Potrivit statisticilor, hernia coloanei vertebrale lombare este cea mai frecventă, și cel mai rar - a pieptului. În ciuda faptului că pentru tratamentul acestei patologii, intervenția chirurgicală nu este întotdeauna necesară, multe operații sunt efectuate. De aceea, trebuie să știți despre procesul de reabilitare în perioada postoperatorie.
Bolile degenerative-distrofice ale coloanei vertebrale sunt astăzi una dintre principalele cauze ale durerii la pacienți.
Baza osteocondrozei este o scădere a conținutului de fluid în discul intervertebral, o scădere a grosimii acestuia și implicarea țesuturilor osoase, musculare și nervoase în procesul patologic.
Pe măsură ce boala progresează, inelul fibros din jurul nucleului pulpa al discului erupe. Apoi, o parte a nucleului iese, formând așa-numita hernie (nod) a discului intervertebral.
Chirurgia elimină cauza simptomelor pacientului, ducându-l la medic. Cu toate acestea, eradicarea acestor semne nu rezolvă toate problemele. Este necesar să se elimine consecințele bolii subiacente. Aceasta este scopul tehnicilor de reabilitare. Este important ca pacientul să se întoarcă la o viață activă în familie și în muncă.
Perioada postoperatorie este împărțită în următoarele etape:

• 1-14 zile - perioadă postoperatorie precoce.
• 14-32 săptămâni - perioadă postoperatorie târzie.
• De la 2 luni după operație și mai târziu - o perioadă postoperatorie întârziată.

După intervenția chirurgicală, este necesar să se efectueze complexe de terapie fizică care vor contribui la întărirea corzilor musculare și la evitarea repetării bolii.

Principii generale ale procesului de reabilitare

• În perioada postoperatorie, este important să se afle sub supravegherea completă a unui chirurg, neurolog, reabilitolog și alți specialiști specializați pe mărturie.
• Discul herniat dă pacientului un disconfort pronunțat datorită durerii severe și mobilității limitate. După intervenția operativă, persoana se simte neputincioasă și condusă într-un anumit cadru (respectarea regulilor, programul examinărilor specialiștilor, luarea medicamentelor etc.), prin urmare este posibilă dezvoltarea unei stări depresive. În această situație, nu puteți face fără ajutorul unui psihoterapeut.
• După operație, trebuie să utilizați un corset special. Aceasta va fi o excelentă prevenire a reapariției bolii.
• Numirea terapiei fizice, masajului și fizioterapiei.
• Gimnastica se desfășoară din prima zi după operație. Complexul de exerciții terapeutice este selectat individual și se realizează sub îndrumarea unui instructor sau a unui medic.
• Principiile principale ale terapiei fizice în perioada postoperatorie sunt regularitatea și o creștere ușoară a încărcăturii.
• Este contraindicată ridicarea greutății mai mari de 2-3 kg cu o mână după operație timp de 3 luni.
• Este necesar să se limiteze ședința prelungită timp de 3 luni după intervenția chirurgicală.
• Mutarea jocurilor cu mișcări balistice ascuțite ar trebui exclusă.
• Se recomandă abandonarea alcoolului și a tutunului pentru întreaga perioadă de reabilitare.

Herniation a coloanei vertebrale cervicale

După operație, accentul principal în gimnastică este exercițiile de respirație.
În prima etapă de reabilitare, este necesar să se limiteze cursele și îndoirile capului.
După permisiunea medicului curant, puteți lua poziția de șezut pe jumătate cu aplicarea obligatorie a gulerului Schantz. În această perioadă se adaugă exerciții la gimnastica respiratorie pe brațul superior al umărului. Mâinile nu pot fi ridicate deasupra nivelului umărului. Atunci când efectuați rotația umerilor de palmier trebuie să fie coborât și apăsat pe corp.
În etapa următoare, mișcările picioarelor se adaugă la setul de exerciții.
Pentru a opri utilizarea ortezei (gulerul gulerului Shantz) este posibilă numai după o examinare cu raze X de urmărire.

Disc herniat al coloanei vertebrale toracice

După operație, gimnastica vizează prevenirea complicațiilor din organele interne. Primul pas este exercițiile de respirație.
În absența contraindicațiilor, pacientului i se permite să se răstoarne la stomac aproape imediat după intervenția chirurgicală. Exercițiile în această poziție se pot face în câteva zile.
După obținerea permisiunii de către medicul curant, este necesar să se ridice și să meargă, dar purtând întotdeauna o orteză de fixare.
La o săptămână după operație, exercițiile statice pot fi adăugate la complexul de gimnastică medicală, și anume menținerea unui anumit mușchi într-o stare contractată pentru câteva secunde.
Treptat, mișcările sunt introduse într-o poziție în picioare, precum și rezistență, încărcare și echipament suplimentar.
Orice exerciții trebuie să fie efectuate cu un instructor profesionist și sub supravegherea unui medic de terapie exercițiu sau a unui rehabilitolog.

Disc herniat al coloanei vertebrale lombare

Este necesară abandonarea poziției de ședere pe o perioadă de 3 până la 6 luni. Conducerea unei mașini este contraindicată în primele 3 luni după intervenția chirurgicală. Ca pasager într-o mașină, puteți conduce numai într-o poziție în jumătate de ședere sau în poziție ascunsă.
Este necesară utilizarea unei orteze de fixare.
Puteți începe să mergeți în absența contraindicațiilor din prima zi după operație.
Restul în poziție în sus ar trebui să fie de 20-30 de minute de mai multe ori pe zi.
După intervenția chirurgicală timp de 1-2 luni, mișcările cu înaltă amplitudine, precum și răsucirile spinării și înclinările sunt absolut contraindicate.
În primele zile este necesar să se efectueze gimnastica în poziția de sus, acordând atenție ritmului respirației corecte. Toate mișcările trebuie să se facă încet. Numărul de repetări crește treptat. Gimnastica efectuată zilnic. În timpul orelor, durerea nu trebuie cauzată, adică amplitudinea mișcărilor ar trebui să fie dureroasă.

Eliminate complet exerciții pentru răsucirea coloanei vertebrale, precum și alergarea și săritura.

fizioterapie

La 2 săptămâni după intervenție chirurgicală, este prescris electroterapia (SMT, DDT, electroforeza lidz), terapia cu laser și terapia cu ultrasunete, precum și ultraphonoforeza hidroforisonului. Cursurile se desfășoară, constând în sesiuni zilnice de până la 15.

Cursurile de fizioterapie repetate se recomandă să fie ținute la fiecare șase luni pentru a menține țesuturile organismului, pentru a îmbunătăți microcirculația și oxigenarea, pentru a crește trofismul și a accelera procesele de reparație.

masaj

Un masaj delicat al membrelor de pe partea afectată se desfășoară deja în primele zile după tratamentul chirurgical în prezența unui sindrom radicular, manifestat prin amorțeală, o scădere a reflexelor și o creștere a slăbiciunii membrelor.

acupunctura

Este foarte posibil să se introducă reflexoterapia în tratamentul complex la o lună după tratamentul chirurgical în funcție de indicații.

Complicațiile operației

Ca orice altă intervenție chirurgicală, tratamentul chirurgical al herniei este asociat cu un anumit risc de complicații. Luați în considerare unele dintre ele.

anestezie:

• Deteriorarea traheei sau a esofagului prin laringoscop în timpul intubării pentru administrarea anesteziei poate să apară.
• Reacții alergice la soluții anestezice.

operațiune:

• Tulburări respiratorii și cardiace, scăderea necontrolată a tensiunii arteriale.
• Ruptura membranei durală a măduvei spinării cu scurgere de lichid (cauza durerilor de cap cronice), infectarea lichidului cefalorahidian cu dezvoltarea meningitei și (cu meningita purulentă) formarea unei fistule a sacului dur, cu expirarea constantă a puroiului, cu apariția abceselor în țesuturile din jur. Sepsis și moarte.
• Deteriorarea esofagului, a traheei sau a pachetului vascular din regiunea cervicală.
• Încălcarea nervului recurent. Funcția sa este restabilită independent în 2-3 luni de la intervenția chirurgicală.
• Riscul de deteriorare a rădăcinii nervoase.
• Infecția cu lichidul cefalorahidian (mai puțin de 1%).
• Mielita transversală este rezultatul unui accident de funcționare neintenționat sau a unei infecții a măduvei spinării. Manifestările depind de înălțimea leziunii, prin urmare pot apărea pareze, paralizii și tulburări neurologice brute.
• Leziunea arterei Adamkevich în cazul caracteristicilor anatomice ale localizării sale la un pacient în timpul intervenției chirurgicale în zona L4-S1, unde se formează cel mai adesea herniile. Rezultatul este paralizia și incontinența mai scăzute.
• Hematomul epidural este format din cauza deteriorării vasului în timpul operării și acumulării sângelui în țesutul gras epidural. Atunci când se iau măsuri precoce pentru diagnosticare și tratament, apare periurita purulentă. După ce se poate transforma în epidurită cicatrică, care, în funcție de localizarea procesului, se manifestă prin diferite simptome neurologice: pareză, paralizie, durere, tulburări senzoriale și motorii, incontinență, tulburări ale sferei genitourinare etc.

Perioada postoperatorie:

• Distrugerea toxică a creierului, a rinichilor, a ficatului și a inimii.
• Osteomielita corpurilor vertebrale este o leziune purulentă a țesutului spongios după operație, răspândită la țesuturile din jur cu pierderea funcției de sprijin a vertebrelor. Ca rezultat - distrugerea (fractura) coloanei vertebrale. La pacienții invalizi, este posibilă generalizarea procesului cu dezvoltarea sepsisului.
• Stenoza spinală postoperatorie datorată creșterii active a țesutului conjunctiv în zona de operare. Țesutul conjunctiv stoarce sacul dural și încetinește fluxul de lichid cefalorahidian. Ulterior, aceasta se traduce într-o încetare completă a circulației sale, adică o stare care necesită o intervenție chirurgicală repetată imediată. În plus, țesutul conjunctiv stoarce direct măduva spinării și rădăcinile acesteia, ceea ce reprezintă, de asemenea, o indicație pentru intervenția chirurgicală repetată.
• Recurența unui disc herniat este o complicație la distanță a operației. Recurența Hernia în zona unei operații efectuate cu mai mult de un an în urmă.
• Vertebra instabilitate cu formarea spondilolistezei. În timpul operației, este necesară îndepărtarea oaselor vertebrelor, ceea ce reduce funcția de sprijin a coloanei vertebrale. După operație, o astfel de vertebră poate fi mutată înapoi sau înainte față de alte vertebre, cu o traumă a discului intervertebral, cu formarea protuberanței și a herniei.

Este important să înțelegeți că discul herniat și tratamentul chirurgical al acestei boli nu fac o persoană invalidă. Cu ajutorul terapiei corecte și implementarea tuturor recomandărilor echipei medicale multidisciplinare, revenirea la modul obișnuit de viață are loc într-o perioadă relativ scurtă.
De asemenea, este necesar să se știe, totuși, că intervenția chirurgicală nu este singura modalitate de a elimina un disc herniat. Există metode de tratament non-chirurgical. Prin urmare, merită să recurgeți la o intervenție chirurgicală numai în cazurile în care alte tipuri de terapie, din anumite motive, nu sunt adecvate pentru un anumit pacient.

Canalul "Rusia-1" "Despre cele mai importante". Dr. Bubnovsky vorbește despre exerciții pentru hernia spinării:

Reabilitarea după îndepărtarea herniilor spinale

Intervenția chirurgicală pentru discurile herniate este destul de rar prescrisă și o astfel de concluzie indică un grad special de severitate a patologiei. Probabilitatea succesului operațiunii este destul de mare, dar nu este garantată. Este important să înțelegem că, în plus față de operația în sine, există și o reabilitare după îndepărtarea unei herni intervertebrale, de neglijat, care anulează toate eforturile chirurgilor.

Orice reabilitare după îndepărtarea unui disc herniat îi ajută pe o persoană să-și adapteze treptat corpul la un mod de viață în care nu va exista o recurență a patologiei. Amintiți-vă că perioada de recuperare postoperatorie este pur individuală și trebuie să puteți analiza starea dumneavoastră, să ascultați sfatul medicilor și să vă faceți timp.

Care este perioada de reabilitare?

Trăsătura principală este durata individuală a fiecărui pacient, determinată de tipul de operație (pentru metode brute cu îmbinarea vertebrelor - până la un an), categoria de vârstă a pacientului și mărimea herniei intervertebrale. În perioada care apare după îndepărtarea unei herni intervertebrale, este important să se asigure îngrijirea pacientului de către astfel de specialiști:

• Medicul care a tratat pacientul înainte de operație;
• Medicul care a efectuat operația;
• Un doctor specializat în reabilitarea postoperatorie.

Obiectivele principale, care ajută la obținerea unei recuperări adecvate după intervenția chirurgicală:

• Formarea corectă a corzilor musculare și a posturii;
• Ridicarea stilului de viață sub noua înălțime a coloanei vertebrale (reducere datorată îndepărtării discului în timpul discectomiei);
• Prevenirea recidivei patologice;
• Eliminarea durerii și revenirea la funcționarea normală.

Etape de reabilitare

Orice reabilitare după operațiile de eliminare a unei herni intervertebrale durează restul vieții pacientului, dar gradul măsurilor necesare este diferit. În primele câteva săptămâni după operație - cea mai gravă, o persoană îngrijorată de durere, depresie, incertitudine. În această perioadă, este necesar să-l înconjoare cu sprijinul rudelor sale și să prescrie un curs de analgezice.

De la începutul celor 3 săptămâni până la sfârșitul celor 2 luni de la operație, pacientul învață să se miște și să îndeplinească multe alte funcții vitale fără să dăuneze coloanei vertebrale.

Când o persoană este puțin obișnuită cu un stil de viață nou, începe o perioadă de recuperare întârziată - un stil de viață sănătos fără stres excesiv pe spate. Toate acestea sunt însoțite de o nutriție adecvată, de exerciții de gimnastică și de unele metode populare. Este important să se trateze în mod responsabil toate instrucțiunile medicului pentru a preveni recurența herniei intervertebrale sau a altor complicații.

Perioada precoce

Primele 14 până la 15 zile după îndepărtarea herniilor coloanei vertebrale reprezintă o perioadă de recuperare timpurie, ceea ce implică numeroase limitări. Continuă, de asemenea, cursul tratamentului cu droguri. Pacientul este prescris tot felul de medicamente care reduc inflamația și durerea. O altă măsură necesară este examinarea în curs de desfășurare, uneori se face chiar și un RMN. Este important să se verifice eficacitatea operației și efectul ei asupra țesuturilor moi ale spatelui. De asemenea, va trebui să faceți o serie de alte teste la discreția medicului.

Unii oameni nu vor să iasă din pat în această perioadă, dar medicii recomandă mișcarea. Desigur, nu imediat, dar câteva zile după operație pentru a elimina o hernie intervertebrală.

Prima măsură de siguranță în cazul mersului pe jos va fi un corset greu ortopedic, care are o mulțime de calități utile:

• Gradul necesar de rigiditate nu va permite efectuarea unor viraje ascuțite de către corp;
• Corsetul servește drept suport pentru coloana vertebrală, care nu este puternică după operație;
• Prin reducerea sarcinii unui astfel de dispozitiv, pacientul simte mai puțină durere la mers.

Plimbarea la 3 zile după intervenția chirurgicală este utilă, dar există câteva limitări:

• Durata - nu trebuie să depășească 90 de minute;
• Nu poți să te așezi, când te ridici, această poziție trebuie evitată;
• Pentru a merge doar într-un corsete ortopedice, punându-l în jos.

Perioada târzie

Când pacientul se oprește să se plângă de manifestări dureroase, începe așa-numita "perioadă de reabilitare târzie", care durează până la 8 săptămâni. În această perioadă de timp, pacientul trebuie să restabilească mobilitatea zonei "strânse" a spatelui, să scape în cele din urmă de durere și să consolideze corsetele musculare.

exerciții

În ultima perioadă după eliminarea herniei intervertebrale, se recomandă exerciții fizice și fizioterapie. Orice exerciții după îndepărtarea unei herni intervertebrale ar trebui să fie efectuate fără mișcări bruște, toate tehnicile ar trebui discutate cu medicul dumneavoastră.

După intervenția chirurgicală a coloanei vertebrale, este necesar să începeți cu o durată foarte scurtă de antrenament. Cele mai simple mișcări sunt selectate, contribuind la normalizarea circulației sângelui.

Astfel de exerciții de gimnastică sunt de obicei aplicate:

• Flexibilitate ușoară a spatelui (rotunjire) cu genunchii îndoiți la picioare;
• Mișcați brațele drepte cu spatele plat;
• Frământarea mișcărilor cu brațe îndoite în coate.

Orice cultură fizică se realizează numai dacă nu există durere. Și dacă există - fie că trebuie să așteptați, fie consultați medicul despre alte exerciții.

fizioterapie

Următoarele proceduri fizioterapeutice sunt recomandate în această etapă de reabilitare:

• Novo-electroforeza - serveste ca un excelent anestezic;
• Ultra-iradiere;
• Impact cu câmpuri magnetice;
• Expunerea la curent electric slab;
• Utilizarea soluțiilor de noroi pentru a reduce durerea și pentru a diminua umflarea.

Perioadă amânată

Utilizarea LFK după îndepărtarea unei herni intervertebrale nu se limitează la o perioadă ulterioară. Perioada de întârziere începe cu 3 luni de reabilitare, dar chiar și în acest moment pacientul nu sa întărit complet și ar trebui să fie extrem de atent atunci când efectuează acest sau acel exercițiu. Nu trebuie să faceți mișcări bruște și să vă angajați într-un timp prea îndelungat, buna în mișcare și o tehnică corectă este importantă. Nerespectarea acestor reguli poate provoca dureri. În acest caz, merită să opriți clasele sau să le reduceți intensitatea. Când durerea însoțește orice exercițiu, acesta este un motiv pentru a vizita un medic de reabilitare.

O alegere bună ar fi împingerea și semi-squaturile. Astfel de exerciții pot întări un corset muscular cu o sarcină minimă pe coloana vertebrală.

De asemenea, un partener obișnuit în viață pentru persoanele care au suferit astfel de operații va fi exercițiile de dimineață. Exercițiile terapeutice adecvate sunt foarte utile pentru spate după înlăturarea herniei vertebrale și în orice altă perioadă, exercițiile restabilește circulația sanguină afectată, scutește spasmele.

Exerciții pe simulatoare

Reabilitologul prescrie, de asemenea, un curs individual de kinetoterapie, care ameliorează perfect durerea. Efectuarea oricărui exercițiu are loc cu ajutorul simulatoarelor. Scopul principal este o intindere neteda a coloanei vertebrale, cu o crestere a spatiului dintre vertebre. Simulatoarele ortopedice sugerează ședințe destul de lungi pentru a reduce riscul apariției unor terminații nervoase. Întinderea lentă a coloanei vertebrale reduce inflamația și durerea.

De asemenea, după operația pe hernie a coloanei vertebrale, se utilizează un complex de exerciții de întindere. Este foarte eficient să le folosiți sub apă. Pentru a face acest lucru, aplicați diferite încărcături și accesorii.

baie

Toată lumea știe că densitatea apei este mai mare decât densitatea aerului. În consecință, coloana vertebrală într-un astfel de mediu va fi mult mai puțin încărcată și persoana se va putea relaxa mai repede. Dar, pentru a spori efectul relaxant și a adăuga antiinflamator la acesta, este necesar să adăugați diferite substanțe în băi. Iată câteva exemple:

• Hidroasulfură. Capabil să reducă semnificativ pufarea, să îmbunătățească circulația sângelui, să scadă spasmele.
• Prin adăugarea de unguente de terebentină. Substanțele afectează în mod activ site-ul inflamației și ajută la accelerarea vindecării rănilor după intervenție chirurgicală.
• Băi din plante. Acestea servesc ca un sedativ excelent, ajută la scăderea inflamației și la ameliorarea stresului muscular.
• Băi cu gaze inerte dizolvate. Una dintre aceste substanțe este Radonul, care are un efect antiinflamator.

Tratamentul sanatoriu

După câteva luni, când timpul de reabilitare activă trece și corpul devine puțin mai puternic, vă puteți gândi să mergeți la un sanatoriu. Toată lumea știe că în astfel de instituții organismul este perfect restaurat.

Dacă încercați să fiți tratați acasă, efectul va fi, dar nu atât de puternic. Veți avea nevoie de o perseverență considerabilă pentru a efectua în mod regulat toate exercițiile și pentru a participa la proceduri.

În cazul unui sanatoriu, este mai ușor să restabiliți sănătatea, deoarece există o mulțime de terapeuți de reabilitare care vă vor prescrie procedurile necesare și vor monitoriza starea dumneavoastră. Asemenea unități oferă o mulțime de camere special amenajate, unde se desfășoară diverse proceduri de sănătate. Pacientul este selectat un număr de proceduri care depind de starea lui:

• Tot felul de băi terapeutice;
• Comprese cu noroi;
• Băi solare;
• Terapie cu parafina;
• Acupunctura.

Nu trebuie să uităm de marile beneficii ale climei maritime, care accelerează semnificativ recuperarea. Un alt avantaj al sanatoriului este o nutriție adecvată. Medicii știu ce substanțe are nevoie pacientul pentru recuperare - cu conținut ridicat de fibre. Este în sanatoriu dieta este cel mai ușor de urmat.

Contraindicații pentru reabilitare

Intervenția chirurgicală în structura coloanei vertebrale este un lucru periculos care poate avea multe consecințe neplăcute. Chiar dacă totul a mers bine, coloana vertebrală nu va mai fi aceeași și este important să vă amintiți acest lucru pentru a evita recidivele de patologie. Există multe reguli care trebuie respectate pentru a nu anula toate eforturile chirurgilor.

Iată principiile de bază ale reabilitării reușite într-un stadiu incipient:

• Șederea este interzisă.
• Îndepărtarea sau transformarea ascuțite este, de asemenea, interzisă.
• Exercițiile cu sarcină pe spate (mici) se efectuează numai într-un corset special. Dar corsetul nu poate fi purtat mult timp, maximizându-se pentru câteva ore pe zi.
• Nu sunt permise obiceiuri rele, mai ales în perioada de reabilitare.
• Elementele maxime admise care pot fi ridicate în astfel de situații nu trebuie să cântărească mai mult de trei kilograme.
• Masajul de orice fel este interzis.

Perioada târzie a reabilitării are și o serie de limitări:

• Șederea nu este, de asemenea, permisă. Primele încercări se pot face numai după acordul reabilitologului și nu mai devreme de 6 săptămâni după operație. Deplasarea în transportul public nu este permisă, orice deplasare poate fi efectuată doar în culcare sau înclinare.
• Este adesea necesar să se schimbe o pozică pe care coloana vertebrală era mobilă.
• Puteți face un exercițiu cu o încărcare moderată asupra mușchilor din spate. Dar întotdeauna se încălzește în prealabil.
• Miscari clare sunt interzise.
• Se utilizează de asemenea un corset, dar este întotdeauna necesar să se consulte un medic pentru a cunoaște durata uzurii.
• Gravitatea nu poate fi ridicată, greutatea maximă admisă - de până la 8 kilograme.

Trebuie să vă ajustați stilul de viață, deoarece coloana vertebrală este acum mai vulnerabilă. Șederea pe termen lung nu este recomandată nici măcar la un an după operație, este important să luați pauze, este recomandabil să vă petreceți acest timp culcat.

Încărcările excesive pe coloană vertebrală sunt inacceptabile și, în câțiva ani, după ce hernia este îndepărtată, pot apărea complicații. Nu puteți supracoate, mai ales în locul în care a fost efectuată operația.

O alimentație corectă și un stil de viață sănătos vă vor ajuta, mai devreme sau mai târziu, să uitați de boala trecută și să vă bucurați din nou de viață fără durere.

Reabilitarea după îndepărtarea herniei coloanei vertebrale lombare

Cel mai adesea, oamenii se confruntă cu o hernie a departamentului vertebral - cea mai mare presiune este pusă pe ea. Există multe modalități de a trata această boală, dar ele sunt la fel de eficiente cu putință doar în primele etape. Când boala se află deja în starea "neglijată", experții recomandă referirea la metoda chirurgicală de a scăpa de o hernie. Cu toate acestea, pacienții la ultimul încercați să evitați acest lucru. Toate datorită reabilitării îndelungate după îndepărtarea unei hernie a coloanei vertebrale lombare.

Temerile pot fi înțelese: reabilitarea este o afacere lungă și riscantă: dacă este făcută incorect, riscul de recurență sau apariția de noi boli asociate coloanei vertebrale este mare. Dar dacă trece sub supravegherea unui specialist, fără autoprotecție, atunci nu ar trebui să existe consecințe neplăcute. Despre cum să abordăm această perioadă postoperatorie, vom vorbi în articol.

De ce are loc o hernie?

O hernie în coloana lombară, adică un nucleu pulpa care iese din inelul fibros, este o boală care se găsește adesea deoarece oamenii pot supraîncărca această parte a sistemului musculo-scheletal cu sarcini excesive. De exemplu, este un transfer greșit greșit sau o încărcătură fizică puternică, pe care sportivii o întâmpină în mod constant.

Chiar și absența unei sarcini moderate poate provoca o hernie: vertebrele și, în special, inelul fibros nu primesc suficientă saturație cu toate substanțele necesare, care se realizează prin intermediul proceselor metabolice în timpul exercițiilor motorii. Prin urmare, pentru ca o astfel de boală să nu apară, este necesar să se respecte un mediu de mijloc: să se angajeze moderat în diferite exerciții, fără a vă extinde corpul.

Hernia este periculoasă deoarece nucleul pulpa, care a trecut dincolo de sfârșitul inelului fibros, pune presiune asupra proceselor nervoase care trec în regiunea spinării. Din această cauză pot apărea și alte probleme: sensibilitatea la extremitatea inferioară este tulburată, furnicături, schimbarea poziției corpului, imposibilitatea de a lua orice poziție, probleme cu sistemul urinar și intestine. Datorită presiunii asupra procesului nervos, o persoană suferă de durere în timpul unei hernie. Prin urmare, nu trebuie să mergeți niciodată la ultimul: dacă ați început să vă simțiți disconfort în partea superioară a piciorului, aveți probleme cu scaunul sau urinarea, trebuie să mergeți imediat la medic pentru un diagnostic. Dacă boala este detectată într-o fază incipientă, atunci ea poate fi vindecată cu ajutorul unor exerciții speciale și medicamente. Dacă hernia este foarte dezvoltată, șansele de a se vindeca fără intervenție chirurgicală devin mai puțin.

Este important! Fiți atenți la semnalele corpului și la cel mai mic disconfort consultați un medic.

Cel mai important rol este jucat de reabilitarea după intervenție chirurgicală, care este necesară pentru întărirea corpului și reducerea riscului de recidivă.

Sarcinile de reabilitare

Nu are loc nici o singură operație la fel ca aceasta: după intervenția chirurgicală, corpul tau trebuie să acorde o atenție sporită. Este imposibil să se numească tratamentul efectuat imediat după ce hernia este îndepărtată, deoarece o persoană poate încă să sufere o anumită durere, iar nervii pot fi încă inflamați după o presiune prelungită asupra lor. Prin urmare, este necesar să se realizeze un complex de anumite activități care vizează restaurarea completă a corpului.

Cel mai adesea, reabilitarea este prescrisă după îndepărtarea cu laser a unei hernie în coloana lombară, după discectomie și microdiscectomie. Cu toate acestea, în aceste cazuri, restaurarea nu este prea dificilă și lungă, deoarece acestea sunt operații închise. Cu ei, deteriorarea corpului este minimă. Dar uneori experții recurg la o intervenție chirurgicală deschisă - laminectomie, după care reabilitarea este mai dificilă și mai lungă. Zona afectată este imobilizată cu plăci speciale de titan, deoarece întregul disc intervertebral al pacientului este îndepărtat și este instalat un implant.

După intervenție chirurgicală, recuperarea ulterioară depinde doar de pacient. Dacă vrea să se recupereze pe deplin în curând, atunci va trebui să facă un efort și să arate voință. În cazul în care execută prescripția medicului neregulat și fără diligență, se poate confrunta cu consecințe neplăcute, datorită cărora există o mare probabilitate ca acesta să cadă din nou sub bisturiul chirurgului.

Principalele obiective ale reabilitării sunt:

• inițial - reducerea și după - eliminarea completă a tuturor durerilor;
• dezvoltarea articulațiilor deteriorate;
• reluarea activității motorii și stabilirea regularității sale;
• consolidarea musculara;
• restaurarea sensibilității și mobilității tuturor membrelor;
• stabilizarea tuturor substanțelor necesare din organism și, în special, a zonei afectate;
• prevenirea recidivei.

În general, principalele obiective ale măsurilor de reabilitare sunt restaurarea completă a corpului și crearea unor astfel de condiții, astfel încât hernia să nu reapară nici în regiunea lombară, nici în altă parte. În plus, sarcina este de a preveni orice boală în sistemul musculoscheletal, de exemplu osteochondroza.

Perioadele de reabilitare

Întreaga perioadă de reabilitare poate fi împărțită în mai multe etape:

1. Foarte devreme, care durează între 7 și 14 zile după operație. În acest moment, pacientul se află fie într-o unitate medicală dintr-un spital, fie pur și simplu sub supravegherea unui medic. O persoană în această perioadă trebuie să respecte pacea maximă pentru a recupera și a imobiliza locul herniilor îndepărtate.
2. Perioada târzie începe cu a treia săptămână după operație și durează până la două luni. În acest moment, trebuie să trimiteți puteri pentru a restabili corpul: de exemplu, efectuați exerciții speciale și mergeți la procedurile de reabilitare.
3. Perioadă amânată sau periodică. Începe de la a treia lună și durează până la sfârșitul vieții pacientului. Nu există nici o mărturie strictă pentru acest moment: cel mai important lucru este acum să nu exagerați niciodată corpul, să nu purtați obiecte prea grele și să nu faceți exerciții regulate, ceea ce va afecta pozitiv sistemul musculo-scheletic.

Ce este interzis să faceți?

Înainte de a vorbi despre mărturie, merită menționat faptul că ceea ce trebuie să faceți este interzis. După intervenția chirurgicală, pacientul va avea multe restricții care îl vor salva de complicații.

Perioada precoce

Restricțiile sunt asociate, în principal, cu prima perioadă de reabilitare, mai devreme. În acest moment, practic nu se poate face nimic decât să se mențină pacea. Dacă vorbim în detaliu, atunci în perioada timpurie este interzis:

• Implicați în orice sport și exercițiu. Repetați: în primele două săptămâni, pacientul trebuie să se odihnească complet, pentru ca zona inflamată să se refacă calm. Exercițiile se pot face mai târziu.
• Mergeți pe transportul public. Dacă astfel de călătorii sunt scurte și pacientul va sta, atunci nu este prea înfricoșător. Cu toate acestea, nu se recomandă să rămâneți în poziție șezută timp de mai mult de cincisprezece minute: pot apărea atacuri de durere, deoarece coloana vertebrală va fi în poziția greșită.
• Neglijați purtând un corset. După operație, pacientul este obligat să poarte regulat un corsete de sprijin cel puțin două săptămâni, ceea ce va fixa poziția corectă a coloanei vertebrale și vă va împiedica să efectuați mișcări și mișcări ascuțite.

• Purtați un corset prea mult timp în timpul zilei. Excesiv purtarea unui corset este, de asemenea, periculoasă pentru sistemul musculo-scheletic. Se recomandă să-l purtați timp de 3-4 ore pe zi. Oricum, aceasta oferă o anumită sarcină pe coloana vertebrală și, cu o purtare continuă a corsetei, un punct slab din acesta poate fi din nou deteriorat sau vindecat în mod necorespunzător.
• În mod independent, se supune terapiei manuale. În prima perioadă de reabilitare nu sunt numiți masaje. Și dacă pacientul însuși decide să se facă "mai bine" și să neglijeze mărturia medicului curant, acest lucru poate duce la probleme și mai grave.
• Ridicați greutățile Greutatea maximă pe care un pacient o poate ridica în acest moment este de 2 kg, iar acest lucru trebuie făcut în mod corect. Nu puteți înclina corpul pentru a ridica obiectul - pentru asta trebuie să vă așezați. Cel mai bine, dacă obiectul este transferat din mâinile unei alte persoane, astfel încât pacientul să nu trebuiască să se așeze.

• Luați orice medicament fără prescripție medicală. Chiar dacă sunteți absolut sigur că acest medicament va ajuta cu siguranță și nu va face nici un rău, nu ar trebui să luați-o dacă medicul nu a spus nimic despre el.
• Fumatul si consumul de alcool. Chiar dacă sunteți un fumător greu, va fi mai bine să renunțați la acest obicei prost, cel puțin pentru timpul de reabilitare precoce și tardivă. Atât alcoolul cât și țigările afectează negativ toate sistemele corpului, slăbind-le.

Perioada târzie

Restricțiile suplimentare devin mai puțin, însă în acest moment există anumite interdicții, cărora trebuie să le respectăm. Este interzis:

• Întrerupeți dieta. Pacientul trebuie să mănânce în așa fel încât toate oligoelementele necesare și vitaminele să intre în corpul său - aceasta va accelera procesul de vindecare. De exemplu, carnea fiartă, cerealele, produsele lactate, nucile, mierea și cerealele sunt bune pentru dietă. Dacă sunteți vegetarieni, este mai bine să vă abandonați credințele pentru un timp: corpul are nevoie de proteine ​​pe care le poate obține de la carne și produse de origine animală.
• Mă bucurați să stați sau să vă culcați. Va trebui să renunțăm la călătorii lungi. Este recomandabil să luați pauze pentru a vă exersa la fiecare trei ore, pe care o vom discuta mai târziu.

• Neglijați terapia fizică. Un medic sau un antrenor de terapie fizică vă va aloca un complex special, care este, de asemenea, necesar pentru recuperarea completă a coloanei vertebrale. În exercițiile nimic complicat, principalul lucru este regularitatea.
• Ridicați mai mult de 8 kg. În acest moment, este permisă ridicarea obiectelor deja mai grele, dar acest lucru ar trebui făcut și în mod corect.
• Rochie ușor. Aceasta înseamnă că locul afectat trebuie protejat de hipotermie sau de supraîncălzire. În sezonul rece, îmbrăcămintea caldă vă va ajuta să ieșiți, acasă - pături și covoare și haine de căldură - făcute din materiale naturale care "vor respira" și vor permite aerul: in, bumbacul și altele.
• Du-te în spatele volanului. Este interzisă o perioadă de cel puțin trei luni după operație.
• Uita de corsete. Chiar si in ultima perioada, este necesara purtarea unui corsete si ar trebui sa se faca cel putin 4 ore pe zi.

Perioadă regulată

Dacă vorbim despre cea mai lungă, periodică perioadă de reabilitare, există mai puține restricții.

Medicii recomandă să facă în mod constant exerciții terapeutice, chiar și după câțiva ani. Pentru restul vieții, ar trebui să refuzați să purtați obiecte prea grele, să urmați o anumită dietă (astfel încât dieta să conțină alimente care conțin vitaminele necesare) și să nu facă mișcări prea subtile, cum ar fi săriturile sau jerking-ul. Se recomandă protejarea maximă a sistemului locomotor de sarcini prelungite și puternice. Dacă simptomele vă vor tulbura din nou, trebuie să mergeți imediat la medic pentru examinare.

Exerciții de reabilitare după îndepărtarea herniei

Citiți informații detaliate cu exerciții eficiente după îndepărtarea herniilor, în articolul nostru - "Terapia de exerciții după îndepărtarea herniilor coloanei vertebrale lombare".

Poate că exercițiul este cel mai eficient mod de a reface corpul după o intervenție chirurgicală pentru a elimina o hernie. Ei nu numai că ajută la ajustarea proceselor naturale ale organismului în zona afectată, dar în general îl vor întări. Se recomandă să începeți să faceți exerciții simple în perioada ulterioară, adică la trei săptămâni după operație și mai târziu în perioada obișnuită, mai complexă.

Unele exerciții eficiente de efectuat în perioade de retenție târzii și regulate:

Reabilitare după intervenția chirurgicală la hernie intervertebrală

În medicină există o astfel de frază: o operație efectuată cu succes este doar jumătate din bătălie, este la fel de important să lăsăm pacientul după el. Este cel mai potrivit pentru pacienții care au suferit o intervenție chirurgicală pe coloana vertebrală, care este axa principală a corpului nostru, baza posturii, mișcării, mișcărilor și chiar afectează starea organelor interne. Astfel de operații se efectuează astăzi, iar cea mai obișnuită este îndepărtarea unui disc de cartilaj herniat.

Despre intervenția herniei intervertebrale

Hernia discului spinării

Discurile cartilaginoase situate în spațiile dintre vertebre, joacă un rol de amortizare și asigură elasticitatea, posibilitatea mișcărilor - îndoiri și răsuciri.

În bolile și deteriorarea discului, de multe ori în osteocondroza, au izbucnit, există o ruptură a inelului exterior dens, iar partea centrală a miezului dintr-o măsură mai mare sau mai mică, dincolo de spațiul intervertebral. Aceasta este o hernie, comprimă rădăcinile nervoase, măduva spinării, cauzând dureri severe, tulburări de mișcare, chiar și caracteristici organele pelvine.

În cazul în care aceste modificări sunt exprimate și nu pot fi supuse unui tratament conservator, se efectuează intervenția chirurgicală cel mai adesea este îndepărtarea coloanei vertebrale lombare hernie, cel puțin - de col uterin si toracice. Astăzi, aceste intervenții sunt efectuate prin metode minime traumatice, fără incizii mari ale țesuturilor moi:

• îndepărtarea endoscopică a herniei printr-o incizie de 2-3 cm cu un dispozitiv special;
• vaporizarea laser a discului printr-o mică puncție a pielii;
• chirurgia plastica si stabilizarea (consolidarea) vertebrelor.

Principala metodă de azi este terapia cu laser pentru hernia spinării, ca efect cel mai blând și mai eficient, eliminând hernia și, în același timp, stimulând restaurarea cartilajului.

Rolul remedierii

După astfel de intervenții pe coloană vertebrală, este necesar un curs de reabilitare (recuperare) și de aici. După eliminarea nucleului cartilaginos căzut în ansamblu, înălțimea discului scade, încărcarea altor articulații mai mici și vertebrele adiacente crește imediat și poate dura între 4 și 7 luni pentru a restabili complet cartilajul. În acest timp, pot apărea modificări în părțile din apropiere ale coloanei vertebrale, iar probabilitatea apariției herniei noi este de asemenea ridicată.

Calitatea vieții viitoare depinde de abordarea dvs. în perioada de reabilitare.

Pe de altă parte, poziția normală, simetria și funcția coloanei vertebrale sunt determinate în mare măsură de starea sistemului muscular - abdominali, mușchii abdominali laterale, din spate și regiunea lombară. La pacienții cu osteochondrosis, de regulă, acești mușchi sunt slăbite pe una sau pe ambele părți, și hernii de multe ori du-te pentru acest motiv, atunci când sistemul muscular „nu deține“ coloana vertebrală.

Depinde de calitatea reabilitării ce vor avea consecințele după operație pentru a înlătura o hernie intervertebrală, iar aceasta (reabilitare) se desfășoară în mai multe etape.

Perioada postoperatorie precoce

Corset după îndepărtarea herniei

Aceasta este o perioadă de recuperare timpurie, cu o durată medie de până la 2 săptămâni de la momentul intervenției chirurgicale. În acest timp, rănile se vindecă, durerea și umflarea țesuturilor dispar. Pacientul este prescris antiinflamator și analgezice, încărcare treptată. De obicei este permis să meargă deja timp de 2-3 zile, să facă exerciții de respirație pentru mușchii de la extremități.

Este permis să se ridice numai cu un corset greu care îndeplinește o funcție de sprijin. Pacientul este supus unei examinări periodice - analiză RMN pentru a monitoriza starea țesuturilor spinale. Dacă este necesar, este prescrisă o terapie suplimentară cu medicamente.

Sfat: nu vă puteți ridica fără corset, chiar și pentru o perioadă scurtă de timp, de exemplu, în toaletă. Miscarea fara griji poate duce la efecte nedorite - umflarea zonei ranilor, durere reinnoita.

Perioada de adaptare după descărcare

După intervențiile minim invazive, pacientul este eliberat din spital timp de 3-4 zile. Schimbarea bruscă a situației necesită respectarea anumitor reguli și restricții:

• continuați să purtați un corsete, să îl puneți înainte să adoptați o poziție verticală;
• evita răsuciri ascuțite, curbe, alergări, sărituri, greutăți de ridicare mai mari de 3 kg;
• să nu fie în poziție verticală mai mare de 1,5 ore;
• nu luați o poziție de ședere timp de până la 1,5 luni;
• în termen de 3 luni, încercați să nu utilizați transportul sau, dacă este în continuare necesar, trebuie să vă asumați o poziție înclinată - înclinată;
• o lună mai târziu, un set special de exerciții de recuperare a spatelui ar trebui adăugat exercițiilor igienice;
• dacă este necesar, puteți participa la procedurile de fizioterapie, așa cum este prescris de un medic.

Sfat: în această perioadă este imposibil să exersați activitate fizică excesivă, să selectați un complex de gimnastică terapeutică pe Internet sau pe sfatul prietenilor. Acesta ar trebui să fie determinat de către medic, iar cea mai bună opțiune sunt clasele în cabinetul de terapie fizică terapie fizică.

Curs de reabilitare completă

Cursul de reabilitare activă poate începe după 2-4 luni, în funcție de natura operației de îndepărtare a herniei intervertebrale, din nou, după consultarea unui medic. Este mai bine dacă se desfășoară într-un complex, inclusiv gimnastică, tratament fizioterapeutic, masaj, tratament spa.

Gimnastica terapeutică

Înotul va fi util, excluzând săriturile din turn, scufundări. Apa nu ar trebui să fie rece.

Chiar dacă totul merge cât mai bine posibil, rănile s-au vindecat și durerea au dispărut, pentru a începe să joace sport mai devreme. Rămân toate aceleași exerciții de fizioterapie, doar un complex mai activ și mai extins, cu o creștere a duratei cursurilor. De regulă, multe exerciții pentru mușchii spatelui și a abdominalelor se desfășoară pe podea, așa că trebuie să pregătiți un tampon destul de gros, dar nu moale.

Complexul în sine poate fi preluat de la metodologul dvs. din policlinic și urmați cu strictețe recomandările. Clasele ar trebui să fie regulate sau mai curând zilnice.

masaj

Procedurile de masaj sunt prescrise nu mai devreme de 2 luni după descărcarea de gestiune din partea departamentului, iar tipul de masaj trebuie să fie blând, încălzind mușchii și îmbunătățind curgerea sângelui în spate. Acest lucru ar trebui să fie, de asemenea, tratat de un profesionist calificat. Nu puteți recurge la ajutorul unor terapeuți de masaj care se întreabă privat. De asemenea, nu puteți aplica puterea tehnicilor de masaj, cum ar fi terapia manuală, altfel avantajele acestui lucru vor fi cu precizia "exact invers".

fizioterapie

Fizioterapia poate fi prescrisă în orice moment la discreția medicului. Scopul lor este de a diminua umflarea, durerea, imbunatatirea aportului de sange, ameliorarea spasmei musculare. Se aplică o varietate de proceduri: ultrasunete, laser, câmpuri magnetice, curenți pulsați, iontoforeză cu diferite medicamente. Din nou, înainte de a efectua diverse "bătăi de cap" sau de a folosi un aparat "cu totul vindecător" cumpărat de la un distribuitor sau pe Internet, trebuie să consultați un medic.

Terapie dieta

Chiar și după îndepărtarea herniei, nutriția joacă un rol important.

S-ar părea, care este natura nutriției pe coloana vertebrală? Răspunsul este neechivoc: cel mai direct. În primele zile după operație, până când începeți să mergeți activ, alimentele trebuie să fie ușor digerabile, nu enervante și, în același timp, să conțină o cantitate mare de fibre - cereale și legume. Principalul lucru este de a evita balonarea și probleme cu scaunul. Acest lucru poate duce la stres nedorit asupra mușchilor abdominali.

În viitor, întregul punct al dietei este conținutul său redus de calorii. Puteți mânca o varietate de alimente, dar foarte moderat, astfel încât să nu câștigați în greutate. Extra kilograme - încărcare suplimentară pe coloana vertebrală

Tratamentul sanatoriu

Deja după 1,5-2 luni după intervenția chirurgicală, pacientul poate fi trimis pentru tratament la un sanatoriu specializat, unde tratează bolile sistemului musculo-scheletic. Cel mai adesea, acestea sunt bazine de nămol sau minerale cu o gamă completă de tratament de reabilitare, care include dietă, gimnastică, fizioterapie și mecanoterapie dozată cu ajutorul unor dispozitive speciale. Și cel mai important - este o resursă naturală de vindecare: peloterapie, helioterapie, talasoterapie. Și aceasta este cea mai bună opțiune pentru tratamentul de reabilitare.

Programul de terapie de reabilitare ales în mod corespunzător, realizat timp de cel puțin 6 luni, este capabil să păstreze efectul unei operații profesionale efectuate pentru a îndepărta o hernie a coloanei vertebrale, pentru a reveni pacientului în stilul său obișnuit de viață.

Reabilitare de înaltă calitate după operația herniilor spinale

Doctorii neurochirurgi, practicând pe scară largă îndepărtarea herniilor pe coloana vertebrală, nu încetează să mai repete faptul că implementarea manipulărilor de înaltă calitate pe discurile intervertebrale reprezintă doar jumătate din tratamentul cu succes al pacientului. Următoarea etapă a tratamentului este reabilitarea, care nu ar trebui să fie mai puțin reușită. Expertii vor sa spuna ca recuperarea postoperatorie este necesara chiar si dupa o interventie chirurgicala a herniei! Și dacă reabilitarea nu se va desfășura în mod corespunzător sau nu va fi complet absentă, feedbackul din partea specialiștilor va clarifica faptul că toată operația chirurgului va fi în zadar.

Dacă doriți să vă recuperați rapid, du-te cu toată responsabilitatea pentru perioada de recuperare. Concentrați-vă pe recomandările medicului curant, și nu pe propriile speculații sau sfaturi de "experiență", descriind în detaliu activitățile lor terapeutice și recreative. În urma programului de reabilitare pe care chirurgul de operație a dezvoltat-o ​​pentru dvs., împreună cu un terapeut fizic și un fizioterapeut, vor exista rezultate.

Cu abordarea postoperatorie corectă, cât durează pacientul să ajungă la recuperarea râvnit? Experiența practică arată că 90 de zile după operație, dar nu mai puțin. Cursul de reabilitare pentru cei admiși în departamentul chirurgical cu tulburări neurologice foarte severe poate dura până la 6 luni sau mai mult, până la un an.

Anton Epifanov va vorbi despre chirurgia spinării și perspectivele de recuperare:

Reabilitarea implică nu numai vindecarea unei plăgi operative, eliminarea durerii, dar și prevenirea productivă a tuturor complicațiilor posibile, inclusiv prevenirea celei mai frecvente dintre ele - reapariția unei herni intervertebrale. Fără aceasta, este imposibil să se normalizeze activitatea sistemului vertebral, potențialul de referință locomotor și funcția sistemului nervos central.

Metode de tratament de reabilitare după operația herniei spinale

Important de știut! Medicii sunt în stare de șoc: "Există o soluție eficientă și accesibilă pentru durerea articulară." Citiți mai multe.

Manualul postoperator, care este necesar pentru a primi fiecare pacient, include o întreagă gamă de proceduri. Activitățile de tratare sunt atribuite individual:

• tratamentul cu medicamente. Utilizarea antibioticelor împotriva infecțiilor, anticoagulante din formarea cheagurilor de sânge în extremitățile inferioare, medicamente pentru îmbunătățirea conducerii nervoase, analgezice și sedative, remedii pentru vitamine și minerale. Selectează un regim de medicamente exclusiv medic calificat. Această cerință se aplică oricărei alte metode de recuperare, care va fi discutată ulterior;
• exerciții terapeutice. Aceasta este baza și cea mai importantă parte a reabilitării după orice tip de intervenție chirurgicală pentru a elimina hernia, inclusiv după o intervenție chirurgicală minimă invazivă. Sunt necesare exerciții fizice speciale pentru a întări mușchii musculaturii din spate și abdominale, pentru a restabili forța musculară a membrelor și a neutraliza blocul miofascial. Doar datorită terapiei fizice, puteți restabili funcțiile pierdute ale capacității de sprijin și ale mobilității normale nedureroase a coloanei vertebrale, minimizând riscul reapariției unui disc herniat la limită;
• fizioterapie. Printre procedurile principale prezentate după tratamentul chirurgical al herniei coloanei vertebrale, terapia cu laser prescrisă, terapia magnetică, electromiostimularea, UHF, electroforeza și fonoforoza, terapia cu parafină, terapia cu nămol, balneoterapia. Procedurile de fizioterapie sporesc circulația sângelui și reacțiile metabolice și trofice, asigură efect antiinflamator, anti-edem, vindecarea rănilor și efect analgezic. Terapia fizică are un impact profund, prin urmare, ajută la restabilirea herniei rănite a țesuturilor nervoase, ajută la stimularea nutriției și reînnoirea structurilor musculare, osoase și cartilajelor;
• masaj. În perioada de început, membrele superioare și inferioare sunt selectate pentru masaj. Ulterior, tehnicile clasice de masaj sunt implementate pe spate. Mișcările de masaj ar trebui să fie foarte corecte și competente, astfel încât medicul general sau cineva apropiat de acesta să nu fie recomandat. În locul unei rani de operație nu se face masajul! Efectul terapeutic al acestei proceduri este creșterea fluxului sanguin, alimentației și metabolismului, eliminarea congestiei, reducerea spasmelor musculare și a durerii, îmbunătățirea funcției motorii, un efect pozitiv asupra sistemului nervos central și periferic.

Conform observațiilor clinice, la 15% - 40% dintre persoanele care au avut ectomie de hernie timp de mai multe luni sau ani și la unii pacienți imediat după intervenție survine o exacerbare recurentă a bolii. Un procent ridicat de specialiști este asociat cu o reabilitare medicală precară. Utilizarea unui proces de recuperare pe etape, foarte bine organizat într-o unitate medicală foarte specializată, arată că o astfel de abordare reduce probabilitatea unei recăderi la minimul posibil. Oferă o recuperare mai rapidă de la deficitul neurologic, regresia rapidă a durerii, reînnoirea activă a forței musculare, sensibilitatea membrelor și amplitudinea normală a mișcărilor.

Oleg Viktorovich Gusev, medic de medicină sportivă, povestește despre etapele și metodele de reabilitare după înlăturarea herniilor intervertebrale:

Sistemul de reabilitare din Rusia nu diferă suficient. Este foarte dificil să găsești o instituție demnă unde pacientul este garantat să fie restaurat de toate standardele reabilitării moderne ortopedice și neurologice. Astăzi, cu cât mai mulți ani în urmă, spitalele din Cehia se bucură de respect și de încredere deosebite în rândul pacienților din țările CSI și din Uniunea Europeană. Tot ceea ce se referă la ortopedie și traumatologie, neurochirurgie spinării și reabilitologie este proprietatea medicinii cehe. Această țară este lider în întreaga lume în domeniul tratamentului chirurgical și postoperator de înaltă tehnologie a sistemului musculo-scheletic.

Semnificația exercițiului după operație

Chiar și problemele "neglijate" cu articulațiile pot fi vindecate la domiciliu! Doar nu uitați să o luați o dată pe zi.

După operația spinării, încărcarea pacientului ar trebui să devină un obicei zilnic util. Gimnastica specială ajută la ameliorarea eficientă a oboselii, restabilirea activității fizice și prevenirea revenirii bolii. Datorită celei mai accesibile și mai productive forme de reabilitare, veți face progrese semnificative în ceea ce privește recuperarea funcțională, vă veți proteja coloana vertebrală de deplasarea repetată nedorită a masei pulpei dincolo de granițele discului intervertebral operat sau complet diferit.

Alexander Bonin privind principiile terapiei de exerciții:

Gimnastica sistematică vă va permite să evitați o serie de patologii periculoase în sistemul vertebral (hernie, instabilitate vertebrală, stenoză etc.) care afectează negativ funcționarea măduvei spinării. Măduva spinării este responsabilă pentru abilitățile motorii, senzoriale și reflexe, funcțiile respiratorii, activitatea inimii, tractului gastrointestinal și organelor urinare. Și dacă exercițiile fizice sunt realizate din când în când (după dispoziție) sau ignorate cu totul, nimic bun nu va veni din ea. Coloana vertebrală, care inițial a avut o problemă și apoi a fost operată, necesită o reabilitare fizică.

În prima perioadă, încărcarea se face numai sub îndrumarea unui instructor experimentat. În timp ce persoana este în spital și durează de obicei 3-5 zile, medicii sunt implicați în recuperarea fizică. Dar pentru o perioadă atât de scurtă de ședere în spital, pacientul învață numai cele mai primitive exerciții: să întindă mușchii, să facă rotații și să se miște înainte / înapoi cu picioarele, să îndoaie / îndrepte coatele și genunchii. După descărcarea de gestiune, o persoană primește doar o bucată de hârtie cu o listă a ceea ce este interzis să facă. Dar nu există informații apropiate despre terapia sa de exerciții. Ce să fac?

Primele 1,5-2 luni trebuie să vizitați instituția medicală, unde cursurile sunt planificate și conduse de un instructor fizic profesionist. Atata timp cat continua reabilitarea, exercitiile de fizioterapie sunt combinate cu fizioterapia si alte proceduri medicale necesare. Când se realizează o dinamică stabilă pozitivă în domeniul sănătății, ultimul complex de terapie de exerciții, pe care ați oprit și pe care l-ați stăpânit perfect, puteți continua să vă jucați acasă.

De exemplu, ceea ce ar putea fi gimnastica medicală în faza finală de recuperare și în perioada de întârziere, vom oferi pentru examinare una dintre opțiunile sale. Dar, mai întâi, vă recomandăm să citiți regulile de bază ale rutinei zilnice, care necesită o aderență strictă pe tot parcursul vieții.

Normele de viață după tratamentul chirurgical al herniei vertebrale

1. Nu ridicați mai mult de 5 kg și, în perioada inițială, evitați în general ridicarea obiectelor care cântăresc mai mult de 3 kg.
2. Nu poți să sari de la o înălțime, chiar de la bordură. Sărituri și jogging este, de asemenea, contraindicat.
3. Evitați încărcarea monotonă prelungită într-o poziție monotonă, nu stați și nu stați prea mult timp. Ședința după operație pe departamentul lombar este, în general, interzisă timp de aproximativ 6 săptămâni.
4. Călătoriile lungi în autovehicule nu sunt permise.
5. Asigurați-vă că spatele nu se supraîncălzește. În sezonul rece, mergând afară, încălzirea suplimentară a zonei exploatate, de exemplu, purtați o centură caldă sau o eșarfă.
6. Nu vă stresați, deoarece patologiile spinoase și spasmele musculare au adesea rădăcina neuropsihologică a problemei.
7. În timpul zilei, luați periodic pauze de odihnă de 30 de minute, luând o poziție orizontală a corpului pentru a ușura coloana obosită.
8. Controlați-vă greutatea: excesul de kilograme mărește încărcătura pe coloană vertebrală și crește riscul schimbărilor adverse în structurile sale.
9. În fiecare zi, antrenează-ți corsetele musculo-scheletice folosind complexul de gimnastică recomandat de medicul tău. Formarea activă începe numai după o încălzire preliminară.
10. Nu abuzați purtând un corset, utilizați-l în timpul zilei strict conform instrucțiunilor medicale. Purtarea ei de prea mult timp contribuie la atrofia musculară.
11. Anual se supune unui tratament spa (în mod ideal - de două ori pe an). Rețineți că prima dată ar trebui să aibă loc la aproximativ 3-4 luni după sesiunea chirurgicală.

Un set de exerciții pentru recuperarea completă

Înainte de a utiliza sistemul de exerciții propus, asigurați-vă că discutați cu medicul dumneavoastră. În cazul dvs. este posibil să implementați mai devreme sarcinile specificate. Complexul propus este compus din instructori calificați, dar în articolul nostru este propus în scopuri informative. Nu este un apel direct pentru utilizarea sa:

1. Glisați-vă spatele pe perete, care lucrează productiv asupra mușchilor spatelui și coapsei. Pentru a face acest lucru, înclinați-vă spatele pe perete, picioarele de aproximativ 30 cm pentru a fi plasate mai departe de ea și setați lățimea umerilor. Ca și cum ar fi în mișcare pe perete, îndoiți încet la articulațiile genunchiului piciorului, până la maximum 90 de grade. Ridicați poziția de pornire prea lină. Pentru fiecare coborâre și ridicare, numărați la 5. Numărul de repetări este de 4-5 ori.
2. Ridicați membrele inferioare din poziția predispusă. Această tactică întărește și mușchii dorsali și femurali. Ridicați piciorul drept deasupra podelei (cu 15-20 cm), menținând-l și tensionându-l timp de aproximativ 10 secunde. Apoi întoarceți lentul la suprafață, similar cu sarcina de a efectua piciorul opus. Pentru fiecare picior - 5 repetări. În regiunea lombară pentru a preveni deformarea excesivă, pieptul, abdomenul și pelvisul ar trebui să fie strânse la podea.
3. Acest exercițiu este un pic similar celui precedent, dar poziția de plecare va fi poziția în sus. În timpul sesiunii, mușchii coapsei și abdomenului sunt instruiți. Armele s-au extins de-a lungul corpului. Ridicați un picior deasupra podelei la un unghi de 30 de grade, trageți șoseaua departe de dvs. Țineți un membru ridicat timp de 8-10 secunde, lăsați-l ușor. Faceți același lucru cu al doilea picior. Multiplicitatea - de 5 ori fiecare membru. Este important să se împiedice separarea regiunii lombare de podea.
4. Întinde-te pe podea, îndoaie picioarele la genunchi, picioarele stau pe deplin pe suprafață, expuse la nivelul umărului. Treptat și fără probleme (fără bâlbâi!), Distrugem capul și umerii de la podea, ne întindem pe mâini până la genunchi, ca și cum aș fi părăsit parțial. Fixați poziția timp de 10 secunde, apoi reveniți foarte atent la și. n. Repetați de 5-6 ori. Această tactică este destinată în special consolidării mușchilor abdominali.
5. Această tehnică ușurează tensiunea din spate. I. n. Număr similar 4. Pentru a strânge genunchii la piept, strângând mâinile de mai jos. Trageți ușor genunchii, dar cât mai aproape de piept, așa cum vă permite capacitatea fizică. Apoi trebuie să întoarceți fără probleme membrele la podea. Capul nu poate fi rupt de pe suprafața pe care minți. După o scurtă relaxare, faceți exercițiul de 4 ori.
6. Întinzându-vă pe spate, cu picioarele îndoite la genunchi și cu brațele întinse de-a lungul cusăturilor, ridicați pelvianul. Strângeți ușor partea pelviană, încet. Ajungeți la cel mai înalt punct posibil de recuperare, rămâneți în el timp de 2-3 secunde. Apoi, întoarceți-vă ușor, odihniți puțin și faceți mai multe apropieri, maxim 10 de ori. Nu vă întoarceți capul în lateral și nu-l rupeți de pe podea, deoarece acest lucru poate provoca rănirea regiunii cervicale. Bărbia trebuie să fie strict în centrul pieptului, iar partea din spate a capului trebuie să fie presată la suprafață. Un fel de variație simplificată a "podului" nu suprasolicite coloana vertebrală, ci antrenă perfect corseaua musculară a spatelui, abdominale, biceps, fesele.
7. Deveniți pe toate patrulea. În același timp, ridicați brațul stâng și piciorul drept paralel cu podeaua. Trageți membrele ridicate orizontal în direcții diferite timp de 10-30 secunde: mâna este înainte și piciorul este înapoi. Du-te înapoi la și. n., schimbați membrele și faceți același lucru. Ridicarea, spre deosebire de membre, vă permite să îndreptați și să întindeți coloana vertebrală, consolidați mușchii gluteului, abdomenului și spatelui, întăriți complexul umăr-umăr și regiunea cervicală, măriți rezistența mâinilor.
8. Această recepție va fi efectuată în timp ce stați. Stați în spatele scaunului, țineți spatele scaunului, trageți înapoi un picior. După o fixare scurtă (3 sec.) De la picioare într-o poziție ridicată, întoarce-te liniștit la podea. Faceți exercițiul de 5 ori pentru ambele picioare. Acest tip de sesiune de antrenament sporește foarte mult forța musculară în spatele și șoldurile inferioare.
9. Stați în fața unui scaun jos, îndepărtați-l de aproximativ 1 m (puteți sta lângă pat cu o bază scăzută). Puneți un picior îndreptat pe scaun astfel încât călcâiul piciorului să fie mai aproape de marginea scaunului. Piciorul opus este pe podea. Efectuând o mișcare înainte a corpului înainte, îndoiți articulația genunchiului piciorului care stă pe scaunul scaunului (se pare ca o cădere, dar piciorul din spate nu trebuie să se îndoaie). Păstrați poziția membrelor îndoite timp de 15 secunde, apoi îndreptați-o înapoi. Pentru a schimba un picior, prin principiul similar de a face și de îndoire cu fixare. În total, trebuie să faci 8 exerciții. Este recomandabil să utilizați o plasă de siguranță în momentul izbucnirii, de exemplu, ținând masa lângă ea.

Încă o dată, am dori să vă atragem atenția asupra importanței intervenției chirurgicale și a reabilitării și să obțineți instrucțiuni specializate numai în instituțiile medicale unde specialiștii practică cu o scrisoare de capital. Republica Cehă în ceea ce privește tratamentul coloanei vertebrale este cea mai puternică și cea mai avansată țară. Prețurile pentru orice servicii medicale de înaltă calitate din Republica Cehă sunt cele mai accesibile în orice alt stat. Pacientul beneficiază de posibilitatea de a efectua o intervenție chirurgicală la un nivel scăzut și la un nivel exemplar și imediat după aceea să primească un curs complet de reabilitare în conformitate cu programul de tratament ceh.

Un set de exerciții de la un pacient care a suferit o reparare a herniei și o nucleoplastie spinală:

Pentru tratamentul și prevenirea bolilor articulațiilor și coloanei vertebrale, cititorii noștri utilizează metoda de tratament rapid și non-chirurgical recomandată de reumatologi din Rusia, care au decis să vorbească împotriva haosului farmaceutic și au prezentat un medicament care TRATEAZĂ REAL! Ne-am familiarizat cu această tehnică și am decis să-i oferim atenție. Citiți mai multe.

Și chiar dacă o persoană nu a fost condusă în Republica Cehă, el poate conta pe faptul că nu i se va refuza atenția și grija, va primi și va organiza în cel mai bun centru de reabilitare (sau sanatoriu) toate măsurile de reabilitare necesare. Apropo, această țară are cea mai largă rețea de centre de reabilitare și instituții sanatoriale specializate în reabilitarea și terapia sanitară a sistemului musculo-scheletic.

Cum să uiți de durerea articulară?

• Durerile articulare vă limitează mișcarea și viața completă...
• Sunteți îngrijorați de disconfort, criză și durere sistematică...
• Poate că ați încercat o grămadă de droguri, creme și unguente...
• Dar judecând prin faptul că citiți aceste linii - nu v-au ajutat mult...

Dar ortopedul Valentin Dikul susține că există un remediu cu adevărat eficient pentru durerea articulară! Citește mai mult >>>