Am menționat deja de câteva ori în acest blog că am (ah, sper că este deja în trecut) o problemă cu spatele meu, de care nu pierd speranța de a scăpa de.

Menționez din nou boala, pentru că din cauza ei am descoperit gimnastica lui Popov. Și această gimnastică ajută nu numai la durerile de spate, ci și la orice problemă a sistemului musculo-scheletic, precum și cu foarte multe leziuni. Deci, în ordine.

Cum am început gimnastica Popov

Este important. Există două persoane cu numele de familie Popov, fiecare dintre care și-a creat propriul sistem de recuperare. Yuri Popov și Petr Popov.
Sunt angajat în metoda lui Petru Popov. Este un medic de reabilitare cu o mare experiență.

În primul rând, mi-am petrecut ultima zi sănătoasă foarte, foarte activ. Soțul meu și cu mine am mers cu bicicletele, apoi am deschis sezonul de înot la sfârșitul lunii mai, apoi am stat pe cei mari și ne-am plimbat neobosit.

A fost sfârșitul lunii mai. Vara a promis să fie minunat.

Dar în ziua următoare, spatele meu a început să doară și, după câteva zile, m-am rătăcit, așa că abia puteam să iasă din pat.

„E-mai. Ei bine am fost de planificare toată vara pentru a sări și tambur. Che pentru rahat ", - m-am gândit. Parțial din furie, parțial din confuzie, am început să mă comport ca un idiot.

În primul rând, nu am apelat la o ambulanță. Am hotărât să mă pot ridica (deși cu mari eforturi) și pot să merg la toaletă (deși complet curbată) în FIG sunt o ambulanță.

În al doilea rând, am început să încerc să mă îndrept cu tot felul de exerciții. Deși nu sa adus la o durere teribilă, a stabilit experimentele destul de crude. Am incercat sa stau in asana, in care obisnuisem sa stau si sa stau. Am făcut exerciții bine cunoscute, cum ar fi întins pe spate, apăsând piciorul îndoit la genunchi la piept, călărind ca o broască țestoasă etc. etc.

Dar mi-a fost incredibil de dificil să fac toate aceste exerciții, pentru că orice mișcare excesivă a provocat imediat durere. Și a durat cel puțin o lună.

Pentru a merge, desigur, am început două săptămâni mai târziu. Dar putea să meargă aproximativ 30 de minute, apoi a început să se îmbolnăvească. Și pentru această lună sunt foarte obosit să încerc să fac ceva. Apropo, m-am dus la doctor. Evacuate, fără a se uita, injecții cu diclofenac și "haideți, la revedere".

Când am văzut exercițiile de gimnastică Popov, mi-am dat seama că, cu siguranță, nu m-aș face rău.

Mai mult decât atât, medicul de pe canalul său de televiziune arată că mulți pacienți diferă, care spun exact cum le-au ajutat exercițiile.

Dar epifania sa întâmplat când am început să fac exercițiile. Am simțit corpul meu relaxându-se de aceste mișcări simple și mi-am dat seama cât de mult m-am mirat.

Cât timp trebuie să faci gimnastică

Am început să studiez 2 ore pe zi. Este foarte mic. Gimnastica este foarte ușoară, blândă. Cu toate acestea, este capabil să producă rezultate puternice. Trebuie doar să faceți acest lucru cel puțin 4 ore pe zi. Și cu răni grave și cu toate cele 8. Dar, la această rată, oamenii se recuperează toate cele trei luni din trei.

Dar chiar și 2 ore pe zi, am început să observ din timp că mi-a fost mai ușor și mai ușor să mă trezesc dimineața. După câteva săptămâni, aș putea să mă aplec și să ridic o pisică (cât de mult mi-a lipsit-o).

Trei luni de la 20 de minute de antrenament au început să treacă durere în gât (Azi am uitat să mă gândesc la ei). Și, în general, aceste exerciții mi-au ajutat foarte mult în ultimii doi ani să nu dispari deloc.

Și nu am nici o îndoială că pot face față complet acestei gimnastică cu boala. Dar, din moment ce sunt leneș și din mai multe alte motive, m-am dus la medic joi.

Doctorul a spus că, timp de zece zile, nu ar trebui să fac nici o exercițiu fizic. Deci nici măcar nu i-am întrebat despre aceste exerciții. Ele pot fi făcute oamenilor chiar și cu coloană ruptă. Și dacă faci totul bine, atunci nu va exista nici un rău - beneficii numai.

Cum face gimnastica Popova

Despre asta îți voi spune cum înțeleg și cum pot. Mult mai bine spune lui Popov.

Mai multe gimnastică afectează ligamentele.

Faptul este că medicii, în general, acordă puțină atenție aparatului ligamentos, în timp ce are un impact enorm asupra condiției scheletului nostru: oasele și articulațiile.

Dacă ligamentele umane sunt puternice și elastice, articulațiile și oasele vor primi suficientă hrană și vor funcționa bine.

Dacă ligamentele sunt rigide, ele comprimă articulațiile. Nu există nutriție suficientă pentru articulații, crește frecarea lor.

Coloana vertebrală este în general - întregul este înconjurat de ligamente. Și de multe ori o persoană nu se poate îndrepta, nu poate vindeca nici o hernie sau pur și simplu suferă de durere datorită faptului că este tensionată și nu lasă să iasă din mușchi (care sunt, de asemenea, forțați să se tulbure). Și în aceste locuri există întotdeauna tensiuni și procese inflamatorii.

Încă un cuvânt interesant. Sistemul ligamentos este foarte interconectat.

Dacă ligamentele sunt fixate într-un singur loc, atunci cu siguranță o veți prinde în altă parte. Restul "legăturilor lanțului" iau sarcina pentru ao elimina din punctul de inflamare. Și așa cum toți lucrează împreună pentru recuperare.

Prin urmare, în gimnastica Popov multe legături din diferite locuri sunt implicate deodată.

La stadiul "dureri de gât în ​​20 de minute", am început să simt cum mișcările mele, cotul, umărul și chiar maxilarul meu în stânga erau tensionate. Deși numai gâtul ei a fost rănit.

Treptat, această strângere a început să se retragă. Și durerea din gât a dispărut complet.

Ce exerciții în gimnastica Popova

Exercițiul principal în gimnastică este mersul pe jos și diversele sale imitații și variații.

Puteți imita mersul pe jos, așezat și în picioare. Amplitudinea mișcării variază de asemenea pentru fiecare poziție a corpului.

Principiul principal în alegerea exercițiilor "lor" - nu ar trebui să simțim cea mai mică tensiune. În cazul în care un pic care este bolnav - reduce imediat amplitudinea până la cele mai mici mișcări.

Este important să învățați să vă mișcați corespunzător în timpul mersului pe jos. Acesta este modul în care se dezvoltă un stereotip motor corect și chiar și o plimbare obișnuită devine curativă pentru noi.

Iată un videoclip în care Popov însuși explică principiile de bază ale gimnasticii sale. Video aproximativ 5 minute.

Cum să mergeți corect

Când mersul pe jos, brațele și picioarele se mișcă sincron, ajutându-se reciproc.

În general, dacă mergi pe acest principiu cu o amplitudine completă, mișcările sunt foarte asemănătoare cu mersul în scandinav, numai fără bastoane.

În cazul în care o persoană are dureri severe, atunci se poate imita mersul pe jos în timp ce vă culcați, efectuând mișcări mici, abia vizibile. Puteți, de asemenea, "plimba" ședința.

Iată un exemplu de femeie care a avut o fractură a coloanei vertebrale, împreună cu Popov, arată exerciții mincinoase. 4 minute

Dar pe acest videoclip, o mare selecție. Există un pacient mincinos și sedentar și cei care urmează să fie complet sănătoși. Instructorul explică totul foarte bine. Aceasta este o ocupație lungă. Pentru cei care doresc să învețe exercițiile

Motivele mele personale pentru continuarea

Sunt sigur că chiar și atunci când îmi vin înapoi, această gimnastică va rămâne oricum cu mine. În primul rând, îmi place foarte mult să merg. Și acum știu cum să meargă, astfel încât să existe un beneficiu maxim.

În al doilea rând, acesta este unul dintre variantele unui antrenament ideal dimineața. Funcționează foarte bine pe acele părți ale corpului care "lipsesc" din alte exerciții.

Și, apropo, soțul meu a găsit recent o carte despre gimnastică, pe care chiar și-a scris-o Popov. Prin urmare, subiectul va fi continuat de îndată ce am citit această carte.

întrebări

A încercat să facă ceva din faptul că videoclipul? Ce faci?

Ai exerciții de salvare? Le considerați prea aspru în comparație cu gimnastica lui Popov?

Dr. Peter Popov

la centrul medical al profesorului Popov, Peter Alexandrovich

rezultate

Am câteva exemple despre modul în care oamenii, care lucrează la sistemul propus de mine, au obținut rezultate care au surprins chiar și pe mine. Deci, după un accident de mașină, Alexander Ivanovich Ageev a venit la orele mele cu ligamentele genunchi deteriorate. L-am cunoscut mult timp, de la forumul științific din cadrul Academiei de Științe din 2008, unde am discutat despre problemele crizei globale. Chiar și atunci, am fost adunați de o convingere comună că orice problemă este o sursă pozitivă. Trebuie să spun că a sunat provocator într-o atmosferă de previziuni descurajatoare și pesimiste. Alexander Ivanovici conduce Institutul de Strategii Economice al Academiei de Științe din Rusia, cunoscut și ca om de știință și scriitor. Într-o seară iulie, la o trecere pietonală, a fost lovit de o mașină. Păstrați trei dintre cele patru ligamente principale ale genunchiului. La toate consultările, medicii într-o singură voce i-au oferit o operație. El nu a văzut o astfel de soluție ideală, el nu a vrut să cadă în dependență pe tot parcursul vieții de medici. A.I și eu am reușit fără o operație. AI a început să se antreneze în clasele mele. O săptămână mai târziu, un bărbat care a fost recomandat 100% pentru a avea o intervenție chirurgicală, alergase deja, depășind durerea. După 10 zile, ecografia a arătat recuperarea completă a ligamentelor rănite. Rezultatul este fenomenal, dincolo de așteptările imaginabile, așa cum mi-a spus A. I. Apropo, șase luni mai târziu, sa angajat în schi alpin, pe care nu-l mai plăcea niciodată. Și acum el este un schior avid, cu ușurință să se confrunte cu pantele roșii.

El își continuă studiile în metodologia învățată, participă cu entuziasm la seminariile noastre de reabilitare. Îmi amintesc un episod orientativ. Cu câțiva ani în urmă am mers la seminarul nostru de wellness de la Hotelul Terme Maris din Turcia. Clasele au fost apoi ținute în primăvara devreme în fiecare an. Grupul a avut o varietate de persoane - copii, vârstnici, persoane după leziuni, sportivi profesioniști. Au fost angajați intens, dimineața și seara. Iar după-amiaza, A.I. impreuna cu fiii si alti membri ai trupei iubiti sa joace volei. Este clar că nu s-au antrenat timp de un an, au jucat ca amatori. În același hotel, în același timp, echipa națională a scheletului rus a ținut tabăra de antrenament. Aceștia erau băieți și fete tinere. Periodic, ne-am întâlnit cu ei pe fugă. Compania mea motley a fugit. Unii au șchiopătat ușor. Într-un cuvânt, nu arătau ca o armată obișnuită. Dimineața, un grup de sportivi în costume sportive, cu căști și muzică, de obicei a alergat ușor spre noi. Ne-au privit puțin, sceptici. Acești tipi au jucat de asemenea volei la prânz. Și primele două sezoane au refuzat să se joace cu ale noastre, deoarece au crezut că nu vor fi interesați să se joace cu cele inegale. În al treilea an, A.I. și spune cu un zâmbet: "Ce ne-ai făcut noi, nu? Imaginați-vă... "Și sa dovedit că două echipe de sportivi profesioniști și" militiile "noastre au jucat încă meciul. Și a mea a bătut complet profesioniștii! Apoi au jucat, de asemenea, în compoziția îmbunătățită a echipei naționale, iar din nou mi-a bătut! A fost ceva de neimaginat! "Militiile" noastre s-au luptat ca niște tigri reali, iar sportivii, mi se pare, nu s-au putut organiza pentru a respinge "amatorii". Setea de victorie bate clasa și antrenamentul sportiv. Apropo, acest lucru este cel mai important principiu al programului meu - de a include energia vieții într-o persoană, astfel încât el însuși să-și învingă necazurile.

Metoda Popova

Metoda unică a medicului de reabilitare, Peter Popov, învață cum să alergi și să faci gimnastică originală, care susține sănătatea coloanei vertebrale și articulațiilor. În ceea ce privește alergarea, baza pentru mișcări a fost luată prin alergarea copiilor mici și a celor mai rezistenți în lumea alergătorilor - taramaranii din Mexic: ușori, liberi, relaxați. Și cel mai important - nu stresantă! Este mai mult ca o plimbare rapidă, astfel încât să vă puteți deplasa de-a lungul drumului spre birou, la magazin, de mers pe jos prin parc sau pe stradă, coborând și urcând scările și scările rulante. Și în gimnastica sa, dr. Popov recomandă folosirea micromovinelor speciale terapeutice cu o amplitudine foarte mică, care fac arcul să funcționeze armonios, forțând fiecare vertebră să își ia locul prescris și să-și îndeplinească propria funcție. Spre deosebire de gimnastica traditionala, exercitii de forta, miscarile pe scara larga, amplitudine, pacientii lui Dr. Popov folosesc metoda de "mici" miscarii, efectuate in conformitate cu principiul oscilatiilor unui pendul. După cum a demonstrat experiența, sarcinile sistematice mici au un efect mai mare decât exercițiile aritmice în sala de gimnastică.

"Este foarte dificil și dificil să înțelegi și să înțelegi sensul celor mai simple lucruri. În timpul studiului la Institutul Medical de la Moscova am stabilit un obiectiv de a colecta și studia toate metodele cele mai eficiente și rapide de tratare a diferitelor leziuni ale extremităților și coloanei vertebrale. Întotdeauna am vrut să pun toate cunoștințele împreună și să fac acest lucru un sistem frumos, coerent, în continuă îmbunătățire și dezvoltare. Ca rezultat, sistemul meu include o varietate de lucrări ale traumatologilor bine-cunoscuți din întreaga lume: tehnici de acupunctură terapeutică, ardere, hirudoterapie, sângerări, diferite tipuri de masaj, gimnastică, medicină pe bază de plante, dietetică, yoga, homeopatia și multe altele, precum și experiența vindecătorilor diferitelor națiuni, a diverșilor oameni de știință și, bineînțeles, a celor patruzeci de ani de experiență în calitate de medic. Întotdeauna am înțeles că corpul nu poate fi împărțit în părți, așa cum este obișnuit în medicina tradițională. Și am vrut mereu să tratez nu numai sistemul musculo-scheletic, ci și să tratez tot corpul: artroza, artrita, osteocondroza, bolile organelor interne, bolile sistemului cardiovascular, organele respiratorii etc. Și când am terminat facultatea medicală a Primului Universitatea de Stat din Moscova, numită după I. M. Sechenov în 1979, am decis să încerc să colectez toate cele mai eficiente metode, indiferent dacă autorul lor este o bunică rurală sau un cunoscut om de știință, academician. Cel mai important lucru este să aveți un rezultat luminos, rapid și fiecare metodă accelerează procesul de vindecare. În plus, cred că metodele de recuperare ar trebui să fie extrem de simple, lipsite de ambiguitate, accesibile, sigure și obligatorii să fie trecute sub controlul unui medic foarte bun. La urma urmei, viața devine foarte activă, extremă, mai ales într-o megacitate. Dar ceea ce nu ne omoră ne face să devenim mai puternici. De obicei, există două extreme. Unii trăiesc în agitație, în orașe mari - poluarea cu gaze, stresul, ecologia săracă, lipsa de timp. Și cealaltă extremă - viața pustnicilor din sat, din țară, din pădure. Apoi, veți obține aer curat, produse naturale, armonie cu natura înconjurătoare, o mulțime de timp liber. Unii oameni bogați cumpără furculițe, iahturi, dar aceasta nu este, de asemenea, o garanție a unei vieți sănătoase active: uneori nici măcar nu au timp să folosească toate acestea. Urmrez calea cea mai dificilă: trăiesc într-o megacitate, dar din când în când devin un adevărat pustnic. Sunt activ pe Internet, chiar mi se pare că a fost creat special pentru mine, vorbind la televizor, vizitând expoziții, muzee, conferințe, congrese. Dar mă pot îndepărta de agitația și, de exemplu, într-un timp scurt pentru a scrie această carte. Și în centrul Moscovei trăiesc o astfel de relicvă că chiar și yoghinii din India mă invidiau. Spui că este imposibil. Da, nu este ușor, dar real! "

A alerga școală

sau "CityHacker"

"Cityhaker: megapolis este o sală de gimnastică uriașă"

Nu-mi plac maratoanele. Ce exemplu din istorie este folosit pentru imitație? Războinicul grec a alergat peste patruzeci de kilometri, a spus guvernatorului: "Am câștigat" și am murit de un atac de cord sau de accident vascular cerebral. Nu am nevoie de o astfel de alergare și de un astfel de simbol să urmeze! Mai întâi o medalie și apoi un atac de cord? Unde alergi, maratonisti? De ce? Un alt exemplu este mai aproape de mine. Gâsca cenușie zboară în mai multe mii de kilometri, ridicându-se deasupra Himalaya la o altitudine de aproximativ 10.000 de metri, unde temperatura este minus 40-50 de grade, aerul este descărcat. Și după ce a ajuns, plin de sănătate, putere, bucurie, construiește un cuib, găsește o gâscă, face dragoste și, în curând, se naște mici pui gri - viața continuă. Implicați din nou în clarvedere și în clarvedere și decideți în ce pachet doriți să vă aflați. Cred că o persoană ar trebui să alerge foarte mult, mai ales într-o megacitate. O persoană trebuie să ruleze cel puțin 15-20 kilometri pe zi. Și nu în mod specific, ci în proces - la locul de muncă, în birou, pe stradă, în general, peste tot. Astăzi, direcția violatorului este la modă pe Internet, când există soluții ingenioase pentru rezolvarea situațiilor dificile. Vreau să încep o nouă paradigmă în viața omenirii și să o numesc "sitihaker". Ce este? Imaginați-vă că într-o clipită o metropolă imensă, incomodă, gazată, plină de stres, cu mici puncte de gimnastică, fitness și parcuri, sa transformat într-un imens complex sportiv și de fitness, unde toate, inclusiv trotuarele, mașinile, birourile, scările în metrou și metroul însuși, devine un loc pentru recreere și sport. Aceasta este o sală de gimnastică imensă, perfect creată pentru dvs. Și îmi place foarte mult felul în care Moscova se schimbă, în care îmi place să merg foarte mult cu familia mea. Nu mă duc la Moscova. Fug de acel câine, dar toată lumea din jurul meu crede că mă grabesc undeva. Și îmi place această uriașă "sală de gimnastică", creată special pentru mine - această imensă megapolie cu scări rulante lungi, bulevarde largi, treceri pietonale și parcuri uriașe. Ei bine, a fost o bicicletă de închiriat. Vreau să stau pe mare, să-l călăresc peste tot, să văd totul, să merg peste tot, să încerc totul. Mulți dintre noi căutăm să ne odihnim în străinătate, fără a observa frumusețea care ne înconjoară aici în patria noastră. Și simt că numai în patria noastră este bună, pentru că aici totul se face pentru mine și pentru tine. Unde puteți găsi o "sală de gimnastică" imensă, frumoasă și în continuă schimbare, care funcționează în permanență, gratuit, cu un număr imens de case frumoase, bulevarde, diguri? Aș dori ca cei mai frumosi oameni să trăiască într-un oraș atât de frumos. Dar, din păcate, mai văd mai mulți cetățeni cu aspect strălucit care acoperă corpurile bolnave, strâmbe, lame și obeze cu haine scumpe și frumoase. I-aș sfătui să nu meargă la cluburile de fitness, ci să meargă în jurul Moscovei. Pe site-ul meu, vă voi învăța cum să faceți orașul să vă ofere sănătate și bucurie în fiecare minut, chiar dacă sunteți blocați într-un blocaj de trafic într-o mașină sau împingând metroul sau lucrați la un computer. Și atunci nu veți petrece prea mult timp în sala de sport și nu există simulatoare scumpe, cum ar fi o scară rulantă în metrou. Nu vă fie frică, proprietarii de săli de sport și cluburi de fitness, bineînțeles că nu toată lumea va deveni hackeri în oraș, iar halele dvs. vor fi umplute chiar mai mult: undeva va trebui să scoți un exces de sănătate și energie!

reabilitare

Prima și principala direcție de reabilitare (medicală și fizică) este restaurarea stării de sănătate a pacientului prin utilizarea integrată a diferitelor mijloace care vizează restabilirea maximă a funcțiilor fiziologice afectate ale corpului și, dacă acest lucru nu este posibil, dezvoltarea de dispozitive și funcții compensatorii și de înlocuire.

Aspectul psihologic al reabilitării vizează corectarea stării psihice a pacientului, precum și modelarea atitudinilor față de tratament, recomandări medicale și implementarea măsurilor de reabilitare. Este necesar să se creeze condiții pentru adaptarea psihologică a pacientului la situația vieții care sa schimbat ca urmare a bolii.

Aspectul profesional al reabilitării implică aspecte legate de ocuparea forței de muncă, formarea profesională și recalificare, determinarea capacității de muncă a pacienților.

Reabilitarea social-economică este de a reveni la independența economică afectată și la valoarea socială deplină. Aceste sarcini sunt rezolvate nu numai de către instituțiile medicale, ci și de agențiile de securitate socială.

Din toate acestea, este clar că reabilitarea este un proces multilateral de restabilire a sănătății unei persoane și de reintegrare a acesteia în viața socială și de muncă. În mod firesc, tipurile de reabilitare ar trebui luate în considerare în unitate și interdependență. Trei tipuri de reabilitare (medicale, de muncă, sociale) corespund la trei clase de consecințe ale bolilor:

1. efectele biomedicale ale bolilor, constând în deviații de la statutul morpofuncțional normal;
2. scăderea capacității de muncă sau a capacității de lucru într-un sens larg al cuvântului;
3. nepotrivire socială, adică ruperea legăturilor cu familia și societatea.

Rezultă că recuperarea pacientului după boală și reabilitarea acestuia nu este deloc același lucru, deoarece, în plus față de restabilirea sănătății pacientului, trebuie să fie restaurat și capacitatea sa de lucru (capacitatea de lucru), statutul social, și anume returnarea persoanei la o viață completă în familie., societatea, echipa.

Medicina populara

Până la sfârșitul secolului al XVIII-lea, medicina tradițională nu a fost separată de medicina convențională, fapt demonstrat clar de cartea medicului de la Basel Theodor Zwinger, Sicherer und geschwinder Arzt, oder vollständiges Arznenbuch (1684). Ea sa bazat în principal pe principiile lui Hippocrates și ale altor medici vechi despre "raportul sucurilor de corp".

Termenul de "medicină populară" a apărut în lucrările medicale ale oamenilor de știință germani în prima jumătate a secolului al XIX-lea și apoi a descris întregul mod de acțiune al populației în ceea ce privește sănătatea lor, ceea ce a inclus nu numai vrăjitoria, bazată pe factori magici și naturali, și utilizarea medicamentelor de către populație, inclusiv medicina tradițională medicală. Astfel, acest termen a inclus o varietate abia vizibila a ideilor predominante despre boli si metode de tratare a acestora. Doctorii din această perioadă, cu toate acestea, nu au refuzat să expună opinia medicală a populației. Același lucru a fost făcut de Ieremia Gothelf în romanul său Anne Bäbi Jowäger haushaltet und wie es ihm mit dem Dokteren geht (1843-1844).

La sfârșitul secolului al XIX-lea, în țările care au dezvoltat o abordare științifică bazată pe dovezi a metodelor medicale, înțelegerea termenului predominant, larg răspândită până la sfârșitul secolului al XX-lea, a ajuns să fie înțeleasă ca "medicină tradițională" în mare parte irațională, bazată pe tradiția medicinii tradiționale, spre deosebire de medicina clasică. Termenii "medicină tradițională" și "superstiții medicale" au început de multe ori să fie folosiți ca sinonime.

Organizația Mondială a Sănătății nu recomandă în prezent utilizarea metodelor netradiționale și depune eforturi pentru promovarea unei abordări bazate pe dovezi în evaluarea siguranței, eficacității și calității medicinii tradiționale.

Potrivit unui studiu realizat de Academia Rusă de Științe Medicale din Rusia, 95% dintre vindecatorii tradiționali nu au studii medicale în Rusia și mai mult de 40% dintre aceștia trebuie tratați pentru tulburări psihice.

Termenul de medicină tradițională, în funcție de tradițiile naționale, este folosit în două sensuri diferite:

1. Medicina, folosită de mult timp în diferite națiuni, este un sinonim pentru termenul "medicină tradițională".
2. Ca sinonim pentru termeni: medicina clasică, medicina clasică, medicina oficială - denumirea medicinei practice, bazată pe știință, care îi este dată în opoziție cu medicina așa-zisă "non-tradițională" (alternativă).

Dr. Peter Popov

școală
"City Run"
Dr. Popova

școală
"City Run"
Dr. Popova

LUCRAREA LIBERĂ DE FORMARE

Sâmbătă ora 15:00
Vechiul Basmannaya 21/4 pagina 1

experți în domeniul lor

- a absolvit primul Institut Medical din 1979;

- un alt terapeut local Voronej, specializarea cardiologie, pulmonologie, fizioterapie;
- Neuropalolog la clinica, Moscova, specializarea neurologie;
- turneu manual, Institutul de Studii Avansate de Medicină, Moscova;
- Institutul de balneologie, Moscova;
- acupuncturist la Medinstituția din Voronej;
- studiu în Tașkent cu profesori de la Institutul de Acupunctură de la Beijing;
- Osteoreflexoterapeut, Riga;
- specialist de traume CITO, Moscova;
- fizioterapie și medicină restaurativă, Institutul de balneologie, Moscova;
- Moscova Institutul de Cercetări Științifice de Obstetrică și Ginecologie;
- Institutul Oncologic. piper;
- Medicina ayurvedica, Ambideli, India.

Autor al mai multor cărți și numeroase publicații științifice despre sănătate.

Textul cărții "Sistemul" articulațiilor sănătoase și coloanei vertebrale "Microgymnasticii doctorului Popov - Peter Popov"

Pagina curentă: 1 (10 pagini în total) [excerpt lectură disponibil: 7 pagini]

Fragmentul prezentat al lucrării este pus în acord cu distribuitorul litrilor LLC cu conținut legal (nu mai mult de 20% din textul inițial). Dacă credeți că plasarea materialului încalcă drepturile cuiva, atunci anunțați-ne.

Plătit, dar nu știu ce să fac în continuare?

Petr Aleksandrovici Popov
Sistemul "îmbinări sănătoase și coloane vertebrale". Microgymnasticii doctorului Popov

De la editor

Există multe gimnasuri de agrement diferite, dar experții au ajuns deja la concluzia că gimnastica cu o amplitudine mare de mișcări, cu mișcări ascuțite și cu diverse adaptări nu sunt la fel de eficiente și chiar periculoase, deoarece suprasolicite mușchii și ligamentele. Acesta este un exemplu de leziuni cele mai grave și boli cronice ale coloanei vertebrale și articulațiilor la sportivi profesioniști și interpreți de circ.

Autorul acestei cărți este un medic care și-a dezvoltat gimnastica proprie pentru tratamentul bolilor coloanei vertebrale și a articulațiilor, pentru reabilitare după leziuni. Diferența sa fundamentală față de gimnastica tradițională este aceea că micromoțiile speciale utilizează mișcări terapeutice cu o amplitudine foarte mică. Așa cum sa dovedit, micromodelele acționează foarte eficient. Acestea contribuie la restabilirea circulației sanguine în zona problemei, stimulează vindecarea țesuturilor deteriorate, armonizează procesele nervoase. Rezultatele acestei gimnastica sunt izbitoare: recuperarea de leziuni si boli ale coloanei vertebrale are loc in cateva saptamani.

Dr. Petr Alexandrovich Popov, șeful celui de-al treilea centru de medicină este o persoană uimitoare, un adevărat devotat și inovator. Metoda sa de tratare a fracturilor, contracțiilor, radiculitei, deteriorării meniscului, răsturnări și rupturi ale ligamentelor nu are analogii atât în ​​Rusia, cât și în străinătate și oferă rezultate rapide și stabile.

Dr. Petr Alexandrovich Popov despre el însuși:

"Atâta timp cât îmi amintesc, am vrut mereu să fiu doctor. Mama mea este un doctor complet unic. Sa căsătorit cu tatăl ei când a fost dezactivat în primul grup. În această stare, sa întors după război. Dar a reușit să o restaureze complet. Dizabilitatea din partea tatălui a fost eliminată. Exemplul mamei ma inspirat întotdeauna. Când am absolvit institutul, am fost uimit ce face medicul nostru în clinică. Sa dovedit că era un fel de stilou pentru rețete! Nu mi-a plăcut slujba asta. Am vrut să lucrez cu plăcere, cu încredere, cu rezultatul... După ce am absolvit institutul, eram medic de raion, timp de trei ani un doctor din sat, apoi un cercetător la Institutul de Reflexoterapie. Și am studiat peste tot.

În loc să introduci: "locul de asamblare" al sănătății tale

Am colectat materiale pentru această carte de peste 20 de ani. Dar după ce am citit materialul, am simțit că nu mi-a fost potrivit. Am dat chiar manuscris editorului, și-a făcut treaba, am plătit pentru asta, iar apoi manuscrisul a aruncat totul departe, nu era așa. Există o mulțime de colecții de sfaturi și se pune o întrebare firească de ce există mai mulți oameni bolnavi și rezultatele tratamentului nu se îmbunătățesc. Deoarece găsirea unei rețete proprii, potrivită pentru dvs., devine din ce în ce mai dificilă. Și dacă ați găsit cu adevărat rețeta, coaptă pentru ea, atunci aceasta este o mare bucurie și fericire. Este ca un măr care se coace mult timp, a căzut imediat și rezultatul a fost obținut.

Aș dori să scriu o carte în care să existe o abordare holistică a stării de sănătate și, în același timp, să rezolve problema sănătății fizice, psihologice, morale, spirituale și materiale. Acest lucru nu este similar cu psihoterapia în sensul obișnuit al cuvântului. Aș dori să reunesc cele mai diferite lucruri, dimensiuni diferite, opinii diferite și momente diferite. Prin urmare, ceea ce vom face, am numit "al treilea medicament". De ce exact al treilea? Pentru că există întotdeauna ceva polar: medicina orientală occidentală, folclorul clasic, vechea modernă, matematica intuiției, conștiința interioară externă, fizică spirituală, subconștientă...

Dar există un punct mic, aproape imperceptibil la care se intersectează liniile convenționale care leagă polii. Este ca o sămânță dintr-un măr. Este foarte mică, mai mică decât o frunză, dar chiar și o ramură imensă, un trunchi imens, rădăcinile nu sunt nimic în comparație cu acest boabe întreg. În ea este întreaga viață anterioară a pomului și continuarea vieții. Medicina este acum atât de dispărută în special, nuanțele că este doar necesar să se determine "locul de asamblare". În alte cărți științifice despre medicină, totul este îngrămădit și chiar încercarea tuturor rețetelor nu va fi suficientă pentru mai multe vieți. Aș dori să sper că cartea pe care o țineți în mâinile voastre vă va ajuta să găsiți acel nucleu de aur, să indicați "locul de asamblare" al sănătății și să vă ajutați să găsiți cele mai bune căi și principalele "rețete" pentru recuperarea rapidă.

Partea 1
Cum să faci sănătate

Fără ce găină să nu gătească?

I-aș întreba pe cititorii noștri o întrebare fără de care este imposibil să gătești terciul, cel mai simplu? Sunt sigur că mulți dintre voi vor începe să enumără tigaia, apa, focul... de fapt, toate acestea. Cel mai important lucru fără de care nu puteți găti terciul, această dorință. Cred că unii dintre voi v-ați gândit deja la cât de importantă este dorința de recuperare. Cu toate acestea, voi discuta cu voi. Probabil că mulți dintre voi vor fi surprinși dacă vă spun că nu doriți să vă faceți bine. Spui: "Cum? Cu toții ne dorim! "Cu toate acestea, de fapt, este important cât de mult doriți.

Cred că cea mai mare slujbă a doctorului nu este de a face un diagnostic, de a nu prescrie medicamente, de a nu avea o operație de succes, ci de a vrea cu adevărat o persoană să se recupereze. Există o înțelepciune: "Dacă o persoană dorește, va găsi cum, dacă nu vrea, va găsi un motiv." Și dacă o persoană dorește, el va găsi o rețetă, un doctor care îl va ajuta, bani și chiar sănătate pentru a se ajuta. Și dacă nu există, el va găsi cauza și arunca totul pe cineva. Cât de des vine pacientul la doctor să nu se recupereze, ci să-și schimbe responsabilitatea pentru refuzul său de a se recupera. Declar cu responsabilitate că majoritatea pacienților nu doresc să se recupereze, ci doar doresc să vă ajute. Pentru a face mai ușor. Acest lucru este similar cu modul în care o persoană nu dorește să lucreze, ci ia totul în datorii, ia împrumuturi care apoi trebuie să fie acordate cu dobândă.

Avem cu voi nu doar o conversație, cartea pe care o țineți în mâinile voastre este neobișnuită. În această carte aș dori să abordez o abordare holistică a stării sănătății umane. Ce înseamnă integritatea? În cazul în care orice particular face parte din tot. Și conștientizarea întregului este un punct foarte important, pentru că atât doctorii, cât și oamenii de știință au mers atât de departe, în special, încât au încetat să vadă întregul.

Cum citesc de obicei o carte? Deci, omul a luat lucrarea autorului care a fost interesat de el, a citit-o și numai după aceea încearcă să facă ceva, să se vindece cumva, să facă gimnastică, să aplice rețete. Și am vrut mereu ca o persoană să gândească în procesul de citire a unei cărți, să încerce, astfel încât în ​​momentul gândirii la material să se creeze condiții pentru recuperare. În mod ideal, atunci când o persoană, în timp ce citește, începe deja să intre în dialog cu trupul său... Adică vreau să spun că nu trebuie să te vindeci, ci să creezi condiții pentru recuperare. În această carte vor exista fără îndoială rețete, dar ele sunt date numai pentru a accelera, pentru a facilita recuperarea, dar ele nu sunt în niciun caz cele mai importante. Scopul principal al muncii noastre este de a trezi sănătatea în interiorul unei persoane de la diferite niveluri.

Primul pas spre recuperare: clarviziune

Astăzi începem să vorbim despre coloana vertebrală. Se consideră că toate problemele provin din coloanei vertebrale, coloanei vertebrale dăunează adesea... De fapt, coloana vertebrală nu este numai locul cel mai inflamat, este cel mai sensibil, cel mai puternic, cel mai stabil loc, este secțiunea de aur a corpului. Dar, înainte de a studia coloana vertebrală, aș dori să vorbesc puțin despre clarvedere și clairaudience. Pentru mulți, clarviziunea și clairaudience este atunci când o persoană se uită la un plic închis și ghiceste cruci și zerouri pe o bucată de hârtie în acest plic. Sau se uită la celălalt și determină unde doare. Sau se îndreaptă prin ușa închisă și încearcă să vadă ce se întâmplă în spatele ușii. E mereu amuzant pentru mine. Aveți mâinile deschise la acest plic, aveți ochii uitați. Dacă o persoană doare ceva întreabă ce este; Dacă ceva nu este în regulă cu privire la sănătate, faceți teste. Dacă deschideți ceva în spatele ușii și vedeți, aveți picioare, ochi... În înțelegerea mea, clarviziunea și claritatea sunt atunci când sunteți în stare să vedeți și să auziți ceea ce sunteți într-adevăr, indiferent dacă vă place sau vă simțiți neplăcut.

Există o adevărată clarvedere și există trucuri. Clairvoyance când te uiți la copiii tăi și la cei dragi ai tăi și înțelegi ce vor, dacă încep să ia droguri, cu care sunt prieteni, dacă te schimbă soție sau soț. Cu toții vedem, auzim, dar adesea încercăm să ne imaginăm ce vrem și nu ceea ce suntem cu adevărat. În mod similar, cu corpul, ne imaginăm adesea ceva, privim particularitățile și nu vedem întregul. Luăm medicamente pentru o boală și distrugem altceva. Îmbunătățim sănătatea, pe de o parte, dar o distrugem în altceva. În același timp, dorim întotdeauna să primim imediat ajutor, îmbunătățire, recuperare.

Îmi amintesc când am condus cursuri în timpul meu, am întrebat ascultătorilor o întrebare: "Imaginați-vă că există un vrăjitor pe scenă. Ce doriți să obțineți de la el? "Și majoritatea, desigur, a fost unanimă: desigur, recuperare! Îmi amintesc că unul dintre pacienții mei a spus: "Cel mai important lucru este că nimic nu doare!" Dar există o astfel de boală atunci când nimic nu doare. Aceasta este o boală teribilă de lepră. Când șobolanii mușcă nasul sau urechile pacientului, dar nici nu o va simți! Vrei asta?

Învățați să vă ascultați durerea. Durerea este vocea corpului. Acesta nu este doar un strigăt disperat de ajutor. El este chemat să ne conducă în direcția cea bună.

Am vorbit odată cu un pacient. Stătea cu o față fericită artificial. Ea a spus: "Nu intelegi, principalul lucru este sa te bucuri tot timpul, sa incerci sa fii fericit tot timpul!" Dar este si un lucru teribil. Apoi puteți lua droguri sau intrați într-o sectă pe această cale sunt multe. Și o actriță în vârstă mi-a spus: "Doctore, vreau să dezbatăm!" I-am răspuns: "Vino pe scenă, te voi accelera!" Și ea a răspuns cu înfricoșare că ar vrea să se aplece din nou pentru a accepta poziția obișnuită... Adesea, ca atare, ci doar o mică îmbunătățire, destul de ciudat. Omul dorește vara, dar nu există țânțari; o persoană dorește copii, dar vrea doar să se joace cu ei și să schimbe toate dificultățile la grădiniță, la școală și la băieți... Și lucrurile monstruoase se întâmplă: copiii fără adăpost și copiii foarte bogați se află în aceeași poziție. Unii oameni nu au nevoie de ei, ei i-au abandonat, dar ei au plătit pur și simplu pe alții, dându-i banalilor și șoferilor...

O astfel de coloană muzicală

Dar înapoi la coloana vertebrală. Dacă faci muzică, atunci știi că există șapte note în toate: do, re, mi, fa, sol, la, si, care se repetă în octave diferite. La om, șapte vertebre cervicale. Pe tastatură există cinci chei neagră pentru o persoană cu cinci vertebre lombare, o octavă constă din 12 semitone și o persoană are 12 vertebre toracice.

Uneori analogii similare pot fi văzute în diferite zone ale vieții noastre. Dacă vom continua metafora muzicală, atunci este recomandabil în tratamentul coloanei vertebrale să "ton" fiecare vertebră astfel încât să sune la înălțimea corectă, în armonie cu ceilalți, în mod armonios. Și este important ca cel care ajustează coloana vertebrală să-și îmbunătățească abilitățile. Mă uimește când unii "specialiști" cu o coloană vertebrală teribilă sunt necoordonați, surzi la pacienți, insensibili, dar educați și absolvenți, încep să se vindece. Sau, mai degrabă, să suprime coloana vertebrală adesea sănătoasă a pacienților săi, aparent cu scopul bun de a-și îmbunătăți starea. Chiar și tunerii reali ai instrumentelor muzicale sunt foarte puțini. Și, așa cum sa dovedit, există o mulțime de personalizatoare ale celui mai perfect și unic instrument al corpului uman și coloanei vertebrale. Cred că, pentru a trata un altul, trebuie nu numai să dobândești cunoștințe, ci și să îți dezvolți constant instinctele și să-ți îmbunătățești propriul corp, astfel încât să comunici cu pacientul, să diagnostichezi cu acuratețe și în același timp să ajuți cu atenție și cu acuratețe persoana. Și numai în plus față de această utilizare instrumente, analize, examinări, medicamente și un bisturiu.

Coloana vertebrală este axa centrală a sănătății

Mulți cred că cu cât este mai flexibilă coloana vertebrală, cu atât este mai sănătoasă. Și mulți yoghini invidioși, gimnaste, care cu coloana și corpul lor fac minuni. La un moment dat, când scriam teza mea despre sindroame dureroase, aveam nevoie de un grup de control de oameni practic sănătoși. Am venit la circ, am găsit oameni care sunt implicați în latex, sunt atât de flexibili... Și sa dovedit că au avut dureri severe în dimineața, nu au putut să iasă din pat și să se încălzească timp de 2 ore în fiecare zi! Apoi m-am dus la dansatorii de balet. Sa dovedit că printre ei există foarte puțini oameni practic sănătoși. Singurul grup mai mult sau mai puțin sănătos a fost bărbații tineri care se ocupau de jogging și de înot.

Care este cel mai greu lucru pentru un medic?

Întotdeauna mi-am dorit să găsesc metode unice de tratament, dar am acordat atenție nu numai profesioniștilor, ci și minusurilor. Adică, am găsit întotdeauna limitări pentru orice metodă. Mai exact, am vrut întotdeauna să găsesc acel mijloc de aur în care rezultatul ar deveni cu adevărat întreg. Și asta a fost că rezultatul a devenit mai tangibil, durabil. Iar îmbunătățirea nu a fost doar de la un organ sau de la un simptom, ci în întregime. Și astăzi abordăm sănătatea coloanei vertebrale ca axă centrală a sănătății umane. Dar vom examina problemele coloanei vertebrale din diferite părți. Și începem cu cele mai importante. Intotdeauna pun intrebarea: Care este cel mai dificil lucru pentru un doctor, ce crezi? Cineva spune să facă un diagnostic. Și cred că nu. Găsiți un leac? Nu.

Cel mai important lucru este să-i facem pe oameni să vrea să fie sănătoși.

Credeți că toată lumea vrea să fie sănătoasă? Toată lumea vrea. Dar există și concurență în dorințe: cel care dorește mai mult va câștiga. Deoarece mulți oameni cred că este posibil ca toți să fie sănătoși. Acest lucru nu se va întâmpla niciodată. Întotdeauna va fi cineva care este mai sănătos, cineva este sănătos și cineva este bolnav. De ce? Pentru că este foarte important în ce rând vă aflați în primul sau ultimul. Și nu depinde de ereditatea ta. În cazul în care o fac, ereditatea nu este importantă.

Este important să citiți această carte, să fiți mai sănătoși decât oricând și să nu vă fie frică să fiți sănătoși.

Să începem cu parabola, pentru că în "al treilea medicament" parabola este una dintre cele mai puternice medicamente.

O persoană, credea el, dorea cu adevărat cunoștințe. Și a găsit un învățător și tot timpul ia cerut să-l ia ca ucenic.

Și profesorul la alungat și a spus: "Nu vrei nimic! Eu lucrez numai cu cei care doresc cu adevărat. " Dar reclamantul pentru discipoli a fost foarte persistent. Și odată, când învățătorul se plimba, începu din nou să-l îndemne. Profesorul a spus: "Așa să fie, vino cu mine la lac!" Profesorul intră în apă și studentul din spatele lui și împreună am intrat în apă. Apoi profesorul a luat elevul de cap și la aruncat sub apă. După ceva timp, studentul simțea că aerul se scurge. Și profesorul o păstrează! Studentul a încercat cu grijă să iasă, dar profesorul nu la lăsat. Apoi studentul a început să se lupte pentru a ieși. Aplicând toată puterea lui, el a scăpat, a apărut și a tras cu nerăbdare o aer suflare. "Atunci vrei să înveți atât de mult, așa cum vrei să respiri, atunci te voi lua ca un ucenic!"

Cu toții dorim să fim sănătoși, dar într-adevăr o dorim? La urma urmei, sănătatea, ca și banii, nu este un scop în viață, ci doar un mijloc. Și este important să stabiliți un obiectiv mult mai mare și mai grav decât să fiți "sănătoși". Chiar și în lagărele de concentrare nu au supraviețuit cei mai sănătosi, cei instruiți, dar cei care au avut un adevărat stimulent să supraviețuiască.

Există o astfel de glumă. Un om a venit la doctor că a fost mușcat de o viespe într-un loc de cauzalitate. Totul este umflat și dureros.

- Doctore, ajutor, doare foarte mult!

- Stai puțin. Acum o să mă fac să mor, să scot umflarea...

- Pot să iau durerea și să las umflarea?

Majoritatea pacienților solicită acest lucru: eliminați unul și lăsați altul. Tocmai am spus o glumă, dar povestea vieții. Un pacient a venit la mine cu radiculită acută, cu durere severă. Nu se putea mișca, durerea era insuportabilă, ar fi trebuit să-și dea un handicap... Îl tratăm, durerea dispare, mișcările devin libere, el lasă sănătoși, fără probleme. Șapte luni trec, primesc pacienți cu radiculită. Pacienții stau pe coridor, o fată se culcă pe canapea în biroul meu și dintr-o dată apare un strigăt: "Unde este ticălosul ăsta?" (Și obscenități)... Imaginați-vă, am oameni în picioare, pacientul minte. Primul meu gând: nu am tratat așa? Omul ăsta izbucnește, un mecanic, după cum îmi amintesc, planeta Banner din octombrie, unde se fac avioanele... "Unde este ticălosul ăsta, ce a făcut mama ta?" Mă uit, mulțumesc lui Dumnezeu, în viață, în picioare. Sa dovedit că a fost rănit la locul de muncă, și-a rupt spatele, ceva se târâse. Și el a fost mutat să primească un apartament ca persoană cu handicap, primește o pensie de două ori mai mult ca înainte, a primit o mașină ca persoană cu handicap... Și acum acest mecanic a trebuit să treacă printr-un alt VTEK. El vine acolo și este bine. Coada a fost mutată, mașina a fost luată și forțată să lucreze. Și așa a venit să se ocupe de mine. Și acest lucru nu este un nonsens, este doar un exemplu viu. Destul de ciudat, există o mulțime de astfel de pacienți... Oamenii se obișnuiesc cu boala lor și este chiar mai convenabil pentru ei să meargă cu ei. Luați în considerare: Am spus deja că oamenii se tem de a fi sănătoși. Deoarece de la o persoană sănătoasă există mai multă cerere de la cei dragi și de la prieteni. Și cel mai jenant cu ceva ce nu face față. Și dacă pacientul are întotdeauna o scuză, cu atât mai mult, de multe ori suntem învățați din copilărie să ne ascundem în spatele acestei boli.

Vindecarea de sine: Unde găsiți cheia pentru rezervele interne

Acum există o criză în lume. Și nu atât de mult o criză financiară ca o criză. Încredere în multe lucruri, produse, medici, metode de tratament. Dar chiar ai încredere în tine. Omenirea a ajuns la una dintre cele mai grave crize și numai aceia care, datorită acestei crize, pot păstra cele mai bune calități, spiritualitate, sănătate fizică și pot câștiga bani sincer, se vor salva pe ei înșiși și pe cei dragi. Dar, paradoxal, oamenii doresc să fie înșelați. Îmi fac treaba cinstit, iar cartea pe care o scriu este sinceră. Nu vă voi spune să faceți 5 exerciții magice și veți deveni sănătoși.

Și nu a primit altă înșelăciune și trucuri. Toată lumea vrea minuni. Și în acest moment există mulți șarlatani, vrăjitori și oameni bolnavi mintal, oferind o vindecare rapidă ușoară și rezolvând toate problemele. Un exemplu ar putea fi

Este important ca o persoană să câștige sănătate, cum câștigă credibilitate, respect, bani... cu o muncă onestă.

90 de ani, ajustarea timpului. În Est, dacă doresc să-i arate pe cineva atitudinea lor lipsită de respect, ei spun despre această persoană că acesta este "ultimul fakir". El nu poate face nimic decât să se așeze pe cărbuni și să se bage cu ace, să arunce flăcările din el sau să stea în poziția de lotus. El nu are nici o familie, nici o slujbă, nici prieteni, nimeni nu are nevoie de el. Și noi considerăm acești oameni înțelepți.

Spuneți-mi, când copilul simte că este tratat mai bine? Când va cumpăra o jucărie nouă, când nu poate merge la această școală urâtoare, unde profesori stricați? În multe familii, când este bolnav. Cel mai important lucru pe care nu-l înțelegem este că în acest mod antrenăm corpul asupra negativului, iar organismul își amintește deja de această condiție și, într-un anumit moment, va dispărea într-o boală. Există o așa numită boală Munchhausen. O femeie a suferit aproape douăzeci de operațiuni, și sa dovedit că nu avea nici o iubire, atenție sau afecțiune în copilărie, iar când a ajuns la spital, a reușit să-i facă totul. Sa dus la operație pentru a obține totul!

Voi vorbi despre acele lucruri pe care noi nu le spunem și pe care, în mod tradițional, nu le observăm. Nu sunt împotriva drogurilor, nu împotriva antibioticelor și chiar a operațiunilor, dar cred că acest lucru ar trebui să fie în cazuri extreme, numai atunci când este necesar. Este important să subliniem că, fără auto-vindecare, vindecarea reală nu se întâmplă niciodată. Dacă corpul însuși nu pornește și nu începe să se revigoreze și să-și revină, rezultatul real nu va fi.

Medicina clasică a atins cele mai înalte vârfuri în tratamentul cazurilor acute atunci când este cu adevărat necesar să ajuți organismul din afară. Și aici, de multe ori, scorul continuă pentru câteva minute și secunde, iar abilitatea medicilor, metodele moderne de diagnosticare și tratare fac posibilă salvarea unei persoane. Dar când momentul critic a trecut, persoana trebuie să includă în mod necesar cu atenție rezervele lor interne.

Sunt doctor și cred că o persoană care nu a absolvit doar instituția medicală poate deveni într-adevăr doctor. Vreau ca medicul să nu fie doar o persoană care cunoaște teoria și practica medicinei, ci și un filosof. Nu pentru nimic ei spun că doctor-filosof este ca Dumnezeu.

Când o persoană se angajează în clarviziune și clairaudiență, începe să vadă adevărata realitate. El începe să se simtă diferit... Uite, când o persoană dorește să știe despre sănătatea sa, ei nu întreabă ce teste aveți, ce imagine luați, dar sunt interesați de "cum vă simțiți?" Dar există multe în acest cuvânt.

Cum te simți? În primul rând, care este starea dvs. generală? Următoarele - cum vă simțiți? Unde rănește? Unde este bine? Care este îmbunătățirea sau deteriorarea? Unde merge întregul proces? Simți fiecare vertebră?

Unii oameni deosebit de talentați, dotați cu așa-numita auz intern, simt tot ce se întâmplă cu ei în interiorul corpului.

Următorul moment. Astfel de oameni chiar simt dacă acest medic ajută sau nu. Mama obișnuia să spună: "Fiul meu, dacă ești înșelat, ești în înțelepciune cu acest om". Prin urmare, atunci când pacientul vine și începe să-l certa pe doctor, înseamnă că el nu a vrut să se recupereze. Voia să fie păcălit. Și așa a ales doctorul care nu-l va vindeca, ci "prescrie" următoarele ochelari de culoare roz.

Cred că unii oameni se vor teme să citească această carte. Vor începe să citească și - nu, nu le va plăcea. Știți de ce? Ei vor fi frică să se recupereze cu adevărat. Pentru că atunci când o persoană se recuperează sau când o persoană este sănătoasă, nu are dreptul să se relaxeze, va cere de la el, trebuie să lucreze tot timpul pentru a-și desăvârși corpul. Și este mai ușor ca cineva să bea, să plângă, să se plângă de sănătate și să stea la televizor. Pentru că atunci când te ridici la un alt nivel de sănătate, cererea de la tine este mult mai mare. Imaginați-vă două armate - una atacă, starea de spirit se ridică acolo, iar cealaltă se retrage, este învinsă, există o defalcare. Ce crezi, în care luptătorii din armată se recuperează mai repede? Unii vor spune - în cel care vine; altele în care se retrag, pentru că sănătatea lor este mai importantă. Dar nimeni nu va spune unde medicii sunt mai buni. Ai înțeles deja că am avut dreptate când am spus că sănătatea este mai dependentă de noi. Fără îndoială, ele se recuperează repede în armată, care vine acolo unde există o înălțime de spirit, aici chiar și doctorii lucrează cu mai multă bucurie, își fac mai bine lucrarea.

Fragmentul prezentat al lucrării este pus în acord cu distribuitorul litrilor LLC cu conținut legal (nu mai mult de 20% din textul inițial). Dacă credeți că plasarea materialului încalcă drepturile cuiva, atunci anunțați-ne.

Elementele de bază ale gimnasticii Popov pentru coloana vertebrală, dezvoltarea unică a unui medic

Dorința de a depăși bolile debilitante ale coloanei vertebrale îi forțează pe oameni să caute tratamente alternative. Din păcate, terapia conservatoare și terapia complexă de exerciții nu dau întotdeauna rezultate pozitive. Mai ales dacă boala are un stadiu sever. Pentru astfel de cazuri, a dezvoltat o gimnastică uimitoare de autor Dr. Popov.

Istoric istoric

Dacă vorbim de gimnastica Dr. Popov pentru coloana vertebrală, atunci mulți sunt confuzi. Paradoxul a fost că erau doi Popovi. Sunt oameni complet diferiti. Gimnastica creată de ei este extrem de diferită atât de exercițiile, cât și de principiile selecției lor. Cu toate acestea, ambele exerciții au fost foarte eficiente. Acesta este motivul pentru care ambii autori au primit o popularitate meritată. Dar, din păcate, oamenii își amintesc doar numele de familie, uitând numele.

Dr. Petr Popov

Peter Popov este un medic celebru. Este popular nu numai în țara noastră, dar și în străinătate. Acesta este un mare traumatolog, acupunctură, terapeut manual.

Petru Alexandrovici Popov și-a dedicat viața studierii problemelor de longevitate și sănătate. El a stăpânit și practicat medicina orientală, exerciții de respirație, masaj, postul terapeutic, fitoterapia.

Medicii au fost interesați de metode unice de tratare a afecțiunilor articulațiilor și coloanei vertebrale. El a studiat tehnicile folosite în diferite țări. Medicii au fascinat experiența vindecătorilor tradiționali, a oamenilor obișnuiți, a doctorilor. Factorul determinant nu era religia și titlurile, ci rezultatul favorabil obținut. El și-a încorporat ideile în viață în faimosul centru Third Medicine.

Originea popularității

Rezumând cunoștințele și experiența acumulate, Peter Popov a prezentat lumii metode uimitoare de vindecare a coloanei vertebrale și de reabilitare post-traumatică. Până în prezent, nu au analogi în lume.

IMPORTANT să știi! Foarte eficient remediu pentru PAIN IN SPREJ și SPINE, recomandat de ortopedii de vârf și de reumatologi din Rusia! Citiți mai departe.

Astfel de tehnici au primit recunoașterea mondială ca urmare a unor tratamente uimitoare. Schiorul olandez, care a fost grav rănit, a auzit verdictul făcut de medic - un handicap. Datorită tehnicii unice a lui Peter Popov, el sa recuperat în doar câteva săptămâni.

Vindecarea lui Oleg Keselman, un conducător auto de curse celebru, poate fi atribuită în siguranță miracolelor. Ca rezultat al unui picior rupt, el a fost recomandat să petreacă o perioadă lungă de timp într-un cast. În plus, a necesitat o lungă reabilitare. Luminarii germane de medicina au crezut - cel mai probabil, soferul masinii de curse va trebui sa-si ia ramas bun de la o cariera de sport. Surprinzător, dr. Popov a luat doar 10 zile pentru a se vindeca. După cinci, atletul recuperat a ocupat locul 2 în competiție, depășind 47 de mașini.

Esența și scopul gimnasticii

Gimnastica Popova pentru coloana vertebrala se bazeaza pe interactiunea muschilor coloanei vertebrale cu ajutorul micromodelelor speciale. În complexele tradiționale au fost prevăzute exerciții de forță, care implică o amplitudine și un domeniu de aplicare. Faimosul doctor, dimpotrivă, aplică tehnica mișcărilor "mici", bazându-se pe principiul oscilației unui pendul.

Exercițiile cu amplitudine înaltă se bazează pe activitatea mușchilor mari. Micromotoarele permit includerea ligamentelor și a mușchilor paravertebrale mici, care nu au funcționat anterior. Practica arată că astfel de sarcini mici oferă rezultate mult mai bune decât exercițiile non-permanente în sala de sport cu mare efort.

Sarcina principală a tehnicii Dr. Popov este lucrarea armonioasă a coloanei vertebrale. Pentru a atinge un astfel de scop, este necesar ca fiecare vertebră să ia locul, să o prescrie și să-și îndeplinească funcțiile. Principalele sarcini:

1. Îmbinările, ligamentele și tendoanele formează și se hrănesc în timp ce se mișcă. Poziția corectă creează o funcționare armonioasă a vertebrelor. În consecință, cu cât o persoană primește mai mult încărcătura corectă, cu atât este mai sănătoasă coloana vertebrală.
2. Oasele au nevoie de frământare și masaj. În acest caz, măduva osoasă are suficientă hrană. Ca rezultat, sistemul locomotor funcționează mult mai bine.
3. Nu este un secret că coloana vertebrală afectează starea organelor interne și poziția lor. Încărcarea corespunzătoare stimulează fluxul sanguin bun, afectează pozitiv sistemele interne ale corpului, vasele de sânge, nervii.
4. În plus, micro-gimnastica Dr. Popov se desfășoară cu plăcere de către pacienți. Aceasta oferă nu numai sănătate fizică, ci și psihologică.

Micromotoare de bază

Gimnastica Dr. Popov conține diferite tipuri de mișcări micro:

Toți împărtășesc principiile comune:

• ritm;
• secvență;
• mică amplitudine.

Să examinăm în detaliu principalele micromodule.

zguduire

Majoritatea exercițiilor se bazează pe mișcări penduloase netede. În astfel de studii este necesar să prindeți elementul pendulului. El este cel care aduce armonie și ritm în exerciții. Următoarele exerciții necesită:

Efectul benefic al chinului este incontestabil. Trebuie doar să vă amintiți o procedură liniștitoare și vindecătoare - călăriți într-un hamac sau scaun balansoar. Astfel de mișcări măsurate ușurează iritabilitatea, durerea în mod fiabil, stimulează îmbunătățirea somnului.

pandiculation

Medicul de microgineză vă sfătuiește să începeți în fiecare zi cu ei. Unii oameni și-au păstrat obiceiul din copilărie - se întind dulce după somn. Nu vă gândiți la modul în care procedura este benefică pentru organism. La urma urmei, aceasta este o schemă întreagă de mișcări utile, care pot aduce nu numai plăcere, ci și beneficii pentru fiecare articulație și vertebră. În plus față de lucrare au fost incluse aparatele ligamentoase.

rotaţii

Smoale micro-rotații sunt eficiente. Ele ne permit să ne imaginăm coloana vertebrală în ansamblu, să simțim mișcarea tuturor vertebrelor, să simțim cum sunt incluse în lucrare. Astfel de exerciții, conform medicului, armonizează funcționarea vertebrelor și a întregii coloane. Ele asigură încălzirea coloanei vertebrale, efectuează corecția sa moale.

Se agită mic

Micromodele similare sunt remarcabile într-o serie de exerciții de către dr. Popov. De exemplu, "pozitia unui coachman". Scuturarea mica poate relaxa aparatul ligamentos, muschii, scapa de tensiunea acumulata. Amintiți-vă, atunci când un braț sau un picior este rănit, foarte des, inconștient, o persoană scutură un membru rănit. Acest lucru vă permite să ușurați durerea și să o relaxați.

Cerințele autorului tehnicii

După ce a dezvoltat o tehnică uimitoare care ajută eficient la depășirea bolilor spinării și la recuperarea leziunilor, doctorul Popov insistă asupra respectării stricte a unor recomandări:

1. Mișcarea se face foarte atent. O analogie poate fi făcută cu un stick. Dacă îl îndoiți repede - se va sparge. Dar dacă procesul este abordat lent, asigurând formarea unui arc în timpul flexiei, acesta își va păstra integritatea. Același lucru este observat și la nivelul coloanei vertebrale.
2. Mișcarea trebuie făcută înainte de prima durere. Dacă apare disconfortul, chiar și cel mai mic, ar trebui să-i opriți imediat.
3. Fiecare element constă într-o serie de mici mișcări. Acestea ar trebui să fie efectuate în contul de la 1 la 10.

Ultima regulă este cerința cea mai importantă a medicului. Abordarea gimnasticii ar trebui să fie într-o stare bună, cu emoții pozitive și o credință puternică în vindecare.

Nu este nevoie să tratați articulațiile cu pastile!

Ați experimentat vreodată disconfort neplăcut în comun, dureri de spate enervante? Judecând după faptul că citiți acest articol - dvs. sau cei dragi ai dvs. se confruntă cu această problemă. Și știi prima dată ce înseamnă:

• incapacitatea de a se mișca ușor și confortabil;
• disconfort la cățărări și scări descendente;
• răzbunare neplăcută, făcând clic fără voie;
• durerea în timpul sau după exercițiu;
• inflamația articulațiilor și umflături;
• o durere dureroasă și uneori insuportabilă în articulații.

Sigur că ați încercat o grămadă de droguri, creme, unguente, injecții, medici, examene și, aparent, niciuna dintre cele de mai sus nu te-a ajutat. Și există o explicație pentru acest lucru: pur și simplu nu este profitabil pentru farmaciști să vândă un instrument de lucru, deoarece vor pierde clienții! A fost tocmai împotriva acestui fapt pe care rectorii și ortopedii de frunte ai Rusiei au vorbit împreună, prezentând un remediu eficient pentru durerea articulațiilor, care a fost cunoscută de mult timp printre oameni, care vindecă într-adevăr, nu numai că ameliorează durerea! Citiți un interviu cu un renumit profesor.