osteocondroză este gelul Diclofenac și analogii acestuia.

Exerciții terapeutice, gimnastică

Medicii recomanda din primele zile ale sarcinii sa nu uite de mentinerea activitatii fizice. Atunci când osteochondroza gâtului și a altor părți ale coloanei vertebrale este necesară pentru a face exerciții zilnice, inclusiv următorul set de exerciții:

  • Nodurile alternează capul înainte, înapoi;
  • Transformă capul în direcții diferite.
  • Se întoarce cu tensiunea din brațul umărului;
  • Miscari circulare ale umerilor;
  • Torsul se întoarce.

Puteți utiliza, de asemenea, diverse elemente auxiliare: hula hoop (puteți răsuci atât la talie și gât), minge de fitness.

Urmăriți un videoclip despre cum să efectuați tehnici.

Tratamentul folcloric

Trebuie reținut faptul că metodele folclorice nu sunt la fel de utile pentru toată lumea și trebuie să consultați medicul înainte de a aplica o rețetă.

Cea mai sigură și eficientă modalitate de a controla și preveni bolile coloanei vertebrale și ale articulațiilor este utilizarea cartilajelor de pui obișnuite sau a aspicului de pui (în rețete folk puteți găsi carne de porc, dar în timpul sarcinii este nedorită în dietă).

Pentru coloana vertebrală de col uterin, puteți aplica comprese de încălzire cu tinctură de ardei roșu diluată cu decoct de brusture sau sunătoare.

Este, de asemenea, posibil să se aplice legăturile de pe piele cu muștar cald.

Atenție! Agenții calzi sau încălzitori nu pot fi utilizați în timpul sarcinii, care se aplică spatelui inferior, deoarece acest lucru poate provoca relaxarea țesutului muscular neted și a travaliului prematur.

Terapie manuală

Se crede că recurgerea la ajutorul manualelor în perioada de gestație nu ar trebui să se datoreze riscului ridicat de întrerupere involuntară a sarcinii, în special în stadiile incipiente.

fizioterapie

Tratamentul fizioterapeutic este baza luptei împotriva manifestărilor de osteochondroză a gâtului. Scopul procedurilor este nu numai eliminarea centrelor de durere, ci și activarea proceselor de regenerare, care contribuie la restabilirea zonelor afectate de cartilaj.

Metodele de efecte fizioterapice includ:

  • Electrofree (nu se utilizează în timpul sarcinii);
  • Ecografia (numărul sesiunilor în timpul sarcinii este limitat);
  • Magnetoterapia (efectul asupra fătului nu este pe deplin înțeles);
  • vibrații;
  • Metoda descurajatoare - (utilizarea la femeile gravide este controversată);
  • Tratamentul cu laser (numai după naștere);
  • Exerciții terapeutice;
  • Balneoterapie (tratament cu ape minerale).

Înainte de a efectua orice proceduri fizioterapeutice, este imperativ să se consulte cu ginecologul pentru a exclude toate complicațiile și contraindicațiile posibile.

Instrumente portabile Physio

Stimulentele magnetice (nevotonul) în timpul sarcinii sunt contraindicate.

Puteți utiliza dispozitivul de 2-3 trimestre magnetnoterapevtichesky AMNP-01, prețul de 5.000 de ruble. Stimulează circulația sângelui în zona bolnavă prin expunerea la un câmp magnetic de joasă frecvență.

Dispozitivele micro-emițătoare sunt utilizate pe scară largă în osteocondroză. Cu toate acestea, în timpul sarcinii, utilizarea acestora ar trebui să fie coordonată cu medicul dumneavoastră.

Aceste dispozitive includ:

  • Spark ST 117 - costul aproximativ de 1.700 de ruble;
  • Carat DE 212 - un preț aproximativ de 2000 de ruble;
  • Ultratek SD 199 - costă de la 2000 de ruble.
  • "Crown" - de la 1600 de ruble.
  • Aquaton - de la 9 mii de ruble.

Dispozitivele cu unde de rezonanță pot fi utilizate începând cu al doilea trimestru.

Afectează undele electromagnetice constante și variabile, are un efect imunostimulator și antiinflamator, stimulează regenerarea celulară.

masaje

Există diferite tehnici pentru a oferi masaj terapeutic pentru osteochondroză. Toate acțiunile trebuie să se desfășoare fără probleme, puteți utiliza ulei de tonic și încălzire.

  • palparea sincronă a gâtului cu degetele pe ambele părți;
  • marginea palmei cu lumina atingand umerii si gatul.

Performanța tehnică prezentată în videoclip

Masagere

Maseratoarele portabile de mână nu au contraindicații pentru utilizare în timpul sarcinii și sunt destul de ușor de utilizat.

Ele îndeplinesc sarcini precum îmbunătățirea alimentării cu sânge în zonele cu probleme, ameliorarea durerii și umflarea.

Cele mai comune masaje de uz casnic pentru osteochondroza gâtului:

Aplicatoarele și masajele spiked au ca scop stimularea circulației sanguine. Pentru gât, de obicei, utilizați masajele miniatură cu suluri de role și pentru covorașele din spate.

Prețurile acestor dispozitive variază de la 200 de ruble și mai mult.

Concluzie pe această temă

Osteochondroza cervicală este o boală complexă care se poate înrăutăți în timpul sarcinii. Cu toate acestea, trebuie reținut faptul că dacă toate recomandările medicului curant sunt urmate, patologia nu va afecta sănătatea copilului. Evitați tratamentele radicale și netestate, hipotermia și factorii de stres.

Petreceți timp pentru educația fizică și nu uitați să mâncați bine.

După o livrare reușită, vă puteți permite un curs intensiv de manual și fizioterapie, care, în mai multe proceduri, vă va ajuta să stabilizați coloana vertebrală și să vă întoarceți la ritmul normal al vieții.

Simptomele osteocondrozei cervicale la femeile gravide: cum să atenuezi condiția?

Osteochondroza cervicală în timpul sarcinii poate înrăutăți semnificativ starea de sănătate a femeilor. În ciuda faptului că în această perioadă coloana lombară este supusă celei mai mari eforturi, boala poate afecta orice parte a acesteia.

Cuprins:

Osteochondroza este o boală care este însoțită de distrugerea discurilor intervertebrale ca urmare a tulburărilor lor nutriționale. Rezultatul acestui proces este o modificare a capacității de fixare a coloanei vertebrale, slăbirea mușchilor și a ligamentelor. Discul intervertebral își pierde capacitatea de a se deprecia, devine mai puțin elastic și elastic și nu poate suporta supraîncărcarea rezultată.

motive

Osteocondroza coloanei vertebrale cervicale este o boală a tinerilor. Vârsta majorității absolute a pacienților cu diagnostic stabilit nu depășește 35 de ani. Cele mai frecvente cauze sunt:

  • schimbarea posturii, deformări spinale dobândite, datorită stilului de viață "sedentar";
  • malnutriție și tulburări metabolice, obezitate;
  • leziuni traumatice ale coloanei vertebrale, încărcătură excesivă;
  • starea fizică slabă;
  • fiind în stare de suprasolicitare emoțională, stres cronic;
  • slaba apărare imună, boli frecvente infecțioase.

Factorii care determină o agravare a bolii în timpul sarcinii sunt:

  • o schimbare a greutății corporale care duce la o schimbare a centrului de greutate;
  • nevoia sporită de vitamine și minerale;
  • modificări hormonale în organism, conducând inevitabil la modificări ale proceselor metabolice;
  • schimbări de stil de viață manifestate în mobilitate restrânsă;
  • toxicoza.

Osteocondroza coloanei vertebrale cervicale nu este o boală mortală, dar poate afecta în mod semnificativ calitatea vieții unei femei însărcinate, afectând starea funcțională a organelor și sistemelor asociate acesteia. Acesta este un proces cronic care poate fi corectat numai prin ameliorarea simptomelor sau prin efectuarea de măsuri preventive pentru a preveni perioadele de exacerbare.

Imagine clinică

Osteocondroza care afectează coloanei vertebrale cervicale poate fi recunoscută prin manifestări tipice. Cele mai frecvente simptome sunt:

  • durere constantă, constantă, localizată în principal pe partea din spate a gâtului, agravată în timpul mișcării capului, atunci când se întoarce sau se îndoaie;
  • disconfort muscular și durere care se extinde până la brațul umărului și membrele superioare;
  • rigiditate în mișcările jumătății superioare a corpului;
  • amorțirea degetelor;
  • dureri de cap de severitate variabilă, amețeli, întreruperi la nivelul ochilor;
  • semne de deficit neurologic, apariție, amplificare sau slăbire a reflexelor, asimetrie, modificări ale conducției neuromusculare în zona brațului umărului;
  • tensiune arterială diferențială.

Manifestările clinice destul de frecvente ale osteocondrozei la nivelul coloanei vertebrale cervicale sunt semne de insuficiență vasculară, datorită particularităților structurii anatomice și inervării regiunii anatomice specificate. Acest lucru se datorează faptului că arterele vertebrale abordează creierul prin deschideri speciale în vertebrele cervicale, iar arterele interioare carotide sunt situate pe ambele părți ale suprafeței laterale a treimii superioare a gâtului. Eliminarea sângelui din creier prin sistemul venei jugulare interne, de asemenea localizat pe suprafața anterolaterală a regiunii anatomice specificate.

Pe notă. Modificările în configurație, deformarea coloanei vertebrale în coloana vertebrală a colului uterin vor duce cu siguranță la o încălcare a fluxului sanguin și la o schimbare în nutriția creierului. Acest lucru se manifestă prin leșin, pierderea conștienței, zgomotul în cap și urechi, umflarea craniului facial, iar în cazuri severe avansate, sunt posibile modificări ale stării de sănătate mintală.

terapie

Tratamentul medicamentos al exacerbării osteocondrozei cervicale prezintă anumite dificultăți în timpul sarcinii. Prin urmare, metode precum terapia exercițiilor fizice și utilizarea remediilor folclorice sunt de o importanță capitală.

În orice caz, trebuie să înțelegeți în mod clar că nu puteți auto-medicina. Acest lucru poate dăuna atât mamei în așteptare, cât și copilului. Cum și ce să tratăm osteocondroza în timpul sarcinii ar trebui să fie recomandată de un medic după examinarea unei femei și efectuarea unui diagnostic.

Terapia de droguri

Are o utilizare limitată. Printre medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene permise pentru utilizare în timpul sarcinii sunt paracetamolul și diclofenacul. Cu toate acestea, ele nu pot fi luate în mod necontrolat. Doza optimă și durata terapiei vor ajuta la determinarea medicului curant.

Medicina tradițională

Pentru a atenua simptomele osteocondrozei cervicale în timpul sarcinii, metode non-tradiționale de tratare a sindromului durerii și alte manifestări tipice ale exacerbării bolii sunt populare. În principal, sunt utilizate plante cu proprietăți analgezice antiinflamatoare, antiedematoase și analgezice.

Recomandate comprese calde de încălzire, care se aplică timp de 15-20 de minute pe spatele gâtului. Pentru procedura folosita infuzii de ierburi: brusture, patrunjel, sunatoare.

Urmăriți următorul videoclip dacă trebuie să vă așezați foarte mult la computer:

Terapie fizică

Se acordă preferință terapiei de exerciții fizice. Este o metodă care ajută nu numai să îmbunătățească semnificativ starea de sănătate a femeii însărcinate și să atenueze simptomele bolii, dar este, de asemenea, o măsură preventivă de încredere care împiedică apariția recăderii și exacerbării.

Pe notă. Cursurile de terapie fizică pentru mamele viitoare sunt efectuate sub supravegherea unui specialist cu experiență. Învățând un set de exerciții, ele trebuie să fie efectuate în mod regulat în mod independent.

Auto-masaj

Puteți încerca independent să atenuați situația în timpul exacerbării osteochondrozelor. Miscari de lumina care nu provoaca durere, trebuie sa masati in mod constant capul din directia fruntii la spatele capului, apoi sa se scufunde in spatele gatului si umerilor. După procedură, se recomandă închiderea cu o eșarfă caldă.

Exercițiile de gât pentru osteochondroza cervicală se efectuează cu o coloană staționară (statică), la fel ca toată lumea, inclusiv femeile însărcinate (vezi videoclipul de mai jos):

Tratamentul osteocondrozei în timpul sarcinii include în mod necesar respectarea somnului și odihnei, o dietă echilibrată, utilizarea unor cantități suficiente de vitamine și minerale. Punerea în aplicare a recomandărilor medicului, un stil de viață activ și sănătos - cel mai bun mijloc de prevenire a problemelor cu coloana vertebrală.

Ați putea fi, de asemenea, interesat de aceste materiale gratuite:

  • Nutriția corectă pentru sănătatea coloanei vertebrale și a articulațiilor: 10 componente nutriționale esențiale pentru o coloană vertebrală sănătoasă
  • Esti ingrijorata de osteocondroza? Vă recomandăm să vă familiarizați cu aceste metode eficiente de tratare a osteocondrozei secțiunilor cervicale, toracice și lombare fără medicamente.
  • Durerea cauzată de artroza articulațiilor genunchiului sau șoldului se oprește? Cartea liberă "Planul pas cu pas pentru restabilirea mobilității articulațiilor genunchiului și șoldului în timpul artritei" vă va ajuta să faceți față afecțiunii la domiciliu, fără spitale și medicamente.
  • Cartile gratuite: "Exercitiile TOP-7 daunatoare pentru exercitiile de dimineata, pe care ar trebui sa le evitati" si "Cele 7 mari greseli in antrenamentele de fitness de la inceput la domiciliu si in sala de gimnastica" - citind aceste carti, vei invata cum caracteristicile antrenamentului pentru incepatori în comparație cu antrenamentele pentru persoanele care s-au angajat mult timp în sala de fitness.
  • Cursul unic de antrenament "Secretele tratamentului osteocondrozei lombare" de la o terapie de exercițiu medical certificat, a dezvoltat un sistem unic de recuperare a tuturor secțiunilor spinării, care a ajutat deja peste 2000 de clienți!
  • Tehnici simple pentru ameliorarea durerii acute atunci când ciupiți nervul sciatic, vezi acest videoclip.

Simptomele și tratamentul osteocondrozei în timpul sarcinii

O astfel de boală ca osteochondroza în timpul sarcinii apare foarte des. Motivul pentru aceasta este sarcina uriașă a coloanei vertebrale, datorită creșterii greutății femeii însărcinate. De asemenea, un rol semnificativ îl joacă o schimbare semnificativă a centrului de greutate, însoțită de un mers de rață special. Și având în vedere poziția specială a unei femei, eliminarea disconfortului de osteochondroză, precum și tratamentul complet ar trebui să fie efectuate în mod necesar, dar într-un mod delicat.

simptome

Deoarece osteochondroza afectează diferite zone ale coloanei vertebrale, simptomele bolii pot diferi ușor în funcție de localizarea leziunii cartilajului articular. Coloana cervicală și regiunea lombară sunt expuse la cele mai puternice sarcini în timpul sarcinii. Cu toate acestea, secțiunea toracică este supusă unui stres grav. Un diagnostic al bolii în timpul sarcinii poate fi făcut numai prin examinarea și analizarea plângerilor.

Regiunea cervicală

Simptomele care însoțesc osteochondroza cervicală în timpul sarcinii sunt foarte diferite de semnele de afectare a zonei lombare și toracice. Motivul pentru aceasta constă în structura fiziologică a vertebrelor gâtului. În comparație cu alte părți ale coloanei vertebrale, regiunea cervicală este partea cea mai mobilă și constă din elemente mult mai mici.

Datorită particularităților structurii gâtului, chiar și cea mai mică deplasare a vertebrelor duce la ciupirea nervilor și a vaselor de sânge. Bazat pe aceasta, în timpul sarcinii, simptomele osteocondrozei cervicale arată astfel:

  • sindromul arterei vertebrale, însoțit de dureri de cap intense, tinitus, amețeli și afectarea funcției vizuale;
  • Sindromul radicular, manifestat prin durere la nivelul gâtului, umerilor și antebrațului și adesea ajungând la mâini și degete;
  • sindromul cardiac, însoțit de durere aproape neîntreruptă, de intensitate variabilă a inimii, lamelor și gâtului umărului. O caracteristică a sindromului este o creștere semnificativă a durerii atunci când încercați să întoarceți capul, precum și în timpul strănutului și tusei;
  • sindrom reflex iritativ-reflex. Acest fenomen se caracterizează printr-o durere pulsantă în zona dintre spatele capului și gâtului. De asemenea, aproape întotdeauna, acest tip de osteochondroză cervicală la femeile gravide se caracterizează prin apariția lumbago.

Osteochondroza coloanei vertebrale cervicale este, de asemenea, periculoasă deoarece provoacă deteriorarea alimentării cu sânge a creierului. În același timp, pot fi observate pierderi de conștiență, sări ale tensiunii arteriale, migrene și distonie. De asemenea, foarte des există o scădere semnificativă a sensibilității pielii mâinilor.

Lumbalul coloanei vertebrale

Aproape întotdeauna osteochondroza lombară în timpul sarcinii este însoțită de apariția precoce a simptomelor durerii. În acest caz, durerea are caracterul unei mișcări clare, extrem de restrictive, lumbago. Într-o astfel de situație, cea mai mică încercare de a se întoarce duce deseori la o senzație repetată de durere acută de piercing.

În plus, osteocondroza lombară în timpul sarcinii are următoarele simptome:

  • senzații de tracțiune și durere în regiunea lombară. Această problemă însoțește cel mai adesea sarcina cu osteocondroză;
  • trecerea durerii de la partea inferioara a spatelui la coapsa si inghinala;
  • sensibilitatea slabă a pielii picioarelor;
  • crampe musculare ale piciorului și ale vițelului;
  • starea generală de slăbiciune;
  • senzație de mobilitate limitată a articulațiilor;
  • insuficiență a transpirației;
  • apariția durerii acute sau a nașterii la orice tensiune din zona lombară, inclusiv încercările de a ridica chiar obiecte ne-grele, precum și în procesul de defecare;
  • gume de gâscă în picioare, alternând adesea cu arsură și furnicături.

Pe fondul disconfortului constant, osteochondroza lombară la femeile gravide provoacă tulburări de somn, activitatea sistemului urogenital și, de asemenea, are un efect negativ asupra sistemului nervos, provocând o stare de iritație persistentă.

Departamentul toracic

Osteochondroza regiunii toracice este destul de rară. Cu toate acestea, datorită faptului că patologia poate duce la dificultăți grave la respirație, precum și tulburarea metabolismului natural al organismului, care provoacă intoxicație, este important să se facă distincția între simptomele acestei boli și celelalte.

În mod obișnuit, atunci când deteriorarea simptomelor toracice este foarte slab exprimată. Principalul simptom al afectării este durerea, care poate fi de 2 tipuri:

  • tip intens paroxismal cu o limitare semnificativă a funcției motorii;
  • un debut prelungit de ușoară durere care limitează mobilitatea.

Cele mai evidente simptome ale osteocondrozei mamare sunt astfel de semne:

  • disconfort sever între coaste, manifestat la mers;
  • durere dură în piept, care rezultă dintr-o lungă ședere a corpului în aceeași poziție sau după o intensă efort fizic;
  • durere de altă natură care apare între lamele umărului;
  • senzație de strângere la nivelul toracelui;
  • durere în timpul respirației;
  • disconfort în piept cu mâinile ridicate.

De asemenea, datorită blocării grave a lucrării de către articulațiile sistemului circulator, de cele mai multe ori cu această formă de boală simptomele de stare generală de rău apar sub formă de uscăciune și de înfrumusețare a pielii, precum și unghiile fragile.

tratament

Sarcina și osteochondroza sănătoasă sunt incompatibile. Boala nu numai că generează disconfort semnificativ, dar poate avea și un efect negativ asupra sarcinii în sine, provocând patologii ale dezvoltării fetale. Acest lucru este posibil datorită suprapunerii discurilor și a cartilajelor deteriorate care au părăsit locul lor și a alimentării complete cu sânge. Acesta este motivul pentru care tratamentul osteocondrozei în timpul sarcinii trebuie făcut în mod necesar.

Desigur, în orice formă, osteochondroza în timpul sarcinii necesită un tratament eficient, care va fi în același timp și sigur. De aceea, alegerea metodelor specifice decât tratarea patologiei ar trebui efectuată numai de către medicul curant.

Datorită faptului că majoritatea medicamentelor care pot vindeca osteocondroza, sunt inacceptabile pentru a fi utilizate la purtarea unui copil, cea mai bună modalitate de a trata boala la primul și al doilea trimestru de sarcină cu medicamente este utilizarea unui medicament ca Diclofenac sodic. Pentru orice perioadă de sarcină, cel mai sigur agent terapeutic este un unguent sau gel special.

De asemenea, pentru a trata osteochondroza, o femeie gravidă trebuie să efectueze diverse proceduri generale de întărire sub formă de terapie fizică. În același timp, pentru cel mai bun răspuns al corpului la încărcătură, exercițiul este cel mai bine făcut dimineața. Cele mai eficiente exerciții pentru a elimina patologia includ:

  • în cazul în care, dintr-o poziție pe toate patru, spatele este supus unei deformări în sus și în jos maxim;
  • rotația umerilor într-un cerc, precum și execuția mâinilor și a masei de exerciții;
  • exercițiu pește, în care stă pe picioarele îndoite dedesubt, o femeie însărcinată își învârte torsul înapoi, în timp ce își odihnește mâinile pe podea și dă câteva respirații adânci și expiră. Apoi trebuie să vă întoarceți încet la poziția de plecare;
  • transformă trunchiul în direcții diferite. Cu toate acestea, femeile gravide trebuie să le facă lent și ușor;
  • ridicând brațele în timp ce inhalați și coborâți în timp ce expirați.

Perioada de tratament în acest mod poate dura destul de mult. Cu toate acestea, nu doresc să limiteze terapia fizică, mulți pacienți recurg la terapia manuală. Cu toate acestea, folosirea incorectă poate dăuna copilului și chiar duce la naștere prematură. De aceea, să vă relaxați și să vă îmbunătățiți bunăstarea este mai bine să utilizați un duș cald. Și scutirea coloanei vertebrale va ajuta gravidă să poarte un bandaj special.

Bineînțeles, problema osteocondrozei la femeile gravide este foarte gravă, deoarece boala dă o mulțime de probleme. Cu toate acestea, din cauza pericolului majorității tratamentelor, numirea sa ar trebui să fie efectuată exclusiv de către medicul curant.

Condrozarea la femeile gravide

În timpul sarcinii, corpul femeii suferă modificări. Condroza în timpul sarcinii este o boală în care discurile intervertebrale sunt deformate și vertebrele cresc. Acesta afectează în principal partea inferioară a spatelui, regiunile cervicale și toracice sunt mai puțin afectate. Apare chiar și în acele mame viitoare care nu au avut probleme înapoi. Tratamentul acestei complicații trebuie să fie atent pentru a nu provoca complicații și a nu dăuna copilului.

Cauzele bolii

Principalii factori pentru dezvoltarea bolii la femeile gravide sunt:

  • hormoni modificatori;
  • sarcina mare pe creastă din cauza creșterii în greutate în timpul sarcinii;
  • rigiditate;
  • lipsa vitaminelor și a altor substanțe nutritive;
  • intoxicație;
  • uterul în creștere și presiunea exercitată asupra organelor adiacente;
  • centrul de greutate schimbare.

Condițiile prealabile pentru prezența chondrozei la femei apar înainte de concepție:

  • călcâi, pantofi incomod, picioare plate;
  • probleme cu postura, mersul gresit;
  • stilul de viață sedentar;
  • anomalii congenitale, ereditate;
  • stres, lipsa de somn;
  • leziuni la spate, greutăți purtătoare;
  • consumând alimente nesănătoase, obezitate;
  • hipotermie.

manifestări

În cazul osteochondrozelor, simptomele depind în mod direct de partea afectată a coloanei vertebrale, datorită structurii diferite a vertebrelor. Tabelul prezintă principalele simptome ale bolii:

Condrozia cervicală poate duce la leșin, migrene și distonie vasculară. Odată cu înfrângerea regiunii toracice, simptomele nu se deosebesc puternic, prin urmare boala diagnosticată în timp protejează femeia de complicații cum ar fi intoxicația, tulburările metabolice și conducerea nervului. Vertebrele afectate ale spatelui inferior sunt deplasate din coccyx, ceea ce perturbă organele și dezvoltarea fătului.

Diagnosticul condrozei în timpul sarcinii

În primul rând, femeia gravidă se îndreaptă către terapeut, care efectuează examinarea inițială, culege informații despre stare, simptome. Localizarea durerii, puterea ei este determinată. Doctorul notează schimbări în reflexe, curbe fiziologice ale coloanei vertebrale:

  • linia pelviană;
  • asimetria faldurilor gluteale;
  • deformarea rombului sacru;
  • schimbați unul dintre fese.

După toate manipulările, terapeutul trimite pacientul la un doctor cu profil îngust pentru diagnosticarea și prescrierea ulterioară a tratamentului:

  • neuropatolog, neurolog;
  • ortopedist, chirurg;
  • reflexo, fizioterapeut.

Înainte de a aplica tratamentul prescris, trebuie să mergeți la ginecolog pentru a elimina riscurile pentru copil și mamă.

Cum se trateaza?

În tratamentul osteocondrozei în timpul sarcinii este imposibil să se aplice majoritatea metodelor, deoarece amenință fătul, provoacă avort spontan, naștere prematură. Mai ales periculos este tratamentul medicamentos, care complică procesul de vindecare. Cu toate acestea, există o serie de alte terapii.

exerciții

Exercițiul terapeutic este numit de către un ginecolog sau terapeut, ținând cont de bunăstarea pacientului, de starea copilului. Instruirea va ajuta la ameliorarea coloanei vertebrale, la oprirea durerii și la normalizarea metabolismului și a circulației sanguine. Mama așteptată poate merge la gimnastică sau yoga pentru femeile gravide în instituții speciale sau pentru a-și exercita independent acasă. Iată câteva exerciții comune care vor ajuta la atenuarea stării generale:

  • Cat. Trebuie să ajungeți pe toate patru și să vă îndoiți spatele sus și în jos. În același timp, capul se întoarce în lateral și în jur.
  • Răsucirea. Ar trebui să stați drept și să rotiți ușor torsul spre dreapta și spre stânga, ținându-vă mâinile pe centură.
  • Rotirea umerilor într-un cerc.

Masaj cu osteochondroză

Acest masaj este cel mai util în primul trimestru. În primul rând, ar trebui să alegeți o poziție confortabilă, de exemplu, călătoriți pe un scaun sau vă aflați pe partea dvs. Procedura constă în frecare, frecare ușoară a unor zone dificile: gâtul, coloana vertebrală. O viitoare mamă o poate face singură sau poate folosi ajutorul cuiva. În nici un caz nu se poate folosi forța, mișcările bruște, tremurul.

Aparate ortopedice

În timpul întregului tratament, o femeie poate folosi bandaje speciale pentru femeile însărcinate. Bandajul bandajului susține abdomenul și eliberează coloana vertebrală de încărcătură. De asemenea, puteți utiliza pantofi ortopedici, un corset, un guler, o saltea, o pernă sub burtă, cap, parte în timpul somnului, sub spate într-o poziție așezată. Este important să ne amintim că utilizarea pe termen lung a mijloacelor de susținere slăbește mușchii.

Medicină sigură

Înainte de a utiliza medicamentul, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră deoarece majoritatea medicamentelor antiinflamatoare nesteroidiene și corticosteroizi sunt interzise în timpul sarcinii. Cu toate acestea, există unii agenți care nu provoacă efecte secundare la femeia gravidă:

  • Medicamente. În timpul primelor 1 și 2 trimestre, diclofenac sodic și agenți, inclusiv compoziția acestuia, sunt administrați în doze mici.
  • Unguent. Unguentul aplicat trebuie să fie iritant și aplicat topic. Acestea includ "Finalgon" și "Kapsikan".

profilaxie

Pentru a reduce riscul bolii în timpul sarcinii, ar trebui:

O femeie ar trebui să încerce să evite suprasolicitarea.

  • eliminarea stresului, suprasolicitarea;
  • mâncați drept;
  • nu purtați pantofi cu călcâi;
  • să se angajeze în exerciții terapeutice;
  • eliminarea utilizării alcoolului, a țigărilor;
  • urmați postura.

Atunci când osteochondroza devine agravată, pentru a ușura atacul, o femeie poate lua un duș sau se poate așeza pentru o vreme în baie cu apă caldă.

În nici un caz nu se poate auto-medicina, pentru că doare sănătatea mamei și a copilului. Pentru a dezvolta programul corect de tratament poate doar un medic. În ciuda faptului că metodele de tratare a bolii nu sunt atât de multe, este realist să o implementăm, dacă respectați toate recomandările. Și prevenirea chiar înainte de a concepe un copil va proteja împotriva apariției osteocondrozei în timpul sarcinii.