Coapsa este numită partea din spate a corpului, situată între coccyx și marginea inferioară a coastelor. Durerea este unul dintre semnele cele mai frecvente de boală și un semnal care solicită să acorde atenție propriei sănătăți. Dacă după efortul fizic durerile de spate doare, durerea poate fi atât fiziologică, cât și patologică.

Cauzele durerii

Durerea fiziologică nu este cauzată de o boală. Ele apar adesea la femei, iubitorii de tocuri înalte. Apare după ce transportă saculete grele de alimente. Sunt rezultatul unei activități sedentare prelungite. Adesea, partea inferioară a spatelui dăunează femeilor în timpul sarcinii.

Durerile dureroase din spate sunt dureroase sau permanente. Ele se amplifică, slăbesc. Ele pot iradia (da) altor organe și părți ale corpului. Motivele sunt multiple. Acestea sunt inflamații, intoxicații, infecții, leziuni, tumori. Dar dacă luăm în considerare durerea ca o consecință a efortului fizic, atunci motivele vor fi diferite:

• boli ale organelor interne, durerea din care este transmisă de ghidurile de sensibilitate la partea inferioară a spatelui;
• factor profesional;
• a face unele sporturi;
• stilul de viață uman.

Dar cea mai frecventă cauză a durerii după efort fizic este osteochondroza sau discoza - o leziune degenerativ-distrofică a tuturor structurilor coloanei vertebrale, inclusiv cartilajul, discurile, corpurile vertebrale, ligamentele, mușchii.

Dureri de spate inferioare și condroze

Osteochondroza este adesea confundată cu sciatica. Acestea sunt două boli diferite. Radiculita este cauzată de inflamarea rădăcinilor nervoase care părăsesc maduva spinării. Regiunea lombară este relativ rară. Dar există cazuri în care cea mai mică mișcare provoacă dureri ascuțite, cauzând pacientului o mulțime de suferințe.

De ce apar dureri de spate mai mici? Coloana lombară este cel mai susceptibilă la stres fizic și static. Sub influența suprasolicitării constante sau excesive unice, sunt afectate vertebrele și discurile intervertebrale. Procesul de distrugere începe cu discurile - amortizoare, garnituri elastice elastice între două vertebre. Ele sunt capabile să reziste la o rezistență enormă la compresiune, cu o presiune de 100 kg fiind comprimate cu numai 1,4 mm. Dar posibilitățile discurilor nu sunt nelimitate.

Treptat, în miezul gelatinos scade cantitatea de fluid. Discul se usucă mai întâi, se aplatizează. Distanța dintre vertebrele adiacente scade. Atunci când sunt supraîncărcate, ele se pot schimba unul față de celălalt, rănind rădăcinile nervoase. Deci, există dureri de spate mai mici.

Dacă procesul de distrugere a discurilor în timp nu se oprește, începe etapa următoare a bolii. Inelul fibros al discului se poate rupe. Gelul gelatinos se scurge între vertebre, adică o hernie. Proeminențele herniale exercită presiune asupra rădăcinilor nervoase, conduc la dureri severe ale spatelui inferior, afectează capacitatea unei persoane de a lucra. Distrugerea discului contribuie la apariția unor astfel de boli:

• ieșire în afară;
• hernie intervertebrală;
• spondiloza deformans.

Fără a intra în detalii, putem spune că toate durerile din aceste boli sunt, de asemenea, cauzate de iritație, stoarcerea rădăcinilor nervilor spinării. În același timp, există modificări ale țesuturilor din jurul coloanei vertebrale, crescând simptomele dureroase. Există umflături, congestie venoasă, aderențe. Hemurile herniate nu provoacă doar dureri acute, ci pot duce la consecințe grave - paralizia și pareza picioarelor.

Sport și durere

La bărbați, cauzele durerii sunt oarecum diferite față de femei. Acestea apar în halterofilii sportivi în următoarele cazuri:

• la ridicarea barei în timpul competiției;
• în procesul de aruncare a nucleului, a discului, când amplitudinea normală a mișcărilor din spatele inferior este depășită cu mult;
• cu răniri în timpul unui meci de fotbal, baschet, schi etc.
• cu antrenamente intense lungi.

Durerea în coloana lombară a sportivilor se dezvoltă ca urmare a întinderii musculaturii spatelui inferior, a rupturii ligamentelor și a tendoanelor. Durerea apare brusc după efort fizic, uneori poate renunța la picior.

O altă cauză a durerii este aceeași osteochondroză. Formarea intensivă, suprasarcină constantă conduc la modificări distrofice timpurii ale coloanei vertebrale, cu complicații ale spondiloză (sindromul fațetului). Deteriorarea are loc ca o singură sarcină mare și cu o tensiune sistematică inferioară.

Adesea, sportivii tineri cu mușchi de spate neformați sunt susceptibili de boală. După ce se înțepenesc cu o barbă pe umeri, băieții se plâng de dureri de spate severe. La vârsta de 20 de ani, discurile intervertebrale încep să se usuce. Până la vârsta de 30 de ani, coloana vertebrală necesită întindere. Tinerii nu acordă o atenție specială primelor semne ale bolii. Consecințele formării vor fi resimțite cu timpul.

Bolile interne și durerea

Exercitarea poate agrava o serie de boli ale organelor interne și poate provoca dureri de spate mai mici. Câteva exemple de boală renală sunt:

• nefroptoză (prolaps de rinichi);
• pielonefrită, nefrită;
• urolitiază și așa mai departe.

Durerea cronică în bolile rinichilor, de regulă, durere, tragere, plictisitoare. Atunci când nefroptoza crește după muncă grea, jucând sport. Motivul este că ligamentele și mușchii deja slabi care dau rinichilor o poziție fiziologică sunt tensionate. Când urolitiaza după ridicarea greutății se poate mișca pietrele. Există dureri acute în partea inferioară a spatelui - colică renală.

Profesie Costuri

Există o serie de profesii care afectează negativ starea coloanei vertebrale lombare. Că rănile adesea doare, se plâng:

• dansatori de balet, dansatori profesionisti;
• mutari, zidari;
• mineri, militari;
• agricultori etc.

Combină toate profesiile tensiune pe termen lung, contracția mușchilor din spate și talie. Ca urmare, se produce o întrerupere continuă a alimentării cu toate consecințele care decurg din aceasta.

Luați în considerare de ce, atunci când efectuați aceeași sarcină, unii oameni au dureri de spate mai mici, în timp ce altele nu. Este vorba de instruirea sistematică, sensibilă a mușchilor. O schimbare a stilului de viață spre mișcarea activă va avea un efect pozitiv asupra stării taliei, reducând riscul de durere.

Spatele meu doare dupa fotbal

după fotbal, spatele este foarte rănit
Nici măcar nu pot ajunge la podea cu mâinile, durerea este severă
Mai mult, am observat acest lucru cu mult timp în urmă, dacă am marcat o săptămână sau două pe orice exercițiu fizic, atunci totul revine la normal
ce sa fac?
ce masaj poate face?

Același gunoi.
Ați făcut o imagine - sa constatat osteocondroză în lombar. Nimic - dacă este bine să se încălzească - și să se angajeze constant în recreere activă - atunci totul este în ordine - acum joc serios aproape în fiecare zi. Dar a trebuit să pierd tot sezonul: toamna, iarna și primăvara - nu am jucat deloc. Mult noroc... asigurați-vă că vă încălziți.

hmm. Într-adevăr, în ultimul an joc mereu fără încălzire
va trebui să încerce să scurgeri

Asigurați-vă că vă încălziți. Este întotdeauna mai rău cu mine, fără a se încălzi decât cu ea.
Vă sfătuiesc să nu jucați - o săptămână sau două, de când trece timpul. Dar nu stati in picioare, dar antrenati-va spatele astfel incat sa fie pregatit pentru incarcari de fotbal.
Exercițiul principal, pentru talie doar - superman. Stând pe stomac și întinzându-vă brațele în fața dvs., vă ridicați corpul și picioarele cât mai sus posibil (îndoiți într-un arc).

și împingând și trăgând probyvalul?

scos în mod constant
dar ultima dată când a fost tras în urmă cu 2 ani, probabil

Ei bine, chiar dacă sunt o fată... practic în fiecare zi și nimic nu mă doare

De câte ori puteți? Doar interesant, întâlnește rar fete atât de dezvoltate, sănătoase.

E vorba de fotbal

nu despre împingeri. Fetele joacă fotbal, sunt uimit de asta.

Și cum să distingem osteocondroza de durerea musculară banală?
Am un gunoi similar după o bicicletă: nu am călătorit o lună, apoi am agravat imediat. Acum, aici este durerea de origine necunoscută, pentru a îndoi este problematică. Nu a mai fost așa ceva până acum.

Durerea de spate mai mică după efort: cauza și tratamentul

Coapsa este capabilă să reziste la sarcini grele, deoarece conține vertebre masive și nervi senzoriali și motorici. Acest lucru este necesar pentru coloana vertebrală lombară, deoarece aici centrul de greutate al corpului se află într-un adult. Cu toate acestea, persoanele care nu joacă sport profesionist observă adesea dureri de spate după exerciții fizice. Acesta este primul semn că trebuie să acordați atenție sănătății dvs. și să vă gândiți dacă faceți exercițiile corect. Amintiți-vă că durerea de spate după ridicarea greutății poate fi atât patologică, cât și fizică. Există multe soluții la această problemă, care depind de cauza durerii.

Cauza principală a durerii după ce a jucat sport este o varietate de boli și inflamații pe care probabil că nu le cunoașteți. De exemplu, poate fi un disc herniat, care, de regulă, este însoțit de o tulburare a mobilității picioarelor. Osteoporoza, care a fost moștenită de dvs. sau a apărut pe fondul unei scăderi a producției de estrogeni și tirocalcitonină, conduce la dureri de spate mai mici.

Persoanele care sunt foarte subțiri sau au pierdut rapid greutatea pot avea dureri de spate mai mici cu un rinichi mobil. Acest lucru se datorează faptului că rinichiul nu este fixat de țesut adipos și este amestecat. Pielonefrită și pietre la rinichi cauzează, de asemenea, dureri de spate severe în timpul și după efort. De asemenea, inflamația acută a țesutului renal este însoțită de o creștere a temperaturii corpului.

Exercițiul fizic contribuie la mișcarea dureroasă a pietrelor

Pentru a identifica cu precizie cauza durerii în regiunea lombară după ridicarea greutății, trebuie să vedeți un medic și să faceți un examen medical complet.

Dacă nu ați jucat niciodată sport înainte sau dacă v-ați supus corpului exercitarea excesivă sau ridicarea greutății, atunci poate apărea întinderea musculară. Este însoțită de dureri severe în regiunea lombară.

În acest caz, dacă simțiți o durere ascuțită și severă în regiunea lombară, care cedează în picior, atunci aceasta poate indica un nerv ciupit. Motivul principal este ridicarea greutății cu spatele în poziția greșită.

Exerciții, după care există durere în partea inferioară a spatelui.

Cel mai adesea, astfel de dureri apar în atleții halterofilii când ridică o barbotă, aruncând un nucleu sau un disc, dacă amplitudinea normală a mișcării în partea inferioară a spatelui este depășită.

Adesea, durerea din partea inferioară a spatelui este observată de sportivi care au fost răniți în timp ce jucau baschet, fotbal sau doar o pregătire lungă și tare. Această boală a fost confirmată de sportivii novici care nu au format încă un corset muscular al spatelui.

În funcție de tipul de sport, durerile de spate pot provoca, de asemenea, o varietate de boli. Vă prezentăm o listă de exerciții, după care există durere în spatele lombare:

• Rularea și jocul de fotbal. Motivul principal este reprezentat de încălzirea incorectă a pantofilor sau de pierderile rapide de lichide, datorită cărora apar deficiențe de micronutrienți;
• Îndreptare. Principalul motiv este reprezentat de organizarea greșită a antrenamentului sau de agravarea leziunilor vechi ale spatelui. Pentru a scăpa de durerile de spate după o înjunghiere, trebuie să vă așezați pe bara orizontală. Dacă durerea persistă, acordați atenție implementării tehnice a vitezei ascunse;
• Squats cu greutate. Motivul principal este implementarea tehnică incorectă;
• Apăsați. Motivul principal - implementarea tehnică greșită.

Realizați corect transferul de viteză

Principiile de formare care sunt importante pentru reducerea durerii de spate:

• Reaprovizionarea apei în timpul exercițiului este foarte importantă, deoarece rinichii și vertebrele suferă de "plecarea" a apei. Prin urmare, după un antrenament, beți cel puțin 30 ml de apă necarbonată la 1 kg de greutate;
• Un somn bun este necesar pentru recuperarea corpului;
• Alimentația sportivă de calitate superioară este o garanție a sănătății cartilajului intervertebral. Dacă nu mâncați suficient, țesutul de cartilagiu se va schimba.
• Includeți exerciții pentru întărirea coloanei vertebrale lombare în programul de antrenament, cum ar fi hiperextensia pe simulator. Începătorii se încadrează în acest exercițiu, întinzându-vă mușchii spatelui pe fitball, permițându-vă să întăriți corsetele musculare.

Tratamentul durerii de spate inferioară după exercițiu.

Dacă aveți dureri persistente la nivelul spatelui lombar după exercițiu, trebuie să consultați un medic pentru o examinare completă. Fă-ți un diagnostic independent este imposibil. Remediile populare împotriva durerilor de spate, cum ar fi tencuiala de piper, tencuiala de muștar, compresele, pot bloca numai atacul acut al durerii, pentru a putea ajunge la o instituție medicală.

De regulă, tratamentul durerii de spate prescris de un medic este complex și include terapie de exerciții, terapie manuală, masaj etc. Dovedit pentru ameliorarea sindroamelor dureroase și a metodelor moderne de fizioterapie, cum ar fi fonoforeza sau terapia magnetică. În ansamblu, aceste metode de tratament vă permit să obțineți cele mai pozitive rezultate într-un timp scurt și, de asemenea, să opriți dezvoltarea bolii într-un stadiu incipient.

Pentru auto-tratamentul durerii de spate după sport, se recomandă efectuarea tuturor exercițiilor din punct de vedere tehnic. Și, de asemenea, asigurați-vă că organismul nu este supraîncărcat, pentru asta, dați-i odihnă și recuperare corespunzătoare.

Cu dureri de spate după squats, deadlifts și alergare, este recomandat să efectuați un set de exerciții prezentate în lecția video.

După fotbal, talia doare

Cum să tratați boala Osgood-Schlätter la copii și adulți

Pentru tratamentul articulațiilor, cititorii noștri utilizează cu succes Artrade. Văzând popularitatea acestui instrument, am decis să-i oferim atenție.
Citiți mai multe aici...

Boala Osgood-Shlatter este asociată cu afectarea circulației sângelui în genunchi, din cauza căruia începe distrugerea progresivă a nucleului osului genunchiului. Datorită fluxului sanguin scăzut, începe inflamația cartilajului și a tibiei.

Cel mai adesea, boala Osgood-Schlätter se manifestă la adolescenții activi sau la persoanele implicate în sport. De asemenea, poate apărea ca o consecință a rănilor sau supraîncărcărilor articulației genunchiului.

Edemul de lungă durată, umflarea genunchiului, senzațiile dureroase în timpul extensiei și flexia picioarelor pot indica începutul procesului de distrugere a cartilajului. Boala este complet tratabilă și, în cazul bolilor adolescente, dispare odată cu vârsta, însă numai supravegherea medicală și tratamentul atent vor ajuta la restabilirea pe deplin a mobilității.

De ce apare boala?

Una dintre cele mai frecvente cauze ale bolii Osgood-Shlatter este leziunile genunchiului cu severitate variabilă. La adulți, de regulă, boala se dezvoltă ca una dintre complicațiile după leziuni directe:

1. Fracturile genunchiului.
2. Dislocări și alte deteriorări ale integrității cartilajului genunchiului.

Dar adolescenții suferă cel mai adesea de boala lui Schlätter, a cărei corp nu se dezvoltă întotdeauna în mod egal, iar unele organe ale sistemului pur și simplu nu au timp să crească la dimensiunea corespunzătoare. În același timp, greutatea corporală în creștere și încărcăturile rezultate depășesc de obicei capacitățile țesutului cartilajului. Supraîncărcarea ligamentelor duce la boală.

Situația este agravată dacă copilul este implicat în sport. Squats, coturi, schimbări bruște de mișcare, sarcini adesea exorbitante duc la întinderea tendoanelor cvadriceps. Din această cauză, legătura dintre patella și tibia slăbește, iar supratensiunile frecvente duc la microtraumuri permanente. Acestea pot fi:

1. Stretching urmat de umflare și durere.
2. Tulburări de lacrimă, care determină umflarea și umflarea zonei genunchiului.

Încercând să blocheze vidul care a apărut, organismul îl umple cu o bucată mică de țesut osos, care arată ca o mică tumoare benignă.

Cine este în pericol pentru boală?

Cel mai mare grup de risc este băieții adolescenți cu vârste între 8 și 18 ani, implicați activ în sport. Conform statisticilor, 25% dintre copiii de acest sex și vârsta într-o formă sau alta suferă de boala Osgood-Schlatter. Și doar 5% dintre aceștia nu sunt implicați în sportul activ și se îmbolnăvesc din cauza diferitelor leziuni sau defecte congenitale ale cartilajului genunchiului.

Din păcate, odată cu răspândirea sportului femeilor, un tip de grup de risc a fost format în rândul fetelor adolescente. Acestea sunt în mare parte fete cu vârsta cuprinsă între 12 și 18 ani, care sunt, de asemenea, implicate activ în sport și au suferit leziuni sportive. Întrucât activitatea vitală generală a fetelor adolescente este semnificativ mai mică decât cea a băieților, riscul bolii este mai mic - aproximativ 5-6%.

Cel de-al doilea grup de risc semnificativ este sportivii profesioniști, de regulă, răni tineri, la genunchi, de severitate variabilă. Microtrauma la vârsta adultă este cauza bolii mult mai puțin.

Ce fel de sport exacerbează riscul bolii? Mai întâi de toate, cele asociate cu salturi, jerks, curbe, schimbări abrupte în direcție, supraîncărcări și entuziasm. La risc, tinerii sunt implicați în următoarele sporturi:

• Atletism atletism.
• Fotbal.
• Volei.
• Baschet.
• Gimnastica ritmică.
• Figura de patinaj.

La risc se pot aduce și dansatori profesioniști în domenii precum contempo, break și alte dansuri moderne.

Toate acestea nu înseamnă că este dăunător pentru un adolescent sau un adult să se angajeze în astfel de sporturi - dar încărcătura trebuie să fie clar calculată. Părinții adolescenților, în special băieții, ar trebui să controleze încărcătura primită de copil, să-l obișnuiască cu cultura sportului.

Cum se manifestă boala?

Primele simptome ale bolii sunt durerea în genunchi care apare după exercițiu. Probabilitatea ca aceasta să nu fie doar o entorsă crește odată cu prezența leziunilor genunchiului în istoria pacientului.

Inițial, durerea nu se poate manifesta în mod constant, ci numai cu efort fizic sever, dar în timp durerea crește, apare umflarea, devine dificilă efectuarea exercițiilor obișnuite. În plus față de durere, de asemenea numit o serie de alte simptome:

1. Umflarea în zona genunchiului, eventual în curs de dezvoltare într-o tumoare.
2. Perfecționare persistentă în partea inferioară sau superioară a genunchiului, manifestată după efort fizic, precum și dimineața.
3. Împușcă durerea în partea inferioară a genunchiului, manifestată în timpul suprasolicitării.
4. Creșterea durerii în timpul efortului fizic.

Din nefericire, în stadiul inițial, foarte puțini oameni acordă atenție acestor simptome. Durerea în timpul efortului sau supraîncărcării și luminii, umflarea rapidă poate să dureze câteva săptămâni sau chiar luni.

S-ar putea să nu existe alte semne ale procesului care a început, de aceea, răutatea este adesea condamnată la leziuni minore. Și numai atunci când durerea este ascuțită în timp ce genunchiul este complet îndoit și tumorile sunt simțite, pacientul se consultă cu un medic. Pentru a evita posibilele complicații, solicitați asistență medicală cât mai curând posibil.

Diagnostic și tratament

Pentru a diagnostica boala Osgood-Schlatter, este necesar să luăm o radiografie a zonei problematice. Radiografia genunchiului va permite excluderea tumorilor benigne și maligne de altă origine, întindere, vânătăi și alte probleme ale articulațiilor cu simptome similare. Metodele suplimentare de diagnosticare sunt palparea tumorii, plângerile pacientului de durere severă cu o îndoire ascuțită a genunchiului.

Anterior, sa presupus că la copii boala Osgood-Shlatter dispare de la sine și numai la adulți ar trebui tratată, dar acest lucru nu este în întregime adevărat.

Pentru a evita consecințele și cu simptome foarte pronunțate, utilizați următoarele tratamente pentru boala Osgood-Shlatter:

• Terapie de exerciții. Cursul de terapie fizică pentru persoanele care suferă de boala Osgood-Shlatter include exerciții menite să întărească articulația genunchiului și să dezvolte mușchii coapsei. Un ciclu echilibrat de exerciții pentru întinderea hamstrings și quadriceps va reduce sarcina pe zona problemei și va ajuta la îmbunătățirea condiției.
• Masați zonele afectate cu încălzitoare și unguente antiinflamatoare. De aceea, unguentul troxevazină este ideal.
• Fizioterapie. Tubul radiațiilor ultraviolete este prescris pacienților cu ultima etapă a bolii. Dacă schimbările sunt superficiale, se administrează electroforeza cu calciu și novocaină, precum și încălzirea.
• Utilizarea compreselor de încălzire.
• Primirea de antiinflamatoare și analgezice. Ibuprofenul și acetaminofenul sunt de obicei prescrise.

Dar, dacă boala progresează și metodele conservatoare sunt neputincioase, este necesară aplicarea unei intervenții chirurgicale, și anume îndepărtarea mecanică a tumorii. Dacă este necesar, întreaga zonă a articulației afectată de procesul distrofic este retrasă.

Instalația "mort" este înlocuită cu un implant de plastic. Desigur, o astfel de intervenție este un pas destul de serios și, prin urmare, se aplică în primul rând măsuri non-chirurgicale.

Posibile complicații

Cu o evoluție severă a bolii după terminarea cursului tratamentului, rămâne o creștere a oaselor sub forma unui con sub patella.

În cazul tratamentului incomplet, durerea rămâne durere dureroasă, care poate apărea în mod regulat după o efort fizic intens.

Pentru perioada de tratament și reabilitare, este necesar să se excludă sportul, să se urmeze o anumită dietă, să nu se uite exercițiile terapeutice și să se evite supraîncărcarea articulației.

Boala Osgood-Schlatter este complet tratabilă, însă tratamentul său trebuie abordat în mod responsabil.

Video: Ce arată boala lui Schlatter pe roentgenograma

Comentarii negative despre centrul orașului Bubnovsky

Centrul Medical Bubnovsky este mai mult de șaizeci de centre care funcționează conform metodei lui S. M. Bubnovsky. în orașele din Rusia și în străinătate: în Muntenegru, SUA, Irlanda, Finlanda, India, precum și în Uzbekistan, Kazahstan, Ucraina și Belarus.

Metoda se bazează pe kinesitherapy (terapia de mișcare), autorul acestei metode este profesorul Bubnovsky S.M., MD. Metoda constă dintr-un sistem de exerciții conceput pentru a activa mușchii interiori adiacenți articulațiilor și coloanei vertebrale. În același timp, circulația sângelui în sistemul muscular devine mai bună, se îmbunătățește și hrănirea țesutului cartilaginos și osos, adică se creează condițiile necesare pentru recuperare.

Clasele pe un sistem special de exerciții care sunt efectuate sub supravegherea angajaților certificați ai Centrului oferă o oportunitate de a preveni și vindeca bolile sistemului musculo-scheletal, cum ar fi osteocondroza, artrita, herniile discului intervertebral și, de asemenea, ajuta la restabilirea sănătății după leziuni grave.

Să ne uităm la revizuirile pacienților din diverse forumuri supuse unui astfel de tratament.

Recenzii ale pacienților tratați la Centrul Bubnovsky

"El a suferit un tratament la Bubnovsky. A ajuns la centru cu diagnosticul obișnuit - hernie vertebrală. După 7-9 lecții, durerea a devenit mult mai gravă, așa că a trebuit să nu mai practic. După cum sa dovedit, era necesar să nu mai practicăm mult mai devreme. După o nouă examinare, au diagnosticat secerișarea coloanei vertebrale. Această agravare se datorează unui model de exerciții ales în mod necorespunzător.

Apropo, sauna este, de asemenea, o chestiune foarte controversată (în centrul Bubnovsky, după fiecare sesiune este obligatorie o saună). Cred că punctul este în activitatea centrului, și nu în metodologie (am fost angajat în Belarus). Numai 2-3 persoane din toate instructorii de lucru își fac treaba. Majoritatea instructorilor sunt tineri care cred că este doar un loc de muncă cu fracțiune de normă. Nu le pasă cum se simte clientul, lucrează la program ca și roboții.

Se pare că această idee bună sa înecat în rutină. Este doar o afacere care a fost deghizată ca un leac. Vă dau sfaturi, ascultă-ți vocea interioară în timpul orelor de curs și ascultați-o mai atent decât instructorul. Să vă binecuvânteze.

"Când au apărut dureri acute în partea inferioară a spatelui, care a renunțat, am făcut un RMN. Și am aflat din rezultatele sondajului că am o hernie destul de decentă - 7 mm, orice altceva, mulțumesc lui Dumnezeu, este normal. După ce am citit informațiile, m-am dus în centru și am început să învăț. După ce am terminat un curs de tratament, durerile de spate scăzute nu au devenit atât de puternice, iar piciorul meu a început să doară mai mult, nu mai puteam să stau mult timp. În speranța că am mers la al doilea curs. Dar picioarele nu au încetat să deranjeze, ci, dimpotrivă, au rănit mai mult.

Apoi a existat o durere ascuțită în spate, dar într-un alt loc. Încă speram că va trece în curând, instructorii și medicul spun că durerea cădea. Nu putea depăși mai mult de 2 cursuri, din punct de vedere fizic, a devenit dificil să meargă. Conform rezultatelor unui nou RMN: o hernie de 8,6 mm cu deplasare caudală, o proeminență de 3 mm pe discul adiacent, o hernie de schmorl, un chist din manșeta rădăcinii nervoase. Sunt șocat. Statul este potrivit. "

"Acum urmez teste la Institutul de Reumatologie. Astăzi am fost în exerciții de fizioterapie și un doctor mi-a spus că persoanele cu articulații inflamatorii îl vizitează adesea după ce frecventează cursuri la Centrul Bubnovsky. Ei vin la Institutul de Reumatologie cu agravare.

La sfârșitul lecției, m-am dus la doctor pentru a clarifica cauza exacerbarilor și mi-a explicat în plus că tehnica prof. Bubnovsky nu este practic potrivit pentru persoanele care au inflamații ale articulațiilor, este potrivit pentru boli non-inflamatorii, cum ar fi osteochondroza și artroza. Prin urmare, mai multe inflamații la momentul ocupării forței de muncă în centrul de Bubnovsky, în mod corespunzător mai probabil să se confrunte cu agravarea ca urmare a instruirii.

Dacă cineva are dorința de a experimenta tema kinetoterapiei Bubnovsky, atunci o face în momentul remisiunii, pentru că există mult mai puține șanse de a face probleme sub forma de exacerbare (cred că este mai bine să nu se desfășoare experimente pe această temă deloc) ".

"Bună tuturor. Am fost diagnosticată cu o hernie L5-S1 cu o deplasare spre stânga până la 8 mm, durerea constanta torturată și amorțirea piciorului drept. El a lucrat în Centrul de Bubnovsky pentru un ciclu de cicluri și jumătate pe Timiryazevskaya și o jumătate de ciclu în ramura acestui centru din Sokolniki. Amorteala a crescut si a devenit mult mai frecventa, mai ales in ultima saptamana, sindromul de durere nu sa imbunatatit, dar durerea a inceput sa apara pe spatele dreptului, iar cand umbli, durerea apare in fata coapsei, in timp ce totuși tolerabil.

Nu știu ce să fac? Ce sa întâmplat? Anterior, nu a existat nici o durere la stânga chiar și în timpul cursurilor, să nu mai vorbim că a fost mai ușor după curs! Căutați altă metodă sau continuați? În cazul în care să caute aceste metode! În jurul afacerii și al bătăușului, toată lumea vrea bunica. Doar renunț, dar nu vreau să fiu complet dezactivat. "

"Cel mai probabil, aveți o educație medicală și, din păcate, nu o am. Psihoterapeut Bubnovsky, care și-a deschis centrele de reabilitare și sa înconjurat cu alți medici buni! Acum totul este de la început. Cu un an și jumătate în urmă, eram în centrul orașului Bubnovski, în orașul SOKOLNIKI. Valery Nikolayevich a făcut o impresie atât de puternică pentru mine încât am început să vindec.

Am lucrat la sală de gimnastică, am luat băi de gheață, am făcut gimnastică (am încercat timp de 4 luni), dar starea mea de sănătate sa înrăutățit și mai bine. Și cel mai important, nu am fost niciodată diagnosticat, nimeni nu a explicat, din cauza a ceea ce doare spatele sau, mai degrabă, coloana vertebrală și partea inferioară a spatelui. În cele din urmă, răbdarea sa terminat și am renunțat la curs. Decizia, desigur, pentru a vă face, dar cred că Centrul de Bubnovsky nu vindecă oamenii, ci doar pompează banii. “.

Pentru tratamentul articulațiilor, cititorii noștri utilizează cu succes Artrade. Văzând popularitatea acestui instrument, am decis să-i oferim atenție.
Citiți mai multe aici...

"Și m-au rănit la Centrul Bubnovsky. Diagnosticul obișnuit a fost făcut: Hernia L5-S1 7 mm. În septembrie am terminat primul curs, la început a devenit mult mai ușor. După 3,5 luni, piciorul meu stâng a început să doară din nou. A trecut încă două cursuri, dar durerea nu sa diminuat și, dimpotrivă, a crescut tot timpul. Doctorul din acest centru a spus că este necesar, în ciuda tuturor lucrurilor, să continue cursurile și să facă toate exercițiile.

Am continuat să studiez până când am coborât complet. Soțul meu și cu mine am mers la spital, deoarece era greu să meargă, am făcut un RMN, hernia aproape sa dublat și a ajuns la 13 mm. A stat o lună și jumătate pe lista bolnavilor. Dar nu am ajutat nimic. A trebuit să fac o operațiune. Deci, prin durere nu recomand. Au trecut 1.5 ani, nu am regretat niciodată că am efectuat operația! "

"Susțin pe deplin autori care nu sunt mulțumiți de activitatea acestui centru. Am experimentat-o, se vor vindeca până la invaliditate completă, chiar dacă aveți o problemă simplă, de exemplu, sciatica sau ceva de genul asta. În nici un caz, nici măcar nu gândiți să mergeți acolo. Într-un spital obișnuit în 7 zile se vor vindeca, în centru, până la două cursuri. Profesionalismul medicilor este scăzut, personalul este în mare parte foști sportivi. Despre ce medicament vorbești?

"Dacă aveți probleme de spate și vă veți trata coloanei vertebrale, găsiți medicii: un acupuncturist, un terapeut de masaj și alți specialiști. Veți fi cu siguranță vindecat și, în plus, în termeni financiari, va fi mult mai ieftin. Centrul Bubnovsky nu poate decât să strică oamenii, în timp ce oamenii trebuie să-i plătească în mod constant, de fapt, pentru a le îngheța. În plus, pentru vătămările pe care le obțineți în clasă, desigur, nimeni nu poartă nici o responsabilitate, cu excepția dvs.

După 5 antrenamente, am avut o criză hipertensivă. De două ori trebuia să provoc o ambulanță, dureri teribile în cap, presiune, amețeli, vărsături și chiar pierderea conștiinței. Acum am găsit un doctor bun, sunt tratat de un neurolog. Am suferit un curs complet de tratamente vasculare, pilule de băut și injecții înțepătoare. Centrul lui Bubnovski este șarlatanii care nu sunt responsabili pentru acțiunile lor! "

„Bună ziua! Dacă suferiți de boli ale sistemului musculo-scheletic, atunci înainte de a vă întoarce la medicul "Bubnovsky SM", cântăriți avantajele și dezavantajele. Am fost diagnosticat cu artroza articulației umărului. Am călătorit în jurul traumatologilor și ortopedilor Vladimir și, după ce am primit practic nici un ajutor, m-am întors la centrul Bubnovsky din Vladimir. Personal prietenos, minunat, calm, joc liniștit, muzică, tipuri de simulatoare, toată speranța atrasă și inspirată.

Doctorul din centru mi-a diagnosticat cu artroză și a spus că toate clasele ar fi realizate prin durere severă. Am întrebat: "Dar despre periartrită lamei-umăr, care a apărut din cauza osteoartritei, care sunt recomandările pentru medicina tradițională - pace și medicație?" Ceea ce medicul mi-a făcut să înțeleg că au metode "inovatoare", că metoda lui Bubnovsky a mers mult mai departe și dă un rezultat uimitor.

Deci, a început o lungă serie de cursuri. Eu, cu dinți înșiși și luptând cu durere, am făcut exerciții pe simulatoare, am mers la un masaj "vindecător" pentru terapeuți de masaj, în timpul căruia se întunecase în ochi, dar durerea nu a devenit mai puțin. După cum se simte, numai persoana care a experimentat-o ​​cel puțin o dată în viața sa va înțelege. El a cerut medicului centrului să-mi prescrie măcar câteva analgezice, dar el a spus: "Beți un analginic sau un baralginchik". Se răcește. Eu însumi am fost doctor în trecut. Asta ma salvat de consecințele grave, este păcat că nu am înțeles-o imediat.

În plus, am fost atribuită terapiei cu nămol, pentru "durerea ascuțită"! Deși știm cu toții că este prescris atunci când inflamarea este ușoară. Și la dracu cu el! Dar, simulatorul, masajul și tratamentul cu noroi costă 2400 de bucăți. Din cauza durerii crescute, a trebuit să anulez tratamentul cu noroi. Adesea comunicând cu alți clienți ai centrului, mi-am dat seama că rolul medicului de aici nu este în tratament, ci în pomparea banilor de la client în cea mai mare măsură. Mai mult decât atât, acest lucru este făcut delicat.. dacă doriți - faceți-o, dar dacă nu doriți-o, atunci nu.

Săracul Hipocrat cu jurământul lui! Despre cea mai importantă poruncă medicală: "Dar noceretul" (nu dăuna) - și nu există nimic de spus! În știință, există un concept - teoria numărului mare. Această știință a fost bine studiată de falsi vindecători, cum ar fi: Chumak, Kashpirovsky și acum Bubnovsky. El a tratat 1500 de oameni, "mulțumiți" 950. Ei bine, un 550, costă. Desenează concluzii. O vizită la centru mi-a costat aproximativ 60.000 de ruble. Torment, durere și timp pierdut. Este imposibil să se pună pe un flux de boli monotone și tratamentul lor. "

"Am 34 de ani, am jucat fotbal, am alergat întotdeauna și m-am simțit grozav, nu m-am temut niciodată de încărcături, de balans și de toate celelalte activități active. Dar cu un an în urmă, o hernie L5-S1 a fost formată cu o durere severă și ascuțită în picior. Imediat, imediat ce am aflat despre asta, am terminat un curs de "Complexul de Îmbunătățire a Durerii" din Sokolniki, Moscova, dar nu mă ajuta deloc. Durerea nu a trecut, și nici nu sa diminuat, am făcut cu exactitate exercițiile, în ciuda durerii, în speranța că va trece în curând. Dar nu a existat niciun rezultat. Adevărat, sunt fericit pentru cei cărora această tehnică le-a ajutat, dacă, desigur, există asemenea. "

"M-am întors spre centru (pe Artyom) cu hernie intervertebrală. Am fost supus unui tratament timp de un an, nu observ nici o ameliorare, singurul lucru este că nu există nici o deteriorare. Dar vizitez regulat și persistent centrul, în mod firesc, în detrimentul bugetului meu. Ieri, pe Internet, am găsit recenzii despre centru și, sincer, am alergat prin corp.

Îmbinările și hernia intervertebrală sunt tratate de un psihiatru. Unul a scris: "Întreaga familie mergem în centru ca sectari și nu putem să nu mai mergem acolo". Cel de-al doilea spune că totul este bine, el a fost tratat pentru Artem doar pentru 2 ani. " Poate, medicul șef influențează cel mai mult subconștientul și nu tratează o hernie? "

"Metoda Bubnovsky nu este eficientă în durerea acută. Am participat la 7 clase, a devenit mult mai rău. Angajații centrului (de la instructori la medic) sunt zombie crezut că un rezultat pozitiv poate fi obținut numai prin durere. Ei nu recomandă folosirea vreunui tip de analgezice și nimeni nu știe când vor începe vindecarea.

Doctorul meu spune că poate în 3-4 luni, ea nu știe sigur, deoarece toată lumea o are în mod individual. Cred că metoda de tratament este "divorțul" obișnuit pentru bani. Totul începe cu un seminar pe care îl petrece el însuși Bubnovsky, deoarece are o mare putere persuasivă. Există o astfel de carismă în el, motiv pentru care oamenii (inclusiv mine) sunt de acord cu această "salvare pseudo". Un aspect foarte important este că trebuie să plătiți în numerar la centru în numerar și nu veți primi o chitanță și nici nu vorbește despre contract.

În plus față de plata pentru toate clasele, vi se va oferi, de asemenea, să cumpărați curele din piele pentru picioare, care sunt destinate pentru formarea pe simulatoare. Costul lor este de 3800 de ruble, plus cărțile lui Bubnovsky. În general, veți cheltui aproximativ 40 000 de ruble. pentru 12 vizite în camera obișnuită, iar în VIP - aproximativ 50.000 de ruble.

Bubnovsky necesită minimum 36 de lecții. După cum înțelegeți, un astfel de tratament este departe de a fi ieftin, iar rezultatul nu poate fi. M-am mințit timp de două zile și nu mă pot mișca din cauza durerii în partea inferioară a spatelui și a piciorului stâng. Știu că am făcut o mare greșeală în încercarea de a vindeca hernia prin metoda Bubnovsky.

"Este prea rău că centrele ca Bubnovski ademenesc o mulțime de bani și, în schimb, doar promisiuni și dezamăgiri. Centrul Bubnovsky are o publicitate bună, motiv pentru care oamenii merg acolo.

La urma urmei, eu însumi am fost condusă la publicitate. Citiți despre centrele lui Bubnovsky pe Internet, vizionați videoclipul pe site-ul lor - aceasta este ceea ce vrem să credem! Marketingul lor își face bine treaba! Pe de o parte, pregătirea la simulatoare este, bineînțeles, bună, ci să înșele pe cei bolnavi și, în același timp, să le iau mulți bani, știind că nu vor ajuta.

Am vorbit cu foștii angajați ai centrului. Mulți clienți sunt nemulțumiți de centrele de lucru. Din păcate, deja știu cum să-l înfrunt pe Bubnovsky în Lviv, Kiev și Harkov. Am găsit mai multe grupuri de inițiativă de persoane care au suferit, doresc să obțină despăgubiri în cadrul unei proceduri judiciare și o interzicere completă a activității unor astfel de șarlatani de medicamente.

În Federația Rusă, sunt deja câștigate procese judiciare împotriva centrului lui Bubnovsky pentru daune asupra sănătății umane.

Concluzia mea: dacă aveți orice fel de boală spinării complexă sau simplă, atunci nu vă recomand să mergeți la centrul SM. Bubnovski, pentru că acolo veți da o mulțime de bani pentru pseudo-tratament. Și cel mai important, să aveți grijă de sănătate de la o vârstă fragedă. Corect efectuați exercițiile necesare pentru corp, înotați, practicați pe tabla Evminov. Există multe tratamente alternative care mă ajută într-adevăr, de exemplu. Spre deosebire de metodele inutile ale prof. Bubnovsky ".

Arthrosisul de vindecare fără medicamente? Este posibil!

Obțineți o carte gratuită "Plan pas cu pas pentru restabilirea mobilității articulațiilor genunchiului și șoldului în caz de artroză" și începeți să vă recuperați fără un tratament și operații scumpe!

Există cazuri frecvente de recurs la specialiști cu probleme legate de încălcarea mișcării naturale a regiunii cervicale. Fiecare treime dintre noi s-au confruntat cu o problemă similară, atunci când este imposibil să ne întoarcem capul în lateral și cele mai mici încercări provoacă durere sălbatică. Dar știm cum să ne comportăm corect în astfel de situații? Poate că nu este nevoie să mergeți la doctori și problema este rezolvată acasă?

motive

De obicei, camera de col uterin sau, cu alte cuvinte, lipirea gâtului este asociată cu o răceală banală. Regiunea cervicală, precum și lombarul, se tem foarte mult de curenți și de hipotermie.

Din poziția greșită sau incomodă dintr-un vis, se poate ivi și o astfel de afecțiune. În timpul somnului, s-ar putea să nu-l simțim, totul se va întâmpla, prin el însuși. Dar deschizându-și ochii, gâtul a lovit imediat durerea dureroasă. Prin urmare, nu neglija pernele de înălțime corectă și saltele moderat de greu.

Următorii factori pot fi, de asemenea, cauze:

• Înrăutățirea urechii vertebrei cervicale.
• Leziuni musculare.
• Stilul sedentar de viață sedentar.
• Osteocondroza coloanei vertebrale cervicale.
• Spondiloza coloanei vertebrale cervicale.
• Hernia intervertebrală.
• Exercițiu fizic sever asupra coloanei vertebrale cervicale.

În oricare dintre aceste opțiuni, va fi mai util să vizitați un specialist. La urma urmei, pentru a determina cauza specifică a bolii, uneori este prea dificilă, și glumea cu coloana vertebrală este inacceptabilă.

simptome

Boala se manifestă în mod egal în aproape fiecare pacient. Există dificultăți semnificative în mișcarea gâtului, apărând brusc o durere ascuțită, blocând într-o singură poziție. Nu este posibil să vă întoarceți liber capul, orice încercare va provoca o durere ascuțită.

Mai întâi de toate, ar trebui să acordați atenție exact unde se blochează gâtul. Diagnosticarea exactă a bolii va depinde de acest lucru. De exemplu, dacă o durere ascuțită este simțită practic în zona occipitală, înseamnă că vorbim despre sindromul de convulsii superioare la nivelul gâtului. Sindromul inferior, respectiv, se manifestă prin lombago puternică a gâtului în zona umărului.

diagnosticare

Dacă lombago cervicală a apărut brusc, fără nici un motiv aparent, această boală se numește "cervicago". Dacă pacientul are o serie de alte boli sau leziuni transferate care ar putea provoca dureri potențiale în regiunea cervicală, diagnosticul este numit puțin diferit - "cervicalgia".

Fără a recurge la specialiști, puteți încerca să înțelegeți de la sine motivele pentru care gâtul este blocat și ce posibile consecințe pot avea. În total, există 4 tipuri de sindroame care diferă în ceea ce privește gradul de durere, locul dislocării lor și specificul:

1. Periartroza în umăr-scapulă. Se produce ca rezultat al suprasolicitării mușchilor gâtului și a umărului corpului. Manifestată de durerea acută în lamele și gâtul umărului.
2. Sindromul perie-umăr este, de asemenea, însoțit de dureri ascuțite la nivelul gâtului și al lamelor umărului. Totuși, sarcina provoacă și temperatură. Punctul inflamator incepe sa se umfle, iar pielea isi schimba culoarea.
3. Următorul sindrom lombar este asociat cu comprimarea și suprapunerea micilor mușchi pectorali. Se caracterizează prin durere acută la nivelul gâtului la joncțiunea articulațiilor toracice și umărului.
4. Al patrulea sindrom este considerat cel mai periculos. Apare în cazuri de modificări degenerative ale coloanei vertebrale, precum și la prepararea mici traumelor micro urmată de fibroză discurilor intervertebrale.

Recent, pacienții au devenit tot mai puțin probabil să meargă la doctori și să facă examene. Ei încearcă să transporte bolile acute infecțioase acasă pe picioare și, cu o problemă aparent nesemnificativă, cum ar fi ciupirea gâtului, este puțin probabil ca aceștia să ajungă la specialiști. Aceasta este amenințarea potențială. Insuficiența autodiagnosticării și utilizarea de medicamente care doar agravează procesul de blocare pot duce la complicații semnificative.

Prin urmare, dacă nu aveți timp să stați în linie la policlinicii "pentru cupon", vizitați cel puțin un spital comercial privat. Admiterea, desigur, va costa bani, dar inacțiunea va costa mult mai mult în viitor.

Dacă se decide să se consulte un medic, va trebui cel mai probabil să se supună imagisticii prin rezonanță magnetică (IRM). Acesta vă va permite să vedeți toate țesuturile moi ale regiunii cervicale și să determinați cu precizie cauza bolii.

Electromiografia este adesea prescrisă. Acest studiu vă permite să urmăriți reacțiile musculare.

Un vertebrolog medical cu experiență (care se ocupă de probleme și boli ale coloanei vertebrale) va fi capabil să diagnosticheze rapid și cu precizie pacientul; explicați de ce gâtul este înțepenit; ce trebuie făcut pentru a scăpa de durerea cât mai repede posibil și să prescrieți un curs adecvat de tratament.

De asemenea, puteți contacta următorii specialiști pentru ajutor:

tratament

Terapia este selectată pentru fiecare pacient separat. Principalul lucru este să cunoașteți în mod fiabil cauza ciupirii gâtului sau să îl diagnosticați cu ajutorul unor cercetări de la un specialist. Tratamentul ulterior poate fi efectuat atât acasă, cât și pe bază de ambulatoriu. În cazuri rare, se utilizează o intervenție chirurgicală.

Tratamentul conservator

Tratamentul ciupercării gâtului va avea drept scop în primul rând eliminarea și eliminarea completă a proceselor inflamatorii. Pentru a face acest lucru, este suficient să luați "Ibuprofen", care este un medicament non-steroid.

O atenție suplimentară ar trebui acordată pacienților care suferă de durere. Cel mai adesea, medicul prescrie:

După ce trebuie să faceți proceduri de întărire. Acesta ar trebui să fie un somn plin, o dietă optimizată (echilibrul corect între grăsimi, proteine ​​și carbohidrați este necesar) și aportul de complexe vitaminice și minerale. Destul de des, medicii prescriu un curs de injecție intramusculară de vitamina B1, care ajută la îmbunătățirea corpul ca un întreg.

În cazul în care spasmul muscular nu trece, medicul vă va prescrie cu siguranță unul dintre relaxantele musculare. Utilizarea unor astfel de medicamente este necesară în acest caz. Refuzul de a le lua va cauza inflamații nedorite și agravarea afecțiunii generale.

Pentru a normaliza funcționarea coloanei vertebrale cervicale, adesea sunt prescrise vizitele la procedurile de fizioterapie. Acestea vor ajuta să se vindece mai repede, să distragă atenția de la probleme și să se relaxeze corpul.

Dacă gâtul este strâns imediat după somn, ar trebui:

1. Atașați o pungă de sare bine încălzită la locul durerii.
2. Atașați un dop încălzitor (la fiecare 3 ore timp de 15 minute). Asigurați-vă că regiunea cervicală nu se supraîncălzește.
3. Aplicați compresele cu gheață câteva minute în momente de atacuri dure dureroase (costă nu mai mult de 3 ori pe zi).

Dacă nu există contraindicații, este permisă administrarea de ibuprofen pentru a ușura durerea dureroasă și acută. Dacă lombagul gâtului este legat de o răceală care a trecut sau sunteți sigură că ați fost desenată de un pescaj, trebuie să respectați următorul curs de tratament:

1. Luați analgezice sub formă de unguente și tablete.
2. Se taie gatul cu agenți de încălzire (alcool, vodcă, ulei de camfor).
3. Țineți gâtul cald (legați o eșarfă de lână sau un prosop cald).
4. Utilizați un guler de fixare pentru a nu deranja încă o dată gâtul (îl puteți obține la farmacie).

Dacă după 3-4 zile durerea nu dispare, trebuie să contactați un specialist. Problema poate fi mult mai gravă decât pare. Dacă durerea la nivelul vertebrelor cervicale este conectat la boli degenerative-distrofice existente (osteochondrosis, spondiloze, etc.), este imperios necesar pentru a vedea un medic de urgență pentru a face RMN sau CT scanare, și de a efectua toate prescripție terapeutică. Cel mai probabil, gimnastica terapeutică, cursurile de reflexoterapie și masajul vor fi prescrise ca tratament suplimentar.

Tratamentul chirurgical

Cel mai adesea, pacienții cu hernie intervertebrală au nevoie de intervenție chirurgicală. Dacă neoplasmele se află în regiunea cervicală, mai devreme sau mai târziu, se va produce o ciupire. Acesta este un fel de clopot, sugerând nevoia unei operațiuni.

Intervenția chirurgicală este, de asemenea, recomandată pentru pacienții care au suferit cursuri regulate de tratament pentru lombago de col uterin timp de 6 luni, dar durerile debilitante persistente nu s-au oprit.

Ajută copilul

Dacă gâtul este înțepenit într-un copil sau adolescent, este mai bine să nu se angajeze în auto-diagnosticare și auto-tratament, dar să-l trimită imediat unui specialist pentru examinare. La urma urmei, jocurile pentru copii activi sunt adesea cauzele unor vătămări grave cu consecințe grave.

Dacă nu este posibil să ajungeți imediat la medic, merită acordat copilului primul ajutor. Trebuie să cereți copilului să facă exerciții ușoare, îndoind ușor gâtul în direcții diferite. Dar mișcările nu trebuie să provoace durere. Puteți freca gâtul cu un unguent analgezic.

Atunci când alegeți un remediu, merită să excludem încălzirea, deoarece, în cazul unui proces inflamator, unguentul va înrăutăți simptomele și bunăstarea.

Este mai bine să refuzați auto-masajul regiunii cervicale, deoarece cea mai mică mișcare poate dăuna grav copilului. Actualul va fi o compresie folosind ulei de camfor. Instrumentul va accelera fluxul de sânge la locul de strângere și va ajuta la ameliorarea durerii.

Pentru a evita procesul inflamator, este mai bine să oferiți copilului vreun agent antiinflamator în prealabil, de exemplu:

De îndată ce apare ocazia de a vizita medicul, merită să luați imediat copilul la recepție, pentru a primi ajutor calificat și pentru a elabora un plan individual de tratament.

profilaxie

Pentru a nu obține camera de col uterin, ar trebui să monitorizați cu atenție starea corpului, să faceți exerciții de întărire și relaxare, să evitați proiectele directe. În vreme rece și umedă, asigurați-vă că protejați gâtul cu haine calde. Iată câteva sfaturi:

1. Nu suprasolicitați coloana vertebrală.
2. Refuză să doarmă în locuri incomode și necorespunzătoare pentru acest lucru.
3. Alegeți o pernă de calitate pentru a dormi la înălțimea corectă și rigiditatea dorită a saltelei.
4. Urmăriți-vă postura și nu vă supraîncărcați mușchii.
5. Dacă sunteți sedentari, ridicați-vă și încălziți-vă la fiecare două ore.
6. Mănâncă bine.

Nu trebuie să faceți un curs preventiv epuizat din aceste recomandări. Este important să vă schimbați obiceiurile și să începeți să trăiți diferit, să aveți grijă de voi și, într-un timp scurt, veți deveni un obicei.

Problemele din spate sunt întotdeauna periculoase și dureroase. Dacă aveți dintr-o dată un gât strâns, nu vă puneți în panică, nu folosiți tot felul de droguri, nu faceți diferite masaje și exerciții. Calmați analiza posibilelor cauze ale bolii și, dacă nu este rece și nu "ciupiți într-un vis", atunci mergeți imediat pentru ajutor specialiștilor. Amintiți-vă că întârzierea în astfel de cazuri este plină de boli periculoase și de consecințe extrem de grave.

În meciul de fotbal coapsa a căzut abrupt

Bună, Elena! Am 16 ani, joc fotbal, acum o săptămână la meci am avut o durere de spate ascuțită, nu pot să alerg, să sară etc.
Spune-mi ce să fac, mulțumesc anticipat.

Victor, Chita, Rusia, 16 ani

Pluzhnik Elena

Maestru - instructor LFK

Răspunsul Ottopedo:

La fel ca mulți atleți cu încredere în sine, neglijați să vă întăriți coloana vertebrală cu un corsete muscular și, la urma urmei, fotbalul este un sport foarte traumatizant, iar coloana vertebrală necesită o protecție amănunțită. Cred că ți-ai rănit coloana nefortificată. Urgenta, incepeti sa practica DAILY! exerciții de putere care stau în picioare, expuse pe site-ul meu în secțiunea "antrenament" și exact așa cum este descris și arătat și întinderea coloanei vertebrale, de asemenea LYING, acest exercițiu este de asemenea în formare (faceți clic pe fotografia mea), după 3 zile durerea va dispărea. poate în 5 zile. Când vă întăriți în mod corespunzător coloana vertebrală, se va recupera. După 2 săptămâni de antrenament, ridicați și cântăriți 0,5 kg de greutate pe picioare și creșteți treptat numărul de repetări ale exercițiilor la 30-40 fiecare. Muschii scheletici puternici vor întinde vertebrele între ele, elimină prinderea rădăcinilor nervoase, iar discurile intervertebrale se vor recupera complet. Dacă nu doriți să suferiți de dureri de spate în viitor, exersați în mod regulat mușchii scheletici și păstrați-vă mușchii în formă bună. Pentru a ușura și a scuti inflamația, puteți bea medicamentul Nimesil o dată pe zi timp de 3 zile. Și totuși, cumpărați urgent aplicatorul Kuznetsov sau Lyapko - acesta este un tampon de ac. trebuie să te minți pe el timp de 20-30 de minute. De 2 ori pe zi, la început este foarte dureros, trebuie să fii răbdător și în 3-5 minute pielea se va folosi. Aplicatorul eliberează inflamația, ameliorează durerea și vindecă.

Cu sinceritate, Pluzhnik Elena.

Clarificați întrebarea 0

Probleme asociate

Durerea inferioară a spatelui se răspândește la picior

Salut, la început mi-a rănit coapsa, apoi după câteva luni coapsa nu a făcut rău, dar spatele drept →

Mihail, Kirovsk, Rusia, 20 de ani

Este posibil să se vindece scolioza de 1 grad?

Alo Am 16 ani, pot vindeca scolioza de 1 grad? Când faci exerciții, ar trebui să însoțească durerea?

Gadzhiurad, Kizlyar, 16 ani

Se poate vindeca coloanei vertebrale fara medicamente?

Alo Spatele meu de jos mă doare și mă dă. Realizarea ultrasunetelor rinichilor - norma. Spuneau, probabil, coloana vertebrală. →

Altyn, Kazahstan, 31 de ani

Pot recupera coloana vertebrală cu osteocondroză?

Alo Pe CT am dat o concluzie. Osteocondroza vertebrelor C5-C7 Tn1-Tn3, cu antene anterioare și neuniforme →

Zarema, Rusia, Kaspiysk, 41 de ani

Ce să faci dacă fiica ta are coaste îndoite?

Bună ziua, Elena! Fiica mea are vîrsta de 14 ani, coaste îndoite. Ce exerciții ați recomanda? Va ajuta corsetul? →