Durerile de spate scăzute din sursele englezești se numesc dureri de spate. Durerea contribuie adesea la tensionarea coloanei vertebrale lombare, restricționarea mișcării și scolioza antalică.
Durerea acută de spate poate dura de la câteva zile până la câteva săptămâni.

Cauze, frecvență și factori de risc pentru durerile de spate

Durerile de spate scăzute apar în aproape fiecare persoană cel puțin o dată în viața lor.
Trebuie remarcat că durerea poate fi în orice parte a spatelui dvs., dar, totuși, durerea în coloana lombară apare cel mai frecvent. Acest lucru se datorează faptului că vertebrele lombare reprezintă sarcina maximă a greutății corpului.
Durerea din spate este pe locul al doilea în numărul de vizite la medic, imediat după infecțiile virale.
Este posibil să simțiți durere după ridicarea greutăților, mișcarea bruscă, după ce a fost pentru o lungă perioadă de timp într-o singură poziție sau după leziuni ale coloanei.
Durerea acută la nivelul coloanei vertebrale lombare este cel mai adesea cauzată de o deplasare a discului intervertebral și a leziunii spinale.

Cauzele durerii de spate:

• Osteocondroza coloanei vertebrale lombare
• Hernia intervertebrală și proeminența discului intervertebral
• spondylarthrosis
• spondiloza
• spondilolisteza
• Fractură de comprimare datorată osteoporozei, mielomului multiplu, hemangiomului vertebral
• Tumor în lumenul canalului spinal

Simptomele durerii de spate scăzute (dureri de spate inferioare)

Durerea poate fi variată: acută, plictisitoare, tragică, arsă, poate fi însoțită de furnicături și buze, amorțeală.
Intensitatea durerii de spate poate varia considerabil - de la durere ușoară până la insuportabilă, ceea ce face dificilă realizarea chiar și a unei mici mișcări. Durerea poate fi combinată cu durere în coapsă, durere la nivelul piciorului inferior, durere la nivelul piciorului.

Diagnosticarea durerii de spate inferioară

În primul rând trebuie să consultați un neurolog. Medicul vă va pune întrebări cu privire la natura durerii, la frecvența acesteia, la recurență. Medicul va încerca să determine cauza durerii și să înceapă tratamentul cu metode simple (gheață, analgezice ușoare, fizioterapie și exerciții necesare).

În cele mai multe cazuri, astfel de tratamente conduc la o reducere a durerii de spate.
În timpul examinării, medicul va determina poziția exactă a durerii, iradierii și reflexelor neurologice.
Majoritatea persoanelor cu durere la coloana lombară se recuperează în 4-6 săptămâni.
Diagnosticul include imagistica prin rezonanță magnetică (RMN) a coloanei vertebrale lombare, tomografia computerizată a coloanei lombosacrale, radiografia coloanei vertebrale.
Deoarece cea mai comună cauză a durerii de spate este hernia intervertebrală a coloanei vertebrale lombosacrale, în primul rând trebuie să faceți un RMN al coloanei vertebrale lombare. De asemenea, acest studiu va ajuta la eliminarea majorității cauzelor durerii, cum ar fi o tumoare în lumenul canalului spinal, tuberculoza coloanei vertebrale, fractura coloanei vertebrale, mielomul, canalul spinal îngust anatomic, sponilolisteza, diferite forme de curbură a splinei, spondiloză și spondilartroză. Dacă neurologul tău nu ți-a atribuit un RMN, atunci fă-o singur. Puterea aparatului RMN ar trebui să fie 1 Tesla și mai mult.
Nu începe diagnosticul cu radiografie și tomografie computerizată, aceste metode nu sunt sigure. Ele se pot face în primul rând numai dacă suspectați o fractură a coloanei vertebrale.

Iată câteva sfaturi despre ce să faceți cu durerile de spate:

• Reduceți activitatea fizică în primele două zile după declanșarea atacului. Acest lucru va ajuta la reducerea simptomelor bolii și umflarea zonei de durere.
• Nu stați cu înclinația în față până când durerea nu se reduce complet.
• Luați analgezice numai în caz de durere intolerabilă. Este mai bine să faceți o injecție intramusculară decât să beți un medicament anestezic. Acest lucru va proteja peretele stomacului de contactul direct cu agentul antiinflamator. Încercați să evitați să luați medicamente excesive. Nu utilizați hormoni pentru tratament, dacă durerile de spate nu sunt asociate cu o boală autoimună.
• Așteptați într-o poziție fetală, puneți o pernă între picioare. Dacă de obicei dormiți pe spate, puneți o pernă sub genunchi.
• O concepție greșită este ideea că trebuie să limitați activitatea fizică pentru o perioadă lungă de timp. Nu se recomandă repausul de pat. Dacă nu aveți febră, pierdere în greutate, urinare involuntară și mișcări intestinale, atunci ar trebui să rămâneți activă atât cât puteți. Vă puteți reduce activitatea numai în primele două zile după apariția durerii. Începeți să faceți exerciții aerobice ușoare. Mergând pe simulator, înotul va ajuta la îmbunătățirea fluxului sanguin către mușchii spatelui. Discutați cu medicul pentru o selecție de exerciții, pentru a nu provoca dureri crescute.

Prognoza:

Majoritatea oamenilor se simt mult mai bine după prima săptămână de tratament.
După 4-6 săptămâni într-o proporție semnificativă de pacienți durerea dispare complet.

În ce cazuri trebuie să consultați imediat un medic:

1. Durerea inferioară a spatelui combinată cu durere la nivelul piciorului inferior și durere la nivelul piciorului.
2. Durerea nu vă permite să vă autoserviți.
3. Durerea combinată cu incontinență urinară și fecală
4. Combinație de dureri de spate inferioare și amorțeală în fesă, coapse, picior, picior, înghinale
5. Dacă ați avut deja dureri de spate înainte
6. Dacă durerea durează mai mult de 3 zile
7. Dacă luați hormoni
8. Dacă apare o durere de spate mai mică după rănire
9. Anterior diagnosticat cu cancer
10. Dacă ați pierdut în ultimul timp greutate din motive inexplicabile

Text adăugat la Yandex Webmaster 01/25/2012, 15:38
Drepturi rezervate.

Vezi de asemenea

Suntem în rețele sociale

Atunci când copiem materiale de pe site-ul nostru și le plasăm pe alte site-uri, solicităm ca fiecare material să fie însoțit de un hyperlink activ la site-ul nostru:

Cum să eliminați durerea acută a spatelui

Aflați independent ce a cauzat dureri de spate, este imposibil. Durerea din spate, în limbaj științific, lumbago, simțită în regiunea lombară, însoțită de spasme musculare, patologie agravantă. Durerile acute de intolerabilitate a spatelui au cauze diferite, care durează de la câteva minute până la câteva luni. Pacientul devine obișnuit cu starea dureroasă, durerea din coloană devine parte a vieții. Fără a merge la doctor, vă agravează propria sănătate și reduce șansele de recuperare.

Sindroamele de durere

Durerea apare în categoria de vârstă mijlocie și matură. Stresul, hipotermia, efortul fizic, corpul nepregătit provoacă durere, acțiune limitată. Durerile de spate în regiunea lombară sunt împărțite în două categorii:

Primul este cauzat de patologiile spinoase: atrofia ligamentelor, problemele tendoanelor, discurile intervertebrale. Însoțit de nervi ciupiți, urmată de durere a regiunii lombare. Osteocondroza afectează țesuturile oaselor și cartilajului, ducând la distrofie. Spondiloartroza afectează articulațiile dintre vertebre, responsabile de performanța și flexibilitatea coloanei vertebrale.

A doua categorie este dedicată patologiilor organelor, bolilor infecțioase, tumorilor, leziunilor, scoliozelor. Include artrita reumatoidă, spondilita anchilozantă, Reiter, formarea vertebrelor măduvei spinării.

În caz de durere acută, nu sunt excluse problemele: osteomalacia, boli metabolice, osteoporoza.

Vertebrele fracturale simt dureri în partea inferioară a spatelui din dreapta și o infecție din zona inferioară a spatelui afectează discurile dintre secțiunile coloanei vertebrale ale coloanei vertebrale, cu tuberculoză, abces epidural și bruceloză. Atunci când accident vascular cerebral patologiază durerea palpabilă în coloana sacră.

Durerea lombară este împărțită în trei tipuri: cronică, acută și intermitentă.

Durere acută

• Durerea acută a spatelui spre stânga sau spre dreapta provocată de întinderea mușchilor. Există restricții de mișcări, nu există disconfort la nivelul picioarelor, zonei abdominale;
• Vărsăturile sparte în timpul îndoirii excesive a spatelui, care provoacă dureri de spate puternice. Un pacient cu cancer, boala lui Cushing, boala Paget, hiperparatiroidismul, osteoporoza este predispusa la ruperea vertebrelor fara presiune externa, insotita de o durere ascutita in partea inferioara a spatelui, la stanga sau la dreapta;
• Deplasarea discurilor intervertebrale restricționează mișcarea, provoacă dureri de spate mai mici în dreapta;
• Durerea instantanee se poate datora sindromului facial. Patologia nu afectează discul, dar afectează rădăcina stoarsă care iese din canalul spinal, cauzează senzații neplăcute. Durerea inferioara a spatelui face dificila miscare si limiteaza performanta;
• O durere ascuțită a spatelui apare din cauza unui abces epidural. Boala este diagnosticată, tratamentul este prompt. Inflamația regiunii toracice a coloanei vertebrale are dureri atunci când se apasă și se scurge, radiază în partea inferioară a spatelui;
• Cu dureri de spate inferioare, boala articulației șoldului, de exemplu, coxartroza, este administrată durerii de spate la stânga, fesele și extremitățile inferioare la genunchi.

Durerea cronică

• Efectul asupra coloanei vertebrale se dovedește a fi o spondiloză deformantă, care crește volumul oaselor, dăunează rădăcinile spinării, îngustând canalul. Slăbiciune a picioarelor, amorțeală, alte simptome neurologice, datorită apariției claudicării intermitente;
• Spondilita anchilozantă (spondilartroza anchilozantă) a gradului inițial limitează mișcările pacientului, în special dimineața, reducând eficiența toracică în timpul respirației. X-ray vă permite să înregistrați schimbări în articulațiile sacroiliac, care are o forță distructivă asupra zonei coloanei vertebrale;
• Oncologie. Tumorile, metastazele, o încălcare a procesului de schimb. Cancerul maduvei spinarii, care include meningiomul, neurofibromul, lipomul;
• Osteomielita afectează sacrul, atrăgând durerea dureroasă. Acesta este verificat prin raze X ale țesutului osos, probele de piele cu tuberculină și ESR este determinată pentru prezența sau absența bacteriilor tuberculoase, stafilococi și a altor purtători.

Durere intermitentă

Patologiile cu durere apărută brusc, simțită în părțile stângi și drepte ale coloanei vertebrale din regiunea lombară, nu împiedică mișcările și este dificil să se determine unde este localizat sindromul de durere cu rezistență neîmbunătățită. Întrebat ce să facă când uneori doare regiunea lombară, există doar un singur răspuns - să solicite asistență medicală calificată.

Bolile organelor

Problemele organelor de șold, abdomenul inferior și superior, se datorează durerii în diferite zone ale spatelui inferior. Acțiunile coloanei vertebrale nu sunt constrânse, nu există simptome locale, durerea nu crește. Următoarele boli sunt mai frecvente:

• Tipuri de tumori legate de gastric, pancreas, colon, duoden;
• Patologii denumite diverticulită, colită ulcerativă;
• Patologia organelor pelvine în stadiul cronic. Nu uitați de carcinomul uterului sau ovarelor, de endometrioză;
• Colica renală care se dezvoltă în timpul progresului calculului în țesutul renal. Se simte când iese prin tractul urinar. Cea mai puternică senzație de durere din întinderea zidurilor cu pietre mari;
• În jumătatea masculină a populației, manifestările sunt cauzate de prostatită purulentă, unele anomalii testiculare;
• Regiunea lombară, toracică se confruntă cu durere în timpul disecției anevrismului aortic;
• O anexă, situată atipic, duce la durere la nivelul spatelui și spatelui inferior. Cu inflamație, durerea se simte în partea dreaptă și în spate. Pacientul are nevoie de asistență medicală de urgență.

Metode de tratament

Se odihnește în pat, odihnă - un angajament de recuperare rapidă. Este important să evitați mișcările rapide atunci când îndreptați, îndreptați, faceți totul încet. Pentru a vă afla pe suprafața rigidității maxime, transformând o saltea standard într-o saltea ortopedică, folosind un scut din carton sau o foaie de lemn. În timpul călătoriei spre toaletă, utilizați cârje și o centură specială care stabilizează regiunea lombară.

Preparate

Creșterea durerii apare atunci când tensiunea musculară reflexă afectează zona afectată. Pentru a suferi durere - pentru a dăuna spatelui inferior, aceasta este una dintre cele mai importante reguli de recuperare, deci analgezice ar trebui să fie la îndemână.

Medicamente recomandate pentru a ajuta la ameliorarea durerii acute a spatelui, dar aportul nu durează mai mult de 3-5 zile:

• sedalgin;
• baralgin;
• analgină;
• Paracetamol.

Dacă medicamentele nu au ajutat după o jumătate de oră sau mai mult, recepția se repetă. Când metoda nu funcționează, ei iau mijloace puternice pentru a obține efectul, dar nu mai mult de 2-3 ori:

Pentru ameliorarea spasmei musculare cu o durere ascutita in partea inferioara a spatelui, se permite folosirea no-spa, perfuzie pe baza de plante, diuretic (Vershpiron, Diakarb, Furosemidem) impotriva pufarii coloanei spinoase. Nutriția în zona afectată va adăuga complexe de vitamine cu B12, B6, C. Se preferă mineralele: fosfor, potasiu, magneziu, calciu, mangan. Îndepărtați inflamația cu ibuprofen, un supozitor rectal.

În ceea ce privește modul în care puteți elimina durerea acută de la spate la dreapta sau pe cealaltă parte, există mai multe opțiuni de răspuns:

• Crema, care conține castan de cal;
• Mijloace cu piroxicam, butadion sau voltaren;
• Medicamente - Eskuzanom, Anestezinom, preparate pe bază de mentol.

După trei până la patru ore, unguentul este frecat, acordând preferință:

• finalgon;
• O lungă, cremă;
• Unguente cu venin de șarpe sau albine. (Vipratoksu, Viprosala, Viperalgina, Virapina, Apizartron).

Există contraindicații pentru femeile gravide, persoanele care au probleme cu ficatul, rinichii, diabetul. Cursul se desfășoară în 5-6 zile, folosind medicamente de două sau trei ori. Dacă pe piele se detectează o reacție alergică, umeziți vata de bumbac cu vodcă, extract de alcool, ștergeți produsul, luați Tavegil, Claritin.

• Vă sfătuim să citiți: exerciții pentru întărirea musculaturii spatelui inferior

masaj

Masajul independent se desfășoară într-o poziție așezată, în picioare sau în poziție verticală. Ridică tonul întregului corp, îmbunătățește performanța rinichilor, reduce nivelul durerii acute de spate.

• Palmele sunt încălzite, se unesc, se ciupesc între genunchi, frecându-se în mod activ. Suprapusă pe regiunea lombară, căldura pătrunde în corp. Procedura se repetă de cinci ori;
• Palmele încălzite sunt aplicate în partea inferioară a spatelui, degetele sunt din lateral, sunt îndreptate în jos. Altele stau oblic, zona se incalzeste;
• Regiunea lombară este masată cu degetele de sus în jos. Degetele sunt plasate perpendicular pe vertebrele coloanei vertebrale, deplasându-se încet cu câteva centimetri lateral;
• Pumnii înțepați, țineți partea din spate a osului iliac;
• Partea din spate a mâinii stângi este aplicată pe coapsa, este presată cu mâna dreaptă, zona coloanei vertebrale este frământată prin mișcări circulare.

Postură confortabilă

Țesuturile musculaturii din spate se relaxează dacă o persoană se odihnește pe stomac, sub care este așezată o pernă înaltă, iar brațele sale se extind înainte. Pentru a vă odihni pe spate, picioarele sunt flexate, șoldurile sunt transferate într-o poziție verticală, punând perne sub zona inferioară a piciorului.

Ridicând regiunea superioară a corpului până la nivelul de 45 de grade, cu o spate dreaptă și gât, relieful va veni imediat. Pentru postura de pe partea laterală sub zona taliei, închideți o pernă.

Trage partea inferioara a spatelui la 39 de saptamani de sarcina, ce sa fac?

Injecții cu radiculită

Trage partea inferioară a spatelui la 40 săptămâni de sarcină, ce să facă?

Trage partea inferioara a spatelui la 8 saptamani de sarcina, ce sa fac?

Coapsa este foarte dureroasă: cauzează și ce trebuie să facă. Când coapsa este foarte inflamabilă: ce să faceți pentru a scăpa de suferință

Durerea în partea inferioară a spatelui este cunoscută de mulți, dacă nu de toți: durere de tras sau durere pulsantă, afectarea activității motrice.

Uneori, intensitatea lor este atât de mare încât o persoană nu poate să se așeze, să se ridice în picioare și nici să facă mișcări fără asistență.

Durerea din partea inferioară a spatelui "albastru" nu apare, putem vorbi de patologii neuronale relativ inofensive (cum ar fi inflamația nervului sciatic, când spatele inferior este "suflat") și poate despre bolile grave ale sistemului musculo-scheletic.

Înțelegeți în mod independent problema, găsiți-o "rădăcină" și soluția nu este ușor. Ce trebuie să știe pacientul?

Coapsa este foarte dureroasă: cauzează și ce trebuie să facă. Care sunt sursele problemei?

durere intensă poate fi asociată cu boli ale diferitelor organe și sisteme:.. musculo-scheletice, excretor etc. In toate cazurile, durerea va fi unul dintre primele simptome.

În cazul în care considerați că statisticile medicale, de multe ori foarte dureri de spate mai mici din cauza unor probleme cu sistemul musculo-scheletice (în acest caz, întrebarea „? Ce să fac“, este deosebit de relevant: patologia coloanei vertebrale și a structurilor sale de multe ori duce la ciupirea rădăcinilor nervoase și durere de nesuportat). Lista cauzelor posibile este următoarea:

• Osteocondroza coloanei vertebrale lombosacrale. Osteocondroza este o boală "profesională" a lucrătorilor de birou, dar în același timp afectează și cei implicați în muncă fizică. Esența patologiei constă în alimentarea insuficientă a vertebrelor și a discurilor intervertebrale. Ca urmare, începeți procesele distrofice: vertebra se prăbușește lent, discul își pierde elasticitatea și începe să se deformeze. Aceste procese distructive sunt însoțite de inflamație și ciupirea rădăcinilor nervoase. Durerea în osteochondroză trage, arde. Diferă în intensitate mare. Locul leziunii poate fi umflat, ușor înroșită.

• Hernia. Discurile herniate sunt însoțite de bulgări complete sau parțiale ale discului intervertebral. Discul se poate extinde, caz în care simptomele devin neclare (și mai mult simptomele osteocondrozei). Cu toate acestea, în cazul în care discul se bombează în afară, în canalul vertebral, problema devine mult mai clară: să ia durerea extrem de intensă, care radiază de la fese la partea din spate a piciorului pînă la picioare, există încălcări ale sensibilității (până la pierderea completă acesteia). Posibila dezvoltare a parezei sau paraliziei. Aceasta este o patologie foarte periculoasă care reprezintă un pericol pentru sănătatea pacientului. Dizabilitatea nu apare atât de des când există metode pentru tratarea herniilor, însă calitatea vieții scade semnificativ.

• Inflamația nervului sciatic. De asemenea, cunoscut sub numele de sciatica. Poate fi primar (dacă "a explodat") și secundar (datorită afectării nervului sciatic în timpul herniilor, etc.). Nervul sciatic este cel mai mare nerv din corp. Prin urmare, la cel mai mic impact asupra lui, un număr mare de terminații nervoase sunt activate, ceea ce duce la dezvoltarea unui sindrom de durere puternică.

Cauza imediată a durerii este indicată de termenii "lumbago" și / sau "radiculopatia". Acestea nu sunt diagnostice independente, ci doar denumirile cauzei durerii: strângerea rădăcinilor nervoase, deplasarea vertebrelor etc.

În cazul în care partea inferioara a spatelui foarte inflamat, motivele sunt evidente în acest caz și pentru pacient, dar pentru a răspunde la întrebarea „ce să fac?“ Nu este ușor, chiar și un medic. Tratamentul patologiilor sistemului musculo-scheletic, procesul este complex și lung, iar sindromul de durere este dificil de îndepărtat.

Adesea, durerile de spate sunt însoțite de boli ale organelor interne:

• Colică renală. Se întâmplă frecvent. Urolitiaza, pielonefrita și altele sunt însoțite de dureri de spate intense. Localizarea lor nu este evidentă.

• Hemoroizi. În acest caz, durerea se reflectă.

• Pancreatită. În unele cazuri, se caracterizează prin dureri din jur.

Alte motive sunt extrem de rare:

• Tumorile intestinale. Durerea poate fi dat în spate inferior, dar cel mai adesea cu dureri de cancer de colon sau deloc, sau acestea sunt situate în abdomen.

• Leziunile uterine. Polipi, tumori, inflamația uterului pot provoca dureri de spate mai mici.

Coapsa este foarte dureroasă: cauzează și ce trebuie să facă. diagnosticare

Încercarea de a determina cauza durerii pe cont propriu este aceeași ca și ghicitul la frunzele de ceai. Fără studii speciale pentru a face acest lucru nu va reuși. Atribuirea unui diagnostic pentru tine va duce la pierderea timpului prețios. Prin urmare, cu durere persistentă, se recomandă să consultați un specialist. Cine va ajuta într-o sarcină atât de dificilă?

• Ortopedist - specializata in boli ale sistemului musculo-scheletic.

• Neurolog. Împreună cu ortopedul tratează patologii ale celor de mai sus: boala afectează nu numai sistemul musculo-scheletic, dar implică, de asemenea, dezvoltarea de simptome neurologice.

• Neurochirurg. Neurochirurgii spinali se ocupă de aspectele practice ale eliminării patologiei spinale.

• Nefrolog. Dacă se găsesc probleme renale, merită să contactați un nefrolog.

• Urologist. Împreună cu un nefrolog, el tratează patologiile sistemului excretor. Adesea experții nefrologi și urologi combinați într-o singură persoană.

Lista este minunată. Dar atât de mulți medici nu trebuie să se teamă. În primul rând este necesar să te întorci la terapeut. El va efectua un studiu primar, va da instrucțiuni pentru analiză. Conform rezultatelor, puteți face presupuneri și trimite pacientul la un specialist.

Strategia de diagnosticare pentru durerile de spate, în general, este standard:

• Studiu oral. Denumită și colecția de anamneză. Se practică de către toți medicii să creeze imaginea clinică primară.

• Inspecție. Evaluarea vizuală a zonei afectate. În multe boli, coapsa este umflată, care poate fi detectată în timpul examinării și sugerează patologia coloanei vertebrale.

• Palpare. Este practicată evaluarea stării coloanei vertebrale și a mușchilor din jur (în cazul bolilor spinării, se observă hipertonicitatea mușchilor). În plus, palparea este utilizată pentru a evalua starea rinichilor (cu toate că tehnica palpării este dificilă).

• Teste funcționale. Pentru a determina mobilitatea coloanei vertebrale, a membrelor, sensibilitatea picioarelor, reflexul tendoanelor etc. Acestea sunt conduse de un neurolog în timpul unei examinări de rutină (ciocanul neurologic notoriu este familiar tuturor).

• X-ray. Examenul cu raze X este folosit pentru a evalua starea vertebrelor.

• RMN / CT. Cea mai informativă cercetare. Este posibil să obțineți imagini detaliate ale tuturor structurilor coloanei vertebrale.

• Ultrasunete. Examinarea cu ultrasunete este destinată evaluării stării organelor interne.

• Teste de laborator: număr total de sânge, analiză urină, biochimie sanguină.

Coapsa este foarte dureroasă: cauzează și ce trebuie să facă. Primul ajutor

Primul ajutor pentru durerea intensa a spatelui este redus la scaderea temporara a durerii. Este imposibil să rezolvați singură problema inițială, este necesară asistență medicală. De aceea, trebuie să procedați dintr-o regulă simplă: după eliminarea durerii, trebuie să programați o vizită la medic.

Cum vă puteți ajuta:

• Durerea este cauzată de inflamație, deci să luăm un medicament antiinflamator: Ketorol, Naiz, Ibprofen. Cu toate acestea, nu ar trebui să fie abuzat.

• În combinație cu un antiinflamator, se recomandă un singur analgezic: Baralgin, Analgin, etc.

• Antispasmodic. Dacă există motive să se presupună durere cauzată de anomalii ale organelor interne, cea mai bună opțiune ar fi să se ia un antispasmod. No-shpa, Duspatalin, Drotaverin și altele.

În nici un caz nu ar trebui să se aplice gheață în locașul inflamat sau încercați să îl încălziți. Acest lucru poate duce la consecințe imprevizibile, periculoase pentru sănătate și pentru viață. Dacă după măsurile luate, durerea nu a scăzut și / sau nu a crescut, nu ar trebui să amânați cererea de îngrijire medicală, trebuie să contactați clinica sau să vă apelați o ambulanță.

Dureri de spate foarte mici: cauze și tratament

Tratamentul patologiilor care cauzează dureri de spate mai mici este complex și de lungă durată. Complexul de măsuri cuprinde atât terapia conservatoare (medicină, fizioterapie, terapie de exerciții), cât și intervenția chirurgicală posibilă.

Tratamentul modern al durerilor de spate a trecut mult timp de la simpla eliminare a senzațiilor neplăcute. Este important să nu tratăm manifestările, ci cauza lor. Un exemplu al unei astfel de abordări integrate este suplimentarea AINS cu vitaminele neurotropice (B1, B6, B12). Vitaminele din grupul B nu numai că ajută la eliminarea sindromului durerii mai repede decât atunci când iau numai antiinflamatoare nesteroidiene (de exemplu diclofenac sodic), dar au și un efect benefic asupra proceselor fiziologice ale fibrelor nervoase, stimulează nutriția și restabilirea structurii țesutului nervos.

Prin urmare, cel mai bun supliment la AINS va fi injecțiile cu Neuromultivită, care include trei vitamine B1, B6, B12 în doze terapeutice. Utilizarea vitaminelor neurotropice în doze terapeutice înalte vă permite să consolidați efectul anestezic, ajută la restabilirea fibrelor nervoase, obținând astfel o remisiune pe termen lung a durerii. Începeți tratamentul cu medicamentul cu injecții zilnice timp de 5-10 zile, apoi treceți la administrarea de întreținere, 2-3 injecții pe săptămână timp de două până la trei săptămâni.

De asemenea, în complex sau separat, se folosesc următoarele grupuri de reparații:

• Chondroprotectori (contribuie la restaurarea țesutului cartilajului).

Uneori durerea poate fi atât de intensă încât nu poate fi îndepărtată. În acest caz, recurg la blocada cu novocaină sau lidocaină.

În bolile organelor interne se prescriu antispastice.

Fizioterapia este variată. Denumirile specifice ale procedurilor sunt determinate de fizioterapeut pe baza bolii și a gravității acesteia. Terapia fizică este prescrisă pentru patologiile coloanei vertebrale, dar numai atunci când a trecut perioada acută. Terapia prin terapie este de neînlocuit ca măsură de reabilitare, dar în timpul tratamentului este strict contraindicată.

Tratamentul chirurgical este recurs în cazuri excepționale. Operația poate fi fie "tradițională" (pentru a îndepărta o hernie, neoplasme), fie minim invaziva (folosind o puncție și un laser, un endoscop, etc.). Tratamentul operativ este folosit pentru a rezista. Acest lucru este important să vă păstrați în minte atunci când se ocupă de un medic. În practica medicală rusă, medicii incompetenți, la prima vedere, la un pacient cu hernie recomandă tratament chirurgical. Acest lucru este greșit la rădăcină. O astfel de recomandare este legată de dorința de a scăpa de pacient și de o calificare scăzută a medicului.

Când coapsa este foarte inflamabilă și motivul este determinat, răspunsul la întrebarea "ce trebuie făcut?" Este clar - să se vindece. Durata tratamentului depinde de patologie. Osteocondroza și hernia sunt tratate o perioadă lungă de timp, de la 3 luni la un an sau chiar mai mult. Durata tratamentului cu alte boli este mai mică.

Astfel, durerea de spate nu este bun pentru pacient: în cel mai bun caz, ele sunt asociate cu inflamația musculaturii sau a nervului sciatic, în cel mai rău caz, cu patologii ale sistemului musculo-scheletic. Identificarea independentă a sursei problemei și chiar mai mult pentru ao elimina este imposibilă. Trebuie să consultați un medic. Din fericire, tratamentul majorității bolilor a fost deja elaborat, deci cu o parte echitabilă de responsabilitate și perseverență din partea pacientului, foarte curând va fi posibil să uităm de această problemă.

De ce durerile de spate doare: cinci motive principale

Este puțin probabil că va exista cel puțin o persoană care a întâmpinat vreodată o astfel de problemă, cum ar fi durerea de spate. De regulă, senzațiile dureroase apar brusc și pot rămâne fără atenție pentru o perioadă lungă de timp. Dar merită să ignorați semnalele propriului corp?

Ritmul modern al vieții vă face să vă petreceți cea mai mare parte a timpului într-o poziție așezată. Rezultatul este o încărcare neuniformă a unor mușchi și o lipsă a încărcăturii asupra altora. Încărcarea, plimbările lungi, înotul în piscină și alte activități fizice reprezintă o excelentă prevenire a diferitelor boli, însă nu este întotdeauna posibil să se ia timp. Să vorbim despre cauzele zosterului în regiunea lombară și ce măsuri trebuie luate atunci când apar.

Primul motiv: bolile sistemului musculo-scheletic

Cea mai frecventă cauză a durerii de spate este boala spinală. Printre acestea se deosebeau separat:

• dureri de spate;
• scolioză;
• traumatisme;
• sciatică;
• tuberculoza și procesele sifilitice;
• neoplasme (tumori).

Am pus osteochondroza în primul rând, pentru că această boală este cea mai comună și una dintre cele mai periculoase.

Următoarea etapă - dezvoltarea inflamației, care duce la edeme și chiar mai multe încălcări.

Cum se manifestă boala? În exterior, osteochondroza se manifestă ca o curbura a coloanei vertebrale și o restricție a mișcării. În acest caz, coloana vertebrală din regiunea lombară suferă destul de puternic. Îmbunătățirea durerii este observată într-o poziție orizontală atunci când luați o anumită poziție.

La ce doctor ar trebui să mă duc?

Deoarece osteocondroza are o serie de comorbidități (de exemplu, boli gastro-intestinale), trebuie să consultați un medic generalist pentru a elabora un plan de tratament. Pe baza analizelor făcute, acesta va putea trimite o recomandare specialiștilor specializați pentru consultare.

Primul ajutor

Primul ajutor este necesar în special pentru pacient, dacă are o așa numită "durere de spate". Pentru a atenua condiția, este necesar să-i așezi o persoană pe spatele ei pe o suprafață tare.

Aplicați unguent sau cremă nu este recomandată. Puteți da o mică doză de anestezic și așteptați sosirea medicului. Nu este necesar să oferiți cantități mari de analgezice - dacă suprimați durerea, medicul nu va putea diagnostica corect.

Tratamentul osteocondrozei

În primul rând este necesar să se respecte restul de pat stricte. Tratamentul poate fi împărțit în mai multe etape:

Tratamentul sindromului durerii. Poate fi produs atât acasă, cât și în spital. Compresele sunt aplicate pacientului, se face frecare, se administrează analgezice.

Terapia, care include utilizarea vasodilatatoarelor, medicamentele de deshidratare, blocajul analgezic.

Proceduri neurologice (expunere manuală, fizioterapie, introducerea medicamentelor necesare)

După cursul tratamentului, este necesar să se respecte măsurile preventive, și anume: mutați mai mult, dacă munca este sedentară - faceți pauze în fiecare oră, dormiți pe un pat dur, mergeți la piscină și urmăriți-vă greutatea.

Motivul doi: Sarcina

Multe femei însărcinate iau notă de apariția durerilor de șold. Perioada de așteptare pentru copil este un moment interesant și dificil atunci când mama însărcinată trebuie să acorde multă atenție bunăstării ei.

Există două cauze principale ale durerii: amenințarea cu avortul spontan și o creștere a încărcăturii pe coloană vertebrală (mai ales la 5-6 luni, când există o creștere rapidă a abdomenului, apoi a picioarelor și a durerii spatelui).

Cauzele rămase (de exemplu, boala rinichilor, sistemul genito-urinar) sunt de obicei identificate în timpul unei examinări generale la înregistrare. Unele femei gravide se pot plânge că au dureri înapoi și cozii cozii - astfel de simptome apar în timpul pregătirii pelvisului pentru naștere.

La ce doctor ar trebui să mă duc?

tratament

Tratamentul cu amenințarea cu avortul se face în spital. În cea de-a doua versiune, medicii recomandă purtarea unui bandaj și efectuarea de exerciții speciale pentru femeile însărcinate. În special, genunchi-poziționează cot.

profilaxie

Dacă nu există contraindicații, o excelentă prevenire a durerii de spate este o vizită la piscină. Întărește bine mușchii și plimbări zilnice în aer proaspăt (cel puțin 1-2 ore). Rețineți că activitatea fizică ar trebui să crească treptat, altfel sindromul de durere nu va dura mult timp să aștepte.

Al treilea motiv: boli ale tractului gastro-intestinal

Boli ale tractului gastro-intestinal, care pot provoca dureri de zona zoster în regiunea lombară, includ:

• pancreatită;
• apendicita;
• colită și enteritis;
• boli duodenale;
• ulcere și alte boli ale stomacului.

Durerea puternică și severă apare tocmai în timpul atacurilor de pancreatită, de aceea, cel mai adesea oamenii sunt adresați medicilor cu suspiciune de această boală.

Cum se manifestă pancreatita? Durerea apare brusc, dar într-o poziție așezată sau când corpul se înclină înainte, acesta dispare. Atunci când partea inferioară a spatelui sau doza inferioară doare atunci când te ridici, poți spune cu suficientă încredere că este pancreatită.

Sindromul de durere poate fi însoțit de febră, scăderea poftei de mâncare și greață, balonare, sughiț, dificultăți de respirație și senzații neplăcute în regiunea epigastrică.

Aș dori să adaug că, ca orice altă boală, pancreatita nu apare brusc, dar se poate dezvolta de-a lungul anilor. Dacă observați apariția unei dureri ușoare la 15 minute după masă, trecerea într-un timp scurt - este mai bine să consultați un medic.

La ce doctor ar trebui să mă duc?

Dacă suspectați pancreatita, se recomandă să consultați un medic generalist sau un gastroenterolog. În caz de pancreatită acută, este necesară chemarea urgentă a unei ambulanțe. În caz contrar, această boală se poate dezvolta într-o altă, și mai periculoasă - pancreatoneroza.

Primul ajutor pentru pancreatita acută

Există situații în care este imposibil să apelați rapid o ambulanță sau poate să nu vină în curând. Pentru ameliorarea unui atac de pancreatită acută, trebuie luate următoarele măsuri:

Așezați pacientul și înclinați ușor corpul înainte. Dă-i pace.

Eliminați consumul.

Asigurați admisia de lichid la fiecare jumătate de oră, dar nu mai mult de ¼ ceasca.

Dați pacientului 0,8 mg no-shpy sau drotaverină. Medicamentele care conțin enzime (Creon, Mezin, etc.) trebuie excluse.

tratament

Pancreatita acută este tratată numai în spital. În pancreatita cronică, specialiștii pot prescrie antispasmodici (de exemplu, nu-Spa) sau un curs antisecretor.

De asemenea, respectarea strictă a dietei. În cazul pancreatitei cronice prelungite, enzimele pot fi atribuite, de exemplu, Festal, Pancreatin, Micrasim, Creon și altele.

Motivul patru: bolile renale

Datorită popularității crescute a bolii renale, merită subliniată ca element distinct. În ciuda diversității lor, aproape fiecare dintre ele cauzează dureri de șold în regiunea lombară.

Simptomele pot fi ușor confundate cu alte boli.

Cele mai frecvente:

• pielonefrită;
• cistita;
• urolitiaza;
• glomerulonefrita;
• nephroptosis;
• diferite tipuri de tumori.

Cum se manifestă ea însăși? Prin ele însele, rinichii nu sunt sensibili la durere, deci nu este întotdeauna ușor să observi imediat problema înainte de debutul momentului critic. Alte simptome sunt urinarea crescută, greața și pierderea apetitului, frisoane.

Uneori, pacienții se plâng: "Durerea spate când stau" - acest simptom are de asemenea un loc pentru a fi. Vă rugăm să rețineți că, în această boală, durerea nu dispare odată cu schimbarea poziției corpului.

La ce doctor ar trebui să mă duc?

De regulă, bolile de rinichi se simt destul de vii, astfel încât în ​​cele mai multe cazuri o ambulanță este chemată pentru pacient.

Dacă sunteți doar suspicios, puteți vizita un medic generalist care vă va da o sesizare către un nefrolog sau urolog (în funcție de tipul de boală).

Acest videoclip arată în mod clar cauzele durerii la spate.
https://youtu.be/nJMLXCuwrZY

Primul ajutor

Pacientul trebuie să fie pus în pat și să asigure băuturi - apă curată, afine sau băuturi din fructe de afine. Regiunea lombară poate fi înfășurată cu o pătură caldă sau cu un pulover de lână și să aștepte numirea medicului.

tratament

Aproape toate bolile renale necesită tratament pe termen lung. În primul rând, se efectuează în spital, după ce este prescris un curs de medicamente pentru uz casnic.

Principalul pericol constă în riscul reapariției aceleiași boli, prin urmare prevenirea este foarte importantă. Mai întâi de toate, este necesar să se evite chiar o ușoară supraîncălzire a corpului. În al doilea rând, încercați să beți multă ceai din plante sau băuturi din fructe.

Experții recomandă decocții de trandafir sălbatic, musetel, lingonberry (atât din fructe de padure și frunze), cranberries.

Motivul Cinci: Inima

Indiferent de cât de paradoxal poate suna, uneori durerea din spate poate fi un semn al bolilor cardiace, de exemplu, infarctul miocardic.

Simptomele principale sunt deplasarea durerii din lama umărului stâng în jos. Durerea poate să acopere pieptul și să se răspândească în brațul stâng (sau în partea inferioară a spatelui și la nivelul piciorului stâng). În astfel de cazuri, o cale de ieșire - imediat apelați o ambulanță.

concluzie

Mult mai rar se doare sub spatele inferior în caz de exacerbări a bolilor de sex feminin - în principiu, durerea se dă pe laturi. De asemenea, se observă astfel de situații în cazul bolilor sistemului nervos periferic sau herpesului zoster (de exemplu, dureri de spate și tragerea picioarelor).

Dar indiferent de problema pe care trebuie să o aveți pentru simptome, concluzia este una - trebuie să ajungeți la examenul medicului cât mai curând posibil. Doar acest lucru va evita complicațiile grave.

Dureri de spate în regiunea lombară

Oamenii se plâng adesea de dureri de spate și acest lucru este natural: această zonă reprezintă cea mai mare parte a volumului de muncă. În comparație cu alte departamente, lombarul este adesea predispus la boli.

În articol vom înțelege ce dureri de spate se află în regiunea lombară, cum este cauzată și cum să scăpăm de ea.

Mai multe despre durerile de spate

Durerea inferioara a spatelui este cunoscuta sub denumirea de lumbago sau "dureri de spate". Uneori este atât de puternic încât o persoană trebuie să-și asume o poziție nefiresc, mișcările sale sunt constrânse. Fiecare mișcare provoacă cel mai puternic disconfort pacientului.

Durerea poate dura câteva minute sau mai multe zile. Apoi se opresc brusc, dar după un timp se repetă cu o forță nouă. O persoană trebuie să se obișnuiască cu astfel de valuri de durere care nu vor trece complet dacă nu este tratat.

De ce durează coapsa?

Motivul poate fi următorii factori:

• stați mult timp în spatele roții sau lucrați la computer într-o poziție așezată;
• efort fizic, stres emoțional sau nervos la locul de muncă;
• formarea intensivă în sala de gimnastică (atunci când face exerciții în poziție verticală sau în picioare);
• perioada de gestație și nașterea dificilă;
• supraponderali.

Se întâmplă ca durerea să dispară singură. Acest lucru clarifică următoarele: în cazul în care coapsa este deranjată în mod regulat - dezvoltarea unei boli grave nu este exclusă. Și cu un tratament târziu, poate duce la consecințe grave, care trebuie eliminate prin intervenția chirurgicală.

Durerea inferioara a spatelui ca simptom al bolii

Există două tipuri de dureri de spate: primar și secundar.

Sindromul durerii primare apare direct în timpul dezvoltării bolilor coloanei vertebrale. Acestea pot fi:

• osteochondroza coloanei vertebrale lombare;
• formarea proeminenței discului intervertebral;
• hernie intervertebrală;
• spondiloza sau spondiloartroza;
• boli ale coloanei vertebrale, cum ar fi kyfoza, scolioza, kyfoscolioza;
• artrita;
• discitis, osteomielită și tuberculoză spinală.

Sindromul de durere secundară apare din cauza bolilor din alte zone ale corpului. Este cauzată de următoarele motive:

• fracturi;
• o tumoare în interiorul canalului spinal;
• spasme musculare persistente;
• boli ale organelor interne;
• urolitiaza;
• sarcină complicată;
• probleme cu ovarul.

Dacă doriți să știți în detaliu ce să faceți, dacă vă doare spatele și, de asemenea, luați în considerare metode alternative de tratament, puteți citi un articol despre acesta pe portalul nostru.

Video - Cum să eliminați durerea acută în regiunea lombară

Clasificarea durerii

Durerea din spate poate fi:

Durere severă

Durerea severă apare cu osteocondroza. Durerea bântuie o persoană în mod constant: când merge, stă, ridică greutăți, chiar tuse sau strănută. Uneori se dă membrelor inferioare. Acest lucru este însoțit de amorțeală și buzunare.

Atunci când radiculita lombosacrală o persoană simte o durere puternică în spatele inferior și în alte părți ale corpului: în fese, coapse, pelvis și picioare. Durerea devine mai puternică în procesul de mers, tuse, schimbarea poziției corpului.

La primele astfel de semne, trebuie să contactați un neurolog. Se recomandă să dormiți pe o saltea tare pentru a menține spatele inferior în poziția anatomică corectă.

Dureri ascuțite

Durerea acută la om apare în următoarele cazuri:

• tulpina musculara;
• șederea lungă într-o poziție incomodă;
• lucreaza cu greutati;
• traumatisme;
• miscari ascutite;
• hipotermie;
• proiectul.

Pentru a elimina astfel de dureri trebuie să utilizați geluri și unguente care au proprietăți antiinflamatorii și analgezice. Acestea vor ajuta la stabilirea circulației sanguine și la scăderea edemului. Dacă două sau trei zile după prima manifestare a durerii de spate nu dispare, atunci este timpul să consultați un medic.

În primele zile, când durerile de spate apar foarte puternic, este mai bine să adere la odihna de pat.

Dureri dureroase

Durerea dureroasă în partea inferioară a spatelui poate fi cauzată de miozită sau de inflamația musculaturii spatelui inferior. O persoană este constrânsă în mișcări, deoarece suferă durere atunci când face chiar și cele mai simple mișcări.

Pentru a scăpa de durere, trebuie mai întâi să luați un duș cald și apoi să purtați haine calde. Exercitarea este exclusă. Pentru a atenua această afecțiune, se recomandă frecarea în unguente care au un efect de încălzire. Dacă durerea după trei zile nu trece, atunci este mai bine să consultați un medic.

Durerea cronică

Adesea cauza unei astfel de dureri devine deformarea spondiloză. O persoană cu o asemenea boală este îngrijorată puternic de partea inferioară a spatelui, poate să apară pierderea senzației și slăbiciune în zona piciorului.

Durerile cronice pot apărea, de asemenea, din cauza spondilitei anchilozante, a problemelor metabolice sau a cancerelor. Depășirea acestor boli la domiciliu nu va funcționa. Identificarea cauzei în primele etape este, de asemenea, dificilă. Prin urmare, dacă aveți durere care nu trece mai mult de trei zile și chiar crește, ar trebui să consultați un medic.

Dureri disprețuite

Acest tip se distinge prin "complexitatea" sa. O persoana simte dureri de spate mai mici si crede ca motivul pentru ei este in probleme cu coloana vertebrala. Dar, de fapt, durerile strămutate se manifestă, de obicei, datorită bolilor organelor din regiunea pelviană, tumorilor și afecțiunilor tractului gastro-intestinal și rinichilor.

Când trebuie să văd un doctor?

Dacă există vreun simptom din lista de mai jos, trebuie să vă înscrieți imediat pentru o consultare cu un terapeut.

• durerea severă în regiunea lombară nu dispare după trei zile sau mai mult;
• cauza durerii cauzate de leziunea măduvei spinării pe care o cunoașteți (de exemplu, cu câteva zile înainte de apariția unui accident sau a căderii spatelui);
• aveți dureri în spate, coapse, picioare și picioare;
• din cauza durerii, se pierde sensibilitatea la nivelul feselor, coapselor, picioarelor, picioarelor și zonei inghinale.

Cum de a vindeca durerile de spate?

De obicei, pacientul este un tratament complex, în care se acordă atenție regiunii lombare, coloanei vertebrale și organelor din apropiere.

Tratamentul este împărțit în două tipuri: conservator și operațional.

Dacă doriți să aflați mai multe despre tipurile de operații pentru coloana lombară, puteți citi acest articol pe site-ul nostru.

Tratamentul conservator este un tip de măsuri terapeutice în care recuperarea pacientului se realizează atât prin utilizarea medicamentelor (medicamente), cât și prin utilizarea unor metode alternative (tratament non-medicament).

Tratamentul conservator este de mai multe tipuri:

• luand medicamente speciale;
• fizioterapie;
• exerciții terapeutice;
• masaj.

Tratamentul medicamentos

Unguente și geluri

Unguent este un medicament ușor care este destinat aplicării externe în zonele afectate ale corpului. Unguentul este alcătuit din două componente: substanța de bază și medicamentele active.

Unguentele ca medicamente sunt eficiente în cazul în care trebuie să vă îmbunătățiți sănătatea acasă cât mai curând posibil. Acestea ajută o persoană să ușureze durerea, inflamația, spasmele musculare. Unele au un efect de încălzire pentru partea inferioară a spatelui, care este utilă dacă are o răceală.

Ce medicamente funcționează și care nu o fac?

Deoarece medicamentele de încălzire, performanțe excelente, au patch-uri chinezești pentru spate.

Există următoarea clasificare a unguentelor:

1. Unguent antiinflamator cu efect analgezic. Ele au un efect de răcire datorită faptului că acestea conțin mentol și levănțică. Acestea includ Ibuprofen, Nurofen și Diclofenac.
2. Unguent combinat. Ele sunt folosite pentru răniri și entorse. În plus față de efectele antiinflamatorii și analgezice, au un efect de vindecare, obținut prin heparină și demetilsulfoxid în compoziția unguentului. De exemplu, "Dolobene".
3. Medicamente cu efect de dilatare vasculară. Acestea cresc fluxul de sange catre zona afectata. De exemplu, unguent papaverin;
4. Chondroprotectors. Utilizat în patologiile țesutului cartilajului. Datorită sulfatului de condroitină, aceste medicamente restaurează articulațiile. Acestea sunt "Hondroksid" și "Drastop".

preparate injectabile

Injectarea implică introducerea de medicamente în mușchi sau vena pentru a accelera "eliberarea" medicamentelor în zona inflamată. Este important ca acul să fie ascuțit - nici pielea și nici mușchii nu sunt răniți.

Caracteristicile distinctive ale injecției sunt:

• Rata de vindecare.
• Eficacitatea tratamentului. Substanța activă nu este supusă nici unui proces degenerativ în tractul gastro-intestinal.
• Necesitatea unei abordări profesionale a injecției. În mod independent, este mai bine să nu vă faceți injecții - trebuie să vizitați medicul în fiecare zi sau să contactați medicul de la domiciliu.
• Este necesară numirea unui specialist. Doar un medic poate prescrie medicamentul potrivit. Și multe medicamente fără prescripție medicală nu pot fi cumpărate deloc.

Exercitarea și încărcarea

Exercițiul terapeutic este o metodă de tratare a bolilor și reducerea durerii de spate. Sarcinile terapiei fizice sunt restaurarea sistemului musculo-scheletic, îmbunătățirea stării pacientului și corectarea posturii.

Atunci când durerile de spate sunt recomandate pentru a efectua următoarele exerciții:

1. Poziția de plecare - întinsă. Este necesar să ridicați alternativ piciorul stâng și cel drept. Înălțimea maximă de ridicare este de zece până la cincisprezece centimetri. Picioarele ridicate trebuie ținute în greutate timp de 10-15 secunde. Exercitarea se face de 10-15 ori pe fiecare picior.
2. În poziția în sus, trebuie să vă îndoiți genunchii. Unghiul de îndoire este de 90-100 de grade. La sfârșitul exercițiului, picioarele îndoite trebuie să fie înclinate spre partea dreaptă și spre stânga până când se oprește. Exercitarea este efectuată de 15 ori.
3. Trebuie să vă sprijiniți încet și ușor în direcții diferite. La efectuarea exercițiului, partea din spate trebuie să fie cât se poate de dreaptă. Suficient pentru 20 de pante în fiecare direcție.
4. Poziția de plecare - în picioare pe toate patrulea. Trebuie să vă mișcați simultan brațele și picioarele opuse unul altuia (de exemplu, brațul drept și piciorul stâng sunt implicate). Rulați 10-15 ori
5. "Podul". Dacă stați pe toate patru cu stomacul în afară, trebuie să vă îndoiți spatele și să vă închideți în această poziție atâta timp cât aveți suficientă putere. Trebuie să faceți exercițiul de cel puțin 5 ori.

masaj

Masajul este o metodă de tratament menită să afecteze punctele active ale unei persoane cu ajutorul unor mâini sau dispozitive speciale. Această metodă este bine dovedită în lupta împotriva durerii în regiunea lombară. Cu toate acestea, masajul ar trebui să fie făcut numai de către un specialist, ca un laic poate dăuna sănătății coloanei vertebrale.

• îmbunătățește fluxul sanguin în partea afectată a corpului;
• face mușchii și ligamentele mai flexibile și elastice;
• ameliorează formele acute de durere;
• elimina toxinele din organism;
• creează senzații plăcute datorită masajului zonei sensibile ale corpului;
• are un efect benefic asupra stării de spirit.

Masajul este cel mai bine combinat cu adoptarea unei băi sau a unei saune. În special utile pentru măturile de abur din mesteacăn sau stejar: ele măresc tonul corpului.

Încălzirea și crioterapia

Această metodă de tratament se referă la medicina tradițională. Încălzirea ajută la durerea care nu este asociată cu inflamația. De exemplu, este o entorsă, hernie, curbură a coloanei vertebrale sau osteochondroză. Crioterapia, dimpotrivă, este eficientă în formele acute de inflamație.

Amintiți-vă! În prezența infecției în organism, încălzirea își pierde efectele pozitive. Creșterea fluxului de sânge în organismul uman generează dureri neîncetate, iar zona inflamației poate crește.

Prevenirea bolilor

Pentru a evita repetarea durerii în regiunea lombară, vă recomandăm să urmați trei reguli principale:

• Exercițiu în mod regulat

Exercițiile ar trebui să fortifice natura. Acestea afectează în mod egal toate grupurile musculare, inclusiv spatele și abdomenul. Se recomandă să se practice zilnic timp de cel puțin douăzeci până la treizeci de minute. Exercițiile de dimineață, jogging-ul, înotul în piscină sau mersul în pași viguroși vor face.

• Mențineți echilibrul apă-sare

O persoană este recomandată să bea până la trei litri de lichid pe zi. Pentru a face acest lucru, apa minerală curată este potrivită. Băuturile carbogazoase, cafeaua și ceaiul au un efect rău asupra rinichilor și nu saturează organismul.

Mai multă apă să bei dimineața. După ora 20.00, este mai bine să reduceți cantitatea de apă consumată, deoarece este plină de edem și durere în rinichi.

• Mănâncă bine și vizitează un medic

Verificați dieta zilnică. Ar trebui să reducă cantitatea de alimente grase, prăjite și afumate sau chiar să le elimine - este mai bine să adăugați alimente și produse sănătoase. Cel mai util care este aburit sau gătit. În dieta zilnică ar trebui să fie cât mai multă hrană posibilă, saturată cu vitamine necesare organismului, oligoelemente și minerale.

Se recomandă efectuarea unor examinări medicale anuale, care includ o examinare completă a organismului. Femeile ar trebui să viziteze regulat ginecologul, bărbatul - urolog. Sănătatea copiilor trebuie monitorizată la nivelul instituțiilor de învățământ - examinarea clinică bine stabilită va ajuta la identificarea bolii în timp și la începerea tratamentului cât mai curând posibil.

Principala condiție pentru menținerea unei coloane vertebrale sănătoase este modul corect de viață!

În plus față de aceste trei reguli, există și alte câteva recomandări care trebuie respectate:

• Urmăriți-vă postura.
• Evitați postura inconfortabilă în timpul ședinței. Genunchii trebuie să fie deasupra nivelului pelvisului. Trebuie să stai pe un scaun jos sau să stai sub picioarele tale. Este mai bine dacă o pernă mică să fie plasată între spatele inferior și spatele scaunului (scaun).
• Cu munca în birouri, merită să vă mișcați în mod regulat. După o oră, luați pauze pentru o taxă de cinci minute.
• Trebuie să dormi pe o saltea ortopedică tare.
• Greutățile corespunzătoare de ridicare. Acest lucru se face prin îndoirea genunchiului. Trebuie să vă așezați la subiect, îndoiți genunchii, păstrând în același timp spatele drept.
• Când se transferă sarcina, se distribuie sarcina între ambele mâini.

concluzie

Durerea din spate este un simptom periculos care se caracterizează prin inconstanță și variabilitate.

Aveți grijă de starea de sănătate, nu amânați excursii la medic și conduceți un stil de viață activ - atunci nu veți avea probleme cu coloana vertebrală.